M de Mindset

Ernest Roca
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La mente detrás de los resultados. M de Mindset es el podcast de Ernest Roca. Conversaciones largas y sin filtro con emprendedores, profesionales y personas que han caído y se han reinventado: quiebras, enfermedades, despidos, empezar de cero. Aquí no hablamos de lo que han conseguido, sino de lo que aprendieron para conseguirlo: las personas que les marcaron, las caídas, el dinero y lo que harían distinto. Aprendizajes validados por la vida, para que le sirvan a alguien más. Hablamos de emprendimiento, de finanzas personales sin tabúes, de bienestar y salud mental, de mentalidad y foco, y de historias de superación. Nuevo episodio cada semana. También en YouTube: @MdeMindset. Si te aporta, déjanos una valoración en Spotify o Apple Podcasts: es lo que más nos ayuda a llegar a más gente.

  1. 3d ago

    Begoña Carrasco, alcaldesa de Castellón: jóvenes, vivienda y emprender

    Su padre desmantelaba zulos de ETA y tuvo que salir del País Vasco cuando su nombre apareció en una lista. Begoña Carrasco montó su primera empresa con 23 años, pasó casi 20 años en los juzgados de Castellón y perdió sus primeras elecciones: estuvo 8 años en la oposición, pateando la ciudad, antes de ganar la alcaldía. Sin discurso de mitin: hablamos de la persona que hay detrás del cargo. En este episodio hablamos de: Los años de plomo y por qué su familia tuvo que dejar el País Vasco Su etapa en los juzgados y la chica a la que ayudaron a salir de la trata Perder unas elecciones y pasar 8 años en la oposición conociendo la ciudad Cómo se lleva la presión de gobernar, también los días malos Por qué tantos jóvenes quieren opositar y no emprender Vivienda, renta básica universal, inteligencia artificial y salud Formación a la carta con las empresas: un 65 % de empleabilidad «Esos días hay que quitarse la mochila, hay que tratar de mirar con perspectiva.» Momentos clave: 00:00 · Presentación: la alcaldesa, sin filtro 06:12 · Su padre, la lucha antiterrorista y la lista de ETA 16:06 · La trata de personas y una historia con final feliz 18:03 · 8 años en la oposición antes de gobernar 20:01 · ¿Cómo pesa la mochila del cargo? 26:00 · Orgullo de pertenencia y tradición en Castellón 36:18 · Jóvenes que prefieren ser funcionarios a emprender 42:07 · Renta básica, robots y propósito 51:19 · Vivienda: 4.200 viviendas para la ciudad 1:00:13 · Formación a la carta y empleo para los jóvenes Begoña Carrasco es hoy la alcaldesa de Castellón de la Plana; antes emprendió y trabajó casi 20 años en los juzgados. Instagram de Begoña Carrasco: https://www.instagram.com/begona_carrasco/ Si te ha hecho pensar en tus propias decisiones con el dinero, la vivienda o emprender, apúntate a mi newsletter gratuita: cada domingo una historia real sobre patrimonio, inversión o libertad y, entre semana, una idea breve y útil, sin spam https://clubprospera.com/newsletter?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e03 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=JIpXLGV1kM0 Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e03

