Stoalainen valmentaja

Andres Putrolainen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Stoalainen valmentaja on Andres Putrolaisen ohjelma käytännölliselle stoalaisuudelle. Filosofiaa ei kerätä sitaateiksi, vaan harjoitellaan tilanteissa, joissa suunnitelma pettää, mieli takertuu tai elämä ei muuten tottele. Jaksoissa saat harjoituspolkuja, työkaluja ja ajattelumalleja, joiden avulla erotat tosiasiat tulkinnoista, oman vaikutusvaltasi siitä mikä ei ole vallassasi — ja löydät seuraavan järkevän teon. Stoalainen valmentaja ei ole psykoterapiaa, vaan käytännöllistä filosofista harjoittelua ajattelun, vastuun ja toiminnan kirkastamiseen. Elä filosofiasi todeksi.

Episodes

  1. 4d ago

    Seuraava järkevä teko — Harjoituspolku 3/3

    Kuinka kauan kannattaa vielä harkita — ja milloin harkinta muuttuu vain tavaksi lykätä tekoa? Tämä jakso on sinulle, jos huomaat odottavasi varmuuden tunnetta ennen kuin uskallat tehdä jotakin, minkä tiedät jo olevan seuraava järkevä teko. Ensimmäisen harjoituspolun päätösjaksossa erotamme epämukavuuden todellisesta riskistä. Puhumme siitä, miksi kaikkea tarvittavaa varmuutta ei voi saada ennen toimintaa, mitä stoalainen erottelu vallassamme oleviin ja sen ulkopuolisiin asioihin antaa tähän ongelmaan ja miksi epäonnistumisen mahdollisuutta ei aina tarvitse poistaa — joskus riittää, että pienennät sen vaikutusta. Palaan myös terassiprojektiini ja ongelmaan, jota olin yrittänyt ennakoida. Tällä kertaa se todella toteutui: viimeinen lauta ei mahtunut kokonaisena. Juuri siksi esimerkki kertoo jotakin olennaista päätöksenteosta. Hyvä päätös ei ole sama asia kuin hyvä lopputulos. Jakson keskeinen ajatus on yksinkertainen: suunnitelma → teko → palaute → korjaus → uusi suunnitelma Jossakin kohdassa suunnittelu lakkaa vähentämästä epävarmuutta. Seuraava tieto syntyy vasta tekemällä. Jakson lopussa teemme harjoituksen, joka auttaa löytämään sen yhden teon, jonka kohdalla tiedät ehkä jo tarpeeksi — mutta odotat edelleen tunnetta siitä, että olisit valmis. Luvut: 00:00 Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty 01:48 Epämukavuus ei ole riski 04:27 Mikä on vallassasi? 05:58 Saat olla väärässä 07:54 Pidä kierros liikkeessä 10:23 Ensimmäinen lauta 12:50 Ongelma toteutui 15:04 Päätös ennen lopputulosta 16:20 Liike ei ole edistystä 17:37 Harkinnan vaatteissa 19:10 Itsevarmuus tulee perässä 19:43 Seuraava järkevä teko 21:48 Polun päätös Tämä on harjoituspolun Kun suunnitelma ei tottele todellisuutta kolmas ja viimeinen osa. Artikkeli ja harjoitus: 💻 https://valmentaja.putrolainen.net/seuraava-jarkeva-teko/ Seuraa Stoalaista valmentajaa Spotifyssa, jos haluat mukaan myös seuraavalle harjoituspolulle. Seuraavan järkevän teon ei tarvitse ratkaista kaikkea. Sen pitää viedä sinut paikkaan, josta näet enemmän.

