Не с нуля

Людмила и Ольга
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

“Не с нуля” - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт Мы - Людмила и Ольга, два коуча ICF с очень разными историями. Ольга строила карьеру в корпорации, дважды меняла профессию, за последние годы успела пожить в Казахстане, Грузии и Сербии, а сейчас совмещает работу в найме с собственной коучинговой практикой. Людмила больше двадцати лет живёт в США. Много лет она была мамой и домохозяйкой, а когда сыновья выросли — начала выстраивать новый профессиональный этап: стала тренером по нейрографике и коучем. Мы обе находимся в процессе изменений - только у каждой они свои. И именно на пересечении наших разных взглядов появился этот подкаст. В каждом выпуске мы берём один вопрос и смотрим на него через два разных маршрута. Говорим о переездах и карьере, усталости и желании перемен, собственном деле и работе в найме, страхе решений, совмещении ролей и поиске своего пути. Готовых ответов не даём - вместо этого оставляем вас с вопросом, на который у каждой свой ответ. Потому что любой новый этап мы начинаем не с нуля, а со всем опытом, который уже успели накопить. В каждом сезоне 6 выпусков, которые мы публикуем еженедельно. Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero Подкаст не заменяет психотерапию, медицинскую или юридическую помощь

  1. Episode 1

    Выпуск 1 Чистого листа не существует

    Начать с чистого листа не получится. И, кажется, не нужно. Первый выпуск - знакомство. Ольга четыре раза меняла профессию и жила в четырёх странах. Людмила двадцать лет назад уехала в США, почти двадцать лет её главный проект назывался «дети и семья», а когда сыновья выросли - начала профессиональный этап заново. Рассказываем, как каждая из нас оказалась в коучинге, что у нас общего и в чём мы совсем разные, и почему любой новый этап начинается не с нуля. 00:39 — Ольга: четыре профессии, четыре страны 01:37 — Людмила: двадцать лет «дети и семья» и возвращение в профессию 05:15 — откуда взялось название и при чём тут багаж 07:08 — момент, когда казалось, что всё-таки начинаешь с нуля 08:37 — самое сложное при возвращении в профессию после двадцати лет 14:13 — версия 1.0 и версия 2.0: кто ты на неродном языке 18:09 — почему этот подкаст в первую очередь для женщин 19:01 — почему нам важно, чтобы было живое, а не отшлифованное 22:26 — вопрос, который мы оставляем слушателям «Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Телеграм-канал: t.me/notfromzero

  2. Episode 2

    Выпуск 2 Пора что-то менять - или я просто устала?

    Мысль «пора что-то менять» возвращается снова и снова. Потом отпуск - и вроде отпустило. Или не отпустило. Разбираемся, как отличить настоящий сигнал к переменам от усталости, сложного периода и желания сбежать. У Ольги перемены начинались с усталости. У Людмилы - наоборот, с энергии, которую вдруг стало некуда девать. 00:20 — что вообще считать переменой: обязательно ли увольняться и уезжать 05:38 — история Ольги: смена работы как повторяющийся сценарий 08:13 — стеклянный потолок: всё выстроено и работает само — и сразу становится скучно 13:18 — история Людмилы: дети выросли, время появилось, а что дальше — непонятно 16:28 — усталость не от нехватки сил, а от их избытка 21:00 — метафора такси: «везите меня куда-нибудь» 22:17 — сигналы: отдых не помогает, появляется зависть к чужой жизни, раздражает вся конструкция целиком 28:38 — сначала проверить здоровье 29:47 — иногда менять надо не работу, а отношение к ней Вопрос выпуска: какая мысль о переменах возвращается к вам снова и снова? И какой небольшой эксперимент вы можете провести, не разрушая сразу всю прежнюю жизнь? Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero «Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

  3. Episode 3

    Выпуск 3 Зачем идти к коучу, если он не даёт советов

    Нам написали: «вы говорите о коучинге так, будто все понимают, что это такое». Справедливо. Поэтому вместо определения из учебника - две истории. Как каждая из нас впервые встретилась с коучингом, что мы о нём думали сначала и в какой момент поняли, что это работает. И только в самом конце - что такое коучинг, своими словами. 00:41 — как Ольга пришла в коучинг: психология, управление людьми и фраза сотрудницы, которая всё запустила 02:09 — как пришла Людмила: нейрографика и случайное видео на YouTube 10:42 — что такое ICF, этический кодекс и почему коуч не даёт советов 11:46 — шок на третьем занятии: коучинг — это не консультирование 18:32 — как перестать коучить друзей без запроса 21:06 — сессия, после которой Ольга решила уволиться 25:26 — сессия, на которой Людмила поняла, что тема была вообще не её 27:58 — что такое коучинг, если совсем коротко Вопрос выпуска: почему иногда бывает страшно принять решение, даже когда понимаешь, что оно правильное? Об этом - в следующем выпуске. Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero «Не с нуля» - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Подкаст не заменяет психотерапию, медицинскую или юридическую помощь.

  4. Episode 3

    Выпуск 4 Почему даже правильное решение бывает страшно принять?

