Preparación física en baloncesto

Preparación Física en Baloncesto
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El podcast de preparación física aplicada al baloncesto. Cada semana, un episodio práctico sobre fuerza, pliometría y salto, velocidad, control de la carga, prevención y readaptación de lesiones y pretemporada, con entrevistas a preparadores físicos, fisioterapeutas y entrenadores de ACB, Euroliga y ligas de todo el mundo. Para preparadores físicos, entrenadores, readaptadores y estudiantes que quieren llevar la ciencia a la pista. 🎓 Formación, Máster y comunidad: https://ecosistemapfb.preparacionfisicabaloncesto.com/ 🌐 Web: https://preparacionfisicabaloncesto.com/?utm_source=spotify

  1. 6h ago

    Ep222. Una variable en la que nunca has pensado

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  2. Oct 25

    Ep221. Primera experiencia profesional, Liga Sueca. Nacho Fernández

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  3. Oct 18

    Ep220. PF en Shanghai. Javi Cavilla

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  4. Oct 11

    Ep219. Interferencia fuerza vs resistencia

    ¿El trabajo de resistencia se come la fuerza? No, pero hay cierta interferencia y se puede reducir. Vemos qué dice la evidencia, por qué afecta más a jugadores mayores y muy entrenados, en qué orden conviene hacer fuerza y pista, cómo repartirlo en la semana y por qué las microdosis funcionan tan bien en baloncesto. (00:00) Pretemporada: fuerza y resistencia, de la mano (00:40) De dónde viene la interferencia y qué dicen los estudios (01:57) El orden: primero la fuerza (03:11) El coste de oportunidad (04:32) Edad y nivel: por qué en formación apenas hay interferencia (05:40) La ventaja del baloncesto: un esfuerzo intermitente (06:41) Reglas prácticas: trabajo neuromuscular y separar sesiones (07:49) Una semana tipo (08:50) Microdosis de fuerza (09:16) Resumen Si te ha gustado este episodio, síguenos y valora el podcast con 5⭐️. 🎓 Máster de Preparación Física en Baloncesto, solicita tu entrevista: preparacionfisicabaloncesto.com/master-preparacion-fisica-baloncesto 📚 Ecosistema PFB, formación y comunidad: ecosistemapfb.preparacionfisicabaloncesto.com 📩 Preguntas y dudas: info@preparacionfisicabaloncesto.com

  5. Oct 4

    Ep218. Los únicos 2 suplementos que merecen tu tiempo

    De todos los suplementos que se venden, solo dos tienen evidencia de verdad para el jugador de baloncesto: la cafeína y la creatina. Repasamos qué mejora cada uno (y qué no), qué dosis usar, cuándo darlos y cómo probarlos con tus jugadores antes de usarlos en un partido oficial. Y un apunte sobre la proteína de suero, que está a medio camino entre suplemento y alimento. (00:00) Por qué el prepa también tiene que hablar de suplementos (00:51) Solo dos merecen la pena (01:42) Cafeína: mejora sprint, salto y agilidad, pero no el tiro libre ni el triple (05:01) Dosis y momento: 3 mg/kg, antes del partido o en el descanso (05:57) Cuidado con el sueño (07:02) Protocolo individual con CMJ y tapping test (08:21) Creatina: fuerza, salto y esfuerzos repetidos (09:19) Dosis ajustada al peso (09:44) El resto de suplementos y la proteína de suero (12:39) Resumen Si te ha gustado este episodio, síguenos y valora el podcast con 5⭐️. 🎓 Máster de Preparación Física en Baloncesto, solicita tu entrevista: preparacionfisicabaloncesto.com/master-preparacion-fisica-baloncesto 📚 Ecosistema PFB, formación y comunidad: ecosistemapfb.preparacionfisicabaloncesto.com 📩 Preguntas y dudas: info@preparacionfisicabaloncesto.com

  6. Sep 27

    Ep217. PHV: el pico de crecimiento en jugadores jóvenes de baloncesto

    Dos chavales del mismo año pueden llevarse 15 centímetros y estar en momentos madurativos muy distintos. Hablamos del pico de crecimiento acelerado (PHV), de por qué la edad del DNI engaña a la hora de controlar la carga, del efecto de la fecha de nacimiento en la selección, de la torpeza del estirón y de por qué es la época con más lesiones. Y cómo seguirlo en tu equipo con mediciones sencillas. (00:00) Edad biológica frente a edad cronológica (00:48) Mismo año, poblaciones distintas (01:30) El efecto de la fecha de nacimiento en la selección (02:23) Qué dicen los estudios sobre maduración y rendimiento (04:18) Lesiones: el pico está en el estirón (05:28) La torpeza adolescente es real (05:56) Qué medir: talla de pie y sentado, envergadura y peso (07:43) Molestias y cuándo avisar al club Si te ha gustado este episodio, síguenos y valora el podcast con 5⭐️. 🎓 Máster de Preparación Física en Baloncesto, solicita tu entrevista: preparacionfisicabaloncesto.com/master-preparacion-fisica-baloncesto 📚 Ecosistema PFB, formación y comunidad: ecosistemapfb.preparacionfisicabaloncesto.com 📩 Preguntas y dudas: info@preparacionfisicabaloncesto.com

  7. Sep 13

    Ep216. Primer paso explosivo en baloncesto: RFD vs impulso

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  8. Sep 6

    Ep215. Palancas mecánicas aplicadas al entrenamiento de fuerza en baloncesto

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