MEDITA

Julia Reis
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  • ESPIRITUALIDADES

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

Episódios

  1. Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora

    01/02/2021

    Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora

    Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.

    7 min

  2. 22/12/2020

    Mitos da Yoga

    No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!

    7 min

  3. 14/12/2020

    Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)

    Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)

    10 min

  4. 07/12/2020

    Meditar pra quê?

    Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)

    6 min

  5. 30/11/2020

    Meditação para começar bem o dia

    A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.

    6 min

  6. 23/11/2020

    4 passos (simples) para uma vida saudável

    Hoje, vamos falar sobre saúde de forma simples e acessível! Não precisa ser difícil melhorar a qualidade da sua vida. Vamos começar?

    10 min

  7. 16/11/2020

    Meditação para uma boa noite de sono

    Neste episódio, trago uma meditação guiada que vai te preparar para dormir! Você pode fazer à noite, quando se deitar, ou a hora que quiser apenas para relaxar também. Espero que goste!

    6 min

  8. TRAILER DA TEMPORADA 1

    Trailer do MEDITA Podcast

    Pra você saber do que se trata este podcast :-)

    1 min

Excerto

Sobre

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

Informação

  • Autoria
    Julia Reis
  • Anos em atividade
    2020 - 2021
  • Episódios
    8
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Julia Reis
  • Site do programa
    MEDITA