Pessoas como Nós Irina Golovanova

Manel Serralha, um jovem de 29 anos e um empreendedor. Hoje convidei o Manel por duas razões: primeiro, porque é um tipo de pessoas que admiro e com que podemos sempre aprender - pela sua forma de pensar e de ver o mundo. A segunda razão era muito egoista: queria perceber qual é a vantagem de usar uma aplicação Bolt Food para fazer compras no supermercado ou até para encomendar comida. Spoiler: estas vantagens existem.

Mas, antes de conhecer a aplicação Bolt Food, vamos conhecer o Manuel e perceber o que sente um jovem a sair de uma multinacional, como ele gere o seu dia a dia e o outro negócio que tem a parte.

“Mulher com asas", é assim que Ana Sofia Martins se vê. Voa de Bailarina para Piloto de Avião. Através das Artes como a Dança, a Pintura, o Desenho, Escrita, Fotografia, entre outras, dá também asas à sua imaginação e cria oxigénio para respirar na Vida!
"É importante e muito relevante, concedermo-nos todos os dias, 5 minutos que seja, para fazermos algo que nos dê felicidade", diz a Ana Sofia.

Patrícia Fragoso é natural de Cascais, autora do livro "Sol, o Gato Poeta" e atualmente gestora de redes sociais.

Gosta de escrever, é apaixonada pela língua portuguesa e sempre tratou Pessoa por tu. Fanática por poesia, considera que o papel e a caneta rimam com superpoderes.

Quando a sua avó foi diagnosticada com Alzheimer, pegou na caneta e começou a fazer aquilo que sabe fazer melhor — escrever. Assim nasceu o seu blogue A Ayla conta, em que dá voz à avó para partilhar na primeira pessoa a experiência de viver com a doença.

Neste episódio a Patrícia partilha a sua experiência: o que é viver com um familiar com Alzheimer, o que podemos fazer para tornar a vida menos difícil (para quem sofre da doença e para quem a vive de perto), onde podemos procurar ajuda e o que é o livro História da vida.

Uma conversa sobre saúde física com a fisioterapeuta Sara Dela Pereira — tudo para começar bem o 2023 e passa-lo com mais saúde!

A Sara tirou licenciatura em fisioterapia, de seguida tirou o mestrado em Músculo-Esquelética em Setúbal e ainda estudou 2 anos de Osteopatia.

Hoje ajuda as pessoas na recuperação da sua saúde física e nesta conversa desvenda alguns mitos e partilha connosco dicas para passar 2023 com mais saúde!

Uma vida profissional exigente e geradora de muito stress, a par de uma menopausa prematura, formaram a "tempestade perfeita", que culminou num Burnout grave, diagnosticado em Abril de 2018.

A Ana acredita profundamente no poder de superação humano e também que é possível eliminar grande parte do sofrimento causado pelas doenças mentais, desde que exista um acompanhamento e tratamento adequados.

Hoje dedica-se a apoiar mulheres com menopausa prematura ou precoce nas suas jornadas de regresso a uma vida equilibrada e com todo o sabor!

Instagram: @2young2pause

A Ana Borges foi manequim nos anos 80, mais tarde fundou a Agência ELITE em Portugal e aprendeu a identificar e a construir carreiras de enorme visibilidade e mediatismo. Apresenta-se orgulhosamente como uma Self Made Woman e acredita que a nossa imagem conta uma história e somos nós que a escrevemos.