HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

Birgit Amelung

Her Healthy Hustle ist der Podcast für Frauen, die ihre Karriere lieben – und dabei nicht auf ihre Gesundheit verzichten wollen. Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing. Wir sprechen über Karriere, Leadership und Unternehmertum genauso wie über Gesundheit, Female Health, Energie, Fokus und Resilienz. Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Tools für den Alltag. Dieser Podcast ist für dich, wenn du: ambitioniert arbeitest und gesund bleiben willst Karriere, Selbstständigkeit oder Leadership lebst Business, Mindset und Gesundheit zusammendenken möchtest dir echte Learnings statt leerer Motivation wünschst deinen Hustle langfristig und kraftvoll gestalten willst Her Healthy Hustle zeigt, dass Erfolg und Gesundheit kein Widerspruch sind. Dass wir nicht härter hustlen müssen – sondern klüger und gesünder. Und dass Health kein Extra ist, sondern der wichtigste Erfolgsfaktor. 🎧 Neue Folgen gibt es jeden Mittwoch – abwechselnd als Deep Dive oder als kurzer Strong Bite. Dein Podcast für einen Hustle, der sich gut anfühlt.

  1. -4 DIAS

    #70: Hormonfreundliche Ernährung mit Monica Meier-Ivancan / Workation-Hustle

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, wie hormonfreundliche Ernährung im Alltag wirklich funktionieren kann. Und wenn du verstehen willst, warum dein Zyklus mehr Einfluss auf deine Energie, deinen Fokus und dein Wohlbefinden hat, als du vielleicht denkst. Im Health Deep Dive spreche ich mit Monica Meier-Ivancan über ihr Buch Female Power Food und darüber, wie zyklusbewusste Ernährung alltagstauglich, genussvoll und stärkend sein kann – angepasst an die verschiedenen Menstruationsphasen deines Körpers. Im Hustle-Part nehme ich dich mit nach Kapstadt und teile ehrlich, warum meine Workation alles andere als entspannt war und weshalb ein Ortswechsel nicht automatisch Erholung bedeutet.   Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Warum Ernährung im Rhythmus deines Zyklus dein Energielevel spürbar verändern kann Weshalb „weniger essen“ für Frauen hormonell oft der falsche Weg ist Welche Nährstoffe dein Körper in den einzelnen Zyklusphasen wirklich braucht Warum Genuss und Hormonbalance kein Widerspruch sind Wie Workation zur Belastungsprobe werden kann Warum Healthy Hustle auch bedeutet, ehrlich über Überforderung & Vereinbarkeit zu sprechen Jetzt reinhören, wenn du deinen Körper besser verstehen, deine Energie smarter nutzen und deinen Hustle bewusster gestalten möchtest.   ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   KAPITEL 00:00 Intro – Zyklus, Ernährung & die Frage nach hormonfreundlichem Essen 05:40 HUSTLE – Workation in Kapstadt: Sonne, Social Media & die Realität dahinter 18:30 HEALTH – Deep Dive mit Moni Meyer-Ivancan: Zyklusbewusste Ernährung ohne Druck 49:20 HEALTH KIRSCHE – Was du bei den ersten Erkältungszeichen tun kannst ZUM BUCH: FEMALE POWER FOOD KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE

    51 min
  2. 4/02

    Frühe Körpersignale erkennen: Welche Warnzeichen du nicht ignorieren solltest / STRONG BITE #43

    Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, die Signale deines Körpers früher wahrzunehmen – statt erst zu reagieren, wenn wirklich nichts mehr geht. Wenn du spürst, dass „irgendetwas nicht stimmt“, aber kein klares Symptom benennen kannst und wissen willst, wann genau Hinschauen wichtig wird.   In diesem STRONG BITE spreche ich mit Dr. Bigit Heinisch-Röchert, Internistin mit über 20 Jahren ärztlicher Erfahrung und Expertin für funktionelle und Umweltmedizin, darüber, welche frühen Warnzeichen wir im Alltag oft übergehen und wie wir sinnvoll gegensteuern können, bevor der Körper laut werden muss.   Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Warum frühe Warnzeichen oft kein Schmerz, sondern ein Gefühl sind Woran du erkennst, ob Erschöpfung noch „normal“ ist oder ein echtes Alarmsignal Welche Symptome häufig wiederkehren und deshalb ernst genommen werden sollten Warum konventionelle Blutbilder oft nicht ausreichen Wie Mikronährstoffe, Biochemie und Alltag zusammenhängen   ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen.   Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable STRONG BITE.   KAPITEL 00:00 Intro – Warum frühe Körpersignale so leicht übersehen werden 01:10 Wann Erschöpfung ein echtes Warnsignal wird 02:35 Wiederkehrende Symptome & warum sie ernst zu nehmen sind 03:55 Warum tiefer hinschauen oft der Schlüssel ist

    5 min
  3. 28/01

    #69: Kann KI uns gesünder machen? ChatGPT Health, körperliche Entlastung & Prävention im Alltag

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum wir oft erst handeln, wenn Symptome laut werden und was sich ändern würde, wenn wir unseren Körper früher verstehen würden. BIG Health-Tech-News: In Hustle spreche ich über ChatGPT Health – eine neue KI-Entwicklung im Gesundheitsbereich und darüber, wie sie uns helfen kann, Gesundheitsdaten besser zu verstehen. Außerdem erwartet dich im Health Deep Dive das Interview mit Dr. Birgit Heinisch-Röchert, Internistin, Umwelt- und funktionelle Medizinerin, darüber, wie sehr Umweltfaktoren, Stress und unser Alltag unsere Gesundheit beeinflussen – oft unbemerkt. Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Was ChatGPT Health leisten kann – und wo klare Grenzen liegen Warum Prävention vor dem Arzttermin beginnt Wie Umweltmedizin Symptome erklärt, die sonst „unerklärlich“ bleiben Welche Alltagsfaktoren deinen Körper unbewusst belasten können Warum Stress Entgiftung blockiert und Ruhe echte Medizin ist Alltagstaugliche Hacks für weniger Belastung im Alltag Warum soziale Beziehungen ein zentraler Gesundheitsfaktor sind ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL 00:00 Intro: ChatGPT Health, Prävention & die Frage, wie wir früher verstehen, was im Körper passiert 07:10 HUSTLE – KI im Alltag: ChatGPT Health als Tool für Orientierung, Eigenverantwortung & bessere Arztgespräche 21:05 HEALTH – Interview mit Dr. Birgit Heinisch-Röchert, Umweltmedizinerin: Unsichtbare Belastungen, Epigenetik & alltagstaugliche Hacks für weniger Toxine 55:10 HEALTH KIRSCHE aus der Community – Protein first – so stärkst du dein körperliches Wohlbefinden  KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE

    49 min
  4. 21/01

    Energieräuber erkennen: Warum Abgrenzung ein Gesundheitsthema ist / STRONG BITE #42

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Treffen mit bestimmten Menschen oft müde, gereizt oder innerlich unruhig fühlst und dich fragst, warum. Wenn du merkst, dass nicht nur dein Job oder dein Alltag, sondern auch dein Umfeld massiv Einfluss auf deine Energie, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden hat. In dieser STRONG BITE Folge schauen wir darauf, warum Menschen unsere Gesundheit stärker beeinflussen, als wir denken – körperlich wie mental – und wie du dich schützen kannst, ohne gleich Beziehungen radikal zu beenden. Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Warum sozialer Stress für deinen Körper echter Stress ist Woran du Energieräuber erkennst  Die 3 häufigsten Muster, die dich langfristig auslaugen Wie Mikrostress dein Nervensystem, deinen Schlaf & deine Regeneration beeinflusst Konkrete Wege, wie du gesunde Distanz schaffst – ohne Drama Warum dein Umfeld ein unterschätzter Gesundheitsfaktor ist Jetzt reinhören, wenn du verstehen willst, warum gute Energie kein Luxus ist – sondern Selbstfürsorge.   ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   KAPITEL 00:00 Willkommen zur ersten HER HEALTHY HUSTLE Strong Bite 00:25 Warum Menschen unsere Energie & Gesundheit beeinflussen 02:47 Mikrostress & was er mit deinem Nervensystem macht 03:04 Die 3 klaren Marker für Energieräuber 06:06 Mikrogrenzen statt Megadrama 07:50 Dein persönlicher Energiekreis & bewusste Beziehungen 09:00 Warum Beziehungen ein echter Health Hack sind KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE

