LE JOURNAL DE LA FEMME NOIRE

Eva Talk Coaching et psychologie
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Le Journal de la Femme Noire, c'est le podcast qui parle de nous, avec nous. Chaque épisode part d'une actualité ou d'une situation du quotidien (amitié, amour, argent, famille, identité) pour la décrypter à la lumière de la psychologie. Pourquoi ça nous touche ? Qu'est-ce que ça dit de nous ? Et surtout, comment avancer ? Je suis Eva, coach psycho-émotionnelle et formé en psychologie. Ici, on parle vrai, sans tabou et avec bienveillance. Abonne-toi et rejoins la conversation.

Episodes

  1. 1d ago

    Être désirée, choisie et respectée : trois choses différentes

    On peut être désirée sans être choisie. On peut être choisie, mariée même, sans être respectée. Et c'est souvent dans l'écart entre ces trois mots que naissent nos plus grandes blessures amoureuses. Dans cet épisode, on les sépare un par un : le désir et l'hypersexualisation, les « situationships » où l'on n'est jamais vraiment choisie, et le respect, sans lequel aucun amour ne dure. Pour ne plus confondre attirance et amour, et apprendre à se donner d'abord ces trois choses à soi-même. Références : – Robert Sternberg (1986), la théorie triangulaire de l'amour – Caryl Rusbult (1980), le modèle de l'investissement – John Gottman, le mépris dans le couple – Jennifer Crocker et Connie Wolfe (2001), les contingences de l'estime de soi

  2. 2d ago

    Morte le soir de ses 17 ans : pourquoi les mères noires réclament toute la vérité

    lianna-Zélie avait 17 ans. Elle est morte le soir de son anniversaire, à Paris. Sa maman se souvient d'une jeune fille « toute en joie » et demande que l'enquête soit approfondie. Dans cette vidéo, pas de spéculation sur ce qui s'est passé : l'enquête est en cours, et seule la justice pourra établir les faits. Mais une question : pourquoi tant de mères noires refusent-elles de se contenter d'une première explication ? De Mamie Till-Mobley à Sallamondra Robinson, de Tamla Horsford à Nolan Wells, aux États-Unis, des familles se sont battues pour la vérité, souvent lorsque leur enfant était la seule personne noire du groupe. On parle aussi de ce que vivent beaucoup d'adolescentes et de femmes noires lorsqu'elles sont « la seule » parmi leurs amies : plus visibles, parfois moins protégées, sous la pression d'être acceptées. Et de ce que nous pouvons faire, en tant que parents, pour que nos filles se sentent en sécurité et prises au sérieux. 🕊️ Marche en hommage à Ilianna-Zélie : dimanche 11 octobre, 14 h, de la place de la Nation au boulevard de Belleville. Si tu traverses un deuil difficile : La Main Tendue 143 (Suisse), 3114 (France). Sources : BFM TV, Le Parisien, NBC News, CBS News, QCity Metro, Atlanta Black Star, CBC News. Références : Pauline Boss (la perte ambiguë) ; Darley et Latané (la dilution de la responsabilité) ; Tom Tyler (la justice procédurale) ; Kanter (1977) ; Walton et Cohen (2007) ; Gardner et Steinberg (2005) ; Trawalter et al. (2012) ; Georgetown Law (2017) ; Levine et al. (2005). Pensées pour Ilianna-Zélie, sa maman et tous ses proches.

  3. 2d ago

    Qui prend soin de la femme noire forte ?

