アリアドネの糸 ～サバイバーによる心理学研究～

アリアドネの糸
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モラハラ・虐待からのサバイバー教育を届ける番組です。 今まさに渦中にいる方、抜け出したばかりの方に向けて話しています。 家庭の中で起きていることは、外から見えにくいものです。見えにくいからこそ、見過ごされてしまう。その一つひとつに名前をつけて、明らかにしていくことを目指しています。言葉や枠組みを整理する回、私自身の経験を話す回、日常に潜むパターンを扱う回、そんな形で配信していきます。 「アリアドネの糸」とは、迷宮に入ったテセウスが脱出できるよう、アリアドネが手渡した一本の糸のことです。私は精神科医でも、公認心理師でもありません。自分の経験と独学で学んだ知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。今、身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 あなたは決して一人ではありません。 ※　note記事の執筆・文献収集にはAIを活用しています

Episodes

  1. 2d ago

    モラハラ、第4段階。「引き戻し」

    連絡が、突然、戻ってくる。「もう一度だけ」「水に流して」「許してやるよ」——一度、値踏みされ、値引きされたはずのあなたに、なぜ、また手が伸びてくるのか。 Stage 4: Hoovering（引き戻し）を、Dosing（投薬）、Wishful Thinking（願望的思考）、Fawn（迎合）反応、そして実際の体験から解剖します。 【注意書き：Disclaimer】 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、コメント欄で教えてください。 【参考文献・出典】 Dosing（投薬）：Tim Fletcher（カウンセラー、複雑性トラウマ研究者。心理職の国家資格を持つ専門家ではありません）Motivated Reasoning（動機づけられた推論）：Ziva Kunda（心理学者）「The Case for Motivated Reasoning」（1990年、Psychological Bulletin誌）不安型愛着とHooveringへの脆弱性：Cleveland Clinic（Dr. Albers）Fight/Flight/Freeze/Fawn/Flop（4F/5F）：トラウマケアの臨床現場で広く使われる枠組み。Fawnの提唱はPete Walker（MA, MFT。米国カリフォルニア州の免許を持つ心理療法士）Appeasement（なだめの行動）：VCA Animal Hospitals、Humane Society of Missouri（動物行動学の知見）Flop（虚脱）の実例：Dittrich et al.（2023年、Royal Society Open Science誌）ヨーロッパアカガエルの研究Biderman's Chart of Coercion（強制の図式）：Albert Biderman（1957年）。Ann Jones、Susan Schechter、Evan StarkによるDV分野への転用被害者が離れるまで平均7回：The National Domestic Violence Hotline離脱直後が最も危険な時期：Center for Relationship Abuse AwarenessGad Saad発言：The Diary of a CEO（Steven Bartlett）出演回カウンセリングと加害者心理：柴田弁護士（弁護士法人テミス法律事務所代表）YouTube動画『【残酷な真実】DVモラハラ加害者「カウンセリングに通うから離婚しないで」を信じていいのか？』

    モラハラ、第4段階。「引き戻し」

  2. Oct 29

    モラハラ、第3段階。「廃棄」

    同居も、婚姻も、外から見れば何も変わっていない。それでも、その人の心の中では、もう終わっている――そんなことが、なぜ起きるのか。 今回は、モラハラ・虐待サイクルの第三段階、Discard（廃棄）を扱います。「別れる」という言葉ではなく、静かに投資が引き上げられていくこの段階を、なぜ被害者は何十年も気づけないのか（トラウマボンド）、なぜ加害者は苦もなく続けられるのか（コストの不在）、という2つの角度から掘り下げます。「じゃあもう別れるしかないね」という言葉の裏にある力学、Temporary DiscardとPermanent Discardの違いについても、実体験を交えてお話しします。 【注意書き：Disclaimer】 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、コメント欄で教えてください。 【参考文献・出典】 Discardの4段階サイクル整理：Ameen et al.（2025年、Indian Journal of Psychological Medicine誌）トラウマボンド：Dutton, D. G., & Painter, S.（1981年提唱、1993年実証研究）間欠強化（変動比率強化スケジュール）：Ferster, C. B., & Skinner, B. F.（1957年）恋愛と依存症の神経科学：Fisher, H., Aron, A., & Brown, L. L.（2005年）拒絶する代理母実験：Harry Harlow（1958年の基礎実験に続く発展的研究）Betrayal Blindness（裏切りへの盲目）：Jennifer Freydコントロール動機・仮面維持のコスト：Dr. Karen Mitchell interview（Mark Vicenteチャンネル）Permanent Discardと次の供給源の関係：複数の海外心理教育コンテンツによる整理

