Психология: мифы и реальность.

Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • 4.0 (28)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

Подкаст  Лаурет юбилейной XX Премии Рунета 2023 г., в категории  "Подкасты и цифровой контент"! По вопросам сотрудничества - info@psy21v.ru с пометкой ПМиР Мы говорим о психологии по делу. Все материалы авторские. Ведущие: Александра Копецкая и Андрей Копецкий, Валерия Трофимова, [Владимир Иванов] Выход подкастов: 1 раз в неделю по четвергам в 00:05 по  Москве! Наш канал представляет собой практику применения саногенного (оздоравливающего) мышления. Мы разбираем для вас сотни ваших историй, отвечаем на сотни вопросов, мы знакомим вас с интересными специалистами, снимаем ваши противоречия, говорим о развитии, любви, оздоровлении и, конечно, об эмоциях и обо всем, что с ними связно. Лучший психологический подкаст - так нам говорят! 🙃 Приятного прослушивания! _________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры   https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя»   https://clck.ru/369Qyg   ► Telegram проекта  https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста   https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК  https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен  https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт  https://www.mospsyholog.ru/  Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах

  1. 4d ago

    СГМ практика сезон 3 Одна среди своих!

    Почему попытки найти друзей иногда только усиливают чувство одиночества? Можно быть активной, знакомиться, проявлять симпатию, помогать другим — и все равно чувствовать, будто стучишься в закрытую дверь. А когда видишь чужие компании, фотографии, комментарии и общение в соцсетях, появляется ощущение, что у всех уже есть свой круг, в котором для тебя просто не осталось места. В новом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 27-летней девушки, которая устала от одиночества и не понимает, что делает неправильно. В ходе разбора обнаруживается важная ошибка: героиня пытается получить общение, но представляет его прежде всего как внимание и ответную реакцию на собственные действия. Если интереса к ней не возникает сразу, появляется обида — и она сама прекращает контакт. Разбираемся, почему заставлять себя «не нуждаться в людях» не работает, чем общение отличается от простого обмена информацией и почему его настоящей целью становится достижение согласия с другим человеком. Этот выпуск не предлагает полюбить одиночество или заставить себя стать общительнее. Он о другом навыке — научиться переносить внимание с себя на человека напротив, замечать его потребности, выдерживать отсутствие мгновенного отклика и постепенно строить отношения. А зависть к тем, кому это удается легко, можно превратить из источника страдания в подсказку: наблюдать, как они общаются, чему-то у них подражать и приобретать собственный опыт близости. Основные мысли: 05:14 — История 27-летней девушки: «Не общаться плохо, общаться — тоже ничего не выходит». 09:29 — Одиночество нельзя заполнить спортом, работой или убеждением себя в том, что общение не нужно. 12:12 — Главная ошибка может быть не в человеке, а в его представлении о том, что такое общение. 15:15 — Ожидание немедленной заинтересованности рождает обиду и заставляет самой обрывать едва начавшийся контакт. 31:45 — Зависть к более общительным людям можно использовать как опору: наблюдать за ними и учиться достигать согласия с другими. Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Одна среди своих!

  2. Aug 12

    СГМ практика сезон 3 Не хочу работать. А что, если дело не в лени?

    Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь. Что делать, если сама мысль о работе вызывает отвращение, привычная занятость истощает, а удовольствие остается только от творчества? Уволиться и заняться любимым делом страшно: близкие не поддерживают, деньги нужны, впереди неопределенность. Продолжать жить по-прежнему тоже становится все тяжелее. В новом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 33-летней женщины, которая оказалась между «надо работать» и «я больше так не могу». За привычным «не хочу работать» обнаруживается внутренний конфликт: творчество воспринимается как удовольствие, а работа — как обязанность и страдание. Разбираемся, какое переживание управляет этой ситуацией, почему поддержка близких не может быть условием для перемен и обязательно ли превращать любимое хобби в профессию. Главный вопрос выпуска — не как заставить себя работать и не как немедленно уволиться. Гораздо интереснее проверить, можно ли постепенно соединить любимое дело, мастерство, востребованность и заработок. Иногда для изменения жизни не нужен прыжок в неизвестность: можно продолжать работать, одновременно развивая свое дело, входить в профессиональное сообщество, проверять свои способности и постепенно понимать, действительно ли это тот путь, которым хочется идти. Основные мысли 02:37 — Почему способность точно различать эмоции помогает выбирать правильную стратегию действий. 09:36 — «Я вообще не хочу работать»: история женщины, которая боится изменить свою жизнь. 14:25 — Внутренний конфликт возникает, когда работа и любимое занятие воспринимаются как несовместимые вещи. 18:15 — Управляющим переживанием оказывается отвращение к работе, лишенной удовольствия и ощущения свободы. 20:36 — Не обязательно сразу увольняться: любимое дело можно развивать постепенно, проверяя мастерство, востребованность и возможность заработка. _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Не хочу работать. А что, если дело не в лени?

