Slightly Open

老柴

Slightly Open是一档由三位独立自由的女性创立的播客,一场用“赤诚与本真”向内探索的“思想实验”,探讨当代女性的身份认知、情感体验、自我看见与疗愈,以此获得成长、获得智慧、获得自由。 她们用前半生翻越第一座山,在职场上确立自己;而此时专注于第二座山,脱下身份标签、思考存在的意义,倾听内心的声音,穿越生活表面的相似,感受细微之处的灵光乍现,画出属于自己的生命的样子。

  1. Slightly Open 193|超哥文化有限:活人感,是不表演的活着吗?

    -4 DIAS

    Slightly Open 193|超哥文化有限:活人感,是不表演的活着吗?

    本期摘要 一条“完全不运营”的跳舞视频,为什么会让人反复想起“活人感”这个词?当社交媒体越来越鼓励标签、模板和稳定输出,我们是不是也越来越习惯,把自己活成一份可被识别的说明书? 这一期,老柴、薇薇、Coco 和返场的超哥,从观光梯里跳舞、明星早年的微博、AI 分析关系、工作里的“表演感”,一路聊到身体、欲望、规训、痛苦和麻木。什么才算活人感?是不完美,是不一致,还是不肯把自己彻底交给算法和人设? 也许问题不在于我们会不会丧、会不会拖延、会不会说脏话,而在于那些高光和坍塌,我们还愿不愿意一起承认。愿我们都还能感觉到风,感觉到太阳,也感觉到自己。 时间轴 01:52|开场先跑偏:从“长得好看值不值得救”聊到“十个亿和帅哥怎么选”——正题还没开始,欲望排序已经呼之欲出,活人感是不是常常就从这些“不体面”的诚实里冒出来? 02:42|为什么想聊“活人感”?一个热词火起来时,它说中的究竟是新问题,还是旧匮乏? 03:12|Coco 说起缘由:超哥 3·8 那条跳舞视频,让她看得特别开心——为什么一个人真心开心,会比精心策划更打动人? 05:38|从视频聊到小红书账号:在算法奖励稳定标签的地方,不好好运营,会不会本身就是一种态度? 07:03|超哥回应:不想当网红博主,也想“打破大家对于小红书的使用方式”——如果不想成为标准件,为什么还要配合模板? 07:22|平台上“完美母亲”“成功女性”的样子太多,普通人的一地鸡毛却很少出现——大家都只发好的一面,焦虑是不是就会变成集体幻觉? 09:28|薇薇:最近状态很差,努力成长到“成长不动了”——一个人正在丧、正在累,还算不算很活? 10:34|超哥那种“跟生命离得很近”的松弛,让她在难受的时候格外想靠近——活人感,会不会首先是一种不催人向上的在场? 12:02|超哥讲起“观光梯跳舞事件”:耳机一戴就忍不住扭,结果一路从 B2 跳到 5 楼。 14:43|老柴给出自己的定义:活人感不是“活色生香”,而是“人本来怎么样,他就怎么样”——会高兴,也会难过,也会被激素支配。 25:10|和 AI、平台、数据化相比,人最大的“人味”也许正是会被影响、会摇摆、会有不那么高效的喜怒哀乐。 26:48|超哥说起最受冲击的一幕:有人把和 crush 的聊天记录丢给 AI 分析——关系里的试探、猜测和拉扯,难道也要外包给机器吗? 28:21|同一天下午,她又去看了《呼啸山庄》——对照一种不太迎合当下语境、却更接近本能和欲望的爱情表达。 31:21|AI 会把“不秒回”“不接续话题”判断成回避和拒绝,可真实关系里的暧昧、迟疑和节奏,本来就不整齐——机器越清晰,人会不会越被误读? 35:29|聊到明星、电影宣传和映后营业:如果所有人都被要求附赠一层“可爱”“会跳舞”“有梗”,活人感会不会也成了新的 KPI? 41:39|当人越来越被当成数据、点击量和内容消费单元,长时间思考、慢阅读、复杂感受都会被削平——我们是不是已经被“预制菜”喂得太久了? 42:28|移动互联网把人伺候得太舒服,安全选项太多,耐痛和耐不舒服的能力迅速下降——活人感,会不会和承受一点不舒服有关? 45:00|有些深层快乐,本来就伴随着痛感——如果我们只想要即时舒服,那些更慢、更重、更有后劲的体验会不会正在消失? 48:42|老柴尝试给“活人感的对面”命名:不是优秀,不是勤奋,而是悬空的、模板化的、只为表演而存在的表达。 49:51|超哥把这个对面叫得更直白:人设。尤其是连缺点都被安排进角色的时候——不真实,可能比不完美更让人反感。 01:00:38|从公司制到互联网,再到 AI:当人一层层被工具化,大家才会重新开始怀念“人味儿”。 01:01:55|既然人的状态本来就有潮汐,为什么工作制度却总要求我们像机器一样稳定? 01:03:00|“我连我的荷尔蒙都超越不了,我能超越什么?”——当身体本身就是命运的一部分,所谓完全自控是不是一个神话? 01:05:11|补上一层判断:活人感的对角线不是努力,也不是自律,而是“为了表演而行动”。 01:26:00|说起自己的“对抗法”:少看社交媒体,把 AI 留在工具层,不让它进入生活——人感也许不是拒绝技术,而是给它划边界。 01:29:45|说到“什么时候觉得自己活着”,老柴讲起杭州的风、树叶和太阳——如果还能感觉到风和太阳,那就没有问题。 01:33:40|薇薇把规训经验拉回来:女性不是最熟悉“应该怎么 behave、应该说什么、应该成为什么样”吗——活人感的稀缺,从来不是抽象问题。 01:36:00|老柴讲起最近一个瞬间:在活动上被塑造成“小成功女性”时,她脱口而出“因为我的人性特别软弱,我是秒怂加滑跪”——承认怂,反而比继续端着更像活人。 01:36:35|超哥接着讲自己的“活人感时刻”:一个半熟朋友在路上只是挥挥手就骑走了——在“没事就别打扰”的互联网礼貌里,人和人是不是越来越少停下来叉腰聊会儿? 01:42:20|这个时代里,人忍受痛苦和不舒服的能力下降得太快了——有手机、有视频号、有太多廉价糖分,谁还愿意在疼里待一会儿? 01:45:35|薇薇承认,自己现在每天真正高效的时间可能只有 3 到 6 小时——比起继续鞭挞自己,她更想学会接受身体带来的衰落、低能量和痛苦。 01:46:50|几个人互相拆穿“你们都很忙”的幻觉:原来大家都在摸鱼、拖延、幻想别人更稳定——今天聊完最舒服的地方,恰恰是发现“原来很多人都这样”。 01:47:28|超哥自曝工作流:明明可以每天做一点,偏要把时间压缩到最后几天,先去看帅哥,再熬夜赶工——拖延、失控、快乐和效率,原来也常常是同一包裹。 01:48:24|Coco 总结:Slightly Open 最有意思的,正是一次次看见彼此“真的特别不同”——差异不是问题,差异本身就是活人感的一部分。 01:50:17|老柴最后把这句落得很狠:“去他妈的 consistent。”——活人感,也许不是更完整地解释自己,而是终于允许自己不那么整齐。 01:50:38|节目收尾:感谢收听,也感谢超哥返场。所谓活人感,最后并没有被定义,而是被活生生地展开了一遍。 本期书影音推荐 《呼啸山庄》|电影 《巅峰对决》|剧。几位主播提到它的“纯肉欲”和未经规训的生命力,也借它来对照大家对“活人感”的渴望。 《黑客帝国》|电影。节目里被用来比喻“生物电池”式的工具化处境。 王菲早年的微博|被当作一种旧时代“活人感”的例子提起。 《百年孤独》|书。老柴提到它,用来对照深阅读与短剧式消费之间的耐心差异。 《中年危机》《死水微澜》|书。老柴提到自己小时候读过,用来对照今天被短内容削弱的阅读能力。 本期思考 当我们越来越擅长把自己整理成一个稳定、正确、可被识别的人设时,我们是在更好地生活,还是在更熟练地表演活着?