    Бывает, что решение уже принято внутри, ты знаешь, что оно верное — и всё равно не двигаешься. Разбираемся, из чего собран этот страх и что с ним делать. Спорим: одна считает, что страх нужно преодолевать, другая — что его стоит слушать. 00:22 — самое страшное решение в жизни каждой из нас 01:36 — как понять, что решение правильное: сигнал тела и сигнал логики 05:29 — можно ли понимать, что решение верное, и не быть к нему готовой 07:21 — история Ольги: уволиться в никуда 09:32 — «мне было страшно до, страшно в процессе и страшно сейчас» 10:40 — история Людмилы: переезд в США без возможности подготовиться 13:00 — маршрут А и маршрут Б: зачем нужен запасной вариант 16:14 — страх оценки и откуда он у нас взялся 18:07 — страх успеха: а что, если получится 20:22 — спорим: страх это помеха или сигнал 23:04 — вопросы, которые помогают сдвинуться Вопрос выпуска: какое решение вы считаете правильным, но ещё не приняли? И что должно поменяться в вас или вокруг, чтобы вы были готовы его принять? Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero «Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

  5. Episode 3

    Выпуск 5 Я всё понимаю - и ничего не делаю

    Понимать, что не так, - и годами ничего не менять. Знакомая конструкция. В прошлом выпуске мы говорили про страх перед правильным решением. Но бывает и так, что страха уже нет, всё понятно, а действия всё равно нет. Сегодня про это. 00:45 — что каждая из нас дольше всего откладывала 01:16 — знать, как называется проблема, — это уже понимать её? 04:16 — всегда ли бездействие плохо и бывает ли законная пауза 06:08 — история Ольги: между «мне нужен блог» и первым постом прошло десять месяцев 10:21 — что давало это бездействие: защита от неуспеха 11:25 — история Людмилы: как выбрать, кем быть, прежде чем идти учиться 14:43 — когда штиль начинает превращаться в болото 17:38 — нет следующего шага и нет ресурса: две причины, о которых забывают 20:05 — инсайт вместо действия: как кайф от осознания подменяет результат 24:46 — если человек понимает проблему и ничего не делает, значит, его всё устраивает? 30:58 — что в итоге помогло начать Вопрос выпуска: что вы про себя давно поняли - и до сих пор ничего с этим не сделали? Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero «Не с нуля» - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

  6. Episode 3

    Выпуск 6 Кто решает, что вы успешны?

    Финал первого сезона. Весь сезон мы говорили про перемены - и в последнем выпуске решили проверить обратное. Разбираемся, чем вообще измеряется успех: результатом или состоянием. И кто назначает планку - вы сами, родители, окружение или лента в соцсетях. У Ольги мерки скорее внешние, у Людмилы - внутренние, и здесь разница видна особенно отчётливо. 00:23 — успех это результат или состояние 02:03 — можно быть успешной по своим меркам и неуспешной по чужим 05:06 — Людмила: внешне карьеры нет, внутренне очень много точек роста 06:26 — почему мы не умеем праздновать свои успехи 09:16 — Ольга: цель, галочка, сразу следующая — и ни секунды на то, чтобы порадоваться 13:37 — результат это точка, а состояние — продолжение 16:07 — «центрифуга»: период, когда делаешь то, чего хотят другие 18:36 — чей образ успеха мы на самом деле носим 20:15 — вопросы, которые можно задать себе 22:24 — что мы поняли про себя за этот сезон Вопрос выпуска: что в вашей жизни уже достаточно - и почему это бывает трудно признать? Это финал первого сезона. Мы вернёмся со вторым - и будем рады получить от вас обратную связь и идеи тем. Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero «Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила. Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

See All Season 1 (6)

About

“Не с нуля” - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт Мы - Людмила и Ольга, два коуча ICF с очень разными историями. Ольга строила карьеру в корпорации, дважды меняла профессию, за последние годы успела пожить в Казахстане, Грузии и Сербии, а сейчас совмещает работу в найме с собственной коучинговой практикой. Людмила больше двадцати лет живёт в США. Много лет она была мамой и домохозяйкой, а когда сыновья выросли — начала выстраивать новый профессиональный этап: стала тренером по нейрографике и коучем. Мы обе находимся в процессе изменений - только у каждой они свои. И именно на пересечении наших разных взглядов появился этот подкаст. В каждом выпуске мы берём один вопрос и смотрим на него через два разных маршрута. Говорим о переездах и карьере, усталости и желании перемен, собственном деле и работе в найме, страхе решений, совмещении ролей и поиске своего пути. Готовых ответов не даём - вместо этого оставляем вас с вопросом, на который у каждой свой ответ. Потому что любой новый этап мы начинаем не с нуля, а со всем опытом, который уже успели накопить. В каждом сезоне 6 выпусков, которые мы публикуем еженедельно. Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero Подкаст не заменяет психотерапию, медицинскую или юридическую помощь

Information

  • Creator
    Людмила и Ольга
  • Episodes
    6
  • Seasons
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Людмила и Ольга. Все права защищены.
  • Show Website
    Не с нуля