Top tips for coping with test worries

我们梧桐书屋悦读会的大成员们马上就要中考了

大家送上了许多美好的祝福

我们都收到啦！

谢谢所有人给予他们的鼓励

也感谢阅读带给他们的力量

祝愿成员们都能得偿所愿！

这其实就是人生中一次新的体验

大家放平心态

正常发挥出自己的水平

顺利完成考试

就是一种成功

无论结果如何

重要的是：

你看

我们已经走了这么远

我们都在为彼此祝福

我们都被爱着！

临近大考

让我们一起来了解几个小妙招吧！

Try these positive ways

to control your worries

and build up resilience.

选自26 April 2025 - 《The Week Junior》- Wellbeing中的《Coping with school test stress》

Top tips for coping with test worries   

应对考试焦虑的实用建议：

•Get enough sleep

保证充足睡眠

Children aged between six and 12 years old need between nine and 12 hours sleep each night.

6至12岁儿童每晚需要9-12小时的睡眠。

•Talk about how you feel

倾诉感受

It's important to speak to a trusted adult if you're feeling anxious about your tests.

若对考试感到焦虑，向值得信赖的成人倾诉至关重要。

•Exercise

坚持运动

Getting your body moving can help boost your energy levels and help with stress.

让身体活动起来既能提升精力，又可有效缓解压力。

（DeepSeek翻译）

Feeling anxious about exams and tests is normal.