    Elle tient la famille, le travail, les amies, la communauté. Elle est souvent aide-soignante, infirmière ou nounou, et continue à prendre soin de tout le monde en rentrant. Mais qui prend soin d'elle ? Dans cet épisode, on parle de la fatigue de compassion, du travail émotionnel invisible, de pourquoi il est si difficile de recevoir, et de comment construire un vrai cercle de soin autour de soi. Si l'épuisement devient trop lourd : La Main Tendue 143 (Suisse), 3114 (France). Références : – Cheryl Woods-Giscombé (2010), le Superwoman Schema – Charles Figley (1995), la fatigue de compassion – Arlie Hochschild, The Managed Heart (1983), le travail émotionnel – Audre Lorde, A Burst of Light (1988)

  4. 3d ago

    Le stress qui use, et tue, les femmes noires

    Pourquoi tant de femmes noires ont-elles de la tension, du diabète ou le cœur fatigué si tôt ? On explore l'hypothèse de l'usure (weathering) : comment le stress répété des discriminations use le corps. Puis on lève le voile sur toutes les stratégies d'adaptation que les femmes noires déploient chaque jour, souvent sans les nommer : changer de voix et de style selon les lieux, rester sur ses gardes, tout préparer trois fois, choisir ses combats, préparer ses enfants aux préjugés. Et celles qui nous protègent vraiment : le repos, l'humour, la foi et la sororité. Ce podcast ne remplace pas un avis médical : fais contrôler ta tension régulièrement. Si tu traverses un moment difficile : La Main Tendue 143 (Suisse), 3114 (France). Références : Arline Geronimus (1992, 2023) ; Bruce McEwen (1998) ; Sherman James ; Cheryl Woods-Giscombé (2010) ; Gross et John (2003) ; Jones et Shorter-Gooden, Shifting (2003) ; William Smith ; Angela Neal-Barnett ; Tricia Hersey (2022).

  5. 3d ago

    Hypersexualisée dehors, muette à la maison

    Dehors, on nous imagine « chaudes » et disponibles. À la maison, on ne parle jamais de plaisir. Dans cet épisode réservé aux adultes, on explore ce paradoxe que vivent beaucoup de femmes noires : l'histoire de Sarah Baartman et les stéréotypes qui en sont nés, le silence transmis par la famille et la religion, ce qui freine le désir, et comment oser en parler dans son couple. Un épisode pudique mais libérateur, pour reprendre la parole sur son corps. ⚠️ Public adulte. Si tu as vécu des violences sexuelles : centres LAVI (Suisse), 3919 ou Viols Femmes Informations 0 800 05 95 95 (France). Références : – Patricia Hill Collins, Black Feminist Thought (1990) – Evelyn Brooks Higginbotham, Righteous Discontent (1993) – Emily Nagoski, Come as You Are (2015) – Travaux de John Gottman sur la communication dans le couple

  6. 4d ago

    Mariée à 30 ans ou ratée ?

    « Et toi, c'est pour quand ? » Dans beaucoup de familles africaines et antillaises, le mariage reste LA réussite d'une femme. Tu peux avoir un master, un bon poste, ton propre appartement : si tu n'es pas mariée à 30 ans, on te regarde avec pitié. Dans cet épisode, on parle de l'horloge sociale, du regard porté sur les célibataires, de la peur d'être seule qui pousse à de mauvais choix, et de comment choisir son couple au lieu de le subir. Références : – Bernice Neugarten, l'horloge sociale – Bella DePaulo et Wendy Morris (2005), la stigmatisation des célibataires – Stephanie Spielmann et al. (2013), la peur d'être célibataire

  7. 5d ago

    Les blessures de rejet et d'abandon

    En 2024, Aya Nakamura est attaquée de toutes parts parce qu'elle doit chanter aux JO, comme si elle n'avait pas sa place en France. En 2026, elle remplit trois fois le Stade de France et affiche ses critiques sur l'écran géant. À partir de son histoire, on ouvre notre série sur les 5 blessures de Lise Bourbeau avec le rejet et l'abandon, éclairés par la théorie de l'attachement. Colorisme, enfants confiés, séparations liées à la migration : comment ces blessures nous suivent en amour, et comment les apaiser. Sources et références : Wikipédia, Aya Nakamura (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aya_Nakamura) ; Voices, juillet 2026 (https://voiceskopje.org/2026/07/22/aya-nakamuras-road-from-criticism-to-triumph/) ; Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même (2000) ; Hazan et Shaver (1987) ; Suárez-Orozco et al. (2002).