    10 min
  5. 14/01

    #68: Gesund essen auf Business-Trips / Ernährungs-Longevity und Zellgesundheit

    Diese Folge ist für dich, wenn du viel unterwegs bist – Business-Trips, Bahn, Hotels und irgendwann das Gefühl hast: Wie soll ich mich hier eigentlich noch halbwegs gesund ernähren? Wenn du keine Lust mehr auf Energiecrashs hast, sondern einfache, realistische Hacks suchst, die dich auch on the road in deiner Power halten. Außerdem spreche ich im Health Deep Dive mit Longevity-Coach, B2B Sales Manager bei AVEA, Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler Nicolas Ting darüber, wie wir durch unsere Ernährung unsere Langlebigkeit beeinflussen können und welche Auswirkungen das auch mit auf unsere Zellgesundheit hat.   Was du außerdem in dieser Folge erfährst: // Meine 4 Travel Hacks für gesunde Business Trips, die dich in deiner Power halten // Was Ernährung mit Zellgesundheit, Langlebigkeit und deinem Energielevel zu tun hat // Warum „Ernährungsverhalten“ (das Wie & Warum) fast so wichtig ist wie die Lebensmittel selbst // Was „personalisierte Ernährung“ wirklich bedeutet und wie du herausfindest, was dir guttut // Welche Rolle regionale Ernährung und ein resilientes Mikrobiom für Longevity spielen // Warum Konsistenz mehr bringt als Perfektion und wie du das alltagstauglich umsetzt Jetzt reinhören, wenn du lernen willst, wie du auch unterwegs smarter isst, deine Energie hältst und deinen Hustle langfristig supportest.   JETZT AVEA SUPPLEMENTE MIT 15% RABATT SICHERN Du willst frische, glatte und erholte Haut – trotz Stress und vollgepackter Wochen? Dann teste jetzt SkinSpan™ und den Collagen Activator von AVEA – dem hochwertigen Schweizer Longevity-Supplementhersteller, der wissenschaftlich entwickelte Formeln mit cleanen, hochwirksamen Inhaltsstoffen verbindet. Zwei Daily-Supplements, die wir seit Wochen nehmen und die unsere Hautbarriere stärken, unseren Glow boosten und unsere Haut vor stressbedingtem oxidativem Zellstress schützen. Mit dem Code THEHERKLUB bekommst du 15 % Rabatt auf deine nächste AVEA-Bestellung. Jetzt entdecken: Happy Glow!   DEINE HEALTH KIRSCHE Du hast Lust ein Teil von HER HEALTHY HUSTLE zu werden? Yeah! Für unsere Rubrik HEALTH KIRSCHE wollen wir deinen #1 Health Hack / Impuls oder Gedanken, von dem auch andere Frauen profitieren könnten. Schick uns einfach eine Email an hello@herklub.com und wir melden uns bei dir!   ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL 01:12 Hustle: Meine 4 Healthy Hustle Travel Hacks für unterwegs 06:53 Health: Ernährung, Longevity & personalisierte Ernährung mit Nikolas Ting 14:32 Werbung: AVEA SkinSpan & Collagen Activator + 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB 51:18 Health Kirsche: Svenja Ostwald über „healthy made easy“ & kleine Entscheidungen mit großer Wirkung KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE

