Carolices

Carolina Ferreira
  • 5.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Prepara-te para uma dose de humor inteligente e reflexões provocatórias com o 'Carolices', o podcast onde Carolina Ferreira mergulha de coração nos assuntos sérios da saúde mental e desenvolvimento pessoal com um olhar sarcástico. Cada episódio desafia, diverte e inspira. Objetivo Principal: Chocalhar a tua forma de percecionares o mundo!!!! Vem para uma jornada autêntica e cheia de Carolices! www.carolinaferreira.com

  1. 27 FEB

    T2 - Ep. 16 - Paniquinho Básico: Ansiedade, O Quanto Me Enervas

    Se há coisa que a ansiedade sabe fazer bem, é meter-se onde não foi chamada. Um pequeno "E se?" vira um filme de terror na tua cabeça, um simples compromisso transforma-se num evento de alto risco, e tu ficas ali, a viver catástrofes que ainda nem aconteceram. Neste episódio, vamos descomplicar a ansiedade: o que é normal, o que já passou do ponto e quando um "paniquinho" básico se transforma num alarme constante. Vamos falar de sinais e sintomas da Perturbação de Ansiedade Generalizada, do tão temido ataque de pânico (spoiler: não é um ataque cardíaco) e, claro, como aprender a baixar o volume desse alarme interno. Se tens um paniquinho de estimação ou conheces alguém que vive a inventar desgraças antes delas sequer existirem, então este episódio é para ti. Dá o play, respira fundo e bora lá entender como domar esse paniquinho! 🚀✨

    20 min

  2. 10 FEB

    T2 - Ep. 15 - Prevenção do suicídio não é só para setembro. É para todos os dias.

    Este episódio faz parte do mini capítulo:"Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conversas que são desconfortáveis, mas NECESSÁRIAS. Suicídio não é drama. Não é egoísmo. Não é fraqueza. É uma dor imensa. E ignorar sinais pode custar vidas. Neste episódio, desfaço mitos perigosos (spoiler: sim, quem fala pode fazer), explico os sinais de alerta que muita gente ignora e digo, sem paninhos quentes,o que realmente ajuda – e o que só piora. Falamos sobre: - Como reconhecer os sinais antes que seja tarde. - O que fazer se alguém próximo estiver em risco. - O que NUNCA dizer a alguém com pensamentos suicidas. - Linhas de apoio e recursos úteis. Se este episódio te incomodar, ouve até ao fim. Pode salvar uma vida.

    17 min

  3. 10 FEB

    T2 - Ep. 14 - Depressão não é preguiça. Mas há quem seja preguiçoso para entender.

    Este episódio faz parte do mini capítulo:"Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conceitos de saúde mental que já deviam estar claros, mas pelos vistos ainda precisamos de explicar. Depressão não é birrinha. Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Mas há muita gente preguiçosa para entender isso.Neste episódio, desmonto mitos básicos sobre depressão, explico porque dizer"tens tudo para estar bem" não ajuda e trago fatos reais para rebentar com os argumentos da tia do Natal que acha que “é só sair de casa e ocupar a cabeça.” Falamos sobre:- O que é (e o que não é) depressão.- Sinais que não são só tristeza.- O que NUNCA dizer a alguém com depressão.- Estratégias reais para lidar com isso. Se achas que já sabes tudo sobre depressão, ouve até ao fim. Pode ser que descubras que estavas enganado.

    33 min

  4. 29 JAN

    T2 - Ep. 13 - Chocalhar o Gustavinho! Acorda para a Vida, rapaz

    🔔 Já sentiste que, às vezes, as pessoas precisam de um ligeiro chocalhão para acordar para a vida? Pois bem, hoje vamos falar sobre o Gustavim – aquela pessoa (ou grupo) que se recusa a deixar de olhar para o seu umbigo peludo e feio, mesmo quando o mundo está a desmoronar à sua volta. 🚨 Aviso: este episódio pode conter sarcasmo, verdades inconvenientes e uma boa dose de realidade misturada com humor. 💭 Porque é que há gente que só fala daquilo que não tem conhecimento? O que faz com que acreditemos nestas teorias? E mais importante… será que tu tens um Gustavinho dentro de ti? 🎧 Partilha com aquele amigo que anda a precisar de um chocalhão metafórico! 📌 Segue-me para mais Carolices: @carolinaferreira.psicologa https://www.carolinaferreira.com/ 📢 Gostaste deste episódio? Avalia, comenta e partilha!