  8. 5d ago

    Accoucher en étant noire

    En France, les femmes nées en Afrique subsaharienne ont un risque de mortalité maternelle deux à trois fois plus élevé que les femmes nées en France. Dans cet épisode, on cherche à comprendre pourquoi : une douleur qu'on ne croit pas, le mythe de la femme forte qui ne se plaint pas, l'usure du stress et la méfiance envers la médecine. Et surtout, comment se faire entendre, pour soi et pour ses enfants. ⚠️ Cet épisode parle de grossesse et d'accouchement difficiles. En cas de symptômes inquiétants, consulte ou appelle les urgences (144 en Suisse, 15 en France). Sources : – Inserm / Santé publique France, Mortalité maternelle en France 2016-2018 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468718924000503 – Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 2023 : https://beh.santepubliquefrance.fr/beh/2023/3-4/2023_3-4_3.html

  9. 5d ago

    Quand le pasteur trahit

    Le pasteur Axel Lévi, fondateur de l'église MFD, prêchait la fidélité. Fin septembre 2026, il reconnaît des relations avec plusieurs femmes, dont certaines de son église, et il est destitué. Dans cet épisode, on ne jette pas la pierre : on cherche à comprendre. Ce que le pouvoir spirituel change au consentement, la trahison vécue par les fidèles, ce que l'histoire du couple dit de l'infidélité et du double standard envers les femmes, et comment garder sa foi quand ceux qui la représentent déçoivent. Sources : – FNTV : https://fntv.cd/2026/09/29/france-un-pasteur-rattrape-par-ses-ecarts/ – CamerounWeb (lettre ouverte) : https://www.camerounweb.com/CameroonHomePage/NewsArchive/Adult-re-le-pasteur-Axel-Levi-reconnait-avoir-couch-avec-plusieurs-femmes-de-son-glise-798361 – Mbote (vidéo du couple) : https://mbote.cd/buzz/le-couple-pastoral-axel-levi-se-confie-nous-netions-pas-prets/207247/

  10. 6d ago

    Payée moins, cheveux plaqués

    Influenceurs noirs payés 30 à 50 % de moins, photos refusées à cause de cheveux frisés : un article du journal Le Temps révèle les discriminations du monde de l'influence. Dans cet épisode, on parle de ce qui se cache derrière ces écarts de salaire, du syndrome de l'imposteur, de la politique de nos cheveux, et de la fatigue de devoir « se lisser » pour être acceptée. Et surtout, de comment oser sa valeur sans s'épuiser. Sources : – Le Temps, « À profil égal, l'influenceur noir va parfois toucher 30 à 50 % de moins qu'un influenceur blanc » : https://letemps.ch/societe/a-profil-egal-l-influenceur-noir-va-parfois-toucher-30-a-50-de-moins-qu-un-influenceur-blanc – RTBF, étude MSL sur l'écart de rémunération des influenceurs aux États-Unis (2021) : https://www.rtbf.be/article/aux-etats-unis-les-influenceurs-noirs-sont-moins-payes-que-les-influenceurs-blancs-selon-une-etude-10892808

  11. 6d ago

    Pas une femme entièrement noire

    Dans Love Is Blind: Netherlands, Jurriaan confie à Mika, sans la voir, qu'il ne tomberait pas amoureux d'une femme « entièrement noire ». Mika est noire. Ils se fiancent quand même. Dans cet épisode, on se demande si une préférence amoureuse peut être raciste, on parle du colorisme caché derrière ce mot « entièrement », et de toutes les femmes noires qui apprennent à cacher leur nom ou leurs origines pour être choisies. Avec la psychologie, et sans jugement.

  12. 6d ago

    Ton amie est riche, doit-elle payer pour toi ?

    Ton amie est riche, doit-elle payer pour toi ? Savannah James voyage en première classe, sa meilleure amie en éco. Sur les réseaux, le débat explose. Dans ce premier épisode, on décrypte ce que cette histoire révèle de nos amitiés : la comparaison entre proches, le cadeau qui devient une dette, la « black tax » et la pression d'être une femme forte. Et surtout, comment parler d'argent sans perdre ses amies.

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