  3. Aug 5

    СГМ практика сезон 3 Царевна Несмеяна

    Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь. Почему одни люди словно постоянно живут в обиде, а окружающие постепенно устают их поддерживать? Где проходит граница между настоящей помощью и привычкой невольно подкреплять чужое страдание? В новом выпуске Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают реальную историю о дружбе, которая оказалась под угрозой из-за постоянной обидчивости одной из подруг. Авторы объясняют, как формируется привычка жаловаться, почему бесконечное утешение может только усиливать проблему и каким образом друзья способны помочь человеку стать эмоционально устойчивее, не разрушая отношения. На конкретном примере разбираются механизмы обиды, стыда, эмоционального подкрепления и способы изменить привычный сценарий поведения. Тайминг 00:30 — История слушательницы: почему дружба превращается в эмоциональное испытание. 03:30 — Что на самом деле происходит в компании подруг и почему ситуация стала конфликтной. 06:00 — Как хроническая обида и чувство стыда формируют привычку постоянно жаловаться. 09:30 — Почему бесконечные попытки успокоить человека делают проблему только сильнее. 12:30 — Когда поддержка действительно необходима, а когда она превращается в потакание. 15:30 — Как сохранить дружбу, не разрушая человека жалостью. 22:40 — Что делать, если человек начал меняться: как правильно закреплять новые реакции. 26:20 — Почему обычные советы из интернета редко помогают и как тренировать психологическое мышление на реальных жизненных ситуациях. _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Царевна Несмеяна

  4. Jul 29

    Памяти Создателя технологии Чувство покоя

    Мы редко задумываемся о людях, которые создают технологии, способные изменить жизни миллионов. Еще реже узнаем, какой путь им приходится пройти, прежде чем их идеи начинают замечать. Этот выпуск — не только память о человеке, но и история научного поиска, преодоления недоверия и верности своему делу. В день рождения Владимира Александровича Иванова, Александра Копецкая вспоминает создателя проекта «Чувство покоя» и технологии итерационного угашения вместе с человеком, который стал свидетелем ее первых испытаний, — полковником в отставке Евгением Шевченко. Гость рассказывает, как впервые столкнулся с необычным методом, почему сначала считал его невозможным, как проходил эксперимент с наркозависимыми в Орехово-Зуеве и что заставило изменить свое мнение. Это разговор не только о прошлом, но и о будущем технологий, которые продолжают развиваться и сегодня. Тайминг 00:15 — Почему этот выпуск посвящен памяти Владимира Александровича Иванова и чем он опередил свое время. 02:20 — Как письмо в Госнаркоконтроль стало началом большой истории. 06:23 — Почему предложение вызвать желание лечиться за один день сначала показалось невозможным. 11:56 — Эксперимент в Орехово-Зуеве: что произошло после применения технологии традиционного гашения. 22:06 — Как технологии Владимира Иванова продолжают развиваться, переходят в цифровой формат и становятся доступнее людям. Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    Памяти Создателя технологии Чувство покоя

  5. Jul 22

    СГМ практика сезон 3 Заблудившийся в трёх соснах

    Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь. В этом выпуске разбираем письмо мужчины, который всю жизнь старается быть добрым, терпеливым и прощающим. После двух тяжелых отношений он задается вопросом: где заканчивается любовь и начинается позволение другим нарушать твои границы? Нужно ли становиться жестче, чтобы перестать страдать, или проблема вовсе не в окружающих людях? В разговоре Александра Копецкая и Валерия Трофимова показывают, почему псевдопрощение не избавляет от обиды, как страх вины заставляет человека молчать о своих чувствах и почему желание быть «хорошим» может разрушать отношения сильнее, чем открытый конфликт. Этот выпуск будет полезен тем, кто устал терпеть, боится говорить о своих чувствах, постоянно подстраивается под других и не понимает, почему одни и те же болезненные ситуации повторяются снова и снова. Основные мысли 02:10 — Главная задача практики — научиться видеть не реакцию, а механизм, который ее запускает. 08:26 — Страх вины заставляет человека терпеть, молчать и копить обиду вместо того, чтобы менять ситуацию. 10:04 — Настоящее прощение — это изменение собственных ожиданий, а не подавление переживаний силой воли. 14:24 — Вместо защиты границ любой ценой человеку важно научиться брать ответственность за свою жизнь и свои решения. 22:09 — Первый шаг к изменениям — признать свою слабость, перестать обманывать себя и начать честный разговор с близкими. Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Заблудившийся в трёх соснах

  6. Jul 15

    СГМ практика сезон 3 Кейс о сочувствии

    Как поддержать близкого человека, который сталкивается с тяжелой болезнью родного? Где проходит граница между сочувствием и бесполезным страданием? И почему переживать горе заранее — не всегда означает помогать? В четвертом эпизоде сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю девушки, которая пытается помочь своему молодому человеку пережить тяжелую болезнь матери. Вместе с ведущими исследуем, почему страх будущих событий способен лишить человека сил уже сегодня, как возникает несоответствие между реальностью и переживаниями и что такое настоящая поддержка в трудных жизненных обстоятельствах. Этот выпуск посвящен одной из самых сложных тем — утрате близких. Но разговор получился не о смерти, а о жизни, любви, опоре и способности оставаться рядом с человеком так, чтобы действительно помогать ему проходить через испытания.   ⏱ Тайминг + основные мысли 04:30 — Страх заставляет людей переживать горе раньше, чем произошло само событие 06:09 — Страдание о будущем создает несоответствие между реальностью и тем, что человек уже проживает внутри себя 09:09 — Невозможно прожить чужое горе за другого человека, даже если очень хочется помочь 11:22 — Поддержка — это не совместное погружение в отчаяние, а способность оставаться надежной опорой 14:30 — Лучшее, что можно сделать сейчас, — продолжать жить, создавать хорошие воспоминания и наполнять настоящее жизнью Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Кейс о сочувствии

  7. Jul 8

    СГМ практика сезон 3 О любви не говорят...

