The Bull Playbook

Riccardo Spada - Corax
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  • Society & Culture
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The Bull Playbook è il podcast di The Bull dedicato al capitale umano: le risorse che possiamo sviluppare oltre il patrimonio finanziario, per decidere meglio e vivere meglio. Salute, longevità, carriera, produttività, psicologia, relazioni, comunicazione e performance: attraverso conversazioni con esperti e professionisti, esploriamo le risorse che influenzano il nostro potenziale, le nostre scelte e, in ultima analisi, anche il nostro patrimonio. Perché tempo, energia, competenze, salute e capacità sono risorse su cui vale la pena investire. Una produzione Corax.

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  1. 6d ago

    Il medico degli astronauti, come invecchiare meno (e meglio) | Filippo Ongaro

    Investire nel proprio futuro non significa occuparsi solo di soldi. Anche salute e longevità richiedono di rinunciare a qualcosa oggi per ottenere qualcosa di più nel tempo. Con Filippo Ongaro, medico e per oltre 7 anni parte dell'Agenzia Spaziale Europea, parliamo di attività fisica, alimentazione, sonno e abitudini, partendo da ciò che ha imparato studiando la salute degli astronauti. Dal ruolo della massa muscolare al mito dei 10.000 passi, dalla forza di volontà alle micro-abitudini: cosa funziona davvero? E perché iniziare con poco, ma con costanza, vale più nel tempo di un cambiamento drastico che non regge; la stessa logica per cui conta di più investire poco ma con regolarità, che inseguire il momento perfetto per farlo. (00:00) Investire sulla salute: il futuro contro il "tutto e subito" (08:33) Cosa possiamo imparare dagli astronauti sulla longevità (18:12) La forza di volontà non basta: come costruire abitudini sostenibili (27:19) Superfood, integratori e 10.000 passi: cosa funziona davvero? (46:53) La longevità non è un problema da vecchi Prodotto e distribuito da Corax. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! YouTube Spotify Apple Podcasts Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  2. Sep 29

    Benvenuti su The Bull Playbook: il nostro asset più importante siamo noi

    Investire significa anche scegliere su cosa vale la pena puntare. Da oggi, con The Bull Playbook, allarghiamo la conversazione al nostro capitale umano: salute, carriera, produttività, relazioni, longevità e tutto ciò che contribuisce a costruire il nostro futuro. Perché il nostro asset più importante siamo noi. Una produzione Corax. 🎙️ The Bull Playbook debutta venerdì 2 ottobre alle 17:30. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! YouTube Spotify Apple Podcasts Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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The Bull Playbook è il podcast di The Bull dedicato al capitale umano: le risorse che possiamo sviluppare oltre il patrimonio finanziario, per decidere meglio e vivere meglio. Salute, longevità, carriera, produttività, psicologia, relazioni, comunicazione e performance: attraverso conversazioni con esperti e professionisti, esploriamo le risorse che influenzano il nostro potenziale, le nostre scelte e, in ultima analisi, anche il nostro patrimonio. Perché tempo, energia, competenze, salute e capacità sono risorse su cui vale la pena investire. Una produzione Corax.

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  • Creator
    Riccardo Spada - Corax
  • Years Active
    2026
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