a dor da borboleta

Yonara Mateus
  • 5,0 (1)
  • ENSINO
  • QUINZENALMENTE

Todos nós queremos a beleza da borboleta mas... quem aceita ser lagarta primeiro? E admiramos "como é linda, livre e leve" mas escolhemos acreditar que sempre foi assim. Na busca ansiosa pela perfeição, esquecemos que a vida se materializa no verbo Fazer, conjugado no presente do imperfeito. Mas, se abraçássemos o feio e tosco em nós, quanto de beleza podíamos encontrar? O meu nome é Yonara e *a dor da borboleta* é a minha visão sobre essência, existência e humanidade na mundanidade da vida.

Episódios

  1. -6 DIAS

    #10 • O que te faz feliz?

    A afirmação "Do more of what makes you happy" pode ser muito bonita, mas a questão é como fazer isso se não soubermos o que nos faz feliz. Para celebrar este episódio 10, partilho contigo uma lista muito especial para mim: 10 coisas que me fazem feliz. Partilha aqui nos comentários o que tens na tua lista e, claro, envia este episódio a alguém especial para ti.

    47 min

  2. 29/01

    #9 • A minha alma não gosta de pressa

    E provavelmente a tua também não. Este episódio é o meu convite para d e s a c e l e r a r e s e ver o que acontece. E é também o meu abraço para todas as pessoas que andam a um ritmo diferente do resto do mundo. Por favor, partilha com alguma delas que conheças ❤️‍🩹 Referências: Poema "Slow Dance" (David L. Weatherford)

    38 min

  3. 14/01

    #8 • Porque abominamos o óbvio?

    Quantas vezes me abstive de dizer coisas porque acreditava que eram óbvias demais... E depois aprendi que o óbvio precisa de ser dito. Mas o óbvio é óbvio para quem? O episódio anterior criou palco para este, numa ligação muito natural. Eu espero que te faça tanto sentido a ti como fez a mim, e que te ajude a virar alguma chave desse lado. Deixa aqui nos comentários o que achaste e partilha com uma pessoa que seja especial para ti.

    36 min

  4. 30/12/2025

    #7 • As pessoas e nós

    Quem são as pessoas a que te referes quando inicias uma frase com "As pessoas..." ? O que é que as distingue de ti? Neste que foi o meu episódio mais difícil de gravar até ao momento, trago-te uma reflexão sobre algo que parece inofensivo - até um pouco básico e óbvio - mas esconde várias armadilhas... e uma ameaça enorme. E se este episódio te fizer sentir, partilha com alguém ❤️‍🩹

    30 min

  5. 09/12/2025

    #6 • Dor e sofrimento não são a mesma coisa

    Mas se dor é diferente de sofrimento, como os distinguir quando os vês? E quando os sentes? Eu sei que a frase "a dor é inevitável e o sofrimento é opcional" pode soar a provocação, por isso segura a minha mão e vem refletir comigo enquanto tiramos esse elefante da sala. E se este episódio te lembrar alguém, partilha com essa pessoa ❤️‍🩹

    35 min

  6. 25/11/2025

    #5 • A alegria de ficar de fora

    Fazemos coisas porque queremos ou porque os outros estão a fazer? Será que realmente escolhemos estar nos lugares onde estamos? E o que acontece se ficares de fora? Numa altura em que tanto falamos de FOMO, convido-te a refletir sobre um antídoto possível, ou pelo menos um bálsamo, para esse medo que nos tem acompanhado. E se este episódio te fizer pensar em alguém, partilha-o com essa pessoa.

    38 min

  7. 14/11/2025

    #4 • Feito, Imperfeito, Perfeito

    Será que feito é mesmo melhor do que perfeito? E para que serve essa busca pela perfeição? Neste episódio navego um pouco sobre as águas profundas do meu próprio perfecionismo e partilho um modelo que funciona para mim. Quem sabe te possa ajudar também? Deixa nos comentários o que achaste e partilha este episódio com alguém que precise de o ouvir. ❤️‍🩹

    41 min

  8. 28/10/2025

    #3 • Mergulhando em "Quem sou eu" - parte 2

    Nesta segunda parte, termino a história que comecei e te ofereço uma metáfora e uma visão possível para viver com esta pergunta sem sofrer. Podes fazer o que quiseres com o que proponho, incluindo levar para ti e aplicar, se te fizer sentido. Deixa nos comentários o que achaste e partilha este episódio com alguém que precise de o ouvir. ❤️‍🩹 --- Referências: Excerto do livro "Quem sou eu?" de Phillip Bunting (lido no final)

    29 min

  9. 21/10/2025

    #2 • Mergulhando em "Quem sou eu" - parte 1

    "Quem sou eu?" é uma pergunta que já fez morada na minha mente, e tenho a certeza que também te visita de vez em quando. E é verdade que todos os dias sou acompanhada por questionamentos sobre essência e existência, mas Outubro é especial. O mês do meu aniversário convida-me a mergulhar ainda mais nesta reflexão. E eu convido-te a vir comigo! --- Referências: "Quem sou eu?" - livro de Phillip Bunting 🎼 Música: "Kothbiro" de Ayub Ogada

    40 min

  10. 07/10/2025

    #1 • Ninguém quer ser lagarta

    Sabemos que a borboleta não nasce borboleta -- ela se torna borboleta. E também sabemos que a vida se faz em fases, que por sua vez se compõem em processos. Ainda assim, escolhemos ignorar esse detalhe, desejando saltar os passos que nos levam ao resultado. Ninguém quer ser lagarta. --- Referências: "A Guerra da Arte" - livro de Steven Pressfield"Start with Why?" - TED Talk de Simon Sinek

    34 min

  11. 22/09/2025

    #0 • Começar é só dar um passo em frente

    Eu procrastinei tanto, mas tanto, para começar este podcast e, afinal, começar é mesmo só isto. Começar é só dar um passo em frente e confiar -- confiar que a rede por baixo vai aparecer. Então, porque demoramos para começar algo que é importante para nós? Neste episódio inaugural falo sobre este e outros porquês, enquanto te conto sobre mim. Também estou no IG, bem low-profile, como @yonaramateus

    34 min
  • 11 episódios

Sobre

Todos nós queremos a beleza da borboleta mas... quem aceita ser lagarta primeiro? E admiramos "como é linda, livre e leve" mas escolhemos acreditar que sempre foi assim. Na busca ansiosa pela perfeição, esquecemos que a vida se materializa no verbo Fazer, conjugado no presente do imperfeito. Mas, se abraçássemos o feio e tosco em nós, quanto de beleza podíamos encontrar? O meu nome é Yonara e *a dor da borboleta* é a minha visão sobre essência, existência e humanidade na mundanidade da vida.

Informação

  • Autoria
    Yonara Mateus
  • Anos em atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    11
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Yonara Mateus
  • Site do programa
    a dor da borboleta