Un espacio para sentir

Aldo García
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  • Self-Improvement
  • Weekly

“Un espacio para sentir” es un podcast para quienes quieren entenderse mejor, conectar con sus emociones y descubrir que no están solos en lo que sienten. Aquí hablamos sin filtros y sin juicios sobre ansiedad, relaciones, miedo, cambios, heridas, emocionales, y todo aquello que muchas veces callamos. No es sólo un podcast, es un respiro, una conversación cercana y honesta que te ayudará a poner en palabras lo que llevas dentro. Si alguna vez has sentido que nadie te entiende, o qué es difícil explicar lo que pasa en tu interior, este es tu espacio. Aquí, lo que sientes importa.

Episodes

  1. 4d ago

    Ep 8 - ¿Y si sentir es el inicio de sanar?

    A veces queremos escucharnos, pero no sabemos cómo acercarnos a lo que sentimos sin abrumarnos. En este episodio hablamos de reconocer nuestras emociones, comprender qué necesitamos y elegir cómo cuidarnos, sin obligarnos a llorar ni a resolverlo todo de una vez. Una invitación a darte espacio, respetar tu ritmo y permitir que alguien te acompañe. No tienes que atravesar todo lo que duele a solas.

  2. Oct 25

    Ep 7 - Lo que hago para no sentir

    A veces llenamos el día de actividades y distracciones para no detenernos en algo que nos cuesta sentir. En este episodio exploramos cuándo distraernos nos ofrece un descanso y cuándo empieza a dejar pendientes nuestras necesidades. Una invitación a reconocer qué buscas en lo que haces, sin juzgar tus gustos ni obligarte a enfrentar todo de golpe, y a encontrar otras formas de acompañarte.

  3. Oct 18

    Ep 6 - La trampa de tener que estar bien

    En ocasiones, además de sentirte mal, te juzgas por no estar bien. Te exiges seguir, sonreír y recuperarte rápido para no preocupar ni decepcionar a nadie. En este episodio hablamos de esa presión, del miedo a pedir ayuda y de cómo empezar a reconocer lo que sientes sin convertirlo en otro motivo de culpa. No tienes que demostrar que puedes con todo para merecer cariño y compañía.

  4. Oct 11

    Ep 5 - El cuerpo cansado de sostener lo insostenible

    Hay esfuerzos que nadie ve: estar pendiente de todos, resolver problemas y seguir disponible cuando ya necesitas una pausa. En este episodio hablamos del cansancio, de las cargas que sostenemos y de cómo empezar a reconocer nuestros límites, pedir apoyo y cuidar nuestra salud. Una invitación a tomar en serio lo que necesitas, sin esperar a llegar al límite ni sentir que tienes que ganarte el descanso.

  5. Oct 4

    Ep 4 - Las raíces familiares del vacío

    Puedes agradecer lo que tu familia te dio y también reconocer lo que te hizo falta. En este episodio hablamos de cómo lo que aprendimos en casa puede influir en nuestra manera de expresar emociones, pedir cariño y sentir que tenemos que ganarnos el amor. Una invitación a comprender tu historia, reconocer tus necesidades y empezar a cuidarte sin culpa, con límites y vínculos donde también haya espacio para ti.

  6. Oct 1

    Ep 3 - No estoy triste, estoy desconectado

    Sigues con tus actividades, convives con otras personas y por fuera parece que todo está bien, pero te cuesta disfrutar, entusiasmarte o saber qué sientes. En este episodio hablamos de esa distancia emocional que a veces no sabemos explicar, de cómo empezar a cuidarte sin forzarte a estar bien y de cuándo buscar apoyo. Porque incluso cuando no encuentras palabras para lo que te pasa, mereces ser escuchado.

  7. Sep 20

    EP 2 - La historia detrás del síntoma

    A veces nos juzgamos por lo que sentimos sin detenernos a comprender lo que hemos vivido. En este episodio exploramos cómo nuestra historia, nuestras relaciones y lo que está pasando hoy, pueden ayudarnos a entender el malestar. Una invitación a escucharte con menos culpa, reconocer lo que necesitas y acercarte a tu experiencia sin obligarte a encontrar todas las respuestas.

  8. Sep 17

    Ep 1 - Lo que un diagnóstico no cuenta de ti: Hablemos sobre depresión

    Cuando nos dan un diagnostico o nos dicen que tenemos depresión, nos sentimos condenados a una etiqueta, un diagnóstico que nos hace sentir como enfermos crónicos. Pero si cambiamos la perspectiva y lo vemos desde un punto de vista emocional, uno que solamente busca ser escuchado, nuestro actuar cambia y nuestras posibilidades de mejora se vuelven más amplias. Acompáñame en este episodio para saber qué podemos hacer por nosotros mismos para mejorar.

  9. Sep 17

    Ep 0 - Antes de comenzar

    A veces cuesta explicar lo que sentimos, incluso a nosotros mismos. Un espacio para sentir es un podcast para detenernos un momento, poner en palabras lo que nos pasa y conocernos mejor. Soy Aldo García, psicólogo y psicoterapeuta Gestalt. En cada episodio comparto reflexiones, ejemplos cotidianos y herramientas para explorar nuestras emociones, relaciones, miedos y cambios, así como aquello que necesitamos y muchas veces callamos. Una conversación cercana y honesta, sin juicios ni prisa por tener todas las respuestas. Puedes llegar con preguntas, con algo que te pesa o simplemente con ganas de escucharte. Aquí, lo que sientes tiene un lugar.

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“Un espacio para sentir” es un podcast para quienes quieren entenderse mejor, conectar con sus emociones y descubrir que no están solos en lo que sienten. Aquí hablamos sin filtros y sin juicios sobre ansiedad, relaciones, miedo, cambios, heridas, emocionales, y todo aquello que muchas veces callamos. No es sólo un podcast, es un respiro, una conversación cercana y honesta que te ayudará a poner en palabras lo que llevas dentro. Si alguna vez has sentido que nadie te entiende, o qué es difícil explicar lo que pasa en tu interior, este es tu espacio. Aquí, lo que sientes importa.

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  • Creator
    Aldo García
  • Years Active
    2026
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    Un espacio para sentir