    37 min

  5. 21 JAN

    T2 - Ep. 12 - Manifestação: Não Tá Fácil Para Ninguém. Nem para o Universo.

    Manifestar parece magia, mas tem que tudo ver com ciência (e um toque de fé, claro). Neste episódio, desvendo como o cérebro e o coração podem trabalhar juntos para transformar sonhos em realidade. Com algumas doses de sarcasmo e prática, explico o truque por detrás da visualização, da gratidão e daquele empurrãozinho cósmico que toda gente quer. 🎧 Vem descobrir como pedir ao universo sem deixar a lista confusa (ou o SAR distraído).

    33 min

  6. 13 JAN

    T2 - Ep. 11 - Autocompaixão: Janeiras e a arte de não se azucrinar

    Quantas vezes já te apanhaste sendo o teu pior crítico? Neste episódio, vamos desacelerar, agarrar um cházinho (ou café!) e conversar sobre o poder transformador da autocompaixão. Se achas que autocompaixão é só "passar a mão na cabeça", eu vou mostrar-te como, na verdade, é uma forma poderosa de acolher as tuas falhas, aprender com elas e seguir em frente sem te torturares. Vamos explorar os benefícios, e até algumas ferramentas práticas para começares a praticar o carinho contigo mesmo – porque, no fim das contas, quem não merece um abraço quentinho de vez em quando? Vem comigo nesta viagem mais leve e (porque não?) divertida pela arte de não te azucrinares. E lembra-te: até quando a vida parece estar de cabeça para baixo, um pouco de autocompaixão pode ser o equilíbrio que precisas. 🌱✨ 🔸 https://www.carolinaferreira.com/podcast-carolices

    28 min

  7. 07/08/2024

    T1 - Ep. 10 - Inspiradores ou Só Chatos? Superação do ridículo.

    Neste episódio do Carolices, colocamos o narizinho no mundo das pessoas inspiradoras e questionamos: são verdadeiros heróis ou apenas chatos de galocha? Com um tom sarcástico e bem-humorado, exploramos o que realmente significa ser inspirador e como a superação de desafios pode parecer ridícula, mas ainda assim transformadora. Prepara-te para rir, pensar e, quem sabe, encontrar uma nova maneira de ver os "heróis" do quotidiano. Afinal, ser inspirador não significa deixar o ego inflamar demais, não é mesmo?

    47 min

  8. 24/07/2024

    T1 - Ep. 9 - Swipe, Match, Desilusão: Como Sobreviver às Apps de Encontros

    No episódio "Swipe, Match, Desilusão: Como Sobreviver às Apps de Encontros" entramos no maravilhoso (e frequentemente desastroso) mundo dos dating apps. Nesta Carolice, vais ouvir sobre Dating Apps: Qual é a melhor opção? Ou será que são todas iguais? Como Construires o teu Perfil: Dicas para criar um perfil que não grite "desespero." E ainda vais conhecer o fantástico Método Burned Haystack de Jennie Young: Uma estratégia que promete fazer encontrares uma agulha no palheiro, ou pelo menos evitar os fardos de feno queimados. Prepara-te para risadas enquanto exploramos o que realmente significa procurar o amor online. Se estás cansado de deslizar para a direita e quer aprenderes a jogar este jogo digital, este episódio é para ti! Carrega no play e descobre como transformar as tuas desilusões em gargalhadas e, quem sabe, encontrar o amor no caminho.

    47 min
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  • Creator
    Carolina Ferreira
  • Years Active
    2024 - 2025
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    16
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    © Carolina Ferreira
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