    モラハラ、第3段階。「廃棄」

  3. Oct 22

    モラハラ、第2段階。「脱価値化」

    「そんなつもりじゃない」と言っても、なぜか通じない。それどころか、なぜかこちらが責められている。それは思い込みではなく、手口かもしれません。 今回は、モラハラ・ナルシシスティックアビューズが進む4段階の2番目、Stage 2: Devaluation（脱価値化）を掘り下げます。 【この回で扱う内容】・Devaluationの正体：理想化されていた関係が、ある日を境に一変する仕組み＝Splitting（分裂）・Splittingの起源：Melanie Kleinの発達理論と、Otto Kernbergの「境界性パーソナリティ構造」――NPDとBPDが根底で共有する心理構造・なぜ自分を責めてしまうのか：混乱の中から自己非難が生まれる心理・この段階で繰り返し使われる3つの武器：Gaslighting（ガスライティング）、Isolation（孤立化）、DARVO・Gaslightingの語源：1938年の舞台劇、1944年の映画『ガス燈』、そして2022年に一般語として急速に広まった経緯・Dr Ramaniの枠組み「Season 2: Confusion and Despair」――この季節は次回のDiscardまで続きます 【参考文献・出典】・Klein, M. (1946). Notes on Some Schizoid Mechanisms. International Journal of Psychoanalysis, 27, 99–110.・Kernberg, O.F. (1975). Borderline Conditions and Pathological Narcissism. New York: Jason Aronson.・Freyd, J.J. (1997). Violations of Power, Adaptive Blindness, and Betrayal Trauma Theory. Feminism & Psychology, 7(1), 22–32. https://doi.org/10.1177/0959353597071004・Gaslightingの語源：Patrick Hamilton『Gas Light』（1938年、舞台劇）／映画『Gaslight』（1944年、米国・邦題『ガス燈』）・Merriam-Webster「2022年の言葉（Word of the Year）」：gaslighting　https://www.merriam-webster.com/wordplay/word-of-the-year-2022・Dr Ramani Durvasula『The Seasons of the Narcissistic Relationship』（YouTube）・Future Faking：特定の人物による命名ではなく、ナルシシズム・虐待関係およびデーティング心理学の文脈で広く使われる一般的な用語。Dr Ramani Durvasulaも複数の動画で取り上げている。・Navarro, R., Larrañaga, E., Yubero, S., & Víllora, B. (2020). Psychological Correlates of Ghosting and Breadcrumbing Experiences: A Preliminary Study among Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(3), 1116. https://doi.org/10.3390/ijerph17031116※単一のYouTubeチャンネル等を単独の権威として扱わず、書籍・研究・複数ソースの一致を優先して構成しています。 ――― 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 【相談窓口】・DV相談プラス（内閣府）：0120-279-889（24時間・通話無料、チャット／SNS相談も可）https://soudanplus.jp/・DV相談ナビ：#8008（はれれば）または 0570-0-55210（最寄りの配偶者暴力相談支援センターにつながります）・警察相談専用電話：#9110（緊急でない相談）・命の危険がある場合はすぐに110番へ 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、コメント欄で教えてください。 次回は Stage 3: Discard（廃棄）。関係が終わったように見えても、実はまだ終わっていない、という話です。