    1 h 53 min
  2. Slightly Open 192|对角线关系:彼此消耗,还是扩容人生?

    22/03

    Slightly Open 192|对角线关系:彼此消耗,还是扩容人生?

    本期摘要 有些人一出现,你就知道——你们不是一类人。为什么TA总能轻易激怒你?为什么你明明被气到“肝儿疼”,却还是愿意一次次和TA并肩?对角线的人,是消耗,还是养分? 我们聊到MBTI、风险偏好、文理思维、节奏快慢,也聊亲密关系与合作中的权力张力。有人严于律己,也严于律人;有人松弛散漫,却灵感迸发。有人追求被看见,有人甘之如饴做普通人。差异不是温和的,它往往尖锐、极端,甚至让人不适。 可也正因为不适,我们才被迫看见自己的盲区。对角线的人,会打破你的封闭系统,逼你解释、沟通、退让、反思。你原本坚信“我对”的部分,开始出现裂缝——是不是也可能,他也对?在这种反弹中,我们的世界被扩容。 也许,对角线的价值,从来不在于“合拍”,而在于多样性本身。在一个需要安全与确定性的时代,我们是否还能为差异保留空间?当我们学会在张力中共存,也许生命的生态系统,才真正开始繁荣。 时间轴 00:57|妇女节清晨的客厅——在“特别的一天”开启对谈:阳光很好,穿着睡裤,我们却决定聊点有冲突的东西 01:38|为什么不做“女性专题”?——所有内容都关于女性成长:自然生长的问题更有力量 02:04|“对角线的人”从何而来?——为什么有些人和我们如此不同? 02:19|文化养分的一天——支持朋友新书活动:友谊与热爱的现场感 04:37|“干一些无用之事”——讨论艺术与思想:在效率世界里给自己留一席“无用”之地 05:25|女性在舞台上的隐身——把灯光让给嘉宾:体贴还是自我压抑? 07:20|MBTI里的对角线——P对J、T对F:差异如何制造摩擦 08:11|合作中的理性感性对冲——理科生左脑思维vs 文科生右脑思维:两种触达世界的方式 08:46|最显性的对角线——母女之间“MBTI四个字母全不同” 10:24|S与N的代际差异——抽象能力的形成:是天性,还是成长阶段? 11:47|为什么要讨论对角线?——因为“同频”不制造问题:冲突才逼出自省 12:10|“气到肝儿疼”的合作——情绪稳定的人被点燃:相爱相杀何以为继? 12:42|才华与责任心——对角线之所以留下:一定有超越不适的价值 13:18|文科vs理科思维——paper与数据的世界:证据至上与故事建构的碰撞 14:36|以人优先vs以事优先——决策逻辑的分野:关系导向还是目标导向? 15:00|宏大叙事vs具体的当下 15:16|generalist vs 专业深耕——发散与垂直、广度与深度 15:52|风险偏好差异——保守与冒失 16:18|节奏与表达——快与慢、外放与内敛 16:54|互看彼此的对角线:从抽象到具体的人 17:23|财富观——长期审慎vs“火灾发生当下”:总体悲观与盲目乐观 18:25|自我感受vs照顾他者感受——冲突背后的需求是什么? 18:58|粗糙与细腻——“精神上的抠脚大汉”:幽默里的自我认知 19:16|谨慎与大胆——探讨是否必须当场解决:节奏差异如何放大摩擦 26:25|自律vs自我——结构感与创造力的对冲:稳定与失控的张力 26:36|严于律己也严于律人? 27:54|亲密关系里的对角线——“我的对角线是我老公”:吸引与肝疼并存 35:30|性格鲜明的人更容易成为别人的对角线 36:09|龟系养生vs高强度输出,刻意留白(懒人)的理由创造需要冗余 36:43|现代性的无聊与黑屏——“无聊不等于没有创造” 51:00|对彼此人格对角线性格的互评——一板一眼与流动、高敏感与钝感、开放系统与封闭系统、坚定与自我怀疑 52:49|开放系统喜欢被challenge——“如果他不同意我,我会觉得很有意思” 53:27|对角线的累——理解成本更高:沟通更耗能 57:22|三种重要关系——朋友、亲密关系、合作伙伴:对角线的适用场域不同 58:41|但权力维度加入对角线关系——权力上位的对角关系带来压迫感和自我折损,甚至放弃沟通 01:00:35|亲密关系里的对角线实践: soulmate is overrated 01:03:22|合作关系里主动拥抱对角线关系:人生而不同,如果你让光进来,TA会带来巨大的启发和效益 01:09:30|快速判断底层价值是否一致,一样才亮绿灯 01:12:39|原来我们如此不同还能在一起长久相处 01:13:14|分享小技巧:如何与你的对角线关系相处? 01:14:43|对角线需要更多沟通吗?——“退一步海阔天空、忍一忍收获颇丰” 01:15:55|进化论与多样性——为什么生态系统需要多样性? 01:16:55|“达则兼济天下,穷则圈地自萌” 本期金句: 1我情绪这么稳定的人,能每次都气到肝疼 2我们如此不同,我们还能在一起相处这么久 3退一步海阔天空,忍一忍收获颇丰 4我觉得这个世界对我来说之所以特别有趣,就是因为我周围的人都跟我不一样 5还有好多好多纤细的绒毛再去感受,可是我一根那个绒毛都没长 6Coco是严于律己,也严于律人,薇薇是宽于律己,也宽于律人 7我的节奏更多的是说我可以看上去很快的打开这个门,但我从不以咱俩不一样为标准,而我会快速的去通过一些事情诊断咱俩一样不一样 本期思考 当一个与你价值观、节奏、风险偏好都相反的人走进你的人生时——你是在被消耗,还是在被扩容?

