9 episódios

A Ana Ni Ribeiro foi, segundo as suas próprias palavras, "uma criança gorda e feliz", depois sofreu com as dietas iôiô, e agora é A Nitricionista, bióloga e nutricionista, blogger, e autora do livro "A Minha Dieta" - 48 deliciosas receitas, incluindo sumos detox e refeições em frasco!

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A Ana Ni Ribeiro foi, segundo as suas próprias palavras, "uma criança gorda e feliz", depois sofreu com as dietas iôiô, e agora é A Nitricionista, bióloga e nutricionista, blogger, e autora do livro "A Minha Dieta" - 48 deliciosas receitas, incluindo sumos detox e refeições em frasco!

    COMO ASSIM #9 | Açúcar e Substitutos

    COMO ASSIM #9 | Açúcar e Substitutos

    Todos sabemos que o açúcar faz mal e que é daquelas coisas que custa a evitar, mas não é de todo impossível!

    Neste episódio, a Nitricionista ajuda-te a identificar os açúcares escondidos e explica-te porque deves substituir os adoçantes por stevia!

    • 23 min
    COMO ASSIM #8 | Comer em Tempos de Quarentena

    COMO ASSIM #8 | Comer em Tempos de Quarentena

    Nesta altura complicada, todos juntos fazemos um esforço para manter a normalidade, mas nem sempre é fácil.

    A Nitricionista quer que todos mantenhamos a saúde em altas, por isso bora lá falar um pouco de como nos mantermos fortes, saudáveis e felizes entre quatro paredes!

    • 17 min
    COMO ASSIM #7 | Mitos dos Alimentos

    COMO ASSIM #7 | Mitos dos Alimentos

    Esta semana a Ni trás-nos alguns dos mitos mais badalados da alimentação; desde quantos ovos podemos comer por semana a qual o tipo de óleo que é realmente saudável. Aquelas dicas da amiga da amiga sobre celulite e sobre não comer depois de X hora.

    Já todos ouvimos mitos, mas sabemos distingui-los da realidade?

    • 26 min
    COMO ASSIM #6 | Leite, Benefícios e Malefícios?

    COMO ASSIM #6 | Leite, Benefícios e Malefícios?

    Esta semana a Ni fala deste alimento é essencial no início de vida de todos nós. Há quem o adore e quem o odeie, a Ni vem limpar as dúvidas e explicar-nos o que pode ser bom e mau, de acordo com a ciência!

    Não vale a pena desesperar por uma meia de leite, como de costume no meio está a virtude.

    • 18 min
    COMO ASSIM #5 | Cozinhar Granola

    COMO ASSIM #5 | Cozinhar Granola

    A Ni leva-nos à sua cozinha para cozinhar uma deliciosa granola sem açúcares ou conservantes, perfeita para miúdos e graúdos!

    No seguimento do episódio anterior, aprendemos alguns truques para tornar os pequenos almoços mais nutritivos e divertidos.

    • 20 min
    COMO ASSIM #4 | Pequeno Almoço Crianças

    COMO ASSIM #4 | Pequeno Almoço Crianças

    O que as crianças comem hoje afecta mesmo o seu futuro, por isso vale a pena pensar no assunto começando pela primeira refeição do dia: o pequeno almoço!

    • 21 min

Críticas de clientes

vrdacosta ,

Dieta da Lua.

Esta nunca tinha ouvido! É verdadeiramente ridículo.
Este 1° episódio está fortíssimo. Os meus parabéns.👍🎉

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