Vi tar snacket!

Vi tar snacket!
  • 0.0 (0)
  • Fitness
  • Updated Weekly

Träning, kost, hälsa – och allt annat vi hinner prata om emellan. Vilket brukar vara det mesta. Lina är fysioterapeut och löpcoach från Skåne som tycker att alla kvinnor ska lyfta tungt. Sofie är dietist och sågar kostmyter med torr humor och källor till fikat. Kajsa är HR-konsult och yogalärare som testar varje ny trend, så att du slipper. Varje vecka snackar vi om löpning, gym, mat, sömn och stress – blandat med dejtingkatastrofer, män som inte hittar nycklarna i sin egen ficka och vad man egentligen ska ha på sig på nyår. Vi sågar veckans myt, antar en ny utmaning och svarar på era frågor. Lika delar skratt och fakta. Ingen reklam, inga pulver, ingen pekpinne. Bara girlpower vid fikabordet. Nytt avsnitt varje fredag. Följ podden, ge oss ett betyg och skriv gärna en kommentar – ämnesförslag, kärleksbekymmer, matkatastrofer eller modefrågor. Allt är välkommet! Vi tar snacket! är en AI-producerad podd. Lina, Sofie och Kajsa är fiktiva karaktärer. Innehållet är allmän information och ersätter inte personlig rådgivning från vårdpersonal.

Episodes

  1. 5d ago

    Vi tar snacket! #3 – Tarmhälsa utan hokus pokus

    Ballongmage klockan tre, stressmage på söndagar och en toalettkö vid startlinjen – den här veckan är alla tre på plats och Sofie har tagit med pärmen. Vi går igenom varför gas i magen är helt normalt, vad IBS faktiskt är, vilka symtom som ska till vården i stället för till Google, och vad som verkligen hjälper: regelbundna måltider, fibrer som ökas långsamt, baljväxter, promenad efter maten, sömn – och vad man ska låta vara (tarmskölj, detox-te och tarmflorakit med rabattkod). Vi sågar myten om att gluten är inflammatoriskt för alla, men säger också det ingen säger: testa aldrig bort gluten själv innan du är utredd. Dessutom: proteinläsk i butikshyllan, världens första standard för mens och klimakteriet på jobbet, marklyftsrapporten där Sofie motvilligt lyfte fyrtio kilo, och veckans utmaning – Växtrikets trettio. Innehållet är allmän information och ersätter inte personlig rådgivning från vårdpersonal. Vi tar snacket! är en AI-producerad podd med fiktiva programledare.

  2. Oct 2

    Sluta frukta skivstången

    Lina och Kajsa (Sofie på föräldramöte). Tung styrketräning för kvinnor: tre skäl (skelettet, skadeprevention, att känna sig stark), varför man inte blir stor av misstag (nervsystemet först), Kajsas första gymbesök (två varv runt gymmet, baklänges i armmaskinen), tips mot gymångest, basövningar, rätt vikt (1–3 lyft kvar i tanken) och progressiv överbelastning. Myt: tunga knäböj ger enorma lår – med röstmeddelande från Sofie. Utmaning: tre set marklyft i friviktsavdelningen. Lyssnarfrågor: Moa (killarna stirrar), Helena 45 (för sent att börja?). Vi tar snacket! är en AI-producerad podd med fiktiva programledare.

  3. Oct 1

    Hej, det är vi! Höstpepp och vardagsrutiner

    Första avsnittet. Lina, Sofie och Kajsa presenterar sig och berättar hur de träffades (fikarummet på Linas klinik, Kajsa i jeansshorts på löpgruppen). Huvudämne: vardagsrutiner som håller längre än vecka 3 – vanor tar i snitt runt 66 dagar, missade dagar förstör inte, kalenderbokade pass, bastallrik och frysta grönsaker, morgonljus och social jetlag. Myt: kolhydrater efter kl 18 blir fett. Utmaning: pannbenspromenaden. Lyssnarfrågor från Sofies Instagram. Vi tar snacket! är en AI-producerad podd med fiktiva programledare.

  • 3 Episodes

About

Träning, kost, hälsa – och allt annat vi hinner prata om emellan. Vilket brukar vara det mesta. Lina är fysioterapeut och löpcoach från Skåne som tycker att alla kvinnor ska lyfta tungt. Sofie är dietist och sågar kostmyter med torr humor och källor till fikat. Kajsa är HR-konsult och yogalärare som testar varje ny trend, så att du slipper. Varje vecka snackar vi om löpning, gym, mat, sömn och stress – blandat med dejtingkatastrofer, män som inte hittar nycklarna i sin egen ficka och vad man egentligen ska ha på sig på nyår. Vi sågar veckans myt, antar en ny utmaning och svarar på era frågor. Lika delar skratt och fakta. Ingen reklam, inga pulver, ingen pekpinne. Bara girlpower vid fikabordet. Nytt avsnitt varje fredag. Följ podden, ge oss ett betyg och skriv gärna en kommentar – ämnesförslag, kärleksbekymmer, matkatastrofer eller modefrågor. Allt är välkommet! Vi tar snacket! är en AI-producerad podd. Lina, Sofie och Kajsa är fiktiva karaktärer. Innehållet är allmän information och ersätter inte personlig rådgivning från vårdpersonal.

Information

  • Creator
    Vi tar snacket!
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Vi tar snacket!