    モラハラ、第2段階。「脱価値化」

  4. Oct 15

    モラハラ、はじめの一歩。「愛の爆撃」

    毎晩の電話、猛烈なアプローチ。それは情熱ではなく戦略かもしれません。モラハラの洗脳4段階の1つ目、Lovebombing（愛の爆撃）を脳科学・心理学の知見から解説。狙われるのは弱さではなく価値と状況の組み合わせ。本物の愛との見分け方も紹介します。 Stage 1: Lovebombing（Idealisation／理想化）を、資質×状況の2軸によるターゲット分析、ハロー効果や前頭前野の機能低下といった脳科学の視点、そして日本特有の文化的背景（「追わせる恋愛」言説）まで、当事者・元当事者の方に向けて掘り下げます。 参考文献・出典：Sandra Brown『Women Who Love Psychopaths』／Bartels, A., & Zeki, S. (2000). "The Neural Basis of Romantic Love." NeuroReport, 11(17), 3829–3834／Dr Ramani Durvasula『The Seasons of the Narcissistic Relationship』／Ellen Fein & Sherrie Schneider『The Rules』（1995年）／Cleveland Clinic、Psychology Today等／進化心理学領域の知見。単一のYouTubeチャンネル等を単独の権威として扱わず、書籍・研究・複数ソースの一致を優先して構成しています。 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 相談窓口：DV相談プラス（内閣府）0120-279-889（24時間）https://soudanplus.jp/ ／ DV相談ナビ #8008 または 0570-0-55210 ／ 警察相談専用電話 #9110 ／ 命の危険がある場合は110番。 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、コメント欄で教えてください。 次回は Stage 2: Devaluation（脱価値化）。魔法が切れたあと、何が始まるのか。

    モラハラ、はじめの一歩。「愛の爆撃」

  5. Oct 8

    モラハラの洗脳4段階説

    モラハラをする人は、なぜ最初はあんなに優しいのか。日本で知られる「モラハラサイクル」とは別に、自己愛者に特化した「虐待の4段階」があります。今回はその全体地図と、「Discard（破棄）＝関係の終わり」という誤解を解説します。 日本の「モラハラ（DV）サイクル」は蓄積期→爆発期→ハネムーン期の3段階、自己愛者による虐待の4段階はLovebombing→Devaluation→Discard→Hooveringの4段階です。名前は似ていますが別の枠組みです。 参考文献：レノール・ウォーカー『The Battered Woman』（1979年） 前回のエピソード：Episode 1「モラハラと『ナルシスト』とNarcissistはどう違うのか？」 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、YouTubeチャンネルのコメント欄で教えてください。

    モラハラの洗脳4段階説

  6. Oct 1

    モラハラと「ナルシスト」とNarcissistはどう違うのか？

    家庭などで問題になる「モラハラ」と「ナルシスト」は同じなのか？日本語の「ただの自惚れ屋」と、英語圏で問題視されるnarcissist（ナルシシスト）――この言葉のズレの正体と、モラハラとの関係を整理します。「彼はナルシストだと思う」と伝えたら、「自分のこと好きなだけじゃない？」と流された。「ううん、モラハラされてるって言ってるの」と言い直して、やっと伝わった。そんな経験はありませんか。日本語の「ナルシスト」と、この番組で扱う「ナルシシスト」は、実は別のものです。 第1回では、この言葉のズレの正体と、そのズレがなぜ危ないのかを整理します。これから、モラハラ・虐待のパターンを言葉にしていく番組「アリアドネの糸」、その最初の一歩です。 【注意書き：Disclaimer】 私は精神科医・公認心理師などの有資格の専門家ではありません。自身の経験と独学で学んだ心理学の知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。 ・診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。 ・現在身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 番組で取り上げてほしいテーマ・トピックがあれば、コメント欄で教えてください。

    モラハラと「ナルシスト」とNarcissistはどう違うのか？
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モラハラ・虐待からのサバイバー教育を届ける番組です。 今まさに渦中にいる方、抜け出したばかりの方に向けて話しています。 家庭の中で起きていることは、外から見えにくいものです。見えにくいからこそ、見過ごされてしまう。その一つひとつに名前をつけて、明らかにしていくことを目指しています。言葉や枠組みを整理する回、私自身の経験を話す回、日常に潜むパターンを扱う回、そんな形で配信していきます。 「アリアドネの糸」とは、迷宮に入ったテセウスが脱出できるよう、アリアドネが手渡した一本の糸のことです。私は精神科医でも、公認心理師でもありません。自分の経験と独学で学んだ知識をもとに、一人のサバイバーとして発信しています。診断・治療・カウンセリングの提供はしておらず、個別の状況については専門医・専門機関にご相談ください。今、身の危険を感じている場合は、最寄りの相談窓口・警察に直接ご連絡ください。 あなたは決して一人ではありません。 ※　note記事の執筆・文献収集にはAIを活用しています

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