Psicologia EntreCampus: Conversas sobre saúde mental e bem-estar

BeWell-Iscte, Iscte – Instituto Universitário de Lisboa

A universidade é uma das fases mais intensas da nossa vida, uma altura de descobertas e conquistas, mas também desafios e incertezas. Neste programa, seis pessoas convidadas falam da saúde mental no contexto do ensino superior e da vida quotidiana de estudantes, a partir das suas próprias experiências, explorando temas como o estigma da saúde mental, a gestão emocional, estilo de vida saudável, stress académico, solidão e relações digitais, desigualdades e exclusão, e os desafios de estudar longe de casa. Sem estigmas nem tabus, aliando a empatia à melhor evidência científica, estas conversas põem em foco a importância da saúde mental e tudo o que ganhamos ao falar sobre ela no campus.

Episodes

  1. Nov 6

    Ep. 3 - Inclusão no Campus: Um lugar seguro para tod@s com Laura Falé

    A universidade nem sempre é um espaço seguro para todas as pessoas. Fenómenos como a violência no namoro, a violência de género e diferentes formas de discriminação, incluindo a discriminação de pessoas racializadas e de pessoas LGBTQI+, são, infelizmente, realidades presentes na vida académica. Num contexto social marcado pela crescente visibilidade de discursos assentes no medo e no ódio, bem como a normalização de narrativas que desvalorizam as mulheres, associadas a certas masculinidades e relações hostis à igualdade de género, será possível criar um campus mais inclusivo? Neste episódio, falamos sobre o impacto psicológico das várias formas de violência e discriminação que podem afetar quem estuda no ensino superior e sobre o que podemos fazer para tornar a universidade um espaço mais seguro, acolhedor e inclusivo.

  2. Oct 23

    Ep. 2 - Vida académica: Relações para além dos exames com Marco Andrade

    Exames, apresentações e horas de estudo: a vida académica está repleta de exigências e stress que podem testar as nossas emoções. Será que a pertença e a participação na universidade, para além das aulas e do desempenho académico, facilitam a integração e o bem-estar? As relações e a pertença na universidade fazem a diferença no dia-a-dia? Neste episódio, falamos das principais dificuldades da integração na vida académica e das barreiras ao acesso ao apoio psicológico. Falamos também de como criar na universidade o nosso espaço e encontrarmos estratégias para uma melhor adaptação e bem-estar emocional. Que recursos encontramos no campus, do associativismo às relações e atividades que farão parte de nós muito para além dos anos em que estamos na universidade?

  3. Oct 9

    Ep. 1 - Isso é psicológico! A saúde mental na universidade com Mafalda Gomes

    A saúde mental ainda carrega muito estigma, mesmo no contexto universitário. Num período cheio de desafios e, por vezes, alguma fragilidade, nem sempre pedimos ajuda quando mais precisamos. Como dar o primeiro passo? Como é que a vulnerabilidade pode ser uma força? Neste episódio, falamos sobre o estigma associado à procura de ajuda psicológica e sobre as principais problemáticas relacionadas com a saúde mental na universidade e na fase de vida que caracteriza o início da vida adulta, como a ansiedade, depressão, perturbação obsessivo compulsiva ou perturbações do comportamento alimentar.

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A universidade é uma das fases mais intensas da nossa vida, uma altura de descobertas e conquistas, mas também desafios e incertezas. Neste programa, seis pessoas convidadas falam da saúde mental no contexto do ensino superior e da vida quotidiana de estudantes, a partir das suas próprias experiências, explorando temas como o estigma da saúde mental, a gestão emocional, estilo de vida saudável, stress académico, solidão e relações digitais, desigualdades e exclusão, e os desafios de estudar longe de casa. Sem estigmas nem tabus, aliando a empatia à melhor evidência científica, estas conversas põem em foco a importância da saúde mental e tudo o que ganhamos ao falar sobre ela no campus.

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