LE JOURNAL DE LA FEMME NOIRE

Eva Talk Coaching et psychologie
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Le Journal de la Femme Noire, c'est le podcast qui parle de nous, avec nous. Chaque épisode part d'une actualité ou d'une situation du quotidien (amitié, amour, argent, famille, identité) pour la décrypter à la lumière de la psychologie. Pourquoi ça nous touche ? Qu'est-ce que ça dit de nous ? Et surtout, comment avancer ? Je suis Eva, coach psycho-émotionnelle et formé en psychologie. Ici, on parle vrai, sans tabou et avec bienveillance. Abonne-toi et rejoins la conversation.

  1. 1d ago

    Mon livre est là ! « Le journal de la femme noire », tome 1 : pourquoi, pour qui, et un extrait

    Le Journal de la Femme Noire est devenu un livre ! Le tome 1, « Le journal de la femme noire. Amour, blessures et schémas », est disponible dès maintenant sur Amazon, en papier et en numérique.Dans cet épisode spécial, je réponds à vos questions : pourquoi j’ai écrit ce livre, pour qui il est fait, comment il est construit, ce qu’on y trouve concrètement, et ce qu’il peut t’apporter. Et je te lis le tout début, avec Leila, qui attend un message qui ne vient pas.Dans ce livre, tu suis cinq sœurs réunies dans le groupe Sororité Talk : Leila, Naomi, Grâce, Maëlle et Saphiatou. Tu y trouveras les phrases qu’on a toutes entendues, décodées par la psychologie, plus de vingt-cinq bulles psy expliquées sans jargon, des conseils de grande sœur à appliquer dès le lendemain, et des pages pour écrire, comme dans un vrai journal.De quoi comprendre ta blessure d’abandon, repérer tes schémas amoureux, mettre des mots sur ton histoire familiale, te réconcilier avec ton corps… et enfin te choisir.📖 Disponible sur AmazonDis-moi en commentaire quelle sœur tu as envie de découvrir en premier ! Et si tu lis le livre, laisse un avis : pour une autrice indépendante, chaque avis compte énormément.Ce livre ne remplace pas un accompagnement médical ou thérapeutique.#lejournaldelafemmenoire #developpementpersonnel #psychologie #livre #booktok #femmesnoires

    Mon livre est là ! « Le journal de la femme noire », tome 1 : pourquoi, pour qui, et un extrait

  2. 4d ago

    Le septième hiver : lecture du prologue | Dark romance de HEG

    Épisode spécial : ce soir, je vous lis le prologue de « Le septième hiver », le premier roman de l’autrice HEG, qui sortira bientôt sur Amazon. Hiver 1847. Dans une maison au bord d’un lac, une femme surprend son mari en train de chuchoter avec un inconnu. Quelques heures plus tard, dans le salon bleu, le feu s’éteint presque, et une créature d’une beauté saisissante apparaît devant la cheminée. Elle est venue réclamer son dû. Un pacte a été conclu. Et elle veut l’entendre de sa voix. Près de deux siècles plus tard, Mariama, une jeune femme d’origine malienne qui a grandi en banlieue, épouse Étienne, l’héritier de la riche famille Le Vasseur. Mais sa belle-mère la rejette, et derrière le luxe se cache une malédiction qui n’a jamais été levée. Une romance sombre, un thriller psychologique et surnaturel, inspiré à la fois des légendes européennes et des esprits de l’eau d’Afrique de l’Ouest, comme Mami Wata. ⚠️ Roman destiné à un public adulte. Et toi, qu’as-tu ressenti en écoutant ce prologue ? Qui est, selon toi, cette créature ? Dis-le-moi en commentaire. Abonne-toi pour ne pas manquer la sortie du roman, et pour écouter le prochain extrait, raconté cette fois par Mariama. Le septième hiver, de HEG · Bientôt sur AmazonPodcast · Le Journal de la Femme Noire, avec Eva #darkromance #romansombre #thrillerpsychologique #surnaturel #MamiWata #litteratureafro #lecture #booktok

  3. 5d ago

    Ce que les femmes noires font chaque jour… et que les Blancs ignorent

    Le bonnet en satin, le jour du lavage qui dure quatre heures, la crème toujours dans le sac, le ticket gardé à la main au magasin, les deux voix, le virement au pays, la conversation avec son fils sur la police… À travers une journée dans la vie de Kadi, on rend visibles tous ces gestes que les femmes noires font sans y penser, et que la plupart des personnes blanches ignorent, souvent sans mauvaise intention. Un épisode pour se sentir reconnue, et à partager avec celles et ceux qui ne se doutent de rien.Références : Charisse Jones et Kumea Shorter-Gooden, Shifting (2003) ; William A. Smith, la fatigue de combat racial ; Amado Padilla (1994), la « taxe culturelle » ; Angela Neal-Barnett, les sister circles.

