Vida. Y Acción.

EL OTRO PLAN
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¿Y si lo que te falta no es saber más, sino empezar a hacer algo diferente? A veces sabemos que necesitamos cambiar, pero seguimos esperando el momento perfecto. Vida y Acción es un espacio de conversaciones reales sobre la vida, las decisiones que nos transforman y todo eso que nos cuesta poner en práctica. Historias, aprendizajes, hábitos, miedos, errores y nuevos comienzos. Sin vidas perfectas ni recetas mágicas. Experiencias honestas e ideas que puedas llevarte a tu día a día. Porque si quieres que algo cambie, empieza por cambiar algo. Con Alejandro Ramos. Un podcast de El Otro Plan.

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  1. 16h ago

    Mi cuerpo cambió. Yo seguía siendo «el gordo».

    Durante años me quité la camiseta solo para entrar al agua. Y al salir, volvía a taparme.En este episodio te hablo de mi cuerpo. Del niño gordo del que se burlaban. De lo que dejé de hacer para no exponerme. Y de cómo, aunque mi cuerpo cambió, la etiqueta siguió ahí mucho tiempo. También de lo que he tenido que revisar por dentro para que querer cambiar no fuese otra forma de hacerme daño.No soy experto ni gurú. Te cuento mi proceso, lo que me ha servido y lo que todavía me cuesta. 🎯 La acción de la semana: elige tu «camiseta», algo que evitas por cómo crees que te van a mirar. Hazlo una vez, en pequeño. Antes, apunta lo que te dice la cabeza. Después, lo que pasó de verdad. ❓ La pregunta de la semana: ¿qué sabes que necesitas cambiar, pero todavía no has cambiado? Cuéntame en comentarios cuál es tu camiseta. Los leo todos. ⚠️ Aviso: en este episodio se habla de burlas, de rechazo al propio cuerpo y de un pensamiento sobre la bulimia. 💛 Si te ves reflejado o te preocupa tu relación con la comida o con tu cuerpo, no tienes por qué pasarlo en solitario: • ADANER, Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y Bulimia. Apoyo a personas con TCA y a sus familias, con grupos online y presenciales: https://adaner.org · 91 577 02 61 • Fundación ANAR. Si tienes menos de 18 años: 900 20 20 10 (gratuito, confidencial, 24 h) o chat en https://chat.anar.org. Si eres adulto y te preocupa un menor: 600 50 51 52. • En una emergencia, llama al 112. 🎁 Sorteo de Navidad: Sucedió en Alsacia firmado y la luz roja Magnilight de MITORION para una sola persona. Participa aquí → https://www.instagram.com/somoselotroplan/ · Hasta el 15 de noviembre a las 20:00 · Solo España. 📚 Citado en el episodio: • Epicteto, «Enquiridión» (lectura gratuita): https://www.textos.info/epicteto/enquiridion • Lucas Ramis: https://www.instagram.com/lucasramissegura/ —Porque si quieres que algo cambie, empieza por cambiar algo. 🎙️ VIDA Y ACCIÓNUn podcast presentado por Alejandro Ramos, de EL OTRO PLAN. Alejandro Ramos: https://www.instagram.com/alejandroramos.me/ Instagram del podcast: https://www.instagram.com/vidayaccionpodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@somoselotroplan Escúchalo también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/4uQwPsS04yr21xj1BAyHXLApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/vida-y-acci%C3%B3n/id6829268231 iVoox: https://go.ivoox.com/sq/3248758 Descubre EL OTRO PLAN: Web: https://somoselotroplan.comInstagram: https://www.instagram.com/somoselotroplan/ TikTok: https://www.tiktok.com/@somoselotroplan Facebook: https://www.facebook.com/somoselotroplan

  2. Nov 4

    ¿Y si prepararte fuera otra forma de procrastinar?

    ¿Cuántas veces has pospuesto algo importante mientras hacías otro curso, leías otro libro o buscabas la herramienta perfecta? La procrastinación no siempre parece pereza. A veces se esconde detrás del aprendizaje, la preparación y el perfeccionismo. En este primer episodio de Vida y Acción, Alejandro Ramos reflexiona sobre su propia parálisis por análisis, el miedo a empezar y esa necesidad de sentirse preparado antes de pasar a la acción. Una reflexión sobre lo que nos frena, lo que evitamos y cómo empezar a cambiar algo sin esperar al momento perfecto. Porque si quieres que algo cambie, empieza por cambiar algo. Vida y Acción, un podcast de El Otro Plan. https://somoselotroplan.com

  3. Oct 31

    Lo que pasa entre decidir cambiar y cambiar de verdad | Vida y Acción (Tráiler)

    Sabes lo que tendrías que hacer. Lo difícil es hacerlo. Vida y Acción es el podcast de El Otro Plan: conversaciones con personas que se replantearon su vida. Lo que les frenaba, lo que les costó, lo que falló y lo que todavía no han resuelto. Sin recetas mágicas y sin hablar desde un pedestal. Cada episodio termina con una pregunta y una acción para esta semana. ▶ Primer episodio: miércoles 4 de noviembre a las 7:00 🔔 Nuevo episodio cada miércoles. Suscríbete para no perdértelo. Escúchalo también en audio: Spotify: [enlace] Apple Podcasts: [enlace] Instagram: @alejandroramos.me Si quieres que algo cambie, empieza por cambiar algo. #VidaYAcción #ElOtroPlan #Podcast

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¿Y si lo que te falta no es saber más, sino empezar a hacer algo diferente? A veces sabemos que necesitamos cambiar, pero seguimos esperando el momento perfecto. Vida y Acción es un espacio de conversaciones reales sobre la vida, las decisiones que nos transforman y todo eso que nos cuesta poner en práctica. Historias, aprendizajes, hábitos, miedos, errores y nuevos comienzos. Sin vidas perfectas ni recetas mágicas. Experiencias honestas e ideas que puedas llevarte a tu día a día. Porque si quieres que algo cambie, empieza por cambiar algo. Con Alejandro Ramos. Un podcast de El Otro Plan.

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