  2. 3d ago

    Ángel, de Cuba a Castellón: 3 años y medio sin papeles en España

    En Cuba, un médico cobraba 12 € al mes. Ángel lo vio de cerca: en su negocio de hostelería, un médico ganaba en una sola jornada lo mismo que en un mes trabajando para el Gobierno. Hace cuatro años dejó la isla, llegó a Castellón sin techo ni trabajo y ha pasado tres años y medio sin papeles hasta conseguir su primer contrato legal. En este episodio hablamos de: Crecer en Cuba con un solo partido y una sola verdad Montar un negocio con 30 trabajadores en un país sin libertad económica Cómo consiguió salir de la isla y el choque del primer supermercado en España Por qué el peor enemigo del emigrante es otro emigrante con papeles El laberinto real del arraigo y del NIE para poder trabajar legalmente Apagones de 50 horas y días sin agua potable: qué pasa hoy en Cuba ¿Se está «cubanizando» España? Vivienda, sanidad y pensiones «El emigrante a los seis meses se deprime, siempre.» Momentos clave: 00:00 · Presentación: de Cuba a Castellón 06:13 · El médico que ganaba en un día lo que el Gobierno le pagaba en un mes 17:48 · El Mariel y las 90 millas hasta Florida 24:25 · Llegar a España con 33 años y empezar de cero 26:26 · La primera visita de su madre a un supermercado 38:17 · El paisano que se aprovecha del recién llegado 44:04 · Arraigo sociolaboral: el circo de los papeles 1:02:01 · Apagones, días sin agua y miedo en la Cuba de hoy 1:14:19 · ¿Nos estamos cubanizando? Ángel vive hoy en Castellón con su familia y, tras años de trámites, ya trabaja con contrato legal. Un testimonio de los que te hacen valorar lo que tienes a este lado del charco. Llegar a un país nuevo sin red es durísimo, y ordenar tu dinero también se hace mejor acompañado. En la Comunidad Prospera, nuestra comunidad gratuita de WhatsApp, compartimos ideas para optimizar tus finanzas, con acceso libre https://clubprospera.com/comunidad?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e02 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=vkeFXHGuNAE Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e02

  3. Trailer

    M de Mindset: la mente detrás de los resultados | Tráiler

    Esto es M de Mindset, el podcast de Ernest Roca: conversaciones largas y sin filtro con emprendedores, profesionales y personas que se han caído y se han vuelto a levantar. Aquí no hablamos de lo que la gente ha conseguido, sino de lo que tuvo que aprender para conseguirlo: las caídas, el dinero, las personas que les marcaron y lo que harían distinto si volvieran a empezar. Hablamos de emprendimiento, de finanzas personales sin tabúes, de salud mental, de hábitos y de cómo tomar mejores decisiones. ¿Acabas de llegar? Empieza por la lista «Empieza por aquí», cinco episodios que te enseñan de qué va esto https://www.ivoox.com/m-mindset-empieza-aqui_bk_list_11498032_1.html Nuevo episodio cada semana. Si te aporta, déjame una valoración en Spotify o Apple Podcasts: es lo que más ayuda a que estas historias lleguen a más gente. Además de hacer este podcast, ayudo a las personas a tomar mejores decisiones con su dinero. Si quieres saber en qué punto estás, haz el diagnóstico gratuito de salud financiera https://clubprospera.com/test?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_trailer M de Mindset · La mente detrás de los resultados. YouTube https://www.youtube.com/@MdeMindset Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_trailer

  4. Oct 16

    Carolina San Miguel: de deber 1 millón a los 27 a asesorar a políticos

    A los 27 años, Carolina San Miguel tuvo que sentarse frente a una empresa para decirle que no podían pagarle más de un millón de euros. Era 2008: la constructora familiar se vino abajo y con ella su inmobiliaria. En una reunión la encerraron en un despacho para obligarla a firmar y, al llegar a casa, tuvo su primer ataque de ansiedad. Lo perdió todo: coche, casa, apartamento y la casa familiar. Hoy asesora la comunicación de diputados y alcaldes. En este episodio hablamos de: La crisis de 2008 vista desde dentro de una empresa familiar Por qué tardó años en contar que lo había perdido todo: vergüenza y miedo al qué dirán Qué haría distinto: pedir una segunda opinión y ayuda psicológica desde el primer día Por qué «sigue tu pasión» le parece un consejo engañoso y qué es el «disfraz del saber estar» Cómo se reinventó con la protección de datos aprendiendo sobre la marcha Qué hace que un político comunique bien y cómo reinventarte «La realidad es que casi nadie sabía lo que me estaba pasando hasta que pasaron los años.» Momentos clave: 00:00 · Adelanto: más de un millón de deuda a los 27 años 04:26 · Sus inicios: la empresa de su padre y su inmobiliaria 12:13 · La reunión en la que tuvo que decir que no podían pagar 14:58 · Encerrada en un despacho y el primer ataque de ansiedad 21:06 · Qué haría distinto si volviera atrás 26:07 · «Sigue tu pasión» y la reinvención con la protección de datos 33:18 · De concejala a asesora de políticos y su libro 36:36 · Qué aprender de la comunicación de políticos conocidos 49:15 · Un mes después: la vivienda y la actualidad política 1:02:34 · El relevo en los partidos y la disciplina de voto 1:19:41 · Resiliencia, aprendizaje continuo y apertura al cambio Sobre la invitada: Carolina San Miguel, autora de «Marca personal para políticos sobresalientes», lleva más de 23 años como autónoma: inmobiliaria, protección de datos, formación y asesoría política. Instagram de Carolina: https://www.instagram.com/carolinasanmiguelmas/ Web de Carolina: https://carolinasanmiguel.es Carolina lo tenía todo en la misma cesta y hoy lo evita al mil por ciento. Yo ayudo a tomar mejores decisiones con el dinero, y te propongo el diagnóstico gratuito: 14 preguntas, unos 5 minutos, y ves cómo está repartido tu dinero, qué se te escapa cada año y tu siguiente paso https://clubprospera.com/test?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e01 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=OS_luWUdm4M Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t2e01

