दीर्घायु, विवेक के साथ

क्या आपको ऐसा लगता है कि जितना ज़्यादा आप अपना ख्याल रखते हैं, उतना ही बुरा महसूस करते हैं? यह पॉडकास्ट बायोफ़िज़िक्स, शरीरक्रिया विज्ञान और सामान्य समझ के आधार पर बताता है कि आपका शरीर सचमुच कैसे काम करता है, ताकि आप अधिक वर्ष जिएँ और सबसे बढ़कर, बेहतर जिएँ। बिना फ़ैशन के, बिना डर के और बिना अति के। आपका शरीर सबसे पहले एक विद्युत तंत्र है: वोल्टेज वाली कोशिकाएँ, ध्रुवता वाली झिल्लियाँ और संबंधों का एक जाल, जिसे अपना आवेश और संतुलन बनाए रखने के लिए सुगठित जल, सूर्य के प्रकाश और सेंधा नमक के खनिजों की ज़रूरत होती है। जब यह संवाहकता खो जाती है, तो थकान, सूजन और असमय बुढ़ापा आता है; और जब इसका ध्यान रखा जाता है, तो शरीर हर दिन खुद की मरम्मत करता है। हर एपिसोड में, होसे मारिया कास्तिजेखो एक ऐसी स्वास्थ्य धारणा को तोड़ते हैं जो तर्कसंगत लगती है पर थका देती है, और उसकी जगह वह सही मात्रा रखते हैं जिसे आप कल सुबह से अपना सकते हैं: जल, सूर्य, नमक, तापमान, गति, थाली, विश्राम और भावना। हर सप्ताह नया एपिसोड।