ADHD Bez Ściemy

ADHD Bez Ściemy
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Weekly

ADHD Bez Ściemy to próba zrozumienia życia z ADHD od środka. O pracy, relacjach, czasie, emocjach, zdrowiu i całej codzienności, która czasem działa inaczej, niż „powinna”. Bez prostych recept, guru i robienia z ADHD ani supermocy, ani wymówki. Zamiast mówić Ci, jak masz żyć, próbuję nazywać to, co trudno uchwycić, i sprawdzić, co naprawdę dzieje się pod spodem. Problemy, o których mówię dotyczą każdego człowieka, jednak mając ADHD możesz się mierzyć z nimi w innym natężeniu i częstotliwości.

  1. 1d ago

    ADHD i Pamięć – historia życia napisana przez BÓL

    Ktoś przypomina Ci rozmowę sprzed tygodnia, a Ty nie potrafisz znaleźć w pamięci ani jednego szczegółu. Niezależnie od tego, jak ważna była ta rozmowa. Przy ADHD trudności z pamięcią mogą zaczynać się już w chwili zapisywania informacji, a nie dopiero wtedy, gdy próbujemy ją sobie przypomnieć. W ten sposób umykają nam nie tylko codzienne sprawy, ale czasem również wspólne przeżycia i fragmenty własnej przeszłości. Tymczasem niektóre bolesne wspomnienia potrafią pozostać wyjątkowo wyraźne. I wtedy historia naszego życia, którą nosimy w pamięci, może wyglądać zupełnie inaczej niż to, co naprawdę przeżyliśmy. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  2. 3d ago

    ADHD i RSD – Dlaczego Twój mózg wybiera NAJGORSZY scenariusz?

    Czasem wystarczy krótka wiadomość, zmiana tonu albo brak odpowiedzi, żeby w głowie zaczęły pojawiać się najgorsze scenariusze. Analizujesz ostatnią rozmowę, zastanawiasz się, co zrobiłeś nie tak, i zanim dowiesz się, co naprawdę się wydarzyło, jesteś już przekonany, że ktoś Cię odrzuca. To doświadczenie często opisywane jest jako RSD, czyli szczególna wrażliwość na odrzucenie. W tym odcinku przyglądam się temu, jak przy ADHD niepewność może zamieniać się w poczucie zagrożenia, dlaczego nie zawsze widać to po naszych reakcjach i czemu czasem sami wycofujemy się z relacji, zanim zrobi to druga osoba. Bo choć nasze emocje są prawdziwe, nie każda historia, którą na ich podstawie tworzymy, musi być prawdą. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  3. 5d ago

    ADHD i Relacje – co widzi druga strona?

    Dwie osoby mogą przeżyć tę samą sytuację, a później pamiętać ją zupełnie inaczej. To, co dla jednej było drobiazgiem, dla drugiej mogło mieć ogromne znaczenie. W relacjach często widzimy własne intencje, ale nie zawsze dostrzegamy, jak nasze zachowanie odbiera ktoś bliski. Tym razem zamiast tradycyjnego odcinka przygotowałem słuchowisko. Przez historie fikcyjnych bohaterów przyglądam się związkom, przyjaźniom i rodzinie. Temu, co nas do siebie zbliża, co stopniowo oddala i jak ADHD może wpływać na emocje, codzienne zachowania oraz wzajemne oczekiwania. Ale też temu, czego nie da się wyjaśnić samym ADHD. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  4. Oct 21

    ADHD i Entuzjazm – dlaczego NIC już nie CIESZY?

    Kiedyś potrafiłeś cieszyć się drobiazgami, ekscytować nowymi pomysłami i z niecierpliwością czekać na to, co będzie dalej. A dziś? Nawet kiedy pojawia się coś, co mogłoby Cię ucieszyć, trudno poczuć ten sam entuzjazm. Przy ADHD kolejne rozczarowania mogą sprawić, że zaczynasz studzić własne oczekiwania, zanim zdążysz się na coś ucieszyć. W ten sposób próbujesz chronić się przed przykrymi emocjami, ale z czasem możesz zacząć odcinać się również od tych przyjemnych. I nawet nie zauważyć, kiedy ostrożność zastąpiła dawną radość. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  5. Oct 19

    ADHD i Wstyd – tresura i znikanie

    Wstyd przy ADHD nie zawsze bierze się z tego, że robimy coś złego. Czasem budują go lata drobnych uwag: za dużo mówisz, zbyt mocno reagujesz, znowu o czymś zapomniałeś. Z czasem nikt nie musi Cię już upominać. Sam zaczynasz pilnować swoich słów, tłumić emocje i wycofywać się, zanim ktoś zdąży Cię ocenić. Budowanie takiego wstydu w sobie może stopniowo prowadzić do maskowania ADHD. Przestajesz ukrywać tylko pojedyncze zachowania, a zaczynasz ukrywać coraz więcej samego siebie. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy: https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  6. Oct 15

    ADHD i Perfekcjonizm – dlaczego nic nigdy nie smakuje?

    Możesz długo pracować na jakiś sukces, a kiedy w końcu go osiągniesz, zamiast satysfakcji pojawia się myśl, że mogłeś zrobić więcej. Poprzeczka znowu idzie w górę i nawet to, z czego kiedyś byłbyś dumny, przestaje wystarczać. Przy ADHD perfekcjonizm potrafi wykraczać daleko poza pracę czy wykonywane zadania. Może wpływać również na to, czego oczekujesz od siebie, innych ludzi i całego swojego życia. A wtedy coraz trudniej poczuć, że cokolwiek jest naprawdę wystarczające. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  7. Oct 10

    ADHD i Czas – dlaczego czujesz, że ŻYCIE CI UCIEKA

    Przy ADHD czas potrafi dzielić się na „teraz” i „nie teraz”. To, co dopiero przed nami, wydaje się odległe, a kolejne dni, tygodnie i miesiące nie zawsze układają się w poczucie, że dokądś zmierzamy. Można mieć życie pełne wydarzeń, a mimo to czuć, że gdzieś po drodze nam ono ucieka. Skąd bierze się to wrażenie i jak nasz sposób odczuwania czasu wpływa na to, jak przeżywamy własne życie? Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

  8. Oct 6

    ADHD i Emocje – co się dzieje, gdy CZUJESZ x100?

    Przy ADHD silna emocja potrafi na chwilę przesłonić wszystko inne. Wtedy to, co czujesz, zaczyna wyglądać jak pełna prawda o sytuacji, drugiej osobie, a czasem nawet o Tobie samym. I choć emocja jest prawdziwa, nie znaczy jeszcze, że pokazuje Ci całą sytuację. Jeśli chcesz wesprzeć ADHD Bez Ściemy:https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy

See All (13)

About

ADHD Bez Ściemy to próba zrozumienia życia z ADHD od środka. O pracy, relacjach, czasie, emocjach, zdrowiu i całej codzienności, która czasem działa inaczej, niż „powinna”. Bez prostych recept, guru i robienia z ADHD ani supermocy, ani wymówki. Zamiast mówić Ci, jak masz żyć, próbuję nazywać to, co trudno uchwycić, i sprawdzić, co naprawdę dzieje się pod spodem. Problemy, o których mówię dotyczą każdego człowieka, jednak mając ADHD możesz się mierzyć z nimi w innym natężeniu i częstotliwości.

Information

  • Creator
    ADHD Bez Ściemy
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ADHD Bez Ściemy
  • Show Website
    ADHD Bez Ściemy