    1 h 19 min
  3. Slightly Open 191|中二的大暄哥:颜值红利与颜值焦虑

    10/03

    Slightly Open 191|中二的大暄哥:颜值红利与颜值焦虑

    2025年SO嘉宾人气王大暄哥再度返场——B站、小红书@中二的大暄哥~简直觉得不需要介绍!这一次,我们和大暄哥一起,聊了一个几乎人人经历过、却很少有人真正坦诚讨论的话题:颜值红利,以及随之而来的颜值焦虑。 在这个人人高喊“拒绝容貌焦虑”的时代,大暄哥给出了一个有点残酷、但非常真实的判断: 有些本能深不见底,你否定不了。 这一期,我们试图把“外貌”从道德判断里拿出来,重新放回现实世界。 节目里出现了三种截然不同的生命样本: 是从3.5 分“小胖兔”怒减30斤 的“狠人”养成记; 是 50 岁以后身体断崖式变化 的真实挣扎,在舒适与精致之间反复横跳; 也是对 审美背后权力结构 的一场冷静拆解。 如果诚实一点,我们会发现——这不仅仅是一场关于脸蛋的讨论。 它其实关乎 焦虑、金钱、社会结构,以及自我认知。 时间轴 【03:55】颜值作为职业武器 开庭不穿羽绒服、团队不许背双肩包。大暄哥聊律师行业的“形象红利”:在某些服务行业里,形象本身就是专业的一部分。 【10:58】成长里的容貌觉醒 薇薇回忆童年因为“小胖子”形象受挫的经历,以及后来发现——学习成绩好,竟然会给颜值加分。 【25:23】“狠人”的养成史蔻蔻分享从“3.5 分小胖兔”蜕变:拉双眼皮、减重 30 斤、用形象管理建立职业自信。这是一个非常典型的 职场现实主义选择。 【39:14】消失的审美权 老柴讲起童年被父母严禁照镜子的“西瓜头”往事。当一个人长期被剥夺审美权时,成年后的反弹往往会更剧烈。 【44:28】律所“卡颜”真相为什么有些律所不招收颜值超过 8 分的员工? 大暄哥拆解一个微妙的边界:当颜值高到某个程度,它就不再是颜值红利,而会被当作性资源。当资源属性改变,组织就必须重新设定边界。 【01:00:07】焦虑其实是向上的动力 大暄哥的一句金句:焦虑说明火苗还在。如果完全不焦虑,往往意味着对人生已经放弃更新。 【01:17:08】中年危机的野性消费 薇薇在肺炎病假期间突然决定去纹“野生眉”。这一段聊到了一个很多人都会经历的时刻:当身体开始衰老,人会在 舒适与精致之间反复摇摆。 【01:33:12】男性凝视与审美权力 东亚男性的审美结构是什么?为什么“老登”的吸引力,往往不是来自脸,而是来自 权力与金钱的筑巢能力。 【01:37:42】优雅老去的门槛 一个有点残酷的现实:优雅老去,是有门槛的。时间、金钱、健康、以及稳定的内心。缺一不可。 【01:47:08】谁在定义美?从洛可可宫廷审美到奢侈品行业的稀缺叙事:很多“美”的标准,其实来自 权力结构。 【01:59:31】平民阶层的文艺复兴 李子柒、丁真等现象说明:今天的审美权力,正在从精英体系向大众流动。 【02:03:39】2026 颜值计划节目最后,我们聊起新一年准备做的几件小事:拣回篮球、建立胶囊衣橱、学习自主健身。在“卷”与“不卷”之间,找到一个新的平衡。 本期提及 书籍 / 概念 《肉不如竹》 Capsule Wardrobe(胶囊衣橱) 审美霸权 启蒙运动 本期思考 如果拥有全部选择且不受限制,你对“美”的本能反应是什么? 在 “极致舒适”与“精致形象” 的 PK 中,你愿意为那 15 分钟的自我满意 付出多少代价? 欢迎关注: Slightly Open由薇薇、Coco(@Wang蔻蔻)和老柴共同主持 我们在这里持续分享成长、困惑、观察与觉醒。也欢迎关注我们的同名小红书账号。