    55 min
  6. 7/01

    #67: Warum Gesundheit kein Add-on ist – meine 3 wichtigsten Learnings

    Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest, große Ziele hast und spürst, dass dein Alltag oft mehr von Hustle als von Balance geprägt ist. Wenn du merkst, dass deine Gesundheit dabei zu oft hinten runterfällt und du wissen willst, wie ein gesunder Hustle wirklich aussehen kann. Mit HER HEALTHY HUSTLE startet ein neues Kapitel: Ich nehme dich mit in das Warum hinter diesem Podcast, erzähle meine persönliche Geschichte und teile die drei wichtigsten Learnings, die mein Leben, meinen Körper und meinen Umgang mit meiner Gesundheit nachhaltig verändert haben.   Was du außerdem in dieser Folge erfährst: // Warum HER HEALTHY HUSTLE der logische nächste Schritt nach CONNECT TO GROW ist // Weshalb Gesundheit kein Nice-to-have, sondern die Basis für Fokus, Energie & Erfolg ist // Wie kleine Routinen im Alltag eine große Wirkung auf Energie, Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit haben // Warum dein Umfeld, Beziehungen und Energien ein unterschätzter Gesundheitsfaktor sind // Wie Hustle sich gut anfühlen kann // Was dich in den kommenden Folgen von HER HEALTHY HUSTLE erwartet Jetzt reinhören, wenn du Lust auf einen neuen Blick auf Gesundheit und Hustle hast, der dich stärkt statt auslaugt.   ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   KAPITEL 00:05 Neustart: Willkommen bei HER HEALTHY HUSTLE 01:10 Warum es diesen Podcast jetzt braucht 03:00 Meine persönliche Gesundheitsreise & der Wendepunkt 17:05 Learning #1–3: Gesundheit als Fundament, kleine Hebel, große Wirkung & die Kraft von Beziehungen 29:18 Ausblick: Rubriken, Themen & was dich künftig erwartet

    33 min
  7. 6/01

    Welcome to HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

    Was wäre, wenn dein Hustle sich gut anfühlt? Dieser Podcast ist für dich, wenn du viel leistest, große Ziele hast und spürst, dass deine Gesundheit im täglichen Hustle oft zu kurz kommt. Wenn du nicht mehr zwischen Erfolg und Wohlbefinden wählen willst – sondern beides willst. In diesem Trailer erfährst du, worum es in unserem Podcast HER HEALTHY HUSTLE geht: Warum Gesundheit kein Add-on ist, sondern die Basis für Fokus, Energie, Resilienz, erfüllte Beziehungen und nachhaltigen Erfolg. Und warum wir aufhören müssen, Gesundheit hinten anzustellen, um im Job zu funktionieren.   Was dich in HER HEALTHY HUSTLE erwartet: Gesundheit meets Business Warum Erfolg ohne Gesundheit nicht nachhaltig ist Female Health, Energie & Wellbeing im echten Alltag Karriere, Leadership & Selbstführung – neu gedacht Gesunde Routinen, Ernährung, Fokus & Stressmanagement Zyklus, mentale Gesundheit, Longevity & Vereinbarkeit Deep Dives & kurze Strong Bites mit klaren Takeaways   ABOUT ME Ich bin Birgit – zweifache Unternehmerin, Mutter von zwei Kindern, Strategie- & Marketing-Expertin, Gründerin von THE HER KLUB, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Neue Folgen von HER HEALTHY HUSTLE erscheinen jeden Mittwoch – abwechselnd als Deep Dive oder Strong Bite mit klarem Fokus. Abonnier jetzt den Podcast und verpass keine Folge. Ich freue mich auf dich!

    2 min
  8. 19/12/2025

    #66: Unsere letzte gemeinsame Folge – Was bleibt, was kommt, was nehmen wir mit ins neue Jahr?

