AFFRANCHI - Nuances Média

Anne-Christine

AFFRANCHI, c’est un podcast qui explore l’humain, ses relations, son identité et la manière dont il construit sa vie. À travers la psychologie, les neurosciences, la foi chrétienne, la sociologie et des témoignages, Anne-Christine questionne ce qui nous façonne : notre histoire, notre environnement, nos croyances, les normes sociales, les relations que nous construisons et les choix que nous faisons. On prend le temps de comprendre, de questionner, de dialoguer et parfois de bousculer nos certitudes pour mieux distinguer ce que nous avons appris à être de ce que nous choisissons de devenir.

Episodes

  1. 1d ago

    Devenir une femme plus sécure | GIRLS THERAPY

    Tu connais peut-être cette sensation de savoir que tu as du potentiel, mais de douter malgré tout de tes capacités. De minimiser tes réussites, de te comparer aux autres, d’attendre de te sentir suffisamment prête avant d’oser te lancer, ou encore d’avoir besoin d’être rassurée pour te sentir légitime. Et si le problème n’était pas un manque de potentiel, mais une sécurité intérieure qui reste encore à construire ? Dans ce premier épisode de GIRLS THERAPY, on parle de confiance en soi, d’estime personnelle, de sécurité intérieure et de ce fameux syndrome de l’imposteur qui peut nous faire douter de notre place, même lorsque nous avons les compétences nécessaires pour avancer. Pourquoi est-ce parfois si difficile de croire en soi ? Comment notre histoire, notre éducation et les injonctions que nous avons intégrées influencent-elles notre manière de nous percevoir ? Et surtout, comment apprendre à prendre notre place, à assumer nos ambitions et à oser briller sans attendre d’être parfaites ni dépendre constamment du regard des autres ? À travers la psychologie, des pistes concrètes et une réflexion autour de la foi chrétienne, nous allons explorer comment développer une confiance plus solide, apprendre à reconnaître notre valeur et avancer même lorsque le doute est encore présent. Et toi, si tu n’avais plus besoin de prouver ta valeur, de te comparer aux autres ou d’attendre leur validation pour te sentir légitime, qu’est-ce que tu oserais enfin faire, dire ou devenir ? J'espère que cet épisode pourras t'aider 🤎

  2. Sep 27

    L'acceptation de soi

    Quelle relation entretenons-nous avec nous-mêmes ? Nous passons beaucoup de temps à observer et à analyser nos relations avec les autres. Pourtant, une relation influence profondément notre manière de vivre : celle que nous entretenons avec nous-mêmes. Comment se construit l’image que nous avons de nous ? Quelle place le regard des autres, notre histoire, nos expériences et les comparaisons occupent-ils dans cette représentation ? Et comment apprendre à nous regarder avec davantage de justesse sans chercher à devenir quelqu’un d’autre ? Dans cet épisode, Anne-Christine explore la construction de l’image de soi à travers la psychologie, les neurosciences, la foi chrétienne et plusieurs témoignages. Nous parlerons notamment de comparaison sociale, de regard des autres, d’estime de soi, de confiance en soi, des différentes représentations du soi et de ce qui peut nous empêcher de nous accepter pleinement. Un épisode pour comprendre d’où vient l’image que nous avons de nous-mêmes, questionner certaines définitions que nous avons intégrées et réfléchir à une manière plus saine de nous regarder. Et si apprendre à s’aimer commençait simplement par apprendre à se voir autrement ? UN GRAND MERCI À TOUTES CELLES QUI ONT PARTAGÉ LEUR EXPÉRIENCES POUR CET EPISODE 🤎

    L'acceptation de soi

  3. Sep 27

    Episode 0 - Introduction

    Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Qu’est-ce qui influence notre manière de penser, de nous percevoir, d’aimer, de travailler et de construire notre vie ? Dans ce premier épisode, Anne-Christine présente AFFRANCHI, un podcast consacré à l’humain, à sa santé mentale, ses relations, son identité et son épanouissement personnel. À travers la psychologie, les neurosciences, la foi chrétienne, la sociologie, la culture et des témoignages, AFFRANCHI propose de comprendre ce qui nous façonne, de questionner ce que nous avons appris et de réfléchir à ce que nous choisissons réellement de devenir. Un espace pour prendre du recul, bousculer certaines certitudes et ouvrir des conversations qui nous permettent d’avancer avec davantage de conscience et de liberté. Bienvenue dans AFFRANCHI.

  • 3 Episodes

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AFFRANCHI, c’est un podcast qui explore l’humain, ses relations, son identité et la manière dont il construit sa vie. À travers la psychologie, les neurosciences, la foi chrétienne, la sociologie et des témoignages, Anne-Christine questionne ce qui nous façonne : notre histoire, notre environnement, nos croyances, les normes sociales, les relations que nous construisons et les choix que nous faisons. On prend le temps de comprendre, de questionner, de dialoguer et parfois de bousculer nos certitudes pour mieux distinguer ce que nous avons appris à être de ce que nous choisissons de devenir.

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