  5. Oct 16

    El hábito de Bill Gates que cambió Microsoft — y cómo puedes aplicarlo tú | Francisco Sánchez

    Recibimos una interrupción cada dos minutos y dedicamos alrededor del 60% del día a comunicarnos. Y luego nos preguntamos por qué no avanzamos en lo que de verdad importa. En el último episodio de la primera temporada, Francisco vuelve con su sección «L de Libros» para desmenuzar «Céntrate» («Deep Work»), de Cal Newport, con una historia de arranque inesperada: las dos semanas al año que Bill Gates se encerraba en una cabaña junto a un lago con una bolsa de libros. En este episodio hablamos de: La «semana de pensar» de Bill Gates y por qué desconectar también es trabajar Trabajo profundo frente a trabajo superficial, y por qué lo primero no es negociable La práctica deliberada de Ericsson: objetivos concretos, salir de tu zona de confort y recibir retroalimentación La mielina: cómo se construye una autopista en el cerebro cuando te concentras de verdad El residuo de atención: por qué dejar una tarea a medias te hace rendir peor en la siguiente Bloques de trabajo profundo de al menos 90 minutos, un par de veces al día como mucho Por qué descansar, y mejor en un entorno natural, mejora tu rendimiento «El trabajo de calidad es igual al tiempo invertido multiplicado por la intensidad de ese trabajo.» Momentos clave: 00:00 · Adelanto: la cabaña de Bill Gates 10:47 · Las semanas de pensar de Bill Gates 16:21 · Una interrupción cada dos minutos 19:12 · Ericsson y la práctica deliberada 31:29 · La mielina y la ciencia de la concentración 37:39 · El residuo de atención y cómo cerrar tareas 50:55 · Bloques de 90 minutos y cuántos puedes hacer al día 1:05:20 · Descansar para rendir más: el estudio del paseo por la naturaleza Sobre el invitado: Francisco Sánchez es director de tecnología, lector empedernido y colaborador habitual de M de Mindset con su sección mensual de libros. «Céntrate», de Cal Newport: https://amzn.to/4wbsiup Si hay algo que también necesita foco es tu dinero. Con mi newsletter gratuita de Club Prospera, cada domingo te cuento una historia real sobre patrimonio, inversión o libertad y, entre semana, te mando una idea breve y útil que puedes leer en un minuto. Sin spam ni promociones https://clubprospera.com/newsletter?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e66 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=kQkdZonmkXk Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e66

  6. Oct 16

    Se fue a Inglaterra por amor y acabó en el top manta — hoy tiene dos restaurantes | Paco · Barriga y Barrita

