Carolices

Carolina Ferreira
  • 5,0 (2)
  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANALMENTE

Prepara-te para uma dose de humor inteligente e reflexões provocatórias com o 'Carolices', o podcast onde Carolina Ferreira mergulha de coração nos assuntos sérios da saúde mental e desenvolvimento pessoal com um olhar sarcástico. Cada episódio desafia, diverte e inspira. Objetivo Principal: Chocalhar a tua forma de percecionares o mundo!!!! Vem para uma jornada autêntica e cheia de Carolices! www.carolinaferreira.com

  1. 27/02/2025

    T2 - Ep. 16 - Paniquinho Básico: Ansiedade, O Quanto Me Enervas

    Se há coisa que a ansiedade sabe fazer bem, é meter-se onde não foi chamada. Um pequeno "E se?" vira um filme de terror na tua cabeça, um simples compromisso transforma-se num evento de alto risco, e tu ficas ali, a viver catástrofes que ainda nem aconteceram. Neste episódio, vamos descomplicar a ansiedade: o que é normal, o que já passou do ponto e quando um "paniquinho" básico se transforma num alarme constante. Vamos falar de sinais e sintomas da Perturbação de Ansiedade Generalizada, do tão temido ataque de pânico (spoiler: não é um ataque cardíaco) e, claro, como aprender a baixar o volume desse alarme interno. Se tens um paniquinho de estimação ou conheces alguém que vive a inventar desgraças antes delas sequer existirem, então este episódio é para ti. Dá o play, respira fundo e bora lá entender como domar esse paniquinho! 🚀✨

    20 min

  2. 10/02/2025

    T2 - Ep. 15 - Prevenção do suicídio não é só para setembro. É para todos os dias.

    Este episódio faz parte do mini capítulo:"Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conversas que são desconfortáveis, mas NECESSÁRIAS. Suicídio não é drama. Não é egoísmo. Não é fraqueza. É uma dor imensa. E ignorar sinais pode custar vidas. Neste episódio, desfaço mitos perigosos (spoiler: sim, quem fala pode fazer), explico os sinais de alerta que muita gente ignora e digo, sem paninhos quentes,o que realmente ajuda – e o que só piora. Falamos sobre: - Como reconhecer os sinais antes que seja tarde. - O que fazer se alguém próximo estiver em risco. - O que NUNCA dizer a alguém com pensamentos suicidas. - Linhas de apoio e recursos úteis. Se este episódio te incomodar, ouve até ao fim. Pode salvar uma vida.

    17 min

  3. 10/02/2025

    T2 - Ep. 14 - Depressão não é preguiça. Mas há quem seja preguiçoso para entender.

    Este episódio faz parte do mini capítulo:"Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conceitos de saúde mental que já deviam estar claros, mas pelos vistos ainda precisamos de explicar. Depressão não é birrinha. Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Mas há muita gente preguiçosa para entender isso.Neste episódio, desmonto mitos básicos sobre depressão, explico porque dizer"tens tudo para estar bem" não ajuda e trago fatos reais para rebentar com os argumentos da tia do Natal que acha que “é só sair de casa e ocupar a cabeça.” Falamos sobre:- O que é (e o que não é) depressão.- Sinais que não são só tristeza.- O que NUNCA dizer a alguém com depressão.- Estratégias reais para lidar com isso. Se achas que já sabes tudo sobre depressão, ouve até ao fim. Pode ser que descubras que estavas enganado.

    33 min

  4. 29/01/2025

    T2 - Ep. 13 - Chocalhar o Gustavinho! Acorda para a Vida, rapaz

    🔔 Já sentiste que, às vezes, as pessoas precisam de um ligeiro chocalhão para acordar para a vida? Pois bem, hoje vamos falar sobre o Gustavim – aquela pessoa (ou grupo) que se recusa a deixar de olhar para o seu umbigo peludo e feio, mesmo quando o mundo está a desmoronar à sua volta. 🚨 Aviso: este episódio pode conter sarcasmo, verdades inconvenientes e uma boa dose de realidade misturada com humor. 💭 Porque é que há gente que só fala daquilo que não tem conhecimento? O que faz com que acreditemos nestas teorias? E mais importante… será que tu tens um Gustavinho dentro de ti? 🎧 Partilha com aquele amigo que anda a precisar de um chocalhão metafórico! 📌 Segue-me para mais Carolices: @carolinaferreira.psicologa https://www.carolinaferreira.com/ 📢 Gostaste deste episódio? Avalia, comenta e partilha!

