哇賽心理學

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31/01/2024
Literatura

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20/11/2024

殘酷真相或美好假象，你選那一個《真人真事改編部》|ep55

本集金句：「真相可能令人傷痛，但也是讓我們成長、療癒與改變的開始。」「當真相與穩定發生衝突時，我們究竟應該如何選擇？」「我們到底是真的接受了這些價值觀，還是只是害怕不合群？」推薦閱讀：真人真事改編部 https://bit.ly/3ZcvbNs 重點大綱：真相VS生存的殘酷選擇認知失調如何改變立場社會認同的無形洗腦機制群體壓力下的個人掙扎善意謊言的雙面刃底線是如何被侵蝕的妥協背後的真實代價 ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

20/11/2024

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24 min
27/09/2024

媽媽的孕產辛酸，學會自我照顧，爸爸也要懂！ft.王三瑜心理師｜哇賽療心室 ep111

本集節目由【高雄市衛生局、高雄市臨床心理師公會】合作播出。相關資訊：孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870（抱緊您-抱緊您）高雄市政府衛生局社區心衛中心孕產婦心理健康專區 https://reurl.cc/0dnX5A 社團法人高雄市臨床心理師公會粉專 https://reurl.cc/4d8pZ3 高雄市政府衛生局社區心衛中心-0-6歲正向教養單張 https://reurl.cc/8X7pK7 本集金句「對身體的照顧往往是很直覺的，而看不見的情緒則常會被忽略。」「在某些沒辦法抵抗或控制情緒的時刻，暫時被淹沒也沒有關係」「放下「我應該」的執念，試著成為一個夠好的媽媽就好了」點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點。孕初期的劇烈妊娠反應，讓人好慌張。孕中期的情緒敏感又脆弱，卻容易被忽略。孕後期的身體負擔加重，怎麼樣都不舒服。面對未知的恐懼，生產計劃往往趕不上變化。產後同時調適身體與照顧新生兒，即使憂鬱也很正常。給準爸媽的安心待產包，互相支持與溝通表達不能少。善用外界資源助好孕，從允許自己被幫助開始若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王三瑜臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

27/09/2024

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33 min
29/05/2024

「我常常聽到刑求的聲音」當臨床心理師遇到政治受難者，要如何療癒？ft.彭聲傑

台灣在結束戒嚴後，大約有兩萬多個受難家庭，其中有人因為政治刑求，終身受身體或精神疾病所苦。我們要如何面對個人與集體社會的創傷？這些傷口，是有可能被療癒的嗎？本集來賓為彭聲傑臨床心理師，在過去五年間，曾經協助一名「寧人前輩」確認白色恐怖受難身分。但他回想初遇寧人時，並沒有太注意到對方的特殊身分，直到寧人開始講述自己的生平，一切才慢慢被認識與核實——寧人曾因反政府言論服監，並且被嚴重刑求，而導致幻聽與自殘，後來，靠著大量電療、藥物，針劑才平復下來。然而，他內心的創傷，還是無法修復。聲傑也分享了，政治創傷知情對受害者的重要性、創傷如何在台灣社會代間傳遞。而寧人到了 73 歲時終於有機會療癒自我，但他也看過另一個反例——許席圖前輩，從此失去人際交流能力，也無法再說話、寫字.......。本集重點： 04:04 是政治妄想還是真正的受難者？接觸寧人前輩的開始 07:14 他曾經不斷被逮捕、刑求，並開始產生幻聽 14:23 確認「政治受難」身分，對心理療癒的影響 21:57 創傷的代間傳遞：受難者離開後，他的家庭還在承接這些傷痕 24:40 許席圖的案例：缺乏政治暴力知情，他至今已經失去人際及語言能力 29:59 若遇到受難者，我們可以做什麼事？【延伸閱讀及觀看】寧人政治受難者口述歷史（國家人權博物館） https://reurl.cc/ornMgQ 許席圖（國家人權記憶庫） https://reurl.cc/OGlNA3 許雪姬（2014）《獄外之囚：白色恐怖受難者女性家屬訪問紀錄》王增勇編（2022）《聆聽與療癒之路—政治暴力創傷療癒服務工作手冊》 **本集節目是與 Podcast《善解人義》共同合作播出 **以上為行政院人權及轉型正義處廣告留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

29/05/2024

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35 min
25 MAR

別讓愛成了內耗，對的付出才能好好相愛ft.張家齊博士｜哇賽療心室 ep122

本集節目由【Saily】贊助播出現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! #Saily 本集金句「愛的感受，不在於你的付出，而在於對方是否真正需要」「關係不只是柴米油鹽，也需要留時間與空間給彼此好好對話」「當在關係中選擇犧牲，先看好終點的位置，別讓自己陷入無止境的消耗。」推薦閱讀：《在關係變成傷害之前》：《失控的愛》改版新裝 https://bit.ly/3QxPmA5 本集重點。犧牲付出就是愛嗎？。你給的愛是對方需要，還是你的需要？。在愛情長跑裡，先看清楚犧牲的終點。三個問題，與伴侶一起溝通對照。讀懂六種內在需求，走進對方的心。學會五種愛的語言，情感溝通更順暢。《失控的愛》改版新裝：《在關係變成傷害之前》點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

