Психология: мифы и реальность.

Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • 4.0 (29)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Подкаст  Лаурет юбилейной XX Премии Рунета 2023 г., в категории  "Подкасты и цифровой контент"! По вопросам сотрудничества - info@psy21v.ru с пометкой ПМиР Мы говорим о психологии по делу. Все материалы авторские. Ведущие: Александра Копецкая и Андрей Копецкий, Валерия Трофимова, [Владимир Иванов] Выход подкастов: 1 раз в неделю по четвергам в 00:05 по  Москве! Наш канал представляет собой практику применения саногенного (оздоравливающего) мышления. Мы разбираем для вас сотни ваших историй, отвечаем на сотни вопросов, мы знакомим вас с интересными специалистами, снимаем ваши противоречия, говорим о развитии, любви, оздоровлении и, конечно, об эмоциях и обо всем, что с ними связно. Лучший психологический подкаст - так нам говорят! 🙃 Приятного прослушивания! _________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры   https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя»   https://clck.ru/369Qyg   ► Telegram проекта  https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста   https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК  https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен  https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт  https://www.mospsyholog.ru/  Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах

  1. Когда замедляется автоматизм (Финал)

    3D AGO

    Когда замедляется автоматизм (Финал)

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. Сегодня — финальный эпизод сезона «Чувство покоя». Мы прошли путь от понимания автоматических реакций до момента, когда появляется пауза. И теперь разбираем главный вопрос: что происходит, когда автоматизм действительно замедляется? Почему в этом пространстве между стимулом и реакцией меняется не только поведение, но и само восприятие жизни? Почему роли перестают работать, и почему это не потеря, а освобождение? Мы исследуем момент, когда реакция больше не управляет человеком — и именно там рождается чувство покоя. ⏱ Таймкоды 00:50 –  Путь сезона: от быстрой реакции к паузе. Главный вопрос финала: что происходит, когда автоматизм замедляется? 02:14 –  Зачем нужен автоматизм. Скорость реакции и выживание. Почему мозг экономит энергию и реагирует по прогнозу. 04:58 –  Что меняется, когда появляется внимание. Между стимулом и реакцией появляется пространство, и человек начинает видеть больше. 06:32 –  Пример с социальными сетями. Почему люди не могут оторваться от лент? Дофаминовая петля и автоматизм. Иск на 6 миллионов долларов. 09:00 –  Ответственность остается на человеке. Технологии изменили мир, но не изменили человека. Почему важно усложняться вместе с технологиями. 11:06 – Автоматизм реагирует на модель реальности, а не на саму реальность. Почему мозг извлекает из опыта готовые схемы по признакам. 13:28 – Когда внимание возвращается, жизнь перестает быть заезженной пластинкой. Краски возвращаются, и каждый момент становится новым. 15:16 –  Что происходит с устаревшими ролями. Они теряют основу и перестают поддерживаться. Роль держится на отсутствии паузы. 16:28 –  Чувство покоя — это не тишина и не отсутствие эмоций. Покой — это момент, когда реакция больше не управляет человеком. 17:50 –  Анонс новой платформы проекта «Чувство покоя». Личные кабинеты, транскрипции подкастов, доступные точечные уроки. 19:28 –  Главный вывод сезона: человек не избавляется от реакций, он начинает их видеть и выбирать. Разговор перестает быть борьбой и становится встречей. 20:45 –  Заключение. Между стимулом и реакцией всегда есть пространство — именно там появляется свобода быть собой.   💡 Основные мысли эпизода Автоматизм — это реакция на модель реальности, а не на саму реальность. Когда появляется внимание, между стимулом и реакцией возникает пространство. В этом пространстве человек начинает видеть больше: интонации, контекст, состояние другого. Устаревшие роли держатся на отсутствии паузы — когда пауза появляется, роль теряет основу. Покой — это не отсутствие эмоций, а момент, когда реакция перестает быть автоматической. Технологии изменили мир, но не изменили человека — ответственность остается на нас самих. Свобода быть собой начинается в момент паузы. 🎧 Зачем слушать этот эпизод? Если вы прошли весь сезон и хотите собрать картину целиком. Если вам важно понять, что именно меняется, когда автоматизм замедляется. Если вы хотите перестать бороться с реакциями и начать их выбирать. Этот эпизод — итог всего сезона. Он поможет вам увидеть, что покой — это не пассивность и не подавление, а свобода управлять своей жизнью. Слушайте, чтобы понять: между событием и тем, как вы его переживаете, всегда есть пространство, и именно в нём рождается ваш выбор. Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! --------------------------  Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/   -------------------------  ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmnes s ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    22 min
  2. Как внимание становится устойчивым

