Construire autrement

Chloe Domon
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Construire autrement est un média indépendant : Des conversations qui changent notre façon d'agir. Je suis Chloé Domon, consultante et préparatrice mentale. 📩 Newsletter bimensuelle Bascule : chloedomon.substack.com

  1. 1d ago

    79. Que dire à son enfant après une défaite sportive ? Avec Jade Maréchal

    Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Jade Maréchal vous attend dans la liste des épisodes : Episode 78. Rebondir après l'échec : les méthodes d'une escrimeuse de haut niveau. Jade Maréchal est fleurettiste de haut niveau à l'INSEP, avec un cap : les Jeux Olympiques de Los Angeles. Elle est aussi conférencière en entreprise et autrice du livre « Parents de sportifs ». Dans cet épisode, elle raconte ce que le sport de haut niveau peut apprendre à tous : ne réussir que 10 à 20 % de ses touches à l'entraînement, se fixer des jalons plutôt que des rêves qui écrasent, faire équipe avec ses propres concurrentes. Elle explique aussi comment l'enfant timide qu'elle était est devenue conférencière, et ce que les parents devraient éviter de dire dans la voiture après une défaite. Retrouvez Jade Maréchal : ⁠Instagram⁠ ⁠Son site internet⁠ ⁠Son livre ⁠ Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

    79. Que dire à son enfant après une défaite sportive ? Avec Jade Maréchal

  2. 5d ago

    78. Rebondir après l'échec : les méthodes d'une escrimeuse de haut niveau, avec Jade Maréchal

    Jade Maréchal est fleurettiste de haut niveau à l'INSEP, avec un cap : les Jeux Olympiques de Los Angeles. Elle est aussi conférencière en entreprise et autrice du livre « Parents de sportifs ». Dans cet épisode, elle raconte ce que le sport de haut niveau peut apprendre à tous : ne réussir que 10 à 20 % de ses touches à l'entraînement, se fixer des jalons plutôt que des rêves qui écrasent, faire équipe avec ses propres concurrentes. Elle explique aussi comment l'enfant timide qu'elle était est devenue conférencière, et ce que les parents devraient éviter de dire dans la voiture après une défaite. Retrouvez Jade Maréchal : Instagram Son site internet Son livre Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale. Chapitres: 00:00 Bienvenue dans Construire Autrement 00:16 La vie imaginée, la vie vraie 01:11 Escrimeuse, conférencière, autrice 02:44 Comment l'escrime est arrivée 03:24 L'INSEP, campus de la performance 04:14 Fleuret, épée, sabre 05:47 Tous athlètes de haut niveau ? 06:56 Vivre avec l'échec au quotidien 09:53 Le socle : dormir, manger, boire 10:48 Planifier ses cycles d'énergie 11:51 Une saison de compétitions 14:34 Le cycle féminin comme levier 16:37 Ce qui a changé à l'INSEP 18:00 Une journée type d'athlète 19:26 Athlète et cheffe d'entreprise 20:35 De la timidité aux conférences 23:48 Trouver des conférences 26:26 L'entreprise où elle se sent à sa place 29:21 Sauter dans le train qui passe 31:54 Objectifs chiffrés : toxiques ? 35:31 Objectif, but, enjeu 36:32 Coéquipières et concurrentes 39:29 La visualisation 43:04 Laisser rêver les enfants 45:46 Ce que les parents ne doivent pas dire 50:37 Quand l'enfant rêve très haut 53:04 Le sport, d'abord un plaisir 54:25 Le moment de bascule 57:22 Le conseil de son père 58:28 L'habitude qui change tout 59:19 Où retrouver Jade et clôture

    78. Rebondir après l'échec : les méthodes d'une escrimeuse de haut niveau, avec Jade Maréchal

  3. Oct 22

    77. Process Com : pourquoi tu ne te comprends pas avec certaines personnes, avec Jean-Baptiste Baron

    Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Jean-Baptiste Baron vous attend dans la liste des épisodes : Episode 76. Le piège de l'identification au résultat, et comment en sortir, avec Jean-Baptiste Baron. Jean-Baptiste a un parcours en zigzag — éducateur spécialisé, puis acheteur chez EDF et Vinci, avant de se mettre à son compte pour accompagner dirigeants et indépendants sur la gestion du temps et la compréhension de soi. Formateur en Process Communication (PCM), il explique dans cet échange pourquoi se fixer des objectifs ambitieux peut devenir un piège — l'identification au résultat, ce moment où atteindre un objectif ne procure aucune satisfaction, juste la question "et maintenant ?". Il détaille aussi les 6 profils de personnalité du modèle PCM, leurs questions existentielles cachées, et pourquoi la légitimité ne devrait jamais dépendre du regard des autres. Retrouvez Jean-Baptiste Baron : Sur ⁠Linkedin⁠ ⁠Sa newsletter ⁠ Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

