Nuamente

Mariana Silva
  • 5,0 (1)
  • SEXUALIDADE
  • SEMANALMENTE

Nuamente é um podcast sobre intimidade, relações e identidade feminina. Sem filtros. Sem vulgaridade. Sem discursos vazios. Pela voz de Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intimidade, este é um espaço onde se fala de sexualidade, desejo, corpo e escolhas relacionais com maturidade, profundidade e elegância. Aqui entram conversas que muitas mulheres vivem em silêncio: casamentos que caíram na rotina, desejo que desapareceu, culpa, prazer, poder pessoal, autonomia emocional e o impacto real que tudo isto tem na forma como nos relacionamos. Nuamente não é um podcast de conselhos rápidos nem de soluções mágicas. É um convite ao autoconhecimento, à responsabilidade emocional e a uma relação mais consciente consigo mesma e com o outro. Um espaço para mulheres que querem voltar a si. Porque a verdadeira intimidade não começa no outro. Começa por dentro.

  1. -2 DIAS

    Ep16 - Porque é que as mulheres fortes se sentem sozinhas nas relações

    Tens a carreira, a independência, a vida organizada. Tomas decisões, carregas responsabilidades, não precisas de ninguém para fazer funcionar o teu dia. E mesmo assim, dentro da relação, sentes-te completamente sozinha. No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos paradoxos mais silenciosos que encontra em consulta: mulheres que venceram em tudo e que dentro da relação se sentem invisíveis. Não por falta de amor. Mas porque a mesma postura que as fez chegar onde chegaram, a autossuficiência, o controlo, a dificuldade em delegar, é a mesma que não deixa o outro entrar. Mariana explica porque é que estas mulheres têm dificuldade em receber, porque é que o companheiro muitas vezes não sabe como se posicionar, e o que é preciso mudar para deixar de carregar a relação sozinha. Neste episódio vais descobrir: • porque é que ser forte e autossuficiente pode estar a isolar-te dentro da relação • o que está por trás da dificuldade em baixar a guarda e deixar o outro participar  • porque é que a solidão na relação muitas vezes não vem da falta do outro • como a comunicação das necessidades muda a dinâmica com o companheiro • qual é a pergunta que a Mariana propõe às mulheres que se sentem invisíveis nas relações Às vezes a solidão não vem da falta do outro. Vem da forma como aprendemos a sobreviver sem precisar de ninguém. Sabe mais sobre a Mariana e o seu trabalho em https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

    22 min

  2. 27/04

    Ep15 - Dois amigos a viver na mesma casa

    Estão bem na mesma casa, comunicam, não há conflitos. E não se tocam há meses. Isto é uma relação ou é uma amizade com morada partilhada? No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre uma das situações mais silenciosas e mais comuns nos casais de hoje: a relação que não acabou mas que deixou de existir como relação. Não há um momento em que isto acontece. Vai acontecendo, aos poucos, com a rotina, o cansaço, a falta de presença, até que os dois estão na mesma casa mas cada um já vive no seu mundo. Mariana fala sobre como isto começa sem ninguém dar conta, quais os sinais que mostram que a relação entrou neste modo, e porque é que o cuidado individual é muitas vezes o ponto de partida de toda esta desconexão. Neste episódio vais descobrir:quais os sinais de que a relação passou a funcionar como amizade com casa partilhadaporque é que a rotina pode ser aliada ou inimiga, dependendo de como é geridaporque é que cuidar de ti vem antes de qualquer tentativa de recuperar a relaçãose é possível mudar a dinâmica sozinha, sem esperar que o outro tome a iniciativaqual é a única situação em que não há mesmo nada a fazerO desejo não morre. Apenas adormece. A questão é se ainda querem acordá-lo. Sabe mais sobre a Mariana e o seu trabalho em ⁠https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/⁠

