Escola Sada

Sada - Yôga e Meditação
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Um podcast para uma vida mais presente e com mais propósito.

  1. Relax - Relax e mentalizações

    08/09/2022

    Relax - Relax e mentalizações

    Chegamos ao último episódio da nossa série dedicada à descontração. Na prática de Yôga, chamamos esta técnica de yôganidrá, uma ferramenta importante do nosso acervo, tal como uma pérola dentro da prática, que nos permite uma vivência profunda da nossa intimidade. Aprendemos a relaxar, eliminar as couraças, desconectar do externo e deixar fluir a nossa essência, emoções e sentimentos.

    6 min
  2. Relax - Nas águas de um rio

    01/09/2022

    Relax - Nas águas de um rio

    No episódio de hoje iremos descontrair gostosamente nas águas de um rio, para você desfrutar de instantes de conexão e intimidade com você.

    6 min
  3. Relax - Força da gravidade

    25/08/2022

    Relax - Força da gravidade

    Neste relaxamento você irá sentir a força da gravidade atuando sobre o seu corpo e aprenderá a descontrair a partir dela.

    7 min
  4. Relax - Gotas de orvalho no lago

    18/08/2022

    Relax - Gotas de orvalho no lago

    Neste relax você irá trabalhar com seu poder de mentalização recriando no seu imaginário a imagem de um lago e a natureza refletida em sua superfície.

    8 min
  5. Relax - Respiração

    11/08/2022

    Relax - Respiração

    Hoje você vai descotrair utilizando a sua respiração como foco central, deixando-a mais consciente.

    10 min
  6. Relax - Névoa azul

    04/08/2022

    Relax - Névoa azul

    Essa é a nossa oitava temporada, e nela iremos trabalhar o Yôganidrá, a ciência da descontração e da reprogramação emocional. No episódio de hoje o exercício de relax será acompanhado pela mentalização da luminosidade azul, que favorece a sensação de conforto e proporciona um relaxamento mais profundo do corpo, mente e emoções.

    7 min
  7. Código de Ética do Yôga: Íshwara pranidhána

    25/11/2021

    Código de Ética do Yôga: Íshwara pranidhána

    Nesse último episódio da série falaremos sobre a autoentrega, que também pode ser entendida como aceitação ou diminuição das expectativas. O yôgin deve entender que a vida segue seu curso, e que apesar dos esforços empreendidos em algo, nem sempre iremos colher os resultados  do jeito que imaginamos.

    4 min
  8. Código de Ética do Yôga: Swádhyáya

    18/11/2021

    Código de Ética do Yôga: Swádhyáya

    O episódio de hoje é dedicado ao Swádhyáya, o auto-estudo. É através dessa norma ética que conquistamos o autoconhecimento, fruto da prática do Yôga.

    4 min
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Sobre

Um podcast para uma vida mais presente e com mais propósito.

Informação

  • Autoria
    Sada - Yôga e Meditação
  • Anos em atividade
    2020 - 2022
  • Episódios
    87
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Sada - Yôga e Meditação
  • Site do programa
    Escola Sada