ما وراء اللياقة

ما وراء اللياقة
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

بودكاست ما وراء اللياقة تقديم الكابتن راضي أحمد حوارات بنكتشف فيها العلاقة الخفية بين الحركة، والذهن، والنجاح الشخصي والمهني

Episodes

  1. 5h ago

    من صدمة زيرو لياقة لتصميم عروض كأس العالم وكأس آسيا | ليلى غالب | ما وراء اللياقة

    في حلقة جديدة ومليانة طاقة وإلهام من بودكاست "ما وراء اللياقة"، راضي بيستضيف المخرجة ومصممة الاستعراضات والحركة ليلى غالب، في حوار صريح جداً ومن القلب عن رحلتها الطويلة مع الرياضة، الرقص، والانضباط النفسي. ليلى بتفتح قلبها وبتحكي عن نشأتها في بيت رياضي، وإزاي سافرت لوحدها ألمانيا وهي صغيرة عشان تتعلم الرقص وتتصدم هناك بإن لياقتها البدنية "صفر"، وإزاي الصدمة دي اتحولت لسنة كاملة من التمرين الشاق غيرت شكل حياتها وشخصيتها للأبد. كمان بتشاركنا كواليس علاقتها بوالدها اللي قاطعها سنة كاملة لما قررت تحترف المجال ده، لحد ما أثبتت نفسها وخلته فخور بيها في أكبر المحافل العالمية زي كأس العالم وكأس آسيا. في الحلقة دي هنتكلم عن: طفولة ليلى في بيت رياضي مع أب بطل جمهورية في الباسكت والتجديف، وأخت محترفة، وفلسفة المذاكرة بدون دروس خصوصية. كواليس سفرها لأكبر معسكر رقص في ألمانيا كأول بنت عربية، وصدمة عدم قدرتها على مجاراة المدربين بدنياً.  رحلة العودة لمصر والتمرين القاسي مرتين يومياً عشان تبني نفس ولياقة تساعدها في الرقص.  كيف أصبحت الرياضة وسيلة للقرب من العائلة قديماً، ومن زوجها (كابتن سيف) حالياً؟  الفرق العميق بين الثقة الظاهرية بالنفس (Confidence) وبين تصديقك في قدراتك وقت الصعاب (Self-Trust).  إزاي تخلق "ضمير رياضي" في التمرين حتى لو الكوتش مش شايفك؟  سحر المشي الطويل مع الأذكار، وإزاي تغير عقليتك من "أنا مضطر أتمرن" لنعمة "أنا قادر أتمرن".  تجربة الإصابة بديسك في الظهر في سن 15 سنة، وأهمية عضلات الكور والتمرين الوقائي لتجنب الإصابات. Produced by DG House

  2. Oct 30

    من 10 سنين أدوية اكتئاب لروتين غير حياتي | عمرو عماد | ما وراء اللياقة

    كلنا بنشوف عمرو عماد مع فرقة "ديسكو مصر" على المسرح وسط الأضواء، المزيكا، السفر، والطاقة العالية.. بس قليلين جداً اللي يعرفوا إيه اللي كان بيحصل ورا الكواليس طول سنين كاملة! في حلقة استثنائية ومختلفة جداً من بودكاست "ما وراء اللياقة"، راضي بيقعد مع صاحبه عمرو عماد في حوار صريح ومن القلب بدون أي فلاتر. عمرو بيحكي لأول مرة عن ضريبة السهر، الصوت العالي، والدوبامين المستمر اللي دخلوا حياته في دايرة مقفولة من القلق، الاكتئاب، والـ Panic Attacks من 2013 لـ 2023، وإزاي تحول من شخص معتمد على الأدوية النفسية لشخص حياته كلها ماشية بروتين صارم أنقذ صحته وعقله. لو الحلقة غيرت فكرة عندك، متنساش تعمل Like و Subscribe للقناة وتفعل الجرس. وقولنا في الكومنتات: إيه أكتر عادة صحية أو روتين حسيت إنه فرق في نفسيتك لما التزمت بيه؟ Produced by DG House

