Respira e não PIRA

Respira e Não PIRA
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  • SAÚDE MENTAL

Bora lá treinar a respiração para não pirar ? Vem comigo e RESPIRA e não PIRA

Episódios

  1. Respira para relaxar as tensões

    08/08/2022

    Respira para relaxar as tensões

    No episódio de hoje vamos aos exercícios de respiração e relaxamento e bora lá aliviar as tensões do seu di-a-dia com esses exercícios de respiração

    15 min
  2. Respirar para aliviar a cólica menstrual

    08/08/2022

    Respirar para aliviar a cólica menstrual

    No episódio de hoje vamos aprender de um jeito simples a aliviar as tensões dos músculos do abdômen, das costas e do períneo para aliviar as cólicas menstruais.

    18 min
  3. A sensação dos músculos

    01/08/2022

    A sensação dos músculos

    Nesse episódio vamos treinar a respiração e as sensações dos músculos contraindo e relaxando enquanto respiramos

    9 min
  4. Os movimentos da respiração

    01/08/2022

    Os movimentos da respiração

    Nesse episódio vamos perceber os movimentos do peito, da coluna e da pelve enquanto respiramos

    9 min
  5. Comece a respirar

    01/08/2022

    Comece a respirar

    No áudio de hoje o treino básico, começando a perceber a respiração

    10 min

  6. EXCERTO

    Respira e não PIRA (Trailer)

    Respira e não PIRA

    15 s

Excerto

Sobre

Bora lá treinar a respiração para não pirar ? Vem comigo e RESPIRA e não PIRA

Informação

  • Autoria
    Respira e Não PIRA
  • Anos em atividade
    2020 - 2022
  • Episódios
    6
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Respira e Não PIRA