    A los 18 o 19 años, Paco se fue a Inglaterra por amor y a la semana estaba en la calle con 1.000 euros. Vivió seis meses con vendedores del top manta en la casa más barata que encontró, fregó platos en el sótano de un restaurante francés y consiguió trabajo en un hotel de Nottingham sin saber inglés. Hoy, con 31 años, tiene dos restaurantes en Castellón y un equipo de 14 personas. En este episodio hablamos de: Cómo pasó de la calle en Inglaterra a supervisor de restaurante Por qué salir de tu zona de confort sirve para apreciar lo que tienes en casa Los márgenes reales de la hostelería: facturar mucho no es ganar mucho (vino, ostras y hasta el café) El día que descubrió que una persona de máxima confianza le robaba dinero en efectivo Dejar la barra para dirigir un negocio: delegar y controlar las cuentas Las reseñas negativas y cómo se gestiona la crítica constante Su etapa en el marketing de festivales de música en Girona y la marca personal «Tienes que salir, y no solo para aprender, sino para apreciar.» Momentos clave: 00:00 · Adelanto: de la calle en Inglaterra a dos restaurantes 02:16 · Qué son Barriga y Barrita hoy 10:32 · Una semana en Inglaterra y a la calle con 1.000 euros 11:36 · Tres meses fregando platos y una entrevista de trabajo sin hablar inglés 19:55 · Los márgenes reales de un restaurante 24:17 · El trabajador de confianza que le robaba 31:27 · Consejos para quien quiera abrir un negocio de hostelería 38:07 · Reseñas negativas y críticas en redes 42:28 · Marca personal: cómo se da a conocer él y su negocio 58:18 · La inauguración de Barrita y las primeras reseñas negativas 1:06:36 · Planes para Barrita, food trucks y por qué no sirve café Sobre el invitado: Paco es fundador de Barriga y Barrita, dos restaurantes en Castellón. Barriga en Instagram: https://www.instagram.com/barriga______/ Web de Barriga: https://barrigatasca.com/ Además del podcast, ayudo a las personas a tomar mejores decisiones con su dinero y, si tienes un negocio, sabes que lo que facturas no es lo que te queda. Únete a la Comunidad Prospera, mi comunidad gratuita de WhatsApp para optimizar tus finanzas, de acceso libre https://clubprospera.com/comunidad?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e65 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=tM7_Fhm_MZo Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e65

  7. Oct 16

    Dejó la farmacia familiar para montar el colegio que no encontraba para sus hijos | Delfina Ferrer

    Delfina Ferrer era farmacéutica, como su madre y sus abuelos, y tenía un trabajo cómodo y seguro. Con tres hijos en tres años y medio, buscó un colegio distinto para ellos y, al no encontrarlo en Castellón, decidió montarlo ella: con 31 años y sin haber emprendido nunca. Entre trámites y desconfianza tardó entre cinco y seis años en lograr la homologación de Quatre Camins, que ahora cumple 10 años con 62 alumnos. En este episodio hablamos de: Cómo se emprende sin haber emprendido nunca y sin un modelo que copiar Por qué se mudó a Orba mientras «gestaba» el proyecto El calvario de homologar un proyecto que la administración no sabía clasificar Qué es la educación activa más allá de las etiquetas de «hippie» o «elitista» Un colegio sin castigos ni recompensas, con ratios pequeñas y aulas multigrado La encuesta: de 29 alumnos que pasaron al instituto, solo uno repitió Qué haría diferente si empezara de nuevo «A veces las cosas que no sabemos clasificar nos dan miedo o nos producen inquietud.» Momentos clave: 00:00 · Adelanto: «¿Cuándo vas a hacer cosas normales?» 02:17 · Un minuto para aterrizar antes de empezar 06:18 · De la farmacia familiar a fundadora de un colegio 10:53 · Mudarse a Orba mientras «gestaba» el proyecto 16:29 · Cinco o seis años de papeleo para homologar el centro 27:08 · Ratios de 7 a 10 niños por acompañante 35:25 · Sin castigos ni recompensas: responsabilizarse y reparar 47:25 · Qué pasa en el instituto: la encuesta a las familias 53:33 · Comer, ir al baño y moverse sin pedir permiso 1:02:53 · ¿Cómo aprenden a leer y escribir? La etapa prelectora 1:15:19 · La primera promoción: autorresponsabilidad y espíritu crítico Sobre la invitada: Delfina Ferrer es fundadora de Quatre Camins, el primer centro homologado de educación activa y democrática de la Comunidad Valenciana. Quatre Camins en Instagram: https://www.instagram.com/escolaquatrecamins/ Web de Quatre Camins: https://quatrecamins.com/ Delfina dejó un trabajo seguro para emprender algo que no existía, y antes de un salto así conviene saber cómo está tu dinero. Ayudo a las personas a decidir mejor con el suyo, así que te propongo mi diagnóstico gratuito de salud financiera y patrimonial: 14 preguntas, unos 5 minutos, y ves cómo está repartido tu dinero, qué se te escapa cada año y tu siguiente paso https://clubprospera.com/test?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e64 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=4Oew364GyrY Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e64