    18 min

  3. 20/04

    Ep14 - Traição: quando o amante é sintoma e não o problema

    Quando se descobre que há uma terceira pessoa, a reação imediata é clara: há um culpado, há uma vítima, e há quem destruiu a relação. Mas e se o amante não for o problema? E se for apenas o sinal de que o problema já lá estava há muito tempo? No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos temas mais carregados nas relações sem tomar partidos e sem julgamentos. A partir da sua experiência como terapeuta, fala sobre o que está mesmo por trás da existência de uma terceira pessoa: a falta de conexão, a rotina, não se sentir desejado, não se sentir admirado. Porque há casais que chegam ao ponto de haver uma amante sem que ninguém tenha parado para perceber o que foi falhando pelo caminho. Fala também sobre o lado que raramente se conta: o de quem está no papel de amante. E sobre porque é que, no final, as três pessoas num triângulo amoroso saem sempre a perder de alguma forma. Neste episódio vais descobrir: porque o amante é muitas vezes consequência e não causa do que falhou na relaçãoo que leva alguém a procurar fora do casal aquilo que não está a encontrar em casacomo a falta de admiração abre espaço para uma terceira pessoa, mesmo quando o desejo ainda existeo que sente quem está no papel de amante, o lado que ninguém costuma defenderporque as três pessoas num triângulo amoroso acabam sempre a sofrerÀs vezes o que quase destruiu uma relação é precisamente o que a obriga a mudar. Sabe mais sobre a Mariana e o seu trabalho em ⁠https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/⁠

    24 min

  4. 13/04

    Ep13. O que ninguém te diz sobre o amor próprio nas relações

    Já toda a gente ouviu falar de amor próprio. Já toda a gente sabe que é importante. E mesmo assim as mulheres continuam a aceitar menos do que merecem, a silenciar o que precisam e a perder-se dentro das relações. Há qualquer coisa que não está a ser dita. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especilista em relaciomanetos e intimidade, fala sobre o que o amor próprio é de facto e sobre o que nunca foi: não é egoísmo, não é estar sempre bem, não é gostar de ti em todos os dias. É respeitar o que sentes, mesmo quando esse sentimento é cansaço, insatisfação ou desorientação. Com a franqueza que lhe é habitual, fala sobre o momento em que muitas mulheres se perdem, a maternidade, uma fase difícil, uma relação que exige mais do que dá. E sobre como essa desconexão de si próprias acaba por contaminar tudo: a intimidade, o desejo, a forma de estar na relação. Neste episódio vais descobrir: porque o amor próprio está tão banalizado e ainda assim continua a fazer faltao que significa na prática aceitar as tuas emoções sem te crucificarescomo a falta de amor próprio se manifesta nas relações e na intimidadeporque aceitar migalhas numa relação começa sempre no mesmo sítiopequenos pontos de partida concretos para começares a escolher-te no dia a diaNão é sobre estar sempre bem. É sobre não te abandonares quando não estás. Sabe mais sobre a Mariana e o seu trabalho em ⁠https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/⁠

    21 min

  5. 6/04

    Ep12. Recorrer a terapia é luxo ou necessidade? O que ninguém diz em voz alta

    Gastas 200 euros numa carteira sem pensar duas vezes. Mas marcar uma consulta de 50 euros para falar sobre algo que te está a pesar? Aí já parece demais. Este episódio é sobre essa contradição, e sobre tudo o que fica por dizer quando o problema é a relação ou a intimidade. No Nuamente, Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intinidade, fala sobre o estigma de recorrer a terapia e acompanhamento profissional quando algo não está bem nos relacionamentos ou na vida íntima. Não é sobre estar no limite nem sobre diagnósticos. É sobre porque esperamos tanto, porque escondemos, porque achamos que temos de conseguir resolver isto sozinhas. Neste episódio vais descobrir: porque há tanta resistência a marcar uma consulta quando o problema é a relação ou a intimidadeo que leva as mulheres a esconder este passo dos companheiros e do círculo próximoquando faz sentido pedir ajuda, antes de chegar ao esgotamentoporque o bem-estar ainda é tratado como luxo e não como necessidadeo que muda, na prática, quando se tem acompanhamentoHá pessoas que chegam à consulta tão desgastadas que já não têm energia para o caminho que precisam de fazer. E a maioria delas sabia, meses antes, que precisava de ajuda.

