La Hoguera

Víctor Téllez
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Queremos vivir más y mejor, en La Hoguera me reúno con especialistas en campos del entrenamiento, nutrición y psicología. • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: @vic.tellez_ • Tienda Clubbells : https://tcenter.es/producto/tmov-club/

  1. 201.4 - Dejar de comer FRUTOS SECOS, SEMILLAS y VERDURAS por los ANTINUTRIENTES es ABSURDO

    -1 dia

    201.4 - Dejar de comer FRUTOS SECOS, SEMILLAS y VERDURAS por los ANTINUTRIENTES es ABSURDO

    ¿Has dejado de comer ensaladas o frutos secos por miedo a los fitatos y las lectinas? Hoy tumbamos esos dogmas que están presentes en la vida moderna. Desde la demonización de las verduras por sus antinutrientes hasta la trampa de buscar soluciones científicas ignorando el impacto real de tu vida emocional y el estrés crónico en el estómago. #LaHoguera #Antinutrientes #SaludIntestinal #Cronobiologia #EstrisCronico #Fisiologia #Microbiota #NutricionSana #SaludMental #Biohacking_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    34 min
  2. 201.3 - Adicción a la COMIDA, PROTEÍNA y SODIO: EL BIOHACK que la industria ALIMENTARIA no quiere que sepas

    -2 dias

    201.3 - Adicción a la COMIDA, PROTEÍNA y SODIO: EL BIOHACK que la industria ALIMENTARIA no quiere que sepas

    ¿Te has creído el cuento de la fuerza de voluntad? Claudio Nieto nos explica el funcionamiento de los estímulos supranormales: la industria alimentaria diseña productos con el "bliss point" perfecto de texturas, sal y azúcar para hackear tu cerebro y anular por completo tu saciedad. Salir de ese Matrix es complejo porque altera tus hormonas, generando un hambre hedónica y emocional que es casi idéntica a una adicción. La obsesión por la alimentación perfecta y el marketing "alto en proteína" nos están alejando de la verdadera salud. Si buscas mantener tu músculo, lo primero es la tensión mecánica del entrenamiento, no atiborrarte a barritas procesadas. Además, cuidado: el exceso de proteínas también se convierte en grasa.#LaHoguera #Hidratacion #Sodio #Electrolitos #SaludMetabolica #SIBO #NutricionAncestral #PresionArterial #Minerales #Cortisol_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    44 min
  3. 201.2 - COMER lo que te gusta NO TE MATA: esto SÍ te destruye y NADIE TE LO DICE | Mesa de expertos

    -3 dias

    201.2 - COMER lo que te gusta NO TE MATA: esto SÍ te destruye y NADIE TE LO DICE | Mesa de expertos

    La obsesión por la alimentación perfecta y el marketing de los productos "altos en proteína" nos están alejando de la verdadera salud. ¿Te has creído el cuento de los ultraprocesados fitness? "Una mierda con proteína sigue siendo una mierda proteica". Nos han vendido que estar masivo es sinónimo de salud. Pero la realidad biológica es que un cuerpo gigante es energéticamente costoso y puede acortar la longevidad. Además, si solo comes carne sin entrenar fuerza de verdad, el exceso de proteínas también se convierte en grasa. Ese antojo de dulce al final del día no es hambre real; es tu cerebro buscando un chute hedonista de placer para frenar el cortisol y el estrés de la jornada. En personas activas, meter carbohidratos saludables en la cena eleva sutilmente la insulina. Esto ayuda a que el triptófano se transforme en serotonina y melatonina para darte un descanso verdaderamente reparador. Al final, cenar tarde con tu pareja o disfrutar de un postre con tus hijos secreta oxitocina y también es medicina. Romper la rigidez inflexible es vital, porque la imperfección es parte de la salud.#LaHoguera #MasaMuscular #NutricionFitness #Proteinas #CarbohidratosNocturnos #Cortisol #SaludMetabolica #Suplementacion #EstiloDeVidaSano #FisiologiaHumana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    47 min
  4. 201.1 - Las 3 GRANDES VERDADES de la NUTRICIÓN que nadie te cuenta | Mesa de expertos

    -4 dias

    201.1 - Las 3 GRANDES VERDADES de la NUTRICIÓN que nadie te cuenta | Mesa de expertos

    En este episodio especial reunimos a tres grandes referentes de la salud y el fitness en habla hispana: Phil Hugo, Marc Romera y Claudio Nieto. Juntos desvelan de forma directa el "Principio de Pareto" aplicado a la biología humana. Ya que comer "normal" en el año 2026 es la receta perfecta para terminar enfermo, polimedicado y con el metabolismo completamente destruido. La falta de contexto y el exceso de radicalismos en las redes sociales están confundiendo a la población y cómo pequeños cambios estratégicos pueden transformar tu energía diaria.#LaHoguera #NutricionAncestral #ComidaReal #PrincipioDePareto #SIBO #Cortisol #SaludMetabolica #PhilHugo #MarcRomera #ClaudioNieto_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    57 min
  5. 200 - Las 3 Sustancias que Generan 33% Más Neuronas haciéndote más listo según la Evolución | Antonio V.

    24/05

    200 - Las 3 Sustancias que Generan 33% Más Neuronas haciéndote más listo según la Evolución | Antonio V.

