AFZ教練聊天室

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歡迎來到《AFZ 教練聊天室》——這裡沒有很硬的健身術語，也不逼你馬上熱血燃燒。我們想陪你聊聊訓練、身體、生活節奏，還有那些在健身房裡常常被問到、但不一定有人好好回答的問題。
你可以邊走邊聽、邊開車邊聽、邊假裝自己要去運動邊聽。總之，先點進來，我們慢慢聊。 Powered by Firstory Hosting

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  1. 2d ago

    EP1 理想中的訓練 VS 現實中的訓練

    「我要瘦 10 公斤，我什麼都可以配合。」這句話我們聽過太多次。說得最滿的人，一半以上撐不過三個月。垮掉的通常不是人，是那個要整個人生【讓位】的計劃。 這一集《總教練對談》，Camellia、Emma、Nate、Lead 四個人坐下來，聊理想中的訓練，和現實裡最常見的樣子： 「有動就好」和「其實還是很在意數字」，為什麼可以同時是真的不切實際的期待，怎麼用時間線誠實說出口，而不是用對錯「簽了 PT 是不是就要很規律、每次都要拿很重？」還有我們最喜歡被問的那一題：「多久可以自己練？」沒有速成，也沒有漂亮的口號。只有四個每天真的在帶人的人，把平常只在工作室裡講的那些話，搬到麥克風前面。 如果你也曾經說過那句話，這一集是給你的。 附上公司的IG，追蹤我們了解更多資訊喔！IG：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/ Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 26

    Intro 我们是谁？这个Podcast想做什么？

    《AFZ 教練聊天室》Intro｜我們是誰？這個 Podcast 想做什麼？ 第一集，Emma、Camellia、Lead 和 Nate 四位教練一起聊聊：我們各自如何開始訓練、為什麼有了 AFZ，以及我們相信什麼樣的訓練方式。 我們不追求速成，也不需要每次都從零開始。有時候的「重來」，其實是累積到了一個階段，準備好再往前一步。希望透過這個節目，陪你聊聊訓練、身體和生活，找到適合自己的節奏。 找個舒服的時刻，邊走、邊跑或通勤時一起聽。如果這集讓你想到某個人，也歡迎把節目分享給他。記得訂閱《AFZ 教練聊天室》，我們下次見！ AFZ IG：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/ Powered by Firstory Hosting

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歡迎來到《AFZ 教練聊天室》——這裡沒有很硬的健身術語，也不逼你馬上熱血燃燒。我們想陪你聊聊訓練、身體、生活節奏，還有那些在健身房裡常常被問到、但不一定有人好好回答的問題。
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