  2. Sep 22

    Todellisuus ei neuvottele piirustusten kanssa — Harjoituspolku 2/3

    Mitä teet tiedolle, joka uhkaa suunnitelmaasi? Harjoituspolun toisessa osassa harjoittelemme erottamaan toisistaan kolme asiaa: havainnon, tulkinnan ja toiveen. Puhun siitä, miksi epämiellyttävää tosiasiaa tekee joskus mieli selittää pois, miten kognitiivinen dissonanssi ja informaation välttely näkyvät arjessa — ja miksi todellisuuden hyväksyminen ei tarkoita kritiikittömyyttä tai alistumista. Esimerkit kulkevat neljän metrin komposiittilaudasta työpaikan muutoksiin ja ihmissuhteen hiljaisiin merkkeihin. Sama peruskysymys kulkee niiden läpi: näenkö sen, mikä on totta — vai sen, minkä haluaisin olevan totta? Videon lopussa teemme kolmen kysymyksen harjoituksen: Mitä minä todella havaitsen?Mitä minä tulkitsen — ja mitä minä vain toivon?Mitä minä en tämän tiedon jälkeen voi enää rehellisesti väittää?Luvut: 00:00 Vastaus, josta et pidä 01:48 Havainto, tulkinta ja toive 03:09 Neljän metrin tosiasia 04:59 Totuus voi maksaa 06:58 Näit oikein, tulkitsit väärin 08:58 Kun vihjeitä alkaa kertyä 10:49 Hyväksyminen on lähtökohta 12:17 Mitä et voi enää väittää? Tämä on Harjoituspolku 2/3. Ensimmäisessä osassa erotimme tavoitteen reitistä. Tässä osassa katsomme, mitä tapahtuu silloin, kun todellisuus alkaa antaa merkkejä siitä, ettei nykyinen reitti enää toimi. Viimeisessä osassa kysymme, kuinka paljon sinun oikeastaan pitää tietää ennen kuin voit tehdä seuraavan järkevän teon. Tämän osan artikkeli:💻 Todellisuus ei neuvottele piirustusten kanssa Koko harjoituspolku verkkosivuilla:💻 Kun suunnitelma ei tottele todellisuutta

  3. Sep 21

    Suunnitelma on työkalu ei valtaistuin – Harjoituspolku 1/3

    Hyvistä suunnitelmista on vaikeampi luopua kuin huonoista — etenkin silloin, kun niihin on jo käyttänyt aikaa, vaivaa ja vähän ylpeyttäänkin. Tässä videossa harjoittelemme erottamaan toisistaan tavoitteen ja sen yhden reitin, jonka olet suunnitellut päästäksesi sinne. Jos olosuhteet muuttuvat, myös hyvän suunnitelman täytyy joskus muuttua. Tämä video aloittaa kolmiosaisen harjoituspolun: 1/3 Suunnitelma on työkalu, ei valtaistuin (tämä jakso) Erota tavoite siitä yhdestä reitistä, johon olet jo ehtinyt kiinnittyä. 2/3 Todellisuus ei neuvottele piirustusten kanssa Katso, mikä on todella muuttunut — eikä vain sitä, miten asioiden piti mennä. 3/3 Seuraava järkevä teko Palaa toimintaan ilman täydellisen varmuuden odottamista. Koko harjoituspolku on luettavissa Stoalaisen valmentajan verkkosivuilla: Kun suunnitelma ei tottele todellisuutta Stoalaisuus ei tee maailmasta kuuliaista. Sen avulla voi kuitenkin harjoitella erottamaan, mikä tilanteessa todella on tärkeää, mikä on vielä omassa vallassasi ja mikä on seuraava järkevä teko. Luvut: 00:00 Hyvän suunnitelman ansa 04:04 Sinä, suunnitelma ja todellisuus 06:11 Uponneet kustannukset ja ylpeys 07:46 Erota tavoite reitistä 11:35 Suunnitelma ei ole sopimus 13:57 Kolme kysymystä suunnitelmallesi 15:48 Seuraava askel: todellisuus

  4. Sep 21

    Miksi stoalaisuus? Avuttomuudesta toimintaan

    Miksi stoalaisuus? Koska elämä ei ole reilu eikä tottele suunnitelmiamme. Stoalainen ajattelu auttaa palaamaan siihen, mikä on vielä sinun vallassasi. Tässä videossa kerron, kuinka yksi minuutti Prisman parkkipaikalla palautti minut avuttomuudesta toimintaan — ja miksi stoalaisuus on minulle harjoiteltava taito, ei vain kiinnostava filosofian aihe. Stoalaisuus ei poista sotaa, kärsimystä tai vaikeita tunteita. Se auttaa erottamaan, mikä on totta, mikä on sinun vallassasi ja mitä voit tehdä seuraavaksi. Videon lopussa saat kolmen kysymyksen harjoituksen: Mikä on totta juuri nyt? Mikä tässä on minun vallassani — ja mikä ei ole? Mikä yksi konkreettinen teko vastaa arvojani?Stoalaisuus ei ole paremman arjen optimointia, vaan kykyä toimia silloin, kun arki ei enää ole hallittu ympäristö. Harjoituksia ja käytännöllistä stoalaista filosofiaa löydät Stoalaisesta työhuoneesta:Stoalainen työhuone Minä olen Andres Putrolainen. Tällä kanavalla harjoittelemme vähentämään turhaa kärsimystä, kirkastamaan valintoja ja palauttamaan huomion siihen, mitä voimme vielä tehdä. Stoalaisuudesta puhuminen ei ole itseisarvo. Filosofia on sitä, mitä teet. Luvut:00:00 Parkkipaikalla04:06 Myrsky06:55 Treeni08:54 Päänsärky10:27 Pohjavirta13:08 Vastuu14:28 Minuutti17:29 Teko

