364 episódios

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träningspodden Acast

    • Saúde e fitness

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    364. Memespaning

    364. Memespaning

    För att kompensera det invecklade anarkokapitalistiska filosoferandet från förra veckan så har Lovisa i detta avsnitt tagit med sig ett uppskattat ämne, nämligen memes! Hon har samlat på sig de bästa memsen och citaten kring träning, hälsa och kost för januari månad. Och Jessica hakar på. Jessicas schema är för övrigt hektiskt med både ridning och basket. Och ja, hon har lyckats skada axeln igen. Och den här gången är det så påtagligt att det till och med syns fast hon har kläder på sig. Lovisa tar upp vikten med att ta hand om sina fötter och har därför med sig en behändig guide till alla lyssnare. En lista på enkla sätt att få sina fossingar redo för ett race! Bland annat genom att skaka hand - med sin fot. Det blir också ett avslöjande PB-rekord i marklyft för Lovisa på många år och det bjuds på en “Träningspodden testar”.
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 23 min
    363. Anarkokapital

    363. Anarkokapital

    En nyduschad Lovisa och en nytränad Jessica diskuterar i detta avsnitt bland annat kost och hur viktigt det är att få i sig tillräckligt med mat för att nå bästa träningsresultat. De delar även med sig av olika diet-trender som de har spanat in och går igenom eventuella för- och nackdelar. Jessica har bestämt sig! Nu ska hon sköta kosten och äta ordentligt i minst tre veckor framåt! Självklart får ni lyssnare följa med på hennes resa.
    Lovisa har varit på sin favoritplats på hela jorden, nämligen Bosön, där hon med 60 sekunders marginal missade Armand Duplantis. Attans! Dessutom får vi följa med Lovisa på en filosofisk resa om vad Anarkokapital har med träning att göra. Slutsatsen som Lovisa kommer fram till är att Jessica har högt kapital medan hon själv lågt. Och varför då? Lyssna så kommer ni förstå varför! Avsnittet avslutas med en genomgång av McGill’s Big Three, enkla och otroligt effektiva övningar som går att göra hemma!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 16 min
    362. Idrottsgalan!

    362. Idrottsgalan!

    I veckans avsnitt av Träningspodden får vi höra Jessica berätta om Idrottsgalan som tog plats för några dagar sen. Vilka var höjdpunkterna, vem var den största vinnaren av dem alla, och vad blev Jessica besviken på? Dessutom pratar Lovisa och Jessica om hur Idrottsgalan egentligen går till; vem eller vilka är det som bestämmer vinnarna? Det blir också ett samtal om ideell idrott och föreningar. Är det ideella engagemanget här för att stanna eller är det på väg bort? På vilket sätt kan vi locka den nya generationen till gräsrotsengagemang och vad är skillnaderna mellan det - och kommersiella aktörer? Lovisa delar med sig av en våg av ren och skär ångest. Samtidigt är denna ovåta dröm något som ger henne en belöningskick som heter duga. Ja, det gäller simträning! Det blir också en insändarfråga om ett tema som verkar väldigt poppis bland er lyssnare: vett och etikett på gymmet. Jessica och Lovisa bestämmer sig för att besöka ämnet igen. Yay eller nej att stå och spänna sig framför spegeln? Skämskudde eller stolt och stark att bli påkommen med att filma sig själv? Dessutom blir det en liten anekdot om ett kaotiskt besök på gymmet som innehåller bland annat flygande kettlebells, pilatesbollar på rymmen och en högaktuell skådis som visar sig vara kung på att hoppa hopprep.
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 15 min
    361. Nytt träningsfokus

    361. Nytt träningsfokus

    I veckans avsnitt av Träningspodden så ligger fokuset på fokus! Lovisa och Jessica pratar om vad de vill lägga sitt fokus på under 2023 och olika sätt att sätta upp strategier - för att nå sina mål. Lovisa har varit i fjällen och har lärt sig ny teknik inom längdskidor - hur många olika sätt kan man egentligen staka sig på? Jessica berättar äntligen hur det gick för henne i “Debuten”! Det pratas även om återhämtning, vikten av socialt umgänge och att undvika energitjuvar.
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 21 min
    360. Spåkulan

    360. Spåkulan

    Träningspodden har klivit in i ett nytt år och Lovisa och Jessica firar detta med en uppiggande trendspaning i sann träningsanda. Bland annat ställer de sig frågorna: Vilka blir de snabbast växande träningstrenderna? Vilka träningspass kommer att fullbokas först? Och hur kommer träningen förändras om inte en pandemi råder längre? Dessutom blickar de tillbaka på året som gått och pratar om vad som visade sig stämma gällande trenderna som förutspåddes i fjol. Exempelvis: Hur gick det för de digitala träningsapparna? På vilket sätt spelade sociala medier en roll under träningsåret 2022? Vad blev topp och vad blev flopp? Jessica och Lovisa pratar också om personliga träningsutmaningar som väntar under 2023!
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 9 min
    359. Träningskarameller

    359. Träningskarameller

    En sammanfattning av 2022, det är vad Träningspoddens nyårskarameller bjuder på i årets sista avsnitt. Lovisa och Jessica delar upp sina minnen från året som gått i två olika sektioner: hårddata och den reflekterande delen. Ni kanske anar vad de olika delarna betyder redan nu, men lyssna så får ni veta allt! Några ledtrådar dock; hur många löppass, träningspass och så vidare har skett under 2022 och hur kan Jessica och Lofsan tyda sin egna statistik, se vad som skedde när? Eftersom de båda har försökt att logga alla olika former av träning under 2022 så lyckas de ändå komma fram till en slutsats på något sätt. Dessutom pratar de om vilka träningsinvesteringar som har varit allra bäst under året!
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1h 15 min

Top de podcasts em Saúde e fitness

Antena3 - RTP
Scicomm Media
António Raminhos
Jay Shetty
Sara Crispim - Psicóloga Clínica
Rob Dial and Kast Media

Talvez também goste

Petra Månström
Perfect Day Media
Perfect Day Media
Acast
Acast
Acast

Mais de Panc Media