Vivi Serena® Lab Podcast

Vivi Serena Lab

Corpo, mente e benessere. Per capire meglio cosa ci succede e imparare a prenderci cura di noi. Vivi Serena® Lab Podcast è uno spazio dedicato alle donne, alle loro domande e ai cambiamenti che accompagnano le diverse fasi della vita. La Dott.ssa Serena Missori, medico endocrinologa e diabetologa, e Alessia Sergon, chinesiologa, partono dalle domande che ci facciamo davvero ogni giorno per parlare, in modo semplice e concreto, di salute, movimento e benessere psicofisico. Gonfiore, ritenzione, peso, ormoni, perimenopausa e menopausa, stress, sonno, intestino, movimento, memoria e longevità: og

Episodes

  1. Oct 27

    Ep. 4 - La bilancia racconta davvero tutto?

    Ti è mai capitato di salire sulla bilancia e scoprire di pesare un chilo in più rispetto al giorno prima?  E magari pensare subito: «Ma come ho fatto a ingrassare così tanto in una notte?» Tranquilla, non è detto che tu sia ingrassata! Con questa quarta puntata di Vivi Serena® Lab Podcast inauguriamo il LAB 02 – Peso e Cambiamento, partendo proprio da una domanda: quanto ci racconta davvero quel numero sulla bilancia? Insieme alla Dott.ssa Serena Missori e Alessia Sergon scopriamo perché il peso può oscillare, quale differenza c'è tra massa grassa, muscoli e liquidi e perché due donne con lo stesso peso possono avere corpi completamente diversi. Parliamo anche di composizione corporea, cambiamenti ormonali, allenamento della forza e di quanto sia importante imparare a valutare i nostri progressi andando oltre la bilancia. Perché magari il peso non cambia, ma i pantaloni stanno meglio, ci sentiamo più forti e abbiamo più energia. Il peso è un numero. Il cambiamento riguarda molto di più. Vivi Serena® Lab PodcastCorpo, mente e benessere nella vita di tutti i giorni. Con la Dott.ssa Serena Missori e Alessia Sergon. Scopri i nostri laboratori su www.viviserenalab.it Entra nella nostra web app e scaricala sul tuo device.

    Ep. 4 - La bilancia racconta davvero tutto?

  2. Oct 13

    EP. 3 — Stress e pancia gonfia: quando le emozioni parlano attraverso l'intestino

    Ti è mai capitato di avere la pancia gonfia dopo una giornata stressante? E magari nel weekend, quando finalmente rallenti, anche il gonfiore diminuisce? Non è sempre una coincidenza! Nel terzo episodio di Vivi Serena® Lab Podcast partiamo dalla domanda arrivata da un'ascoltatrice, per scoprire il legame tra stress, emozioni e intestino. Come comunicano pancia e cervello, del ruolo del cortisolo e di quanto l'ambiente in cui viviamo, le relazioni e le nostre abitudini possano influenzare il benessere. 🎙️ EP. 3 – Stress e pancia gonfia: quando le emozioni parlano attraverso l'intestino Con la Dott.ssa Serena Missori e Alessia Sergon. 🎧 Ascoltaci su Spotify o guardaci sul canale YouTube della Dottoressa Serena Missori. E tu, hai mai notato che la tua pancia reagisce allo stress? Raccontacelo!

    EP. 3 — Stress e pancia gonfia: quando le emozioni parlano attraverso l'intestino

  3. Oct 7

    EP. 2 — Gonfiore e ritenzione: sono davvero la stessa cosa?

    Gonfiore e ritenzione sono la stessa cosa?No. Possono presentarsi insieme, ma hanno caratteristiche e cause diverse. Nel secondo episodio di Vivi Serena® Lab Podcast, Alessia Sergon e la Dott.ssa Serena Missori ripartono dal nostro “mi sento gonfia” per fare un passo in più: imparare a distinguere ciò che sentiamo e osservare come il nostro corpo reagisce nella vita di tutti i giorni.  Parliamo di ritenzione dei liquidi, idratazione e sale, sfatando anche l'idea che, quando ci sentiamo gonfie, eliminare completamente il sale sia necessariamente la scelta giusta.  Scopriamo poi perché due donne dello stesso peso possono avere corpi completamente diversi e come costituzione e biotipo possano influenzare il modo in cui tendiamo a trattenere i liquidi.  Ma soprattutto passiamo alla quotidianità: piccoli movimenti quando lavoriamo sedute, attenzione alle scarpe e ai piedi, esercizi semplici per favorire il ritorno venoso e linfatico e mini-routine che possiamo inserire anche mentre… ci laviamo i denti.  Perché per stare meglio non dobbiamo necessariamente rivoluzionare le nostre giornate. Come ci ricorda la Dottoressa Serena Missori in questa puntata, non cerchiamo sempre pillole magiche: impariamo ad acquisire abitudini corrette che ci mettano più in sintonia con il nostro corpo.  🎙️ Vivi Serena® Lab Podcastcon Dott.ssa Serena Missori, Medico Endocrinologa e Diabetologae Alessia Sergon, Chinesiologa Corpo, mente e benessere nella vita di tutti i giorni.

    EP. 2 — Gonfiore e ritenzione: sono davvero la stessa cosa?

  4. Sep 30

    Ep. 1 — “Mi sento gonfia”: ma cosa significa davvero?

    “Mi sento gonfia.” Quante volte lo abbiamo detto? Ma quando parliamo di gonfiore, stiamo davvero parlando tutte della stessa cosa? Nel primo episodio di Vivi Serena® Podcast, Alessia Sergon e la Dott.ssa Serena Missori partono proprio da qui: da una sensazione molto comune per capire cosa può esserci dietro. Pancia, gambe, mani, viso. Gonfiore e ritenzione sono la stessa cosa? Perché possiamo sentirci diverse nell'arco della stessa giornata? E perché vedere cambiare il nostro corpo o il numero sulla bilancia non significa necessariamente essere ingrassate? Parliamo di alimentazione, idratazione, intestino, movimento, sedentarietà, stress, sonno e cambiamenti ormonali, cercando di mettere ordine tra sensazioni, convinzioni e segnali del nostro corpo. Una conversazione tra medicina e vita quotidiana, per conoscere meglio ciò che ci succede e imparare a prenderci cura di noi. Vivi Serena® — Corpo, mente e benessere.

    Ep. 1 — “Mi sento gonfia”: ma cosa significa davvero?
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Corpo, mente e benessere. Per capire meglio cosa ci succede e imparare a prenderci cura di noi. Vivi Serena® Lab Podcast è uno spazio dedicato alle donne, alle loro domande e ai cambiamenti che accompagnano le diverse fasi della vita. La Dott.ssa Serena Missori, medico endocrinologa e diabetologa, e Alessia Sergon, chinesiologa, partono dalle domande che ci facciamo davvero ogni giorno per parlare, in modo semplice e concreto, di salute, movimento e benessere psicofisico. Gonfiore, ritenzione, peso, ormoni, perimenopausa e menopausa, stress, sonno, intestino, movimento, memoria e longevità: og

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    Vivi Serena Lab
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