The Bull Playbook

Riccardo Spada - Corax

The Bull Playbook è il podcast di The Bull dedicato al capitale umano: le risorse che possiamo sviluppare oltre il patrimonio finanziario, per decidere meglio e vivere meglio. Salute, longevità, carriera, produttività, psicologia, relazioni, comunicazione e performance: attraverso conversazioni con esperti e professionisti, esploriamo le risorse che influenzano il nostro potenziale, le nostre scelte e, in ultima analisi, anche il nostro patrimonio. Perché tempo, energia, competenze, salute e capacità sono risorse su cui vale la pena investire. Una produzione Corax.

Episodes

  1. 5d ago

    Perché la vita intima decide tutto il resto | Monica Calcagni

    Investire nel proprio capitale umano non significa occuparsi solo di soldi, ma anche di quell'altro grande tabù italiano che è il sesso. Con la ginecologa e divulgatrice Monica Calcagni affrontiamo i falsi miti, il peso della routine e l'impatto della pornografia. Dalla gestione del carico mentale di coppia alla comunicazione efficace e all'importanza di pianificare l'intimità, scopriamo perché il sesso non è un dettaglio casuale ma una competenza fondamentale che condiziona il nostro benessere complessivo. (00:00) Introduzione al tabù del sesso e alle dinamiche di coppia (06:33) Falsi miti su masturbazione, mestruazioni e orgasmo (13:38) L'impatto distorsivo della pornografia sui corpi e sulle aspettative (16:15) Routine, figli e carico mentale: come cambia il desiderio nella vita stabile (24:18) Il metodo pratico: la comunicazione e l'esercizio da fare a tavolino (37:35) Le domande più ricorrenti e i falsi miti peggiori sul web (44:33) Il sesso come specchio del nostro capitale umano Prodotto e distribuito da Corax. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcasts⁠ ⁠Amazon Music⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  2. Oct 16

    Cosa fare nelle prime 24 ore dopo una sconfitta | Giuseppe Vercelli

    Imparare a vincere significa, prima di tutto, imparare a perdere. Perché una sconfitta può diventare una cicatrice da portarci dietro o il materiale con cui costruire qualcosa di più grande. Con Giuseppe Vercelli, psicologo della Juventus e del CONI per 11 edizioni dei Giochi Olimpici, parliamo di fallimento, prestazione e antifragilità, partendo da ciò che ha imparato lavorando con atleti di altissimo livello, fino al recupero di Federica Brignone dopo il grave infortunio. Dalle prime 24 ore dopo una sconfitta alle quattro fasi che non possiamo saltare, dal metodo SFERA alla differenza tra resilienza e antifragilità: come si trasforma un momento difficile in un’occasione per crescere? E perché, a volte, la cosa più utile che possiamo fare dopo una caduta non è rialzarci subito, ma fermarci, capire cosa è successo e imparare a usare quella sconfitta per andare più lontano di prima. (00:00) Perché chi perde dovrebbe essere lasciato solo (03:21) Per imparare ad avere successo bisogna imparare a fallire (06:24) Cosa fare nelle prime ore dopo una sconfitta (08:11) Federica Brignone: trasformare un infortunio in una nuova sfida (10:56) Il metodo SFERA: i 5 fattori della prestazione (15:40) Resilienza e antifragilità: qual è la differenza? (34:58) Come chiedere feedback davvero utili Prodotto e distribuito da Corax. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcasts⁠ ⁠Amazon Music⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  3. Oct 2

    Il medico degli astronauti, come invecchiare meno (e meglio) | Filippo Ongaro

    Investire nel proprio futuro non significa occuparsi solo di soldi. Anche salute e longevità richiedono di rinunciare a qualcosa oggi per ottenere qualcosa di più nel tempo. Con Filippo Ongaro, medico e per oltre 7 anni parte dell'Agenzia Spaziale Europea, parliamo di attività fisica, alimentazione, sonno e abitudini, partendo da ciò che ha imparato studiando la salute degli astronauti. Dal ruolo della massa muscolare al mito dei 10.000 passi, dalla forza di volontà alle micro-abitudini: cosa funziona davvero? E perché iniziare con poco, ma con costanza, vale più nel tempo di un cambiamento drastico che non regge; la stessa logica per cui conta di più investire poco ma con regolarità, che inseguire il momento perfetto per farlo. (00:00) Investire sulla salute: il futuro contro il "tutto e subito" (08:33) Cosa possiamo imparare dagli astronauti sulla longevità (18:12) La forza di volontà non basta: come costruire abitudini sostenibili (27:19) Superfood, integratori e 10.000 passi: cosa funziona davvero? (46:53) La longevità non è un problema da vecchi Prodotto e distribuito da Corax. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! YouTube Spotify Apple Podcasts Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  4. Sep 29

    Benvenuti su The Bull Playbook: il nostro asset più importante siamo noi

    Investire significa anche scegliere su cosa vale la pena puntare. Da oggi, con The Bull Playbook, allarghiamo la conversazione al nostro capitale umano: salute, carriera, produttività, relazioni, longevità e tutto ciò che contribuisce a costruire il nostro futuro. Perché il nostro asset più importante siamo noi. Una produzione Corax. 🎙️ The Bull Playbook debutta venerdì 2 ottobre alle 17:30. 📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate! YouTube Spotify Apple Podcasts Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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The Bull Playbook è il podcast di The Bull dedicato al capitale umano: le risorse che possiamo sviluppare oltre il patrimonio finanziario, per decidere meglio e vivere meglio. Salute, longevità, carriera, produttività, psicologia, relazioni, comunicazione e performance: attraverso conversazioni con esperti e professionisti, esploriamo le risorse che influenzano il nostro potenziale, le nostre scelte e, in ultima analisi, anche il nostro patrimonio. Perché tempo, energia, competenze, salute e capacità sono risorse su cui vale la pena investire. Una produzione Corax.

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    Riccardo Spada - Corax
  • Years Active
    2026
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    Explicit

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