  5. Sep 20

    Vapaudu häkistä – menettämisen pelosta hetken rakastamiseen

    Mitä jos menettämisen pelko ei johdu vain siitä, kuinka paljon rakastat — vaan myös siitä, kuinka pysyväksi olet kuvitellut rakastamasi asian? Tässä videossa tarkastelen stoalaista ajatusta siitä, että kaikki ympärillämme on lopulta vain lainassa: koti, työ, ihmissuhteet, terveys, oma asema ja jopa tämä hetki. Tarkoitus ei ole opetella välittämään vähemmän. Päinvastoin. Tarkoitus on oppia rakastamaan ilman vaatimusta siitä, että kaiken rakastamamme pitäisi pysyä meidän. Videon ydin on yksinkertainen: talosi voi olla raunioina, mutta sinun ei tarvitse olla. Menetys voi edelleen sattua. Stoalainen harjoittelu ei tee ihmisestä tunteetonta eikä estä elämää muuttumasta. Se auttaa erottamaan itse menetyksen siitä ylimääräisestä kärsimyksestä, jonka synnytämme vaatimalla lainassa olevaa maailmaa pysymään ennallaan. Puhun videossa omistamisen ja pysyvyyden erosta, takertumisesta, ajan väistämättömästä kulumisesta sekä siitä, miksi rakastaminen ja omistaminen eivät ole sama asia. Lue myös artikkeli:📖 Häkin rakastamisesta Stoalainen valmentaja soveltaa stoalaista filosofiaa nykyelämän konkreettisiin ongelmiin: menetyksiin, virheisiin, vastuuseen, takertumiseen ja vaikeisiin valintoihin. Tavoitteena ei ole kivuton elämä, vaan kirkkaampi tapa ajatella ja toimia silloin, kun elämä ei tottele. 💻 Stoalainen valmentaja

  6. Season 2,026, Episode 1 Trailer

    Ajattele kirkkaammin, kun elämä ei tottele

    Elämä ei aina mene niin kuin suunnittelimme. Stoalainen valmentaja auttaa kohtaamaan virheitä, pettymyksiä, menetyksiä ja vaikeita päätöksiä kirkkaammin — ei pikamotivaatiolla, vaan harjoittelemalla. Täällä harjoittelemme kolmea asiaa: Nähdä todellisuus sellaisena kuin se on. Erottaa, mikä on meidän vallassamme ja mikä ei. Löytää seuraava järkevä teko.Tämä kanava on sinulle, jos olet valmis katsomaan omaa tilannettasi rehellisesti ja tekemään jotakin sille, mille voit tehdä jotakin. Stoalaisuus ei ole paremman arjen optimointia, vaan kykyä toimia silloin, kun arki ei enää ole hallittu ympäristö. Olen Andres Putrolainen. Rakennan Stoalaista valmentajaa käytännöllisen stoalaisuuden ympärille: ajattelun, vastuun ja toiminnan harjoitteluun. Stoalainen valmentaja verkossa:💻 valmentaja.putrolainen.net

  • 1 Trailer
    5 Episodes

Trailer

About

Stoalainen valmentaja on Andres Putrolaisen ohjelma käytännölliselle stoalaisuudelle. Filosofiaa ei kerätä sitaateiksi, vaan harjoitellaan tilanteissa, joissa suunnitelma pettää, mieli takertuu tai elämä ei muuten tottele. Jaksoissa saat harjoituspolkuja, työkaluja ja ajattelumalleja, joiden avulla erotat tosiasiat tulkinnoista, oman vaikutusvaltasi siitä mikä ei ole vallassasi — ja löydät seuraavan järkevän teon. Stoalainen valmentaja ei ole psykoterapiaa, vaan käytännöllistä filosofista harjoittelua ajattelun, vastuun ja toiminnan kirkastamiseen. Elä filosofiasi todeksi.

Information

  • Creator
    Andres Putrolainen
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Andres Putrolainen
  • Show Website
    Stoalainen valmentaja