Entre Receitas

Entre Receitas

Porque perceber o corpo é o primeiro passo para cuidar dele — sem dramas, só ciência com graça. A Cláudia, médica de família, e a Ana, nutricionista, juntam-se para falar de saúde de forma descomplicada. Aqui, a evidência científica encontra a vida real: da alimentação ao sono, do caos dos filhos aos microplásticos, passando pelo famoso “corpo de verão”. Um podcast com base em ciência, mas sem mediquês — e com uma boa dose de humor.

  1. -6 DIAS

    Por Trás do Microfone: A História do Podcast

    🎙️ Episódio: Por Trás do Microfone: A História do Podcast Neste episódio final da temporada do Entre Receitas, abrimos o microfone para vos contar a nossa história. Falamos sobre nós — Ana, nutricionista, e Cláudia, médica de família — e como surgiu a ideia de criar um podcast sobre saúde, alimentação e bem-estar. Falamos sobre: ✨ A inspiração e motivação que nos levou a lançar o Entre Receitas 📝 O processo de criação dos episódios, desde a ideia até à gravação 🎧 Desafios e aprendizados ao longo do caminho 💡 O que esperamos transmitir e a comunidade que construímos com vocês Um episódio para conhecer os bastidores, rir com histórias da criação e perceber o que move este projeto. 👉 Para quem gosta de ouvir o “por trás das cenas” e sentir-se mais próximo do podcast e das suas criadoras.

    7 min

  2. 2/02

    Entre Receitas Responde

    💬 Episódio: Entre Receitas Responde Neste episódio do Entre Receitas, respondemos às perguntas que nos enviaram! Sem filtros nem fórmulas milagrosas, só informação prática e baseada em ciência. Falamos sobre: 🍼 Alimentação do bebé 🦠 Como proteger os mais pequenos de vírus 🥚 Consumo de ovos Um episódio feito à medida dos ouvintes, para esclarecer dúvidas comuns e ajudar a tomar decisões mais informadas sobre saúde, nutrição e bem-estar. 👉 Para quem quer respostas claras e confiáveis, sem complicações.

    8 min

  3. 26/01

    Movimento: Muito Mais do Que Queimar Calorias

    🏃‍♀️ Episódio: Movimento: Muito Mais do Que Queimar Calorias Quando falamos de exercício, ainda pensamos demasiado em calorias, estética e obrigação. Neste episódio do Entre Receitas, mudamos o foco para o que realmente importa: o movimento como parte da saúde e da vida. Falamos sobre: 🧠 Porque o exercício vai muito além do peso e das calorias ❤️ Benefícios reais do movimento para a saúde física e mental ⏱️ A ideia de que “pouco é melhor do que nada” 🔄 Como integrar o movimento no dia a dia, mesmo com pouco tempo 💡 Exercício sem culpa, sem extremos e sem perfeccionismo Um episódio para repensar a relação com o exercício e perceber que cuidar do corpo não tem de ser complicado — tem de ser possível. 👉 Para quem quer mexer-se mais, de forma simples e sustentável.

    20 min

  4. 19/01

    Sono: Muito Mais do Que Descanso

    😴 Episódio: Sono: Muito Mais do Que Descanso Falamos muito de alimentação e exercício, mas o sono continua a ser um dos pilares mais negligenciados da saúde. Neste episódio do Entre Receitas, olhamos para o sono sem fórmulas mágicas nem culpas. Falamos sobre: 🧠 Porque o sono é essencial para a saúde física e mental 🔄 A relação entre sono, alimentação, stress e exercício 😵 O impacto de dormir mal no dia a dia e a longo prazo 🛏️ Estratégias realistas para melhorar o sono 💡 Porque “dormir perfeito” não existe — e está tudo bem Um episódio para recentrar prioridades e lembrar que cuidar da saúde também passa por descansar. 👉 Ideal para quem anda cansado, mas quer soluções possíveis.

