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lela brandao
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Note to Self

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Dear Media
Conversaciones con el Reflejo

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Valeria Machuca
Entre Nosotras

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Entre Nosotras

Ericka & Marcia / La Resortera
Festival de la Leyenda Vallenata

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Anderson Mauricio Camargo correa
Inestables

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Andrea Naranjo

8 sep

por que leveza dá tanto trabalho?

você se considera uma pessoa leve? esse ano eu botei na cabeça virar a mulher mais relaxada do mundo e descobri uma contradição meio cruel: pra vida ficar leve, você precisa encarar as batalhas espirituais mais pesadas que existem. nesse episódio eu reflito sobre esse paradoxo. vai que te ajuda :) ✿ Nova Melissa Free High Bold, no site, no app, na Galeria Melissa Sp e nos Clubes Melissa por todo BR https://abrir.link/AVVHU ✿ Meu livro, Vertigem, tá disponível aqui: ⁠⁠https://amzn.to/4uS5hvr ✿ se quiser me acompanhar no insta é ⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lela.brandao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ no tiktok é⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lela.brandao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se quiser ver minha marca de roupas confortáveis é⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lelabrandao.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o site é⁠⁠⁠⁠ www.lelabrandao.co⁠⁠⁠⁠ link do nosso grupo do whatsapp:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaepZM54IBh7qBq21q3o⁠⁠⁠⁠
hace 1 día

Cozy Fall Favorites (!!!): Style & Trends, Beauty, Rituals, Home, & More

#265. I’m back with a quarterly favorites episode, this time helping you achieve your coziest fall ever. We’re starting with style– think investment pieces, trends, where to shop– moving on to beauty favorites, home decor swaps, what I’m making in the kitchen, fall rituals, and more. SHOP FALL FAVORITES: Style Favorites: https://shopmy.us/shop/collections/1094536 Beauty, Home, Etc Favorites: https://shopmy.us/shop/collections/7789780 FOLLOW PAYTON: https://instagram.com/paytonross https://www.tiktok.com/@paytonsartain https://youtube.com/c/paytonsartainross SUBMIT TO NOTE TO SELF: → Ask P: Advice Column: https://forms.gle/avvSu4ibYygZP5rq8 Produced by Dear Media See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
14 sep

Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros: escapar la adicción al scroll & diversión sin pantallas

¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor sobre nosotros mismos. A veces pasamos más tiempo viendo cómo otros viven su vida que viviendo la nuestra. Hoy conversamos con el reflejo de la lentitud que existe más allá de las pantallas. Que nos recuerda que en un mundo de inmediatez, estímulos y gratificación instantánea, vale la pena caminar más despacio para valorar dónde estamos parados. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-8:33 ¿por qué seguimos adictos a las pantallas si nos hace daño? 8:33-11:43 El falso sentirse realizado 11:43-16:28 Cómo las pantallas han cambiado como interactuamos 16:28-23:54 Si nos da miedo el “brainrot”, ¿por qué seguimos adictos a las pantallas? 23:54-32:25 Tu guía de cosas que puedes hacer sin pantalla 32:25-32:52 Concientiza tu consumo cuando pases tiempo en las redes sociales y utilices pantallas 32:52-36:47 Toma la ruta larga 36:47-38:38 Canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 sep

Cómo construir una relación con Dios

Creer en Dios y tener una relación con Él no necesariamente son lo mismo. En este episodio, junto a Mimi Ortiz, conversamos sobre cómo se construye esa relación en la vida real: cómo empezar, cómo leer la Biblia y cómo integrarlo en nuestro día a día. También hablamos de soltar el control, aceptar cuando las cosas no salen como queremos y de los cambios que empiezan a reflejarse en nuestra forma de vivir cuando hacemos espacio para Dios. Una conversación desde nuestras propias experiencias, sin pretender tener todas las respuestas ni imponerte nada. Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr, @laresortera
07/08/2025