  8. Oct 16

    Nació sin luz eléctrica y mataron a su padre con 2 años — muchas vidas en una | Olivier Herrera Marín

    A Olivier Herrera Marín le mataron al padre cuando él tenía dos años y veinte días. Creció en una masía de Castellón sin luz eléctrica, entre candiles y grillos, y su madre, campesina, le enseñó antes que nada a no odiar. A sus 80 años repasa sus muchas vidas: la clínica en la que le ofrecieron pagarle la carrera de cirujano, una oportunidad que dejó pasar; la Michelin en Francia, el activismo en la Transición y la poesía. En este episodio hablamos de: La lección de su madre tras la muerte de su padre: primero, no odiar Una infancia sin electricidad: lámpara de carburo y el primer contacto con la luz eléctrica a los 8 años Del campo a una clínica a los 16 años y la oferta de pagarle la carrera de cirujano Su paso por Michelin: de barrendero a ensamblar ruedas y la respuesta de la empresa ante una huelga Su activismo antes y durante la Transición, en París y en Castellón, y por qué dejó el Partido Comunista en 1980 Por qué tardó décadas en decir «soy poeta» y el consejo que cambió su escritura: cortar adjetivos «Mi madre me enseñó, ante todo, a no odiar.» Momentos clave: 00:00 · Adelanto: la lección de su madre y la oportunidad perdida 05:15 · La muerte de su padre, con 2 años y 20 días 11:03 · Una infancia en el campo, sin luz eléctrica 12:12 · De peón agrícola a la sala de operaciones de una clínica 24:56 · Michelin en Francia: de barrendero a ensamblador de ruedas 33:40 · Activista en la Transición, en Castellón y en París 45:12 · El regreso a España y su etapa como concejal independiente 51:31 · Òmnium Cultural y el trabajo junto a Lluís Carulla 57:36 · Sus primeros poemas, publicados más de 30 años después 1:04:52 · El poema sobre Julio Verne y el reconocimiento en Francia 1:16:17 · El consejo de un traductor en Gotemburgo: cortar adjetivos Sobre el invitado: Olivier Herrera Marín tiene 80 años y, en sus propias palabras, ha vivido varias vidas: campesino, instrumentista de quirófano, obrero, agente comercial, activista político, poeta y escritor. Web de Olivier Herrera Marín: https://olivierherreramarin.com/ Esta conversación nació para que una vida quedara registrada, y a mí me encanta contar historias reales. Por eso cada domingo envío una newsletter gratuita con una historia real sobre patrimonio, inversión o libertad y, entre semana, una idea breve y útil. Sin spam ni promociones https://clubprospera.com/newsletter?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e63 Este episodio es posible gracias a El Optimizador, la persona que hay detrás de mis proyectos digitales. Reserva tu sesión de diagnóstico web gratuita https://eloptimizador.com ⭐ ¿Te ha aportado este episodio? Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, o un «me gusta» aquí en iVoox. Es lo que más ayuda a que estas conversaciones lleguen a más gente. M de Mindset · La mente detrás de los resultados. Versión en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=4-WiZVuWfdI Sígueme en Instagram https://instagram.com/ernest.roca Todo lo que hago https://clubprospera.com/ernest?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=mdm_t1e63

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