    19 min

  6. 30/03

    Ep 11 - Cuida da tua energia antes de culpar a tua relação

    Há casais que discutem por tudo e por nada. Há mulheres que chegam ao fim do dia sem vontade de nada, e não percebem porquê. Antes de culpar a relação, vale a pena perguntar: com que energia é que eu estou a chegar a tudo isto? Neste episódio, Mariana Silva., especialista em intimidade e relacionamentos, fala de energia de forma direta, sem misticismo. Explica o que é a energia na prática, como se manifesta nas relações, no corpo e nos espaços onde vivemos, e porque é que andar com energia baixa tem impacto real no desejo, na líbido e na forma como nos relacionamos. A conversa parte da física básica, passa pelo dia a dia, e chega ao que acontece quando dois corpos cansados vivem na mesma casa sem conseguir encontrar-se. Neste episódio vais descobrir: porque a energia que trazes afeta o desejo e a qualidade das tuas relaçõescomo identificar o que te drena e o que te nutre, nas pessoas e nos espaçosporque aprender a dizer não também é cuidar da tua energiacomo a energia de terceiros pode interferir na tua relação sem que te apercebaspor onde começar se quiseres olhar para isto sem medo do julgamentoO teu corpo já está a dar sinais há muito tempo. A questão é se estás a ouvi-lo.

    21 min

  7. 23/03

    Ep10 - Relações sem toque: o início do afastamento

    Nem sempre é uma discussão. Nem sempre é uma crise evidente. Muitas vezes, o afastamento começa de forma silenciosa, quando o toque desaparece. Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, chama a atenção para um padrão comum em relações de longa duração: menos abraços, menos beijos, menos contacto físico… até que o toque passa a existir apenas com intenção de intimidade. E é precisamente aqui que começam os bloqueios, as interpretações erradas e a distância emocional. Ao longo da conversa, Mariana explica como o stress, a rotina, o cansaço e até ressentimentos acumulados vão afastando o corpo antes mesmo de afastarem a relação. Fala também sobre o impacto disso no desejo, na conexão e na forma como o casal se vê. Mais do que identificar o problema, este episódio propõe um caminho: recuperar o toque de forma simples, sem pressão e sem expectativa. Porque o toque não é apenas físico. É segurança, presença e ligação. Um episódio essencial para quem sente que a relação está mais distante e quer perceber por onde começar a reconstruir a proximidade.  Sabe mais sobre o Retiro Pulsar, de 26 a 28 de março, em ⁠⁠https://marianasilva.systeme.io/

    17 min

  8. 16/03

    Ep 9 - Brinquedos na relação: ameaça ou complemento?

    Este é um dos temas que mais dúvidas levanta nos relacionamentos. Quando surge a ideia de incluir um acessório na intimidade, muitas vezes aparece também o medo: será que isto significa que o parceiro não é suficiente? Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda esse receio e explica porque os acessórios íntimos não são concorrência dentro da relação. Pelo contrário, podem ser ferramentas que aumentam a curiosidade, o diálogo e o conhecimento do próprio corpo e do corpo do outro. Falamos sobre o medo de substituição, as inseguranças que podem surgir dos dois lados e o impacto da falta de educação sexual na forma como olhamos para este tema. Mariana partilha também sugestões simples para introduzir estes acessórios na relação de forma natural, respeitando limites e promovendo comunicação no casal. Um episódio para quem quer quebrar tabus, trazer mais leveza para a intimidade e perceber que o prazer partilhado não é uma competição, mas sim uma experiência que pode ser construída a dois.  Sabe mais sobre o Retiro Pulsar, de 26 a 28 de março, em ⁠⁠https://marianasilva.systeme.io/

    22 min
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Sobre

Nuamente é um podcast sobre intimidade, relações e identidade feminina. Sem filtros. Sem vulgaridade. Sem discursos vazios. Pela voz de Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intimidade, este é um espaço onde se fala de sexualidade, desejo, corpo e escolhas relacionais com maturidade, profundidade e elegância. Aqui entram conversas que muitas mulheres vivem em silêncio: casamentos que caíram na rotina, desejo que desapareceu, culpa, prazer, poder pessoal, autonomia emocional e o impacto real que tudo isto tem na forma como nos relacionamos. Nuamente não é um podcast de conselhos rápidos nem de soluções mágicas. É um convite ao autoconhecimento, à responsabilidade emocional e a uma relação mais consciente consigo mesma e com o outro. Um espaço para mulheres que querem voltar a si. Porque a verdadeira intimidade não começa no outro. Começa por dentro.

Informação

  • Autoria
    Mariana Silva
  • Anos em atividade
    2 mil
  • Episódios
    17
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Mariana Silva
  • Site do programa
    Nuamente