    MAR 25

    Как внимание становится устойчивым

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы говорим о том, почему пауза не удерживается — даже когда человек уже научился её замечать. Мы разбираем, как внимание исчезает в момент реакции. Почему автоматизм возвращается быстрее, чем успевает включиться осознание. И как попытка «собраться» только усиливает напряжение и снова запускает привычный сценарий. Мы показываем, как работает доминанта, описанная Алексей Ухтомский, как внимание фиксируется на угрозе, и почему в этом состоянии человек теряет связь с реальностью. И главное — мы говорим о другом способе. О внимании без усилия. О состоянии, в котором появляется интерес к происходящему. О том месте, где пауза перестаёт исчезать.   ⏱ Тайминг эпизода 00:25 — Реакция возникает раньше осознания 05:10 — Пауза есть, но не удерживается 08:30 — Внимание как источник автоматизма 12:30 — Почему усилие усиливает реакцию 14:50 — Доминанта и состояние внимания 17:30 — Исследовательская позиция вместо защиты 20:00 — Как появляется устойчивое внимание 23:30 — Интерес вместо контроля 26:30 — Пауза как возвращённое внимание Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    28 min
  3. Почему так трудно удержать паузу

    MAR 18

    Почему так трудно удержать паузу

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы продолжаем разговор о реакции и подходим к ключевой точке — паузе. Именно она отделяет автоматическое поведение от возможности выбора, но удержать её оказывается значительно сложнее, чем кажется. Мы обсуждаем, что пауза — это не просто короткое время между стимулом и ответом, а особое состояние, в котором человек может не продолжать уже запущенный сценарий. Разбираем, почему в реальности пауза почти не происходит и как мозг мгновенно возвращает нас в привычную реакцию. Мы говорим о рефлекторной природе поведения, описанной Иваном Сеченовым и Иваном Павловым, и о том, как доминанта, введённая Алексеем Ухтомским, захватывает внимание и не оставляет пространства для выбора. Пауза не удерживается, потому что активный процесс в мозге стремится продолжить сам себя. Отдельно рассматриваем, что реакция — это не только слова. Это может быть уход, молчание, игнорирование или блокировка. Во всех этих случаях человек продолжает сценарий, даже если внешне кажется, что он “ничего не делает”. Главный вопрос эпизода — почему пауза, о которой так много говорят, почти недоступна в реальном конфликте и что на самом деле мешает человеку остановиться. Это разговор о состоянии, в котором появляется возможность не продолжать автоматически и впервые увидеть, что происходит на самом деле.   Тайминг 00:00 — Вступление: возвращение к теме реакции и роли 00:44 — Что такое пауза и где она возникает 01:18 — Почему пауза исчезает почти мгновенно 01:46 — Пауза как другое состояние, а не просто время 02:10 — Конфликт без слов: реакция шире, чем речь 02:22 — Действие и бездействие как формы реакции 03:10 — Роль как источник автоматического поведения 03:18 — Метафора “граммофонов”: почему люди не слышат друг друга 04:00 — Перенос конфликтов в онлайн и новые формы реакции 04:26 — Последствия автоматических реакций 05:03 — Роль как безличный механизм   О курсе - https://www.mospsyholog.ru/shag_k_sebe  Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    32 min
  4. Как выйти из роли?

    MAR 12

    Как выйти из роли?

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы продолжаем разговор о ролях, которые незаметно появляются в отношениях. Иногда конфликт возникает не потому, что люди не понимают друг друга, а потому что разговор уже происходит внутри заранее закреплённых сценариев. Мы обсуждаем, как роль начинает управлять реакциями, почему человек перестаёт слышать партнёра и начинает отвечать не на слова, а на ожидания. Разбираем, как формируются устойчивые сценарии общения и почему одни и те же конфликты могут повторяться годами. Мы говорим о механизме доминанты, описанном Алексеем Ухтомским, о рефлекторной природе реакций, которую исследовали Иван Павлов и Иван Сеченов, и о том, почему мозг часто предпочитает привычный сценарий реальному взаимодействию. Главный вопрос эпизода — можно ли заметить момент, когда роль включается, и возможно ли выйти из неё до того, как разговор превращается в очередной повторяющийся конфликт. Это разговор о внимании, паузе и возможности снова увидеть перед собой живого человека. Тайминг 00:00 — Вступление: когда разговаривают не люди, а роли 03:10 — Как формируется сценарий общения 07:25 — Почему реакции запускаются раньше осознания 12:40 — Механизм доминанты (Ухтомский) 17:20 — Почему мозг защищает привычный сценарий 21:50 — Как конфликт превращается в повторяющийся цикл 25:30 — Момент, когда можно выйти из роли 28:10 — Что возвращает человека в разговор О курсе - https://www.mospsyholog.ru/shag_k_sebe  Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    32 min
  5. Когда 2 роли начинают бороться