    Diese Folge ist für dich, wenn du CONNECT TO GROW schon länger hörst oder gerade erst einsteigst und wissen willst, was hinter unserem letzten gemeinsamen Podcast steckt. Wir schauen zurück auf ein intensives Jahr, teilen unsere Learnings aus Vision Board & Mindmap und geben dir konkrete Hacks mit, wie du deine Wünsche fürs neue Jahr so setzt, dass sie sich leichter anfühlen. Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Warum CONNECT TO GROW weitergeht ab Januar im neuen Gewand weitergeht Warum unsere XMAS GALAXY PARTY mit über 120+ Frauen in Berlin legendär war  Wie wir unsere Vision Boards machen, warum es so gut funktioniert – und was sich 2025 wirklich erfüllt hat Wie unsere MindMap und unterstützt unsere Wünsche fürs kommende Jahr formulieren Warum „weniger Ziele, mehr Klarheit“ oft der Gamechanger ist Jetzt reinhören, wenn du Lust hast auf einen letzten gemeinsamen CONNECT TO GROW Moment, einen ehrlichen Jahresrückblick  und Tools, die dich direkt ins neue Jahr bringen. JETZT AVEA SUPPLEMENTE MIT 15% RABATT SICHERN Du willst frische, glatte und erholte Haut – trotz Stress und vollgepackter Wochen? Dann teste jetzt SkinSpan™ und den Collagen Activator von AVEA – dem hochwertigen Schweizer Longevity-Supplementhersteller, der wissenschaftlich entwickelte Formeln mit cleanen, hochwirksamen Inhaltsstoffen verbindet. Zwei Daily-Supplements, die wir seit Wochen nehmen und die unsere Hautbarriere stärken, unseren Glow boosten und unsere Haut vor stressbedingtem oxidativem Zellstress schützen. Mit dem Code THEHERKLUB bekommst du 15 % Rabatt auf deine nächste AVEA-Bestellung. Jetzt entdecken: Happy Glow!     ABOUT US CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von THE HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment – für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking. Für eine ganzheitliche Verbindung zu dir selbst und ins Außen. In unseren STRONG BITE Folgen und großen Episoden teilen wir, die Gründerinnen von THE HER KLUB, Birgit und Susann, sowie unsere Gästinnen konkrete Tipps, Übungen und Hacks, um dein Wohlbefinden, deinen Karriereweg und deine persönliche Weiterentwicklung zu stärken. CONNECT TO GROW ist dein weekly HER KLUB Spark auf die Ohren. Abonnier uns und verpasse keine Folge – wir freuen uns auf dich!   KAPITEL 00:05 Warum diese Folge besonders ist & was ab Januar anders wird 01:14 Galaxy Christmas Party Recap & Abschiedsmomente 07:30 Vision Board: Was wir 2025 gefühlt, gelernt und umgesetzt haben 18:42 Mindmap-Methode: Bereiche, Wünsche & Fokus-Entscheidungen 22:06 Unser größtes Learning & Wins in 2025 35:37 Ausblick & Outro

    41 min

Sobre

Her Healthy Hustle ist der Podcast für Frauen, die ihre Karriere lieben – und dabei nicht auf ihre Gesundheit verzichten wollen. Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing. Wir sprechen über Karriere, Leadership und Unternehmertum genauso wie über Gesundheit, Female Health, Energie, Fokus und Resilienz. Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Tools für den Alltag. Dieser Podcast ist für dich, wenn du: ambitioniert arbeitest und gesund bleiben willst Karriere, Selbstständigkeit oder Leadership lebst Business, Mindset und Gesundheit zusammendenken möchtest dir echte Learnings statt leerer Motivation wünschst deinen Hustle langfristig und kraftvoll gestalten willst Her Healthy Hustle zeigt, dass Erfolg und Gesundheit kein Widerspruch sind. Dass wir nicht härter hustlen müssen – sondern klüger und gesünder. Und dass Health kein Extra ist, sondern der wichtigste Erfolgsfaktor. 🎧 Neue Folgen gibt es jeden Mittwoch – abwechselnd als Deep Dive oder als kurzer Strong Bite. Dein Podcast für einen Hustle, der sich gut anfühlt.

Talvez também goste