  4. 5d ago

    Femme noire, femme métisse : alliées ou rivales ? Pourquoi cette sororité est si difficile

    « Toi, tu es belle… pour une foncée. » « Toi, tu n’es pas vraiment noire. » Deux phrases, deux blessures, une même cause. À travers l’amitié brisée de Rokia et Inès, on explore ce qui sépare parfois les femmes noires et les femmes métisses : le colorisme, les avantages inégaux, les identités contestées, et pourquoi les groupes proches se déchirent entre eux. Et surtout, comment refuser de jouer le jeu d’une hiérarchie qui nous divise.Références : Alice Walker ; Margaret Hunter (2005) ; Kerry Ann Rockquemore et David Brunsma, Beyond Black (2002) ; Judith White et Ellen Langer (1999) ; Jolanda Jetten et al. (2004).

  5. Oct 30

    TOI QUI AS PEUR, TU AS TA PLACE

    Quand le racisme, les regards ou l’actualité font naître la peur et le sentiment d’insécurité, accorde-toi un moment de douceur. Cette méditation guidée invite les personnes noires à imaginer un refuge intérieur, à se reconnecter à leur dignité et à puiser du réconfort dans des présences, des chansons, des poèmes ou des actions qui les inspirent. Un temps pour respirer à son rythme, accueillir ses émotions et se rappeler : ta couleur n’est pas une honte. Ta vie a de la valeur. Tu as ta place. Écoute-la dans un endroit où tu peux te poser et partage-la avec une personne qui aurait besoin de réconfort. Un mot, une présence, une attention à la fois.

    TOI QUI AS PEUR, TU AS TA PLACE

  6. Oct 23

    « Je ne connaissais pas mon propre corps » : le tabou du corps et du plaisir féminin

    « Là-bas », « en bas », « ta chose »… Chez beaucoup d'entre nous, on n'utilisait même pas les vrais mots pour parler du corps. À travers l'histoire de Yasmine, qui découvre à 29 ans qu'elle ne connaît pas son anatomie, on parle du tabou du corps féminin, d'un organe longtemps effacé par la science, de l'histoire douloureuse de la gynécologie pour les femmes noires, et de comment se réapproprier son corps et son plaisir. ⚠️ Public adulte. En cas de douleurs, consulte un médecin, une gynécologue ou une sage-femme. Références : Helen O'Connell et al. (1998) ; Odile Fillod (2016) ; Fredrickson et Roberts (1997) ; Frederick et al. (2018) ; Deirdre Cooper Owens, Medical Bondage (2017).

    « Je ne connaissais pas mon propre corps » : le tabou du corps et du plaisir féminin

  7. Oct 22

    On m'a appris à détester mon corps de femme noire et le sexe : ce qu'on nous a transmis sans le dire

    « Ferme tes jambes. » « Les hommes ne veulent qu'une seule chose. » « Ne nous fais pas honte. » Pour beaucoup de femmes noires, le corps a d'abord été un danger à cacher, et la sexualité, un sujet dont on ne parlait jamais, sauf pour en avoir peur. Et dehors, ce même corps était regardé comme un fantasme. À travers l'histoire de Grâce, élevée entre l'église et le silence, on explore les scripts sexuels qu'on nous a transmis sans les dire, le double piège entre hypersexualisation et respectabilité, la culpabilité qui freine le désir, et comment se réapproprier son corps et son plaisir, sans renier sa foi. ⚠️ Public adulte. En cas de violences sexuelles : centres LAVI (Suisse), 3919 ou Viols Femmes Informations au 0 800 05 95 95 (France). Références : – John Gagnon et William Simon, Sexual Conduct (1973), les scripts sexuels – Patricia Hill Collins, Black Feminist Thought (1990) – Evelyn Brooks Higginbotham, la politique de respectabilité – Donald Mosher, la culpabilité sexuelle – John Bancroft et Erick Janssen, le modèle du double contrôle – Audre Lorde, « Uses of the Erotic » (1978)

    On m'a appris à détester mon corps de femme noire et le sexe : ce qu'on nous a transmis sans le dire

  8. Oct 22

    Ma mère ne m'a jamais dit « je t'aime » : ce que nos grands-mères nous ont transmis

    « Arrête de pleurer. » Combien d'entre nous ont entendu cette phrase plus souvent que « je t'aime » ? Dans beaucoup de familles noires, l'amour se montrait autrement : une assiette pleine, un uniforme repassé, des factures payées. Mais les mots tendres, les câlins, les larmes, n'avaient pas leur place. Dans cet épisode, on explore ce que nos mères et nos grands-mères nous ont transmis sans le dire : les silences, l'éducation par la peur, les blessures de l'histoire (esclavage, colonisation, guerres, migration), mais aussi leur courage et leur force. Ce que la psychologie sait, ce qu'elle ne sait pas encore, et comment devenir celle qui brise le cycle. Références : – Selma Fraiberg (1975), « Les fantômes dans la chambre d'enfant » – Nicolas Abraham et Maria Török (1978), les cryptes et les fantômes – Maria Yellow Horse Brave Heart, le trauma historique – Elizabeth Gershoff (2002), les châtiments corporels – Rachel Yehuda, l'épigénétique et le trauma – Joy DeGruy (2005) ; Anne Ancelin Schützenberger (1988)

    Ma mère ne m'a jamais dit « je t'aime » : ce que nos grands-mères nous ont transmis
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