    37 min

  5. 21/01/2025

    T2 - Ep. 12 - Manifestação: Não Tá Fácil Para Ninguém. Nem para o Universo.

    Manifestar parece magia, mas tem que tudo ver com ciência (e um toque de fé, claro). Neste episódio, desvendo como o cérebro e o coração podem trabalhar juntos para transformar sonhos em realidade. Com algumas doses de sarcasmo e prática, explico o truque por detrás da visualização, da gratidão e daquele empurrãozinho cósmico que toda gente quer. 🎧 Vem descobrir como pedir ao universo sem deixar a lista confusa (ou o SAR distraído).

    33 min

  6. 13/01/2025

    T2 - Ep. 11 - Autocompaixão: Janeiras e a arte de não se azucrinar

    Quantas vezes já te apanhaste sendo o teu pior crítico? Neste episódio, vamos desacelerar, agarrar um cházinho (ou café!) e conversar sobre o poder transformador da autocompaixão. Se achas que autocompaixão é só "passar a mão na cabeça", eu vou mostrar-te como, na verdade, é uma forma poderosa de acolher as tuas falhas, aprender com elas e seguir em frente sem te torturares. Vamos explorar os benefícios, e até algumas ferramentas práticas para começares a praticar o carinho contigo mesmo – porque, no fim das contas, quem não merece um abraço quentinho de vez em quando? Vem comigo nesta viagem mais leve e (porque não?) divertida pela arte de não te azucrinares. E lembra-te: até quando a vida parece estar de cabeça para baixo, um pouco de autocompaixão pode ser o equilíbrio que precisas. 🌱✨ 🔸 https://www.carolinaferreira.com/podcast-carolices

    28 min

  7. 07/08/2024

    T1 - Ep. 10 - Inspiradores ou Só Chatos? Superação do ridículo.

    Neste episódio do Carolices, colocamos o narizinho no mundo das pessoas inspiradoras e questionamos: são verdadeiros heróis ou apenas chatos de galocha? Com um tom sarcástico e bem-humorado, exploramos o que realmente significa ser inspirador e como a superação de desafios pode parecer ridícula, mas ainda assim transformadora. Prepara-te para rir, pensar e, quem sabe, encontrar uma nova maneira de ver os "heróis" do quotidiano. Afinal, ser inspirador não significa deixar o ego inflamar demais, não é mesmo?

    47 min

  8. 24/07/2024

    T1 - Ep. 9 - Swipe, Match, Desilusão: Como Sobreviver às Apps de Encontros

    No episódio "Swipe, Match, Desilusão: Como Sobreviver às Apps de Encontros" entramos no maravilhoso (e frequentemente desastroso) mundo dos dating apps. Nesta Carolice, vais ouvir sobre Dating Apps: Qual é a melhor opção? Ou será que são todas iguais? Como Construires o teu Perfil: Dicas para criar um perfil que não grite "desespero." E ainda vais conhecer o fantástico Método Burned Haystack de Jennie Young: Uma estratégia que promete fazer encontrares uma agulha no palheiro, ou pelo menos evitar os fardos de feno queimados. Prepara-te para risadas enquanto exploramos o que realmente significa procurar o amor online. Se estás cansado de deslizar para a direita e quer aprenderes a jogar este jogo digital, este episódio é para ti! Carrega no play e descobre como transformar as tuas desilusões em gargalhadas e, quem sabe, encontrar o amor no caminho.

    47 min
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Classificações e críticas

5
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2 classificações

Sobre

Prepara-te para uma dose de humor inteligente e reflexões provocatórias com o 'Carolices', o podcast onde Carolina Ferreira mergulha de coração nos assuntos sérios da saúde mental e desenvolvimento pessoal com um olhar sarcástico. Cada episódio desafia, diverte e inspira. Objetivo Principal: Chocalhar a tua forma de percecionares o mundo!!!! Vem para uma jornada autêntica e cheia de Carolices! www.carolinaferreira.com

Informação

  • Autoria
    Carolina Ferreira
  • Anos em atividade
    2024 - 2025
  • Episódios
    16
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Carolina Ferreira
  • Site do programa
    Carolices