    2 h 19 min
  4. Slightly Open 190|《肉不如竹》,优雅为何与暴力并存?

    1/03

    Slightly Open 190|《肉不如竹》,优雅为何与暴力并存?

    春节前的一个下午,阳光照进窗户。我们和返场嘉宾、艺术史学者张宇凌,围绕她的新书《肉不如竹》展开对话——以一种近乎古典的方式:读书、聊书。 这本书读着读着,会让人忽然停下来想:我为什么要费劲去想这些出离现实的、“白日飞升”的问题? 我们从洛可可与启蒙运动的“同地同人同时间”出发,聊到启蒙时代由女性主导的沙龙与空间革命:私人生活里第一次长出了公共表达。可也正是在这里,优雅与暴力、繁华与动荡,在同一页面上起伏。 战争之后,人类为什么更渴望华丽与装饰?当“竹”与“肉”互为镜像,人造之物与天然之物究竟谁更接近真实?艺术史只是美学史,还是一部关于权力与身体的暗流史? 历史真的能给我们现实的答案吗?还是它只是带我们穿越时间,去理解自己的恐惧、羞耻与渴望?如果读书的终点不是获得知识,而是与自己发生连接——那我们该如何阅读,如何观看? 祝大家新的一年有时间读书,读你喜欢的书。 时间轴 01:28|春节读书系列第二趴——返场嘉宾张宇凌与新书登场 。从上一本回钩到新书——“竹不如肉 / 肉不如竹”为什么要互相反转? 03:00|为谁写作?——没有预设读者,“每一本书都是寻找知音的萤火虫”。——写作是投向黑暗的微光,还是自我确认的方式? 05:30|追问书名含义——“肉不如竹”是什么意思:这四个字想把我们带到哪里去? 06:56|源头与概念界定——竹:人造之物;肉:天然之物;问题从“谁更高级”开始,却拒绝给结论。 07:27|矛盾的乐趣——“不是答案指数,是问题指数”:当读者逼你选边站,你为什么偏要敞开? 07:43|两次“人造高峰”并置——洛可可的优雅切片 vs 一战二战的残暴切片:这并置是在逼问什么? 09:34|二元对立的迷人处——肉与竹互相纠缠:对立不是分裂,而像镜像一样互相成就。 10:47|审美冲突与读后共振——一个拥抱洛可可,一个本能排斥:起点相反,读后为何同频? 11:19|“你以为你知道,其实不知道”——阅读把熟悉事物打碎:从粉色到权力,从秋千到制度。 12:59|读书的挫败感浮出水面——看着看着会想:为什么要为难自己?这个门槛到底在考什么? 13:32|直接追问作者——“为什么要写一本这么难的书”:是挑战读者,还是挑战你自己?作者回应难度——专栏与专著的差别:短篇要“说明白且有趣”,长篇则更像搭建一条路径。 17:25|洛可可的提问策略——先找裂缝:为什么洛可可被说成“腐朽女性感性”,启蒙却被想象成“理性进步男性”? 18:11|同地同人同时间——历史事实却被拆成对立:到底是什么力量把它们分开?这里出现关键转折追问。 20:18|共享关键词浮现——个体、自由、幸福:精神变动如何反映到日常空间与生活方式里? 20:52|从凡尔赛回到巴黎——贵族重建宅邸、追求隐私又渴望公共交流:洛可可如何长在“privacy×public”的缝里? 21:22|空间革命抛出——两个最具革命性的空间:沙龙与梳妆间;讨论从“风格”转向“机制”。 21:47|沙龙的历史意义——私人生活空间里第一次接纳公共意见:这是不是“公共表达”的前史? 22:54|关键点强调——沙龙由女性主持:两性关系在这里发生革命性变化,这一段带来视角陡转。 23:44|离开宫廷回到都市——公共空间如何被“视觉化”:室内装修风格为什么也能是一场革命? 24:30|女性沙龙夫人的例子——朗贝尔夫人、若芙兰夫人:启蒙思想如何从这些空间传到欧洲各地? 25:42|“我不同意你说的话,但我誓死捍卫你说话的权利”——口号出现:言论自由如何被空间习惯承载? 沙龙规范的平等性——发言权与时间被共同规范:不是地位越高就越能讲话,这是机制层面的反直觉。 26:15|转到“梳妆间”——女性第一次拥有绝对私人空间:高跟鞋一踢、门一关,角色卸下的时刻意味着什么? 26:48|书桌和自己的房间——女人可以独自读书写作:空间里长出“独处的思想”,也长出新的文学与心理交流。 32:14|AI时代的写作立场——数据与知识触手可及:写“通史堆料”没意思,而是提供一个穿越时空抵达“虫洞”的的通道,而书是你乘坐的那艘宇宙飞船,把我们带向未知,并带着问题回来。 35:36|写作目的——不是现成答案:而是让读者读到“这事跟我有关”,并获得启发与触动。 36:24|制度之美和草间弥生的水晶灯作品:宇宙中无尽的可能性与追问。 41:57|审美作为一种视野的重要性日渐显现,是人类的历史经验和对这些经验的极致感受。为什么要写洛可可与启蒙运动在当今思想界政治不正确的东西——在冰点里找到能发热的东西。 45:28|启蒙运动“政治不正确”之问——今天谈启蒙为何敏感:我们是在后启蒙时代吗?还是在重新清算启蒙? 洛可可的“政治不正确”——腐朽、奢靡、殖民、种族主义阴影如何被美学遮蔽。 01:01:57|战争艺术与制度张力——战争的悲剧与“机械性的美”并存:艺术表达如何在审查与收藏中求完整? 01:08:06|迷彩的哲学——从一种视角让你消失,从另一种视角让你更有战斗力:优雅与暴力为何彼此吸引? 01:08:28|优雅与暴力的历史验证——战争之后反而追求更奢侈的“新形象”:这种反弹从哪里来? 01:13:00|春夏大秀与战乱在同一页面的并置产生的撕裂 01:13:37|一句桥梁落下——“在文雅和毁灭之间…只有一座桥梁,就是人”:从色彩到身体,回到“人”的承载。 01:27:24|阅读需要训练:只读爱读的会形成另一种信息茧房,这里出现对“阅读方式”的追问。 01:28:03|讲座邀约与补充——书写两年积累的新素材与 insight:书之外还有路,听众想不想继续跟随? 01:29:09|结尾赠言——历史与艺术不是成功学:它让我们理解自身苦难,更柔韧地与偶然性相处。 本期书影音推荐 书籍: 《竹不如肉》——张宇凌 《肉不如竹》——张宇凌 《波斯信札》——孟德斯鸠 《伏尔泰的朋友》——伊布林比亚迪 《危险的关系》 本期思考 你有‘白日飞升’的体验吗?去关心那些本质的、宏大的、出离日常生活的遥远议题?什么样的阅读体验让你抵达那里? 你喜欢《肉不如竹》这本书吗?为什么?