No negociables en una relación

Conversamos con el periodista Jorge Vindas sobre esos “no negociables” que muchas veces creemos tener claros antes de estar en una relación, pero que al enamorarnos pueden ponerse a prueba. Reaccionamos juntos a una lista de 20 “no negociables” y reflexionamos sobre cuáles se pueden ajustar y cuáles definitivamente no. Un episodio muy honesto con una mirada masculina que le sumó muchísimo a la conversación. Si te identificaste con este tema, seguinos en redes y contanos cuáles son los tuyos. @marcia__cr @erickamorera @laresorteracr
10 sep

Lo que hemos aprendido de la vida hasta ahora

Hay cosas que escuchamos durante años y que no entendemos de verdad hasta que nos toca vivirlas. En este episodio compartimos algunos de los aprendizajes que nos han dejado las relaciones, el trabajo, la soltería, la familia y, en general, crecer y conocernos mejor. Hablamos de aprender a soltar, cuidar nuestra individualidad, poner límites, valorar lo que tenemos a tiempo y entender que cambiar de opinión también es parte de crecer. No son reglas ni verdades absolutas. Son cosas que hoy vemos diferente a como las veíamos antes, y que probablemente seguiremos entendiendo de otra manera con el tiempo. Seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr, @laresortera
17 sep

A Life Update: Grad School, LA & What I Learned This Summer

#264. Unfortunately, summer is coming to an end (though I'm not ready to admit it). Nonetheless, we have a lot to catch up on. I'm going through the whole summer — France, Texas, Joe's season, Los Angeles, Georgetown, the National Security Summit — plus what this fall looks like heading into the hardest course of my program. I also have some news about the show. FOLLOW PAYTON: https://instagram.com/paytonross https://www.tiktok.com/@paytonsartain https://youtube.com/c/paytonsartainross SUBMIT TO NOTE TO SELF: → Ask P: Advice Column: https://forms.gle/avvSu4ibYygZP5rq8 Produced by Dear Media See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
11 feb

Ep.130 La conexión no es suficiente: lo que aprendí del amor

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHxLvtsrtpgx5fbU_1P9gyDcuzxCr95h0WsMeHZdWrSGVzIQ/viewform🎯 ÚNETE A LA LISTA DE ESPERA - Proceso de Transformación "Del Miedo a la Pasión"Este puede ser el comienzo de volver al amor en TODAS las áreas de tu vida. Las inscripciones abren pronto y los cupos son limitados. 💛--- SOBRE ESTE EPISODIOPor primera vez en 4 años de crecimiento personal intenso, abro el cajón que más miedo me ha dado: mi relación con el amor. En este episodio comparto toda mi historia amorosa desde los 14 hasta los 23 años, revelando los patrones que me mantuvieron atrapada en relaciones con hombres no disponibles, cómo un error a los 14 me hizo sentir inmerecedora de amor durante 5 años, y por qué la CONEXIÓN no es suficiente para construir una relación sana.Si repites los mismos patrones en tus relaciones, te atraen personas emocionalmente no disponibles, o sientes que buscas validación en vez de amor genuino... este mensaje es para ti.La verdad incómoda:10% amor, 90% compromiso. Y el compromiso empieza contigo.--- 💬 FRASES QUE TE LLEVARÁS:💜 "La conexión no es suficiente"💜 "No me sentí merecedora de amor durante 5 años por algo que nunca me perdoné"💜 "Tal vez si no te eligen no significa que haya algo mal contigo"💜 "No perseguía amor, perseguía validación"💜 "El compromiso empieza por ti, por tus estándares"💜 "Pon tu energía en ti. Primero, enamórate de ti y de lo que tú anhelas"💜 "No esperes a que te deje de doler para irte. Di: me voy a ir Y me va a doler"💜 "Deja de poner un PERO y empieza a poner un Y"💜 "Nada que se haga desde el amor puede salir mal. Nada" 🎯 ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:✨ Repites los mismos patrones en todas tus relaciones✨ Te atraen personas emocionalmente no disponibles✨ Tienes el "complejo de salvadora" (quieres ser la excepción)✨ No te sientes merecedora de amor por algo del pasado✨ Confundes química/conexión con compatibilidad real✨ Has trabajado en todas las áreas de tu vida MENOS en el amor✨ Buscas validación en vez de amor genuino✨ Estás lista para romper patrones y abrirte a algo diferente EPISODIO MENCIONADO:▶️ Video "Eres Elegible" - https://www.youtube.com/watch?v=cnj_NCEWTZM&list=PLCKlBJZSdThF1xcjDamFeB6zyG46KBflU---⚠️ NOTA:Este episodio contiene vulnerabilidad extrema y honestidad radical sobre errores, patrones y aprendizajes en relaciones. Si estás pasando por un proceso similar, recuerda: no estás sola/o, y reconocer el patrón es el primer paso para trascenderlo.Recuerda: La conexión es linda, pero no es suficiente. El amor requiere 10% de conexión y 90% de compromiso. Y ese compromiso empieza contigo.Nada que se haga desde el amor puede salir mal. Nada. 💛Síguenos en nuestras redes: @inestablesoficial - https://www.instagram.com/inestablesoficial@andreanaranjo_g - https://www.instagram.com/andreanaranjo_g..¿Cuál fue el patrón que más te resonó de este episodio? ¿Estás lista/o para romperlo?Déjamelo en los comentarios. Leo cada uno. 💛Si este episodio llegó a tu corazón, compártelo con alguien que también necesite escucharlo. A veces un episodio es el inicio de todo el cambio.#relacionessanas #crecimientopersonal #amorincondicional #sanación #patronesdeapego #merecimiento #espiritualidad #desarrollopersonal #podcast #inestables #andrenaranjo #amorpropio #transformación #saludmental #relacionestóxicas #apego #vulnerabilidad #perdón #abundancia
hace 3 días