  3. Oct 23

    لو الزمن رجع بيا هعمل نفس الحاجة | ناردين فرج | ما وراء اللياقة

    في حلقة جديدة ومختلفة من بودكاست "ما وراء اللياقة"، قاعدين قعدة فضفضة من القلب مع الأخت الغالية والإعلامية الكبيرة والممثلة ناردين فرج ✨. حلقة مش مجرد كلام عن الرياضة والأكل الصحي، دي حكاية رحلة كاملة عن الأمومة، التضحيات، إزاي تبني عادات صحية من غير حرمان، وإزاي أصعب المواقف في تربية البنات ممكن تحولك لشخص أقوى. حكينا فيها عن كواليس أول معرفة بينا (وليه ناردين كانت فاكرة راضي دمه ثقيل و"بيتنطط عليها في التليفون" 😅)، وقصة سفر بنتها "دانا" وهي عندها 15 سنة لأمريكا عشان تحلم وتلعب كورة، وصدمة البيت كله لما ناردين شالت "الجبنة الرومي" من الثلاجة وبطلتها سنة كاملة! 🧀🚫 كلمني كمان عن:▪️ ليه البنات مش بيطلع لهم عضلات مهما شالوا أوزان؟ (الخناقة العلمية بين راضي وناردين) 🏋️‍♀️▪️ ليه العيلة تيجي نمرة واحد حتى لو على حساب أضخم عروض الشغل؟ 👨‍👩‍👧‍👦▪️ سر الشباب الدائم والروتين الصحي اللي بيخلي شكلك أصغر من سنك.▪️ إزاي الرياضة وعضلة القلب بيظبطوا النفس والثقة قدام الكاميرا وعلى المسرح 🎤. قعدة مليانة ضحك، طاقة إيجابية، وقصص حقيقية هتمس قلب كل أم وكل شخص بيحاول يغير حياته للأحسن. Produced by DG House

  4. Oct 16

    كنت بدمّر حياتي والرياضة غيّرت كل حاجة! | أحمد بهاء | ما وراء اللياقة

    ماذا يحدث عندما تفقد السيطرة على حياتك.. وتقرر أخيرًا تستعيد نفسك؟ 🖤في حلقة جديدة من ما وراء اللياقة، بنتكلم عن رحلة أبعد بكتير من التمرين والجسم المثالي؛ رحلة عن التحول من الفوضى والحفلات إلى الصحة النفسية، واللحظة اللي بتقرر فيها إنك لازم تغيّر حياتك.من نقطة التحول في 2017، إلى اكتشاف دور الرياضة في استعادة التوازن، هنعرف ليه الالتزام مش مجرد إنك تروح الجيم، وليه صحتك النفسية والبدنية ممكن يكونوا جزءًا أساسيًا من نجاحك وإبداعك.🎙️ في الحلقة بنتكلم عن:إزاي الرياضة ممكن تساعدك تعيد بناء حياتك؟إيه اللي بيحصل لما تفقد الشغف حتى بأكتر حاجة بتحبها؟ليه لازم تعرف أنت بتتمرن ليه، مش بس تحقق الصورة اللي غيرك عايزها؟إزاي تختار الناس اللي حواليك وتحافظ على مساحتك الشخصية؟ليه أحيانًا لازم تتعلم تحط نفسك واحتياجاتك في الأول؟وإزاي تكسر الروتين من غير ما تفقد توازنك؟دي مش مجرد حكاية عن جسم اتغيّر وبس.. دي تجربة حقيقة عن شخص مؤثر بدأ يفهم نفسه بشكل مختلف. Produced by DG House

  5. Oct 9

    الحركة بتفرق لحد فين؟ | أحمد داود | ما وراء اللياقة

    أهلاً بيكم في بودكاست ما وراء اللياقة مع راضي أحمد (راضي الرياضي) في الحلقة دي من البودكاست، هنحاول نستكشف رحلة أحمد داود مع الرياضة وإزاي فرقت معاه.. بنتكلم عن الرياضة مش بس كشكل بدني أو فورمة، لكن كـ "علاج" حقيقي للضغوط النفسية اللي بنواجهها كل يوم. ونتمنى تكونوا استفدتوا من الحلقة وقررتوا من دلوقتي هتبدأوا في الحركة 🏃🏾‍♂️✌🏻 شوف الحلقة عاليوتيوب او اسمعها على كل منصات الاستماع، شاركنا رأيك في التعليقات، وما تنساش تعمل Like و Subscribe عشان تتابع معانا كل الحلقات🔔 Produced by DG House

  • 5 Episodes

About

بودكاست ما وراء اللياقة تقديم الكابتن راضي أحمد حوارات بنكتشف فيها العلاقة الخفية بين الحركة، والذهن، والنجاح الشخصي والمهني

Information

  • Creator
    ما وراء اللياقة
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright DG House
  • Show Website
    ما وراء اللياقة