    1 h 35 min
  5. Slightly Open 189|春节读书|戏剧为何让人着迷

    16/02

    Slightly Open 189|春节读书|戏剧为何让人着迷

    本期节目是 Slightly Open 春节读书系列的第一期。我们请回了老朋友凡凡(@张凡Sara),带来了她的新书《我们台上见》。 Coco 形容凡凡的书像一碗“素汤”:看似清淡,实则是撇去了浮油,熬炖许久的精华。在这个人人争抢“流量”与“人设”的时代,凡凡穿着印有“北京孩子”的帽衫,把自己简单地定义为“撰稿人”。 为什么在深耕时尚杂志多年后,她选择用最笨拙、最不计成本的方式,去采访10位横跨影视与话剧的演员?当朋友的离世让“时间”突然有了边界感,写作如何成为一种对人生价值的唯一确认? 我们聊到了舞台上“活人演给活人看”的不可替代性,聊到了周帅、黄湘丽这些演员在聚光灯背后的笨拙与坚持。当然,还有一段跨越24年的友谊——从14岁相识的文学少女,到38岁在属于自己的书页上写下“To 签”。 这是一期关于“热爱”、“手艺”与“不走散”的对话。无论你是否是话剧观众,希望这份在寂寞中认定的坚持,能给你带来力量。 本期时间轴 [02:43] 三个字的自我介绍:为什么只写“撰稿人”?一种不想蹭热度的“洁癖”与那件印着“北京孩子”的帽衫 [06:56] 素汤的隐喻:Coco 的读后感——这本书像熬了很久的素汤,撇去了油,留下了干净的精华 [07:25] 被封存的时光:用全世界搜罗来的金像纸拍立得,记录下演员最质朴的瞬间 [10:38]友谊的回溯:Coco 与凡凡相识于14岁,为什么凡凡从未与“写作”这件事走散? [12:43]价值的确认:上班或许能赚钱,但写作是我确认“我在这个世界存在”的唯一方式 [14:44]不再沉默:在杂志行业感到“不受尊重”的时刻,决定写一本真正属于自己的书 [19:23]时间的边界:原本以为可以攒十年的书,因为摄影师朋友的突然离世,决定立刻去做 [24:54]创作的孤独:把稿子发给朋友却收不到反馈,只能硬着头皮写下去的“至暗时刻” [32:57]剧场的初体验:回忆《喜剧的忧伤》,第一次感受到台上台下“共同呼吸”的震撼 [40:25]人生的隐喻:当带你走的人突然没了,剩下的人生这道题,你得自己接着答 [54:51] “人民艺术家”周帅:戏里是角儿,戏外是去火车站蹲点、送外卖、骑小电驴下班的普通人 [58:12]话剧的本质:“活人演活人给活人看”,那种“活人味儿”是视频永远无法取代的 [01:00:21]笨拙的力量:黄湘丽——用笨拙的力气向全宇宙释放能量,把读书变得像吃饭呼吸一样自然 [01:03:30]手艺人的惺惺相惜:演员在舞台上燃烧身体,凡凡在写作中燃烧时间 [01:09:45]最特别的 To 签:致“王xx老师”——16岁的编辑读我38岁写的书,致敬我们没有走散的青春 [01:15:45]给观众的建议:进剧场不必做功课,哪怕只感受到10%,那也是属于你的真实体验 本期金句 1但是我发现渐渐我就和我少年时的这个喜欢就走散了,而你从来没有跟写作走散。 2为什么话剧这么有魅力,因为他是活人演活人给活人看。 3我没有想到我能这么坚持。 4北京人艺对我来说是什么?那就是我的原生家庭,在戏剧这个事情上。 5谢谢我16岁时的编辑,读我38岁写的书。 6不知道是因为我更成熟了,还是我的生命力衰退了,我现在没有这种奔赴的愿力,说什么你我非干不可,没有了。 本期提及 书籍:《我们台上见》(作者:张凡) 话剧:《喜剧的忧伤》、《赵氏孤儿》、《我可怜的马拉特》、《浮士德》、《恋爱的犀牛》、《窝头会馆》 提及人物:何冰、黄湘丽、刘嘉玲、孙阳、谢君豪、辛芷蕾、尹昉、赵文瑄、郑云龙、周帅。 地点/机构:北京人艺(首都剧场)、保利剧院、阿那亚戏剧节 美食彩蛋:黄河水(人艺旁的面馆) 本期思考 关于热爱:在这个讲究“性价比”的世界里,你还有愿意不计成本去“燃烧”的事吗? 关于现场:你上一次走进剧场是什么时候?在“电子榨菜”充斥生活的今天,你是否怀念那种“活人演给活人看”的温度? 关于成长:如果遇见14岁的自己,你会对他/她说什么?你现在的样子,是当年那个少年憧憬的吗? 欢迎关注:Slightly Open|由薇薇、Coco(@Wang蔻蔻)和老柴共同主持。我们在这里持续分享我们的成长、困惑、观察与感受。也欢迎关注我们在小红书的同名账号!