por que desejar é melhor que ter?

o que que é melhor, ficar satisfeito com o que você já tem (e não se movimentar pra ter outras coisas) ou nunca ficar satisfeito (e conquistar um montão de coisa por esse desassossego)? essa pergunta me perturbou o suficiente pra virar um episódio inteiro de podcast. divirtam-se.✿ Regularize seu trabalho. Abra seu CNPJ com a Contabilizei 💙 Tudo 100% online: abertura de CNPJ, notas e impostos em um só lugar. Use o cupom LELA e ganhe 2 meses de mensalidade grátis. 👉 Comece agora: https://bit.ly/gostosas-tambem-choram-ctbz-22092026 ✿ Experimente a nova linha Dove Sabonetes Sérum com ingredientes de skincare.Banho de skincare é #BanhoDove https://www.drogasil.com.br/acao-especial-com-dove.html?utm_source=unilever-dove&utm_medium=parceir%E2%80%A6 ✿ Meu livro, Vertigem, tá disponível aqui: ⁠⁠https://amzn.to/4uS5hvr ✿ se quiser me acompanhar no insta é ⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lela.brandao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ no tiktok é⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lela.brandao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se quiser ver minha marca de roupas confortáveis é⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lelabrandao.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o site é⁠⁠⁠⁠ www.lelabrandao.co⁠⁠⁠⁠ link do nosso grupo do whatsapp:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaepZM54IBh7qBq21q3o⁠⁠⁠⁠
17 sep · Video

Zoe is Back, Oasis and ‘80s Hair

It’s all mullets, music and mashed potato this week, as Jo and Zoe share their – and your – iconic 80s looks, head back to the school canteen and give their take on the new Oasis documentary and their 2027 world tour. Plus find out what nickname Zoe was given in school (kids can be so cruel!) and why Hugh Jackman and John Travolta are just like us. GET IN TOUCH 📧 Email us: questions@digitpod.co.uk 📱 Text or Voice Note: 07477 038795 💬 Tap here to send a voice note or message on WhatsApp:⁠ ⁠https://wa.me/447477038795 📱Or send us a DM on Instagram @DigItPod SPECIAL THANKS TO OUR SPONSORS This episode is brought to you by Starling, Ancient + Brave, Bloom & Wild and Costa Coffee. CREDITS Exec Producer: Sam Michell Producer: Harriet Thurley Assistant Producer: Eve Jones Technical Producer: Dan Moss & Oliver Geraghty Video Editors: Dan Moss and Jack Whiteside Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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