25 mar

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28 min
13/03/2024

突破逆境，穩定人心的職場領導術ft.張敏敏｜哇賽心觀點ep105

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfau ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集金句「順境時的準備，決定了逆境時可以跳得多高、多好。」「當你的專業跟經驗產生了某種直覺，這種直覺會支持你的決定。」「明白工作永遠做不完，才有辦法去安排那些應該要做的事情。」推薦閱讀：《逆境領導》 https://bit.ly/3TuzLDM 推薦收聽哇賽讀心書：《一如既往》不變的人性，談虐童事件的思維誤區|ep26 apple podcast: https://apple.co/48Q3z2g 其他平台： https://portaly.cc/onyourpsy_reading 本集重點。科技反而會讓逆境越來越多。逆境的定義與跳階式成長。順境＆逆境的領導是兩種人。用穩定的工作來管理焦慮。如何避免做「錯誤」的決策？。事情永遠做不完，怎麼好好照顧自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、張敏敏 Powered by Firstory Hosting

13/03/2024

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32 min
30/12/2023

閱讀啟蒙：引領覺察與放下的好書。2023博客來年度百大|哇賽讀心書15

2023博客來年度百大 2023.12.5~2024.3.18 。有一天，我們站在奇異點 AI正式進入生活圈的2023年，哪些事情改寫了現況？哪些話題焦點還正熱？從閱讀的銷售反映那些集體需求？閱讀人的樣態又發生了哪些變化？年度百大總回顧，讓我們一起看看過去、現在與未來。年度暢銷榜、年度選書、年度選事、年度作家公布，精選兩書75折！首次公開全民閱讀報告－與讀者一起完成的閱讀大調查！ https://www.books.com.tw/activity/2023/12/top100/ 本集金句「在是非對錯的想法之外還有一片原野，我會在那一片原野與你相遇。」「放下自己的執著，放下自己一定是對的念頭，這樣，你在生活當中會更加海闊天空。」「網路增加了人際的互動跟連結，卻也讓傷害變得更加容易。」生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點。大眾都讀那些心理學相關書？。《別對每件事都有反應》家人仍是他人、每天製造一點小改變。《我可能錯了》出家的經濟學家，罹患漸凍症的心路歷程。「我可能錯了」的2種解讀：更多可能性＆放下我執。《那些少女沒有抵達》高中女生跳樓後，導師深入調查…… 。如果學生發IG，導致班上發生霸凌，老師能如何處理？若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 -- Hosting provided by SoundOn

30/12/2023

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34 min
23/07/2024

完美愛情，不過是自我投射？！《雲端情人》｜哇宅心追劇04

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfau ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集金句「長大後發現愛原來不只是我的完美幻想，也包含妥協、磨合和相互成長。」「足夠的愛和正向經驗，讓我們有勇氣投入關係和承受分離的痛苦。」「一段關係的結束不代表失敗，我們還是帶著對方的一部分繼續前進。」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點。量身訂製的《雲端情人》你想不想要？。超現實設定中，處處皆是真實關係裡的困境。完美情人是滿足連結，還是加深孤獨? 。在愛裡投射、理想化又幻滅。在涵容與陪伴裡成長和修復。影劇推薦：《喜劇開場》&《支配物種》若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

23/07/2024

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39 min
08/09/2024

掌握心流：專注與挑戰而來的幸福感|ep48

推薦閱讀：心流：高手都在研究的最優體驗心理學 https://bit.ly/3MD9fnC ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

08/09/2024

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23 min
19 MAY

化成灰我也認得！但信念背叛了記憶，為何受害者會《認錯》|ep74

本集金句: 「我發誓要記住每一個細節，如果我能活著出去，我一定要讓這個人付出代價。」「你很有信心，不代表你記得的就是對的。」「就算我這輩子每天都在對不起，也無法彌補我對你所做的事。」本集大綱：自信指認卻大錯記憶其實是重建辨認程序藏陷阱種族偏誤易出錯真誠原諒最動人你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

19 may

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23 min
16/09/2020

[解說]失眠治療的王牌之一：腹式呼吸

本集為腹式呼吸法的說明，後續要進行練習請直接聽另一個引導 👂本集重點。壓力導致的生理變化：戰或逃反應。對抗壓力的放鬆方式。練習腹式呼吸的時機準備睡覺前睡眠中斷難入睡白天覺得有壓力時主談：吳家碩若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/ 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/

16/09/2020

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13 min

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