    77. Process Com : pourquoi tu ne te comprends pas avec certaines personnes, avec Jean-Baptiste Baron

  4. Oct 19

    76. Le piège de l'identification au résultat, et comment en sortir, avec Jean-Baptiste Baron

    Jean-Baptiste a un parcours en zigzag — éducateur spécialisé, puis acheteur chez EDF et Vinci, avant de se mettre à son compte pour accompagner dirigeants et indépendants sur la gestion du temps et la compréhension de soi. Formateur en Process Communication (PCM), il explique dans cet échange pourquoi se fixer des objectifs ambitieux peut devenir un piège — l'identification au résultat, ce moment où atteindre un objectif ne procure aucune satisfaction, juste la question "et maintenant ?". Il détaille aussi les 6 profils de personnalité du modèle PCM, leurs questions existentielles cachées, et pourquoi la légitimité ne devrait jamais dépendre du regard des autres. Retrouvez Jean-Baptiste Baron : Sur Linkedin Sa newsletter Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale. Chapitres: 00:00 Cold open / intro 00:33 Ce qu'il imaginait de sa vie 01:42 Un parcours en zigzag : éducateur, acheteur, indépendant 03:21 Présentation personnelle 04:52 Épanouissement, un mot galvaudé 05:47 Objectifs sains et préparation mentale 07:18 L'identification au résultat 07:18 La métaphore du groupe de musique 11:05 Découverte de la Process Com 11:26 Kobe Bryant, Djokovic, et la dépression post-vente de startup 13:21 La question identitaire liée au métier 15:39 Qu'est-ce que la Process Communication (PCM) 15:47 Les scénarios d'échec, le "presque deux" 20:01 Le renommage des profils en 2020 20:47 Les 6 étages de personnalité, exemple concret 24:00 Où s'applique la PCM : famille et entreprise 25:47 La construction de l'identité chez l'enfant 30:12 Crise de la quarantaine = changement de phase 32:16 Le scénario d'échec de la phase Imagineur 33:45 Comment sortir du stress : nourrir le besoin 36:20 Phaser ou ne jamais phaser 37:07 PCM vs culture freudienne 38:01 Les "mythes" en PCM 40:32 Parallèle avec la communication non violente 42:41 Le point de bascule 43:00 La révélation HPI / TDA 45:42 Justification vs comportement 49:25 La peur ancestrale du rejet 50:10 Les questions existentielles par profil 51:34 Le syndrome de l'imposteur, les deux faces de la pièce 53:10 La légitimité, avant et après 1789 56:17 Le conseil : ne pas attendre des autres qu'ils vous définissent 57:21 L'habitude game changer : le sport et "tout ce qui est fait n'est plus à faire" 58:34 Où retrouver Jean-Baptiste 58:59 Clôture

    76. Le piège de l'identification au résultat, et comment en sortir, avec Jean-Baptiste Baron

  5. Oct 15

    75. Faire plusieurs choses et rester cohérente, avec Sophie Geider

    Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Sophie Geider vous attend dans la liste des épisodes : 74. Trois métiers, zéro dispersion : sa méthode, avec Sophie Geider. Sophie Geider mène trois activités en parallèle depuis des années : graphiste-illustratrice scientifique, peintre, et art-thérapeute. Trois pratiques qui semblent n'avoir aucun lien entre elles, mais qui se sont construites côte à côte, sans plan préétabli. Dans cet échange, elle explique comment elle a appris à cloisonner strictement chaque activité — des réseaux séparés, des sites séparés, aucun mélange. Elle revient aussi sur les moments où ces différentes pratiques se sont rejointes de façon inattendue, et sur ce que cette gestion à plusieurs casquettes lui a appris sur elle-même. Retrouvez Sophie Geider : art thérapie : ⁠le site⁠ et ⁠Instagram⁠               Graphisme illustrations :⁠ Le site ⁠et ⁠Linkedin⁠          Peintures : ⁠Les site⁠ et ⁠Instagram⁠       Poésie /photographie : ⁠Le site⁠Le collectif de communication : ⁠a-mesure.com⁠. Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

