Che Età di Mezzo

Che Età di Mezzo
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Che Età di Mezzo è il podcast per le donne tra i 35 e i 55 anni che si trovano a fare i conti con un corpo che cambia, metabolismo, ormoni, perimenopausa, sonno, lavoro, relazioni e tanti altri sbattimenti. Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, rispondono alle domande delle loro community su Instagram e parlano senza filtri, tra storie personali, risate, condivisione e spiegazioni scientifiche. Perché questa età sarà pure un casino, ma almeno affrontiamola insieme. Ogni martedì!

Episodes

  1. 2d ago

    Integratori, collagene, biohacking: la longevità è tutta fuffa? - con Aureliano Stingi | Ep. 3

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età! In questa puntata parliamo di longevità e self-care: collagene, digiuno intermittente, integratori, biohacking… ma cosa funziona davvero e cosa è solo marketing? Per rispondere abbiamo invitato Aureliano Stingi, biologo molecolare e nutrizionista, specializzato in oncologia di precisione e autore del "Manuale pratico di longevità". Sara Compagni e Iaia De Rose gli portano le domande della community: dalla genetica allo stile di vita, dai pilastri della longevity all'allenamento con i pesi per prevenire l'osteoporosi, fino all'ansia di inseguire sempre nuovi trucchi per vivere più a lungo. Vi è mai venuta l'ansia di non fare abbastanza per la vostra salute? Scrivetecelo nei commenti o in DM su Instagram! 00:00 Introduzione 01:39 Biohacking: moda o scienza? 07:03 Il digiuno intermittente fa vivere più a lungo? 12:30 Integratori: quali servono davvero 19:38 Il collagene funziona? 23:53 Genetica o stile di vita: quanto incidono 33:09 Metabolismo, sonno e massa muscolare 39:20 Le strategie pratiche per invecchiare bene 🛋️ Guardaci su YouTube e iscriviti al canale: https://www.youtube.com/@CheEtàdiMezzo 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ 🛋️ Aureliano Stingi: https://www.instagram.com/aureliano_stingi_phd/ 🛋️ Un podcast di Sara Compagni (https://www.instagram.com/sara.compagni/) e Iaia De Rose (https://www.instagram.com/iaiaderose/)

  2. Oct 6

    Lasciarsi dopo i 35: paura di restare sole, red flag e ricominciare da capo | Ep. 2

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere insieme a questa nuova “mezza età”! In questa puntata affrontiamo le relazioni e l'amore, tematiche che spesso portano con sé la paura di restare sole, il coraggio di ricominciare da capo e la ricerca di una vera autonomia emotiva ed economica dal proprio compagno o compagna. Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri con voi: dalla separazione con una figlia piccola e senza tutele al divorzio a quasi 40 anni. E come sempre rispondono alle vostre domande, toccando temi delicati come l'indipendenza economica, ma anche più leggeri, come le red flag e criteri per scegliere un partner! Ti sei mai sentita in trappola in una relazione finita? Qual è il segnale che ti fa dire “le selezioni sono chiuse”? Scrivicelo in DM su Instagram o commenta qui sotto! 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ Un podcast di https://www.instagram.com/sara.compagni/ e https://www.instagram.com/iaiaderose/ 00:00 Introduzione 03:40 Paura di restare sole  08:50 Indipendenza economica  15:21 Rotture e separazioni 18:51 Ripartenze, forza e identità  26:41 Red flag  36:45 Meglio sole?

  3. Sep 29

    Aumento di peso, insonnia, ormoni: cosa succede al corpo tra i 35 e i 55 anni? | Ep. 1

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età. La prima puntata si apre con il tema più sentito in assoluto: il corpo che cambia dopo i 35 anni. Aumento di peso senza motivo apparente, metabolismo che sembra non funzionare più come prima, insonnia, perimenopausa, vampate, cellulite comparsa dal nulla… ma cosa succede davvero al nostro corpo e come possiamo affrontare questi cambiamenti? Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri, rispondono alle domande della community e smontano anche uno dei falsi miti più diffusi: non è semplicemente “colpa del metabolismo”. Qual è stato il segnale del tuo corpo che ti ha fatto pensare che qualcosa è cambiato? Scrivicelo su Instagram o commenta qui sotto! 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ Un podcast di https://www.instagram.com/sara.compagni/ e https://www.instagram.com/iaiaderose/ 00:00 Introduzione02:48 Peso05:02 Ingrassare10:17 Post parto14:47 Metabolismo22:54 Sonno31:29 Digestione34:31 Acufeni41:07 Cellulite e lipedema45:21 Menopausa, vampate e ansia48:11 Pelle e macchie51:12 Perdita di capelli52:52 Chiusura55:25 Meglio ora?

    Aumento di peso, insonnia, ormoni: cosa succede al corpo tra i 35 e i 55 anni? | Ep. 1
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Che Età di Mezzo è il podcast per le donne tra i 35 e i 55 anni che si trovano a fare i conti con un corpo che cambia, metabolismo, ormoni, perimenopausa, sonno, lavoro, relazioni e tanti altri sbattimenti. Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, rispondono alle domande delle loro community su Instagram e parlano senza filtri, tra storie personali, risate, condivisione e spiegazioni scientifiche. Perché questa età sarà pure un casino, ma almeno affrontiamola insieme. Ogni martedì!

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    Che Età di Mezzo
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    2026
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    © Che Età di Mezzo
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