Pillole di psicologia

Pillole di psicologia
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  • Mental Health

Esercizi pratici di psicologia da utilizzare nel quotidiano per il benessere e lo sviluppo personale. Per una psicologia che punta al cambiamento concreto!

Episodes

  1. 04/18/2016

    Come fare una scelta tentate soluzioni consigli e stategia

    Un sunto della diretta andata in onda su Periscope il 28/04/2015 sul tema delle scelte dove ho cercato di fornire quelli che sono i comportamenti disfunzionali che aumentano il rischio di stallo, dando alcuni suggerimenti e una strategia concreta per sbloccare il processo decisionale. Grazie per i vostri commenti e per le condivisioni. www.davidealgeri.com ‪#‎fareunascelta‬ ‪#‎tentatesoluzioni‬ ‪#‎strategie‬ ‪#‎psicologiapratica‬ ‪#‎psicologoperpassione‬ Unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa Musica: Midwives Frozen Silence

    5 min

  2. 04/04/2016

    Assertività imparare a dire di no e a criticare bene - Lo psicologo consiglia

    Crescita e sviluppo personale: un esercizio utile per imparare a dire di no mantenendo la relazione con l'altro. http://www.davidealgeri.com Come si impara a dire no? Utilizzando il sano egoismo, facendo cose per sè, prendendo consapevolezza del fatto che spesso dicendo di si agli altri diciamo di no a noi stessi e ai nostri bisogni. Che tipo di persona è chi non dice mai no? Una persona che tende a preoccuparsi molto degli altri, una figura assistenziale, che ha paura di far soffrire, che si occupa poco di se stessa e del proprio benessere. E tu, quanto riesci a dire di no? Scoprilo con questo survey che ti aiuta a scoprire che importanza hanno gli altri per te: http://www.davidealgeri.com/risorse-psicologia/test-psicologi-gratuiti/test-psicologia-quanto-riesci-a-dire-di-no.html Seguimi su: Facebook: Psicologo Milano | Twitter: @psicologimilano | Pinterest: psicologomilano Unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa

    2 min

  3. 03/11/2016

    Superare la paura di guidare in autostrada - Lo psicologo consiglia

    Per superare la paura di guidare in autostrada è fondamentale prima di tutto comprendere quali sono i meccanismi che contribuiscono a peggiorare il problema. http://www.davidealgeri.com Prendere atto delle tentate soluzioni disfunzionali è il primo passo verso la consapevolezza e va nella direzione di attutire i danni. Tra queste l'evitamento della guida in autostrade che creano ansia, la richiesta di aiuto a persone che possano darci un conforto e la messa in atto di precauzioni, come ad esempio percorrere autostrade quando c'è poco traffico, evitare il sorpasso, etc. Oltre ad elencare i comportamenti fallimentari più comuni che spesso vengono messi in atto di fronte a questo tipo paura, vengono affrontate anche le modalità con cui spesso si manifesta. Rimane comunque opportuno, nel caso in cui il problema persiste da tempo e diventa invalidante, provare ad affrontarlo con una psicoterapia che possa fornire gli strumenti per ridimensionare la propria paura, evitando che si trasformi in qualcosa che possa limitare la propria vita. Seguimi su: Facebook: Psicologo Milano | Twitter: @psicologimilano | Pinterest: psicologomilano Unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa

    3 min

  4. 03/04/2016

    Fine di una storia d amore come superare il dolore

    Fine di una storia d'amore: come superare il dolore? Quando finisce una relazione d'amore, spesso si prova un dolore molto forte, che mette alla prova chiunque si trovi ad affrontarla. In questo video due consigli pratici per affrontare gli effetti della separazione. Per approfondire il tema ti rimando alla lettura del seguente articolo: http://www.davidealgeri.com/vincere-le-pene-amore.html Per non perdere gli altri video, unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa Musica: Frozen Silence - Midwives

    2 min
  5. 3 - Supera il senso di routine

    08/28/2014

    3 - Supera il senso di routine

    Pillole di Psicologia - In questo podcast, troverai tre strumenti che ti aiuteranno a superare la monotonia del quotidiano, ritrovando nelle tue giornate, i piccoli piaceri che le rendono differenti. Condividilo pure con le persone che credi possano trarne beneficio e se ti è stato utile, lascia un commento. Per iscriverti gratuitamente alla newsletter mensile di Psicologia Pratica e ricevere gli aggiornamenti e strumenti utili al tuo benessere e sviluppo personale vai su: http://www.davidealgeri.com/home-psicologo-milano/iscriviti-alla-newsletter.html Musica: Attribution Beyond Jupiter - Piano Instrumental 2014 by Ivan Chew ccmixter.org/files/ramblinglibrarian/44896 CC Attribution (3.0)

    5 min
  6. 2 - Esercizio: abbatti i pregiudizi

    08/20/2014

    2 - Esercizio: abbatti i pregiudizi

    INFO Pillole di Psicologia - In questo podcast, parlo di come affrontare i pregiudizi attraverso un semplice esercizio che ti aiuterà a rapportarti con le persone utilizzando un punto di vista differente. Condividilo pure con le persone che credi possano trarne beneficio e se ti è stato utile, lascia un commento. Per iscriverti gratuitamente alla newsletter mensile di Psicologia Pratica e ricevere gli aggiornamenti e strumenti utili al tuo benessere e sviluppo personale vai su: http://www.davidealgeri.com/home-psicologo-milano/iscriviti-alla-newsletter.html Musica: Attribution Beyond Jupiter - Piano Instrumental 2014 by Ivan Chew ccmixter.org/files/ramblinglibrarian/44896 CC Attribution (3.0)

    4 min

  7. 08/14/2014

    1 - Esercizio: il “come se”

    Pillole di Psicologia - In questo podcast, troverai un esercizio psicologico che ti permetterà di acquisire un nuovo punto di vista e di trasformare un comportamento disfunzionale nel suo opposto. Condividilo pure con le persone che credi possano trarne beneficio e se ti è stato utile, lascia un commento. Puoi approfondire l'argomento su http://www.davidealgeri.com/profezia-che-si-autoavvera.html Per iscriverti gratuitamente alla newsletter mensile di Psicologia Pratica e ricevere gli aggiornamenti e strumenti utili al tuo benessere e sviluppo personale vai su: http://www.davidealgeri.com/home-psicologo-milano/iscriviti-alla-newsletter.html Musica: Attribution Beyond Jupiter - Piano Instrumental 2014 by Ivan Chew ccmixter.org/files/ramblinglibrarian/44896 CC Attribution (3.0)

    4 min
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