    1 h 23 min
  6. Slightly Open 188|你大可不必如此周全

    9/02

    Slightly Open 188|你大可不必如此周全

    当“周全”从一种能力,变成一种习惯,再悄悄演化为一种自我要求,我们是否还有选择? 这一期,我们从一件极小的日常分歧聊起:要不要把所有人的感受都照顾到?在这场对话里,蔻蔻是“周全派”、薇薇是“松弛派”、老柴说她是“骑墙派”,我们把各自真实的代价与红利都摊开在了桌面上。这不是一场劝人“别周全”的节目,而是一次诚实地追问:我们的周全,究竟是出于怎样的选择? 本期时间轴 【00:01:14】开场:为什么在假期前,想聊“周全”?【00:02:49】一件小事的分歧:Coco 在平衡所有人的感受;薇薇说在乎我们俩是不是开心。 【00:06:45】第一次意识到自己是“周全的人”,是在什么时候?Coco 的贺卡记忆:有限资源下的关系排序。 【00:10:27】什么是“周全”?对事的准备 vs 对人的照顾,是责任感,还是控制感? 【00:15:43】周全带来的红利:秩序、安全感、信任、稳定的 reputation。“很多人愿意把重要的事交给你”。 【00:20:45】什么时候,周全开始变成消耗? 关系没有变好,反而更撕裂 【00:26:34】不周全的人,真的过得更糟吗?迟到、没准备、签证翻车,但世界并没有爆炸! 【00:31:27】周全,会不会限制人生的可能性?风险控制 vs 冒险能力。以及跑得稳,but跑得慢。 【00:37:06】历史与文学中的“周全型人物”——八面玲珑的人,真的快乐吗? 【00:43:17】东亚女性与“周全的道德化”——我们是不是更容易把周全当成修养、善良与责任? 【00:48:07】被讨厌的勇气,真的适合所有人吗?薇薇的策略性选择不周全。 【00:57:24】课题分离:哪些是我的事?哪些是别人的事? 【00:58:22】如果只能打破一个牢笼,你会选哪一个?不是“不再周全”而是我有选择。【01:00:08】三种立场,三种自洽,没有统一答案,都是真实人生! 本期提及 书籍 / 概念: 《被讨厌的勇气》 课题分离 本期金句 1我不是不周全的,我是不在乎周不周全的。 2我是一个在意结果的人,我也在意秩序感,我觉得我提前做准备了,我周全了,我舒服,我的世界舒服。 3可能你ask for的是一个微微的小烛光,他给你点了一片蜡烛。 4我在事务上可能做了非常多周全的规划之后,我就发现我会比别人可能跑得慢。 5周全当然是存在着周全去碾压自我感受的部分,但有没有可能周全也有相当的这个SAM是说,其实我是在一个我舒适的周全中 6当你要看到不同,某种程度上你才能够尊重他的不同。 本期思考 你是一个“周全的人”吗? 你的周全,是选择,还是惯性? 如果你不那么周全,最坏的结果会是什么? 那个结果,真的无法承受吗? 在你的人生里,有没有一个场景,你愿意试着少负责一点? 欢迎关注: Slightly Open|由薇薇、Coco(@Wang蔻蔻)和老柴共同主持。我们在这里分享女性的成长、困惑与觉醒。也欢迎关注我们的同名小红书账号 。 欢迎在评论区告诉我们:你在哪些地方,正在为“周全”付出代价?