    75. Faire plusieurs choses et rester cohérente, avec Sophie Geider

  6. Oct 12

    74. Trois métiers, zéro dispersion : sa méthode, avec Sophie Geider

    Sophie Geider mène trois activités en parallèle depuis des années : graphiste-illustratrice scientifique, peintre, et art-thérapeute. Trois pratiques qui semblent n'avoir aucun lien entre elles, mais qui se sont construites côte à côte, sans plan préétabli. Dans cet échange, elle explique comment elle a appris à cloisonner strictement chaque activité — des réseaux séparés, des sites séparés, aucun mélange. Elle revient aussi sur les moments où ces différentes pratiques se sont rejointes de façon inattendue, et sur ce que cette gestion à plusieurs casquettes lui a appris sur elle-même. Retrouvez Sophie Geider : art thérapie : le site et Instagram               Graphisme illustrations : Le site et Linkedin          Peintures : Les site et Instagram       Poésie /photographie : Le siteLe collectif de communication : a-mesure.com. Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale. Chapitres: 00:00 Cold open / intro 00:16 Ce qu'elle imaginait de sa vie 00:29 Un chemin jamais tracé à l'avance 01:44 Présentation : graphiste-illustratrice scientifique, peinture, art-thérapie 03:54 Trois pratiques qui ont toujours cheminé côte à côte 06:07 Ses clients : CNRS, Inserm, biotechs, Institut Pasteur 08:53 De la sous-traitance en agence à la relation directe 10:45 Le cycle d'achat qui s'allonge 11:20 Le mailing à froid, une impasse 15:04 LinkedIn, une vitrine sous-estimée 26:37 Pourquoi elle cloisonne totalement ses réseaux par activité 29:30 Les planches de surf derrière elle, une passion de plus 30:26 Pas de bascule, des pièces de puzzle qui se rejoignent 35:36 La brève et unique période de salariat 36:42 Les hauts et les bas d'une carrière freelance 46:32 Le conseil : à partir du moment où il y a une idée, il y a un chemin 51:42 Écoute vs conseil : une qualité de présence de plus en plus rare 57:04 Écosystème et relations long terme sur LinkedIn 1:00:43 L'habitude game changer : écrire tous les jours 1:02:54 Les manuscrits encore dans l'ordinateur 1:03:44 Où retrouver Sophie 1:04:59 Clôture

    74. Trois métiers, zéro dispersion : sa méthode, avec Sophie Geider

  7. Oct 8

    73. Indépendant : trouver des clients grâce au réseau local, avec Marlène Bourg

    Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Marlène Bourg vous attend dans la liste des épisodes : Episode 72. Réseaux sociaux ou réseau local : ce qui rapporte vraiment des clients, avec Marlène Bourg. Marlène Bourg accompagne à la fois des dirigeants de TPE dans la Loire et des consultants indépendants en B2B, sur la stratégie marketing et commerciale. Après 20 ans dans le milieu de la franchise, elle a quitté un poste qui ne lui correspondait plus pour se lancer à plus de 40 ans — sans aucun modèle entrepreneurial dans son entourage, et avec un environnement plutôt dissuasif. Dans cet échange, elle raconte comment elle a construit sa présence locale de zéro, pourquoi le cycle d'achat s'allonge pour tout le monde, et partage un calcul que très peu d'indépendants font correctement avant de fixer leur tarif journalier. Retrouvez Marlène Bourg : ⁠Son profil LinkedIn ⁠⁠Podcast Ambition 42 ⁠ Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

    73. Indépendant : trouver des clients grâce au réseau local, avec Marlène Bourg

  8. Oct 5

    72. Réseaux sociaux ou réseau local : ce qui rapporte vraiment des clients, avec Marlène Bourg

    Marlène Bourg accompagne à la fois des dirigeants de TPE dans la Loire et des consultants indépendants en B2B, sur la stratégie marketing et commerciale. Après 20 ans dans le milieu de la franchise, elle a quitté un poste qui ne lui correspondait plus pour se lancer à plus de 40 ans — sans aucun modèle entrepreneurial dans son entourage, et avec un environnement plutôt dissuasif. Dans cet échange, elle raconte comment elle a construit sa présence locale de zéro, pourquoi le cycle d'achat s'allonge pour tout le monde, et partage un calcul que très peu d'indépendants font correctement avant de fixer leur tarif journalier. Retrouvez Marlène Bourg : Son profil LinkedIn Podcast Ambition 42 Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w 🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir. 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement. 🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠ Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale. Chapitres: 00:00 intro 00:19 Bonjour Marlène 00:36 Ce qu'elle imaginait il y a 30 ans 01:35 Des modèles absents dans son entourage 04:10 L'absence de réseau, côté Chloé aussi 04:51 Présentation : TPE de la Loire et indépendants B2B 05:41 Digital et physique, les deux nécessaires 05:54 Le chemin le plus court n'est pas les réseaux sociaux 08:16 Le virage vers l'indépendance 08:41 La première idée : rester dans la franchise 12:57 Le déclic de la dernière expérience salariée 13:03 Le mauvais choix de CDI, puis la rupture conventionnelle 14:37 Construire un réseau local : cercle féminin, BNI, Actif 19:33 Ce que le réseau physique rapporte vraiment 24:01 Le cycle d'achat qui s'allonge 25:11 Pourquoi les clients n'identifient pas leur vrai problème 27:58 L'image en ligne des professions installées 28:59 L'anecdote du profil LinkedIn négligé 31:37 L'ambition financière et le matelas de trésorerie 33:27 Le vrai calcul des jours facturables 37:10 Le moment de bascule : la fin d'une histoire de 10 ans 39:07 Le conseil : ne jamais rester seul 40:00 L'habitude : marcher tous les matins 44:14 Le parallèle avec le chat qui prend soin de lui 47:15 Où retrouver Marlène 47:58 Clôture

    72. Réseaux sociaux ou réseau local : ce qui rapporte vraiment des clients, avec Marlène Bourg
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Construire autrement est un média indépendant : Des conversations qui changent notre façon d'agir. Je suis Chloé Domon, consultante et préparatrice mentale. 📩 Newsletter bimensuelle Bascule : chloedomon.substack.com

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