My Sleepy Pod

My Sleepy Baby
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  • Pais e mães

My Sleepy Pod é um podcast sobre sono infantil para pais reais. Com episódios a solo e convidados especiais, a terapeuta de sono infantil Ana Afonso Ferreira, mysleepybaby, ajuda-te a compreender melhor o sono dos bebés e das crianças, com informação prática, baseada na evidência e sem julgamentos. Porque noites difíceis fazem parte da parentalidade, mas não tens de as enfrentar sozinho. Com o apoio Gasoxmed.

Episódios

  1. 29/06

    Sono, desenvolvimento e a realidade de uma pediatra - com a Drª Andreia Dias

    O sono é muito mais do que descanso, é uma peça fundamental no desenvolvimento das crianças. Neste episódio do My Sleepy Pod, recebo a Dra. Andreia Dias, especialista em pediatria na ULSTMAD, para uma conversa sobre a relação entre o sono e o desenvolvimento infantil. Falamos sobre o impacto do sono no cérebro em crescimento, a ligação entre o sono e condições como a PHDA e a Perturbação do Espetro do Autismo, o verdadeiro efeito dos ecrãs no sono das crianças e os sinais a que os pais devem estar atentos. A Dra. Andreia partilha ainda a sua experiência enquanto mãe de gémeas, mostrando-nos que, mesmo com conhecimento científico, a parentalidade continua a ser feita de desafios, aprendizagem e (algumas) noites difíceis. Um episódio repleto de informação prática, baseada na evidência e explicada de forma simples, para ajudar os pais a compreender melhor o impacto do sono no desenvolvimento dos seus filhos. E, uma nota, este foi o primeiro episódio que gravámos. Nota-se que estava muito nervosa? Aguardo os vossos comentários!

    34 min

  2. 15/06

    Rituais de Sono

    Toda a gente fala em rituais de sono, mas será que estamos a complicar demasiado? Neste episódio, explico porque é que os rituais são importantes, o que acontece no cérebro do bebé quando repetimos determinadas rotinas antes de dormir e como criar um ritual simples que funcione na vida real. Falamos ainda dos erros mais frequentes, da duração ideal de um ritual e de como ajudar o teu filho a associar a hora de dormir a um momento tranquilo e previsível. Um episódio prático, sem julgamentos e cheio de dicas que podes começar a aplicar hoje. E, como sempre, termino com uma mensagem especial para os pais que me possam estar a ouvir às 4 da manhã. 🌙

    23 min

  3. 11/06

    Apresentação - My Sleepy Pod

    Bem-vindos ao My Sleepy Pod! 🌙 Neste episódio, apresento-me e conto-vos porque decidi criar este podcast dedicado ao sono infantil. Sou a Ana Afonso Ferreira, mysleepybaby, terapeuta de sono infantil, e ao longo dos últimos anos acompanhei centenas de famílias que, tal como muitas de vocês, procuravam respostas para noites difíceis, despertares constantes e dúvidas sobre o sono dos seus filhos. O My Sleepy Pod nasce com um objetivo simples: trazer informação prática, baseada na evidência e sem julgamentos, para ajudar pais reais a enfrentar noites reais. Ao longo dos próximos episódios, vamos falar sobre sono infantil, desenvolvimento, parentalidade e muito mais, com convidados especiais e espaço para responder às vossas perguntas. Se têm dúvidas ou temas que gostariam de ver abordados, enviem-me mensagem - este podcast também é vosso. Peguem nos auriculares, carreguem no play e juntem-se a mim nesta aventura. Espero que gostem!

    3 min

  4. 1/06

    Maternidade nas redes vs realidade: e o sono no meio disto tudo? (com a Rute Dias)

    Neste episódio com a convidada Rute Dias, criadora de conteúdos  digitais, exploramos temas como a maternidade nas redes sociais, gestão  de tempo, rede de apoio, o sono nos irmãos... uma conversa bem interessante, onde houve espaço para risos e um pouco de lágrimas à mistura.

    46 min
  • 4 episódios

Sobre

My Sleepy Pod é um podcast sobre sono infantil para pais reais. Com episódios a solo e convidados especiais, a terapeuta de sono infantil Ana Afonso Ferreira, mysleepybaby, ajuda-te a compreender melhor o sono dos bebés e das crianças, com informação prática, baseada na evidência e sem julgamentos. Porque noites difíceis fazem parte da parentalidade, mas não tens de as enfrentar sozinho. Com o apoio Gasoxmed.

Informação

  • Autoria
    My Sleepy Baby
  • Anos em atividade
    2 mil
  • Episódios
    4
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © My Sleepy Baby
  • Site do programa
    My Sleepy Pod