    MAR 4

    Когда 2 роли начинают бороться

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом выпуске мы говорим о моменте, когда в отношениях начинают сталкиваться не два человека, а две роли. Мы разбираем, как привычные сценарии общения незаметно закрепляются и начинают управлять реакциями. В разговоре мы показываем, почему один и тот же диалог снова и снова приводит к одному и тому же конфликту, даже если люди искренне хотят договориться. Мы обсуждаем, как мозг фиксирует ожидания, как формируется роль в отношениях и почему со временем она начинает жить своей жизнью. В эпизоде мы разбираем, что происходит, когда человек реагирует не на партнёра, а на закреплённую модель поведения, и почему именно это создаёт ощущение тупика в разговоре. Мы также говорим о том, как заметить момент, когда включается роль, и почему это наблюдение может вернуть живое взаимодействие. Основные моменты эпизода 00:00 — Вступление Мы начинаем разговор о том, как в отношениях появляются роли. 03:40 — Как возникает закреплённый сценарий общения Почему мозг быстро формирует ожидания. 08:20 — Когда вы реагируете не на человека, а на роль Как появляется повторяющийся конфликт. 13:10 — Почему разговоры начинают ходить по кругу Механизм закреплённой реакции. 18:40 — Две роли начинают бороться Что происходит в этот момент с диалогом. 23:30 — Почему партнёры перестают слышать друг друга Как образ заменяет реального человека. 27:00 — Где появляется шанс вернуть живое общение Момент, когда можно заметить роль. О курсе - https://www.mospsyholog.ru/shag_k_sebe Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    25 min
  6. Когда версия становится ролью

    FEB 25

    Когда версия становится ролью

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы говорим о том, как наша внутренняя версия партнёра постепенно становится ролью — и начинает управлять отношениями. Мы разбираем, почему мы слышим не человека, а своё представление о нём. Почему интерпретация включается раньше реальности. И как уверенность «я тебя знаю» разрушает близость быстрее любого конфликта. Мы показываем, как установка превращается в доминанту, как мозг начинает прогнозировать вместо того, чтобы слушать, и почему защита включается даже тогда, когда угрозы нет. И главное — мы говорим о паузе. О том месте, где ещё можно вернуться к реальности.  ⏱ Тайминг эпизода 00:00 — 03:40 Мы слышим не человека, а свою версию. 03:40 — 08:20 Интерпретация начинается раньше слов. 08:20 — 13:00 «Я тебя знаю» — как начало разрушения близости. 13:00 — 18:30 Прогноз вместо реальности. Как мозг ускоряет конфликт. 18:30 — 23:00 Когда версия становится ролью. 23:00 — 27:00 Защита от того, чего не было. 27:00 — 30:00 Пауза как возвращённое внимание.  Важно! Психо-стендап Александры Копецкой 📍O'Connell's Pub, г. Москва, ул. Покровка, д. 18/18, стр. 1. 🎟 Ссылка на билеты: https://redkassa.ru/events/bilety_na_concert_psihostandup?ysclid=ml8budt0sx566706889   Если вам знакомо ощущение, что вы спорите не с человеком, а со своей версией его — этот эпизод для вас. Слушайте, чтобы вернуть паузу. Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    35 min
  7. Почему мы слышим не слова, а угрозу

    FEB 18

    Почему мы слышим не слова, а угрозу

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы говорим о скрытой угрозе — не во внешнем мире, а внутри восприятия. О том моменте, когда слова близкого человека превращаются в обвинение, тревогу или нападение — хотя он этого не говорил. Мы разобрали: что такое установка и как она формируется; почему мозг сначала строит прогноз, а потом сверяет его с реальностью (Анохин); как доминанта (Ухтомский) подчиняет себе восприятие; почему эмоция — это реакция на несоответствие ожиданий и реальности; и главное — как вернуть паузу через управление вниманием. Этот выпуск — о том, как мы перестаём видеть человека и начинаем жить с его версией в своей голове. И о том, как вернуть живое внимание и близость.   Таймкоды 00:00 — Реакции быстрее осознания 01:16 — История про «я услышал не то» 02:31 — Что такое установка 04:27 — Мозг любит предсказуемость 06:24 — История про зубную пасту 08:40 — Эксперимент с шарами (Узнадзе) 13:23 — Близость убирает свежесть восприятия 14:14 — Опережающее отражение (Анохин) 17:26 — Где всё ломается: момент интерпретации 23:24 — Доминанта и защитное восприятие (Ухтомский) 26:19 — Эмоция как реакция на несоответствие 27:38 — Что делать: возвращение внимания 29:28 — Пауза как момент реальности 30:00 — Истинная близость — живое внимание   Важно Психо-стендап Александры Копецкой 📍O'Connell's Pub, г. Москва, ул. Покровка, д. 18/18, стр. 1. 🎟 Ссылка на билеты: https://redkassa.ru/events/bilety_na_concert_psihostandup?ysclid=ml8budt0sx566706889   Если вам знакомо ощущение, что вы спорите не с человеком, а со своей версией его — этот эпизод для вас. Слушайте, чтобы вернуть паузу. Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    32 min
  8. Где именно мы теряем управление с близкими