    En este episodio nos volvimos a sentar con Antonio Valenzuela que nos regala una clase magistral de biología evolutiva, desmontando dogmas nutricionales y revelando los verdaderos hábitos que construyen un cerebro ganador. Tu cerebro no evolucionó en un entorno de abundancia y comodidad, sino gracias a la adversidad, el movimiento y una conexión profunda con la naturaleza. Los nootrópicos y los adaptógenos te darán un impulso extra, pero son tus hábitos diarios los que determinan tu destino biológico. #AntonioValenzuela #LaHoguera #VidaNootropica #NervioVago #AyunoIntermitente #MelenaDeLeon #Microbiota #Psicodelicos #SaludEvolutiva_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA _________________________________________________Síguenos en instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/ _________________________________________________CAPÍTULOS00:00 - Intro: El regreso de Antonio Valenzuela y la evolución de sus 4 libros. 07:30 - El combo evolutivo: Qué hizo expandirse al cerebro humano. 15:45 - Por qué el ser humano piensa mejor en ayunas: La magia del hígado. 23:10 - Desmontando dogmas: El error del veganismo y de la dieta carnívora pura. 31:50 - Eje intestino-cerebro: Por qué ir al baño te cambia el humor (Explicación empírica). 42:15 - Setas medicinales: Fibra, betaglucanos y la microbiota de la depresión. 51:40 - Melena de León vs. Reishi vs. Cordyceps: Foco, relajación y rendimiento físico. 1:01:15 - L-Teanina: El aminoácido del té verde para alcanzar el estado de 'Flow'. 1:11:30 - Psicodélicos y DMT: La reorganización de la psique y los receptores 5HT2A. 1:22:45 - El error de la ciencia moderna: La historia de María Sabina y la necesidad del ritual. 1:29:20 - Cierre: Hábitos vs. Sustancias para un cerebro ganador.

    1 h 34 min
  6. 199 - Médica se Atreve a Revelarlo: Las 5 Cosas que los Médicos No te Dicen sobre tu Salud | Dra. Olaya

    17/05

    199 - Médica se Atreve a Revelarlo: Las 5 Cosas que los Médicos No te Dicen sobre tu Salud | Dra. Olaya

    En este episodio, nos sentamos con la Doctora Olaya, cirujana plástica reconstructiva y oncológica del Hospital Puerta de Hierro. Con más de 18 años de experiencia en la sanidad pública y privada, Olaya rompe el silencio sobre los dogmas, los protocolos y la desconexión total de la medicina con la verdadera biología humana. Un testimonio valiente y necesario que desafía el paradigma médico actual. En palabras de Olaya, la medicina moderna ha creado un sistema perfecto para tratar enfermedades agudas, pero ha fracasado estrepitosamente a la hora de enseñarnos a estar sanos.#DoctoraOlaya #SanidadPublica #LaHoguera #Medicina #Salud #Biohacking #Farmaceuticas #Despertar #Nutricion #Prevencion_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1 h 16 min
  7. 198 - 5 Habilidades Físicas que Todo Ser Humano Debería Tener según Experto en OCR con 15 Años de Experiencia | Samuel Torres

    10/05

    198 - 5 Habilidades Físicas que Todo Ser Humano Debería Tener según Experto en OCR con 15 Años de Experiencia | Samuel Torres

    En este espectacular episodio de La Hoguera, recibimos a Samuel Torres, uno de los mayores expertos en movimiento, atleta de élite en OCR (Carreras de Obstáculos) y pionero en el entrenamiento con Clubbells. Samuel nos demuestra, a través de su experiencia de más de 15 años, cómo cualquier persona puede transformar un cuerpo sedentario en una máquina híbrida de rendimiento. Tener un físico estéticamente atractivo, alejado del dolor, longevo y capaz de rendir al máximo nivel no es una utopía; es la consecuencia natural de entrenar las habilidades correctas.Así que no te conformes con lo mínimo; tu cuerpo está diseñado para superar obstáculos. #SamuelTorres #AtletaHibrido #LaHoguera #EntrenamientoFuncional #OCR #Rendimiento #Calistenia #FuerzaDeAgarre #Clubbells #Movimiento_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1 h 29 min
  8. 197 - Especialista en Hormonas Sexuales Revela el Vínculo entre tu Microbiota y Deseo Sexual | T. Carmona

    3/05

    197 - Especialista en Hormonas Sexuales Revela el Vínculo entre tu Microbiota y Deseo Sexual | T. Carmona

    Tus hormonas no se descontrolan por casualidad; son el reflejo directo de cómo gestionas tu estrés, tus nutrientes y la salud de tu intestino. El experto en microbiota y metabolismo Toni Carmona nos revela la epidemia de desajustes hormonales que está colapsando sus consultas. Desde mujeres deportistas que pierden la menstruación por exceso de exigencia, hasta hombres jóvenes sufriendo disfunción eréctil por problemas intestinales; Toni desgrana la ciencia de nuestro cuerpo de forma clara y directa.Tu cuerpo es una máquina perfecta; si le das la materia prima adecuada (grasas saludables) y bajas las revoluciones, las hormonas vuelven a su sitio.#ToniCarmona #SaludHormonal #LaHoguera #Microbiota #Testosterona #Amenorrea #Cortisol #SaludIntestinal #Nutricion_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1 h 25 min
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Sobre

Queremos vivir más y mejor, en La Hoguera me reúno con especialistas en campos del entrenamiento, nutrición y psicología. • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: @vic.tellez_ • Tienda Clubbells : https://tcenter.es/producto/tmov-club/

Informação

  • Autoria
    Víctor Téllez
  • Anos em atividade
    2022 - 2026
  • Episódios
    174
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Víctor Téllez
  • Site do programa
    La Hoguera

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