    1 h 8 min
  7. Slightly Open 187|从科技公司VP到一人公司:用AI把自己活成一支队伍

    3/02

    Slightly Open 187|从科技公司VP到一人公司:用AI把自己活成一支队伍

    如果说在大厂打工是做一只安稳的 “家猫”,那么脱离平台、独自在商业丛林中行走,就是变成了一只“野猫”。本期节目,我们邀请到了Slightly Open的老听众、前科技媒体PingWest VP——Shu。她在职业生涯的高点选择转身,在经历了一次4人团队的创业尝试后,最终找到了一种更轻盈、更高效的生存方式——“一人公司”。 这不是一期单纯的商业访谈,而是一场从泳池边延展到薇薇家客厅的关于“超级个体”的生存实验的讨论。Shu作为一位文科生,如何用AI写代码替代Agency?如何在“Fractional CMO”的新角色中实现收入与自由的平衡?又如何打破Work-Life Balance的伪命题,实现真正的Work-Life Blend? 如果你正站在职业转型的路口,或者对“只工作不上班”的生活感到好奇,这一期也许能给你关于“方向大于努力”的全新解题思路。 本期嘉宾 Shu:前科技媒体VP、AI企业海外营销顾问、“一人公司”主理人。她是一位非科班出身却深耕科技圈的“野蛮生长者”,也是一位5岁女孩的妈妈。 本期时间轴 【03:56】 泳池边的开场:从“家猫”到“野猫” Shu分享从PingWest 联合创始人转身的契机:看到大模型爆发的浪潮,决定跳进来。 【17:51】 试错:从4人团队到只剩自己 合伙人去打工后,Shu终于感到释然:与其陷入管理的内耗,不如回归自己最擅长的核心能力,做更轻盈的“一人公司”。 【34:36】 什么是“一人公司”与“Fractional CMO” 只在大厂或客户最需要的20%核心长板上,交付80%的价值。不需要全职雇佣,而是以高性价比的专家身份切入。 【36:56】 超级个体的定义:长板要足够长 超级个体不等于全能,而是你的“长板”(例如Shu的全球化资源连接能力)足够长,长到具有不可替代性,长到可以刺破平庸。 【56:14】 真正的Leader需要“战略性懒惰” 薇薇分享职场观察:真正的领导者(或超级个体)需要留出足够的 “留白”去战略思考,而不是用战术上的勤奋(填满日程表)来掩盖战略上的懒惰。 柴的现状:刻意让自己不那么忙,去游泳、去发呆,灵感反而更多。 【01:03:50】 别再谈Work-Life Balance,试试Work-Life Blend Work-Life Balance的前提是将工作与生活对立。 Shu和柴的 “Work-Life Blend”的状态:在清迈的球场边、在带娃的间隙、在泳池边都可以处理工作。 【01:14:15】 AI实操:文科生也能写代码 魔法时刻:作为一个不懂代码的文科生,Shu用AI写出了自动抓取海外网红数据的程序,替代了Agency,极大降低了成本。 【01:37:35】 出海与方向:肉身要出去 出海建议:不要只看报告,要“肉身出海”。Shu建议直接飞到印尼或日本住一个月,去建立真实的体感和连接。 核心金句:人生下半场,方向大于努力。与其在红海里内卷,不如选对一条少有人走的路,甚至可能实现“躺赢”。 【01:47:16】 彩蛋:念念不忘,必有回响 Shu曾许愿2026年来上Slightly Open,结果通过一条留言在2025年初就实现了。 本期金句: • 在超级个体里,就是你的长板足够长,你其实很多东西就可以放在组织去用。 • 我的主要特质就是我确实每个人都能做到一个人就是一支队伍。 • 真正的leader是你要留出自己足够的留白和勇于去战略思考这个东西,然后去带领大家有个战略的方向。 • 我开会的时候我也可以游泳游到一半上来搭个浴巾把会开了,然后还能继续下去游泳。 • 所以我说出海第一步就是出去。 • 但是有这种躺赢的可能性呢,就是它不是一个绝对的概念,不是说就你什么都不用干了,只是其实确实方向大于努力。 本期提及工具与概念: 概念:Fractional CMO(切片式/兼职首席营销官)、House Cat vs. Wild Cat(家猫与野猫)、Work-Life Blend(工作生活融合)。 工具:Cursor(AI编程工具)、ChatGPT、DeepSeek、Gemini。 本期思考 1. 关于身份:你现在的状态,更像是一只依附平台的“家猫”,还是一只独自觅食的“野猫”? 2. 关于长板:如果把你现在的能力打包成一个产品,你最核心的、不可替代的“长板”是什么? 3. 关于AI:你是否尝试过用AI去解决那些你最不想做的“脏活累活”(比如写代码抓数据、做PPT)?

    1 h 54 min
  8. Slightly Open 186|什么才是真正的朋友?

    25/01

    Slightly Open 186|什么才是真正的朋友?