    Что делать, если человек нравится, но отношения не складываются? Где проходит граница между настойчивостью и давлением? И почему попытки добиться любви иногда приводят к совершенно противоположному результату? В третьем эпизоде сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю 17-летнего парня, который пытается добиться взаимности от девушки, но сталкивается с насмешками, колкостями и постоянными отказами. Вместе с ведущими исследуем, почему подобные ситуации возникают так часто, какую роль в них играют страх, борьба за влияние и неумение честно говорить о своих чувствах. Этот выпуск показывает, как мышление помогает увидеть ситуацию шире, отказаться от бесплодного давления на другого человека и найти стратегию, которая сохраняет уважение к себе и окружающим.   ⏱ Тайминг + основные мысли 02:24 — Чтобы решить проблему, сначала нужно точно понять, какое именно «плохо» переживает человек 05:22 — За борьбой за отношения часто скрывается борьба за влияние и желание настоять на своем 08:26 — Попытка добиться чувств другого человека превращается в давление и вызывает защитную реакцию 11:42 — Целью отношений должно быть не убеждение другого человека, а создание условий для взаимной симпатии 13:12 — Уважение к себе начинается с умения спокойно останавливать унижение и отстаивать достоинство без агрессии Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 О любви не говорят...

  8. Jul 1

    СГМ практика сезон 3 Когда пора взрослеть!?

    Что делает человека взрослым? Возраст в паспорте, ответственность или внутреннее ощущение себя? Почему некоторые люди в 30–40 лет продолжают чувствовать себя детьми, а другие рано берут на себя взрослую роль? Во втором эпизоде нового сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю женщины, которая неожиданно заметила, что воспринимает себя скорее ребенком, чем взрослым человеком. Вместе с ведущими шаг за шагом исследуем, как возникает такое ощущение, какую роль играют стыд и страх, почему поиск причин не всегда помогает решить проблему и что на самом деле стоит за психологической зрелостью. Этот выпуск показывает, как метод СГМ помогает перейти от переживаний и тревожных размышлений к конкретным действиям и понятной стратегии изменений.   ⏱ Тайминг + основные мысли 07:17 — Многие жизненные трудности начинаются с неожиданного знакомства человека с самим собой 09:41 — За ощущением собственной «незрелости» часто скрываются стыд и страх не соответствовать ожиданиям 13:05 — Поиск причин редко решает проблему, если не приводит к конкретной стратегии действий 16:19 — Взрослость начинается с готовности ошибаться и не зависеть полностью от чужой оценки 20:08 — Ответственность за себя и других становится одним из главных признаков психологической зрелости Приятного прослушивания! _____________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/    ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya  ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg  ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК https://vk.com/senseofcalmness  ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/  ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513  ► Телефон проекта: 9689900880  Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

    СГМ практика сезон 3 Когда пора взрослеть!?
See All (1K)

Trailer

4
out of 5
28 Ratings

About

Подкаст  Лаурет юбилейной XX Премии Рунета 2023 г., в категории  "Подкасты и цифровой контент"! По вопросам сотрудничества - info@psy21v.ru с пометкой ПМиР Мы говорим о психологии по делу. Все материалы авторские. Ведущие: Александра Копецкая и Андрей Копецкий, Валерия Трофимова, [Владимир Иванов] Выход подкастов: 1 раз в неделю по четвергам в 00:05 по  Москве! Наш канал представляет собой практику применения саногенного (оздоравливающего) мышления. Мы разбираем для вас сотни ваших историй, отвечаем на сотни вопросов, мы знакомим вас с интересными специалистами, снимаем ваши противоречия, говорим о развитии, любви, оздоровлении и, конечно, об эмоциях и обо всем, что с ними связно. Лучший психологический подкаст - так нам говорят! 🙃 Приятного прослушивания! _________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры   https://clck.ru/369QsE  ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя»   https://clck.ru/369Qyg   ► Telegram проекта  https://t.me/senseofcalmness  ► Telegram подкаста   https://t.me/psihologija_mify_i_realnost  ► ВК  https://vk.com/senseofcalmness   ► Дзен  https://dzen.ru/chuvstvopokoya  ► Сайт  https://www.mospsyholog.ru/  Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах

Information

  • Creator
    Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • Years Active
    2014 - 2026
  • Episodes
    1K
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
  • Show Website
    Психология: мифы и реальность.

You Might Also Like