    FEB 11

    Где именно мы теряем управление с близкими

    Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. Продолжаем сезон «Чувство покоя» и в этом эпизоде разбираем один из самых болезненных вопросов — где именно мы теряем управление в отношениях с близкими. Почему рядом с любимыми людьми нас «переключает» за секунду? Почему вчера всё было хорошо, а сегодня кажется, что всё разрушено? Мы исследуем точки срыва, которые незаметно лишают нас паузы, внимания и способности выбирать реакцию.   ⏱ Таймкоды 00:00 – 02:48 Вступление. Почему с близкими сложнее всего и что на самом деле «щёлкает» внутри нас. 02:48 – 07:16 Миф о «таком характере» и генах. Почему это удобное, но ложное объяснение. 07:16 – 11:24 Функция внимания: секрет счастливых пар. Почему дело не в идеальной совместимости, а в живом восприятии. 11:24 – 16:06 Привыкание как первая точка срыва. Теория установки и автоматизм восприятия. 16:06 – 19:05 Устаревшая модель партнёра. Почему мы реагируем не на человека, а на образ в своей голове. 19:05 – 22:01 Потеря паузы. Стресс, усталость и автоматическая эмоциональная реакция. 22:01 – 24:21 Требования «по умолчанию» и невысказанные ожидания. Почему важно говорить словами. 24:21 – 27:29 Оценка вместо внимания. Как мы интерпретируем действия близкого заранее. 27:29 – 29:50 Что делать? Возвращение внимания, паузы и управление эмоцией через вопросы к себе. 29:50 – 32:09 Главный вывод эпизода: близость не убивает внимание. Его убивает привыкание.   ССылка на билеты  на стендап 18 февраля с  Александрой Копецкой в кафе "Антракт" https://redkassa.ru/events/bilety_na_concert_psihostandup_aleksandri_kopetskoy ________________________________ 💡 Основные мысли эпизода Мы теряем управление не всегда, а в конкретных точках контакта. Эмоции — не причина, а следствие потери внимания. Привыкание подменяет живое восприятие автоматизмом. Мы реагируем на устаревший образ человека, а не на реальность. Требования «по умолчанию» усиливают конфликты. Пауза появляется там, где возвращается внимание. Управление эмоцией — это способность задать себе вопрос до реакции.   🎧 Зачем слушать этот эпизод? Если вы устали от повторяющихся конфликтов. Если вам кажется, что «характер такой» — и ничего не изменить. Если вы хотите не подавлять эмоции, а понимать, как ими управлять. Этот эпизод поможет вам увидеть точный механизм потери управления и понять, как вернуть паузу — а вместе с ней и свободу выбора в отношениях. Слушайте, чтобы научиться быть в контакте с реальностью, а не со своими ожиданиями. Присоединяйтесь к нашему сезону! Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/        ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya          ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE     ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg    ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness    ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost    ► ВК https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya    ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/    ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya   ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/    Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    34 min
See All (990)

Trailer

4
out of 5
29 Ratings

About

Подкаст  Лаурет юбилейной XX Премии Рунета 2023 г., в категории  "Подкасты и цифровой контент"! По вопросам сотрудничества - info@psy21v.ru с пометкой ПМиР Мы говорим о психологии по делу. Все материалы авторские. Ведущие: Александра Копецкая и Андрей Копецкий, Валерия Трофимова, [Владимир Иванов] Выход подкастов: 1 раз в неделю по четвергам в 00:05 по  Москве! Наш канал представляет собой практику применения саногенного (оздоравливающего) мышления. Мы разбираем для вас сотни ваших историй, отвечаем на сотни вопросов, мы знакомим вас с интересными специалистами, снимаем ваши противоречия, говорим о развитии, любви, оздоровлении и, конечно, об эмоциях и обо всем, что с ними связно. Лучший психологический подкаст - так нам говорят! 🙃 Приятного прослушивания! _________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры   https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя»   https://clck.ru/369Qyg   ► Telegram проекта  https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста   https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК  https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен  https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт  https://www.mospsyholog.ru/  Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах

Information

  • Creator
    Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • Years Active
    2014 - 2026
  • Episodes
    990
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • Show Website
    Психология: мифы и реальность.

You Might Also Like