    27 min

  5. 12/01

    Saúde no Prato: Dá Mesmo Para Todos os Bolsos?

    💸 Episódio: Comer Saudável É Mais Caro? Comer saudável é mesmo mais caro ou é apenas uma perceção? Neste episódio do Entre Receitas, falamos de dinheiro, escolhas e contexto — sem simplificações nem culpas. Discutimos: 🛒 O que significa, afinal, comer saudável 📊 Porque é que muitas vezes parece mais caro 🥦 Exemplos de alimentos nutritivos e acessíveis 💡 Estratégias práticas para comer melhor sem gastar mais Falamos de prioridades, planeamento e realismo, porque alimentação saudável não tem de ser perfeita nem elitista — tem de ser possível. 👉 Um episódio para quem quer cuidar da saúde sem rebentar o orçamento.

    13 min

  6. 5/01

    Papas, Boiões e Fruta: O Que Faz Mesmo Sentido?

    🍼 Episódio: Comida de Bebé: Caseira ou Comercial? Papas comerciais, papas caseiras, fruta fresca, boiões… afinal, o que faz mais sentido na alimentação do bebé? Neste episódio do Entre Receitas, falamos de escolhas reais, do dia a dia, sem culpa e sem dogmas. Discutimos: 🥣 Papas comerciais vs papas caseiras: diferenças, vantagens e limitações 🍎 Papas de fruta e boiões: quando podem ser uma opção válida ⏱️ Conveniência vs preparar em casa: como encontrar equilíbrio 🧠 O papel do contexto familiar, do tempo e da organização 💡 Como fazer escolhas informadas sem pressão nem perfeccionismo Este episódio é um convite a olhar para a alimentação do bebé de forma prática, consciente e ajustada à realidade de cada família — porque alimentar bem não tem de ser complicado. 👉 Ideal para quem quer informação clara para decidir com tranquilidade.

    24 min

  7. 29/12/2025

    Neuroplasticidade: um cérebro em construção

    🧠✨ Neste episódio falamos sobre neuroplasticidade na infância e porque o cérebro das crianças está especialmente preparado para aprender, sobretudo línguas 🗣️🌍 📚🧩 Exploramos como o brincar estimula o cérebro, destacando atividades como ler livros, puzzles e jogos de linguagem, que ajudam a criar novas ligações neuronais. 📺⚖️ Falamos ainda do papel da televisão, explicando como pode ser usada em doses moderadas e com conteúdos adequados. Um episódio para pais e cuidadores que querem apoiar o desenvolvimento infantil de forma informada 💛👶

    18 min

  8. 22/12/2025

    Entre Adolescente e Médico: O que se passa nesta consulta?

    Como é mesmo uma consulta com um adolescente? Neste episódio do Entre Receitas, exploramos a experiência de dentro: com a médica que acompanha jovens e a própria adolescente que frequenta a consulta. Falamos sobre: A partilha que acontece: medos, dúvidas e preocupações dos adolescentes Pontos chave abordados: consumos, hábitos de vida e saúde Confidencialidade: como é garantida e porque é importante Como tornar a consulta acolhedora, segura e útil tanto para adolescentes como para pais Um episódio essencial para quem quer entender melhor a experiência da consulta do adolescente e como criar diálogo e confiança nesta fase tão importante.

    13 min
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Excerto

Classificações e críticas

5
de 5
2 classificações

Sobre

Porque perceber o corpo é o primeiro passo para cuidar dele — sem dramas, só ciência com graça. A Cláudia, médica de família, e a Ana, nutricionista, juntam-se para falar de saúde de forma descomplicada. Aqui, a evidência científica encontra a vida real: da alimentação ao sono, do caos dos filhos aos microplásticos, passando pelo famoso “corpo de verão”. Um podcast com base em ciência, mas sem mediquês — e com uma boa dose de humor.

Informação

  • Autoria
    Entre Receitas
  • Anos em atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    13
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Entre Receitas
  • Site do programa
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