    朋友这个词,被我们使用得过于熟练,却几乎从未被认真审视。我们默认友情会自然发生、自然成立,却很少追问:是什么,让一个人从“熟人”变成“我的朋友”? 当利益、冲突与人性的阴影逐一浮现,友谊究竟是一种情感结果,还是一项需要被选择、被验证、被反复实践的关系?这一期,Slightly Open 试图拆解一个常被忽略的问题:什么样的人,才能被我们问心无愧地称为“朋友”? 在一个点赞、互关、随时可被看见的世界里,关心被极大稀释——真正的在乎,或许不体现在热闹的回应中,而藏在是否真的愿意彼此靠近。 于是,友谊最终回到一个朴素的命题:你如何去爱?不是态度,而是行动——时间、记忆、金钱、赞美、分享资源,以及一次次具体的付出。 当朋友从一种关系,变成“自选的家人”,友谊也不再是偶然发生的幸运,而是一条需要主动迈出的路:在当下这一刻,你愿意为这段关系,先走出哪一小步? 真正的友谊,从来不是凭感觉,而是由心意、方法与策略,持续被建设出来的关系。 时间轴 01:15|问题抛出:什么才算真正的朋友——一个我们以为很熟、却很少认真想过的问题。 01:42|洗大澡年会现场:友谊也要经历身体和内心双重“赤诚相见”。 02:16|缘起:两个朋友一起做事产生矛盾——事情没成,关系却可能先碎了。双重伤害出现:事儿上观点不一致的冲突 + 友谊可能随之终结的伤痛。 03:06|三个SO小伙伴自我追问:如果在巨大的商业利益面前,我们还能不能是朋友? 03:24|心理咨询师反问:真问题不是“能不能和朋友一起创业”,而是对你来说,“什么才算是真正的朋友”。 04:42|我们天天和朋友相处,却从没系统思考过自己对“朋友”的定义。 04:58|薇薇的定义:没B事也愿意一起玩的人,毫无目的也想见面。发小朋友知道你十岁、二十岁、三十岁、五十岁的样子,在TA面前可以全然做自己。 05:20|Coco的拆分法:一类是陪伴成长的发小朋友,一类是人生关键阶段托举过自己的人。 06:57|老柴:从没认真想过朋友的定义,但能立刻分辨谁是不是朋友。行动标志:我是否愿意主动关心TA。 08:54|熟人vs朋友:有交集但只在“有正事”时出现的人,更像熟人。 09:15|关系的层级:朋友有远近,不是每个人都离内心相同的距离。 09:36|数量边界:真正有意义的关系数量有限,我们的情感带宽有边界。 10:15|什么情况下,我能问心无愧地说“TA是我的朋友”?当别人未经确认就称你为朋友,为什么会让人不适? 12:39|Coco:朋友是我愿意在某些维度上为TA背书的人;认识多年、见面很多次,也可能只是熟人。挑选朋友的审美:是否正直、是否有一技之长,是否人品被自己认可 12:51|差异显现:有人用价值和能力筛选,有人从未想过“背书”这件事。 14:22|场景切换:工作场合的所谓“朋友”,更多是一种“社交名片”。 15:35|如何靠直觉快速识别出朋友——即使说不清标准,我们也能迅速判断“是不是我的朋友”。 15:45|朋友关系不像恋爱,没有告白和确认,而自然发生。 16:38|关系转化:当工作之外开始私人往来,默认关系发生变化。在工作场景认识的人,如果愿意把自己的朋友介绍给TA,是关系升级的信号。 17:48|请来家里吃饭,成为友谊的重要分水岭。 19:20|排进“前十”的朋友,多半来自早年的生命阶段。前十朋友有以下特点: 19:30|联系紧密:无目的见面和聊天的频率足够高。 20:11|记得生日:TA的生日一定会记得,每年自然会惦记。 20:59|值得托付:遇到麻烦时,第一个想到的人 21:09|分享冲动:开心的事第一时间想告诉谁,不是为了炫耀。 21:39|我们羞于谈钱,却常常在这里看清关系。 24:33|是否可以暴露脆弱 26:13|互助的现实:当对方不愿在关键时刻伸手,关系会被重新评估。 26:46|前十名朋友大总结:能一起玩、能暴露脆弱、能接住我的不堪、懂我、托举我、全然的做自己 32:55|友情对你最核心的价值是什么?成长的养分、爱、托举和支撑、“有用”、supporting system成为我们生命中的支持系统 38:02|有没有“三观不合”的朋友?三观是什么三观,不合是哪种不合? 44:32|究竟什么是正直,什么是善良? 44:58|老柴:已经是朋友了,发现三观不合,我就和她激辩! 46:31|你对自己是不是别人真正的朋友有多自信?你自己是哪一类型的朋友? 49:53|你能不能清晰挑出自己前十名的朋友? 52:14|有没有友情是不对等的? 54:56|友谊的放手:我们在什么时候让一段友谊走向尽头:功利、消耗、冷漠、背叛、失联、借钱 55:52|你有“绿茶”朋友吗? 01:10:30|有没有让你变得更糟的友情关系? 01:12:02|真实的边界:友谊是否需要百分之百的真实和透明? 01:12:25|说或不说:当朋友走在你不认同的边缘,你要不要提醒,要不要说出来? 01:19:18|你通常会和什么样的人做朋友,像你的、同频的人、与你互补的人? 01:22:32|在友谊中,我们如何安放人性的弱点,比如比较和嫉妒? 01:27:15|在点赞互关的社交场景里,你如何识别真正的关心? 01:31:06|你在友情当中如何表达爱? 01:33:23|你有没有朋友让你觉得TA是自选家人? 01:35:24|你有没有想主动邀约和结识新的朋友? 01:44:06|爱是动词:给予朋友时间、礼物、赞美、背书、分享资源,给朋友花钱,记住朋友的生日,一对一的专属时间 01:47:49|行动召唤:为了滋养我们的友谊,成为他人心中真正的朋友,你现在能践行的一小步是什么? 最后,展信快乐,感谢可爱的听众们! 本期思考 对你来说,什么才算真正的朋友?朋友对应你哪些核心需求?

    1 h 55 min

Sobre

Slightly Open是一档由三位独立自由的女性创立的播客,一场用“赤诚与本真”向内探索的“思想实验”,探讨当代女性的身份认知、情感体验、自我看见与疗愈,以此获得成长、获得智慧、获得自由。 她们用前半生翻越第一座山,在职场上确立自己;而此时专注于第二座山,脱下身份标签、思考存在的意义,倾听内心的声音,穿越生活表面的相似,感受细微之处的灵光乍现,画出属于自己的生命的样子。

Talvez também goste