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Up and Down è il podcast di Dislivello+, una pagina che parla di trail running trattando argomenti quali allenamento, nutrizione, fisioterapia e materiale tecnico affidandosi alla voce di professionisti del settore.

  1. Lavaredo Ultra Trail // l' analisi del percorso

    13/06

    Lavaredo Ultra Trail // l' analisi del percorso

    In questo episodio parliamo di una delle gare del panorama italiano del trail running più attese dell' anno, la Lavaredo Ultra trail per tutti noi "La LUT", la analizzaremo da tre punti di vista differenti quello dell' allenatore quello della nutrizionista e quello di chi la vissuta per aiutarvi a comprendere meglio questa bellissima e durissima gara

    1 h 9 min
  2. "La corsa come libertà" con Andrea Lanfri

    6/02

    "La corsa come libertà" con Andrea Lanfri

    l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò la sua vita.

    1 h 1 min
  3. "Come programmare la stagione di gare Trail" con Atf studio sportivo

    30/01

    "Come programmare la stagione di gare Trail" con Atf studio sportivo

    In questa puntata parliamo di come andare a programmare la stagione di gare Trail nel migliore dei modio, a dircelo sarà il nostro Coach Andrea Begnis di ATF studio sportivo

    56 min
  4. "Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini

    22/10/2025

    "Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini

    L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui siamo andato a sfatare quale falso mito sull' utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance.

    1 h 12 min
  5. "Endless Peaks" con Francesco Tomè

    09/10/2025

    "Endless Peaks" con Francesco Tomè

    Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura

    57 min
  6. "L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli

    22/08/2025

    "L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli

    I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti? Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore

    1 h 13 min
  7. "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

    04/08/2025

    "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

    oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in sicurezza in montagna con il proprio cane nei nostri trail o trekking

    1 h 2 min
  8. "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

    24/07/2025

    "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

    "No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena soffrire? quando possiamo sottovalutare il dolore e quando invece è il caso di fermarci? Lo vedremo oggi con Roberto Bonelli super esperto in materia di dolore

    1 h 9 min
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Sobre

Up and Down è il podcast di Dislivello+, una pagina che parla di trail running trattando argomenti quali allenamento, nutrizione, fisioterapia e materiale tecnico affidandosi alla voce di professionisti del settore.

Informação

  • Autoria
    Dislivello+
  • Anos em atividade
    2024 - 2026
  • Episódios
    23
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Dislivello+
  • Site do programa
    Up and Down

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