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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題，破解都市傳說，一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 罹癌母親給的七堂課：醫師女兒也會慌亂，走過才懂的體悟Ft.吳佳璇【癌症問康健Ep.146】

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    罹癌母親給的七堂課：醫師女兒也會慌亂，走過才懂的體悟Ft.吳佳璇【癌症問康健Ep.146】

    你以為醫生在家人罹癌時，會比較冷靜嗎？平日以醫病溝通和壓力調適專家自居的吳佳璇醫師坦言，面對母親罹癌，醫病角色互換後優越不再，她已不是理性掌握全局的醫者，而是不時步履踉蹌的女兒。 本集節目她也分享抗癌之役必修的心理腫瘤學。她強調：對病人真正的支持不是多做什麼，而是適時給予空間與理解。她建議家屬應「在狀況內」參與治療過程，以病人需求為核心，尊重其意願並誠實溝通，才能減少決策帶來的壓力與衝突。 ✅這集你會聽到： -《罹癌母親給的七堂課》出書緣起 -作為一位醫師變成病人家屬的優勢與限制？ -依據心理腫瘤學專業，給聰明癌症病人家屬的建議 -身旁的人罹癌，想關心又怕太過頭，怎麼做比較好？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：遠東診所身心科 吳佳璇醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《罹癌母親給的七堂課》：https://bit.ly/47PBfQd ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  2. 發胖、長斑、失眠困擾妳？中醫：熟齡保養關鍵在「腎」！Ft.陳敬智【請問康健Ep.143】

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    發胖、長斑、失眠困擾妳？中醫：熟齡保養關鍵在「腎」！Ft.陳敬智【請問康健Ep.143】

    更年期，對很多人來說是身心的雙重挑戰：熱潮紅、失眠、發胖……中醫概念裡沒有「荷爾蒙」，那他們會怎麼看更年期、又怎麼幫病人調理更年期的各種不適呢？ 邀請到今天的來賓，陳敬智中醫師一起來聊ㄧ聊 >「美魔女中醫師」有哪些私人保養秘訣？ > 中醫會怎麼定義更年期？ > 「腎氣不足」，就要補腎嗎？生活中該從哪些地方著手？ > 中醫怎麼看女性的熟齡發胖？ > 雌激素減少後帶來的影響，中醫會怎麼調理？ #最新出刊｜失智症帳單 完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #更年期保養 #補腎養血 #中醫看更年期 #更年期失眠 #更年期發胖 #植物性雌激素 #阿膠補血 #斑點細紋改善 #中醫養生 #熟齡女性健康 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

    22 min
  3. 是心累還是憂鬱？哪些營養影響情緒？營養專家自我剖析腦內風暴，揭開身心低谷真相 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.39】

    HACE 3 DÍAS

    是心累還是憂鬱？哪些營養影響情緒？營養專家自我剖析腦內風暴，揭開身心低谷真相 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.39】

    你有過這樣的時候嗎？什麼都沒做就覺得好累，怎樣都提不起勁、快樂不起來？其實可能是身體在求救。 這集我們請到營養師陳怡錞，解析營養和情緒之間的關聯，當哪些營養素不足時，大腦會被掏空、情緒沉到谷底？她也分享自己產後低潮親身經驗，當所有檢查看起來都正常，下一步又該怎麼辦？如何透過飲食、補充與內在練習，從崩潰谷底一步步走回光亮。 ✅本集你會聽到： •為什麼現代人8成以上其實都有不同程度的情緒障礙？ •「吃對營養」怎麼影響抗壓力？3種關鍵營養素在情緒調控中扮演的角色？ •營養師親身經驗，當功能醫學報告都顯示一切正常，憂鬱卻仍在，她如何一步步找到真正的出口？ •什麼是「營養性憂鬱」？哪些錯誤補充方式反而讓情緒更糟？ •從補營養到補能量：如何練習覺察、放下控制、停止批判自己？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  4. 你以為吃得很健康？醫師教你看懂超市地雷、吃對方法消內臟脂肪 Ft.陳威龍醫師【醫Mail收信中 Ep.14】

    HACE 6 DÍAS

    你以為吃得很健康？醫師教你看懂超市地雷、吃對方法消內臟脂肪 Ft.陳威龍醫師【醫Mail收信中 Ep.14】

    你是不是也覺得自己吃得很健康？早餐喝燕麥奶、下午來根營養棒，晚餐後再配個優酪乳當宵夜？ 但小心，這些看起來無害、甚至「很健康」的選擇，其實可能正在讓你的內臟脂肪越囤越多。 今天我們邀請到的是初日診所的陳威龍醫師，要和大家一起破解那些藏在日常食物裡的陷阱。 -「體重正常就沒事」？ 內臟脂肪才是更大的健康危機嗎？ -想減內臟脂肪，「吃對比少吃更重要」 -「偽健康食物」有哪些，這些到底問題出在哪？ -看懂營養標示，有沒有簡單的小技巧？ Q&A：每天晚餐只吃水果，這樣不是更健康嗎？ Q&A：都有運動，但肚子還是瘦不下來，是不是吃錯東西？ Q&A：吃宵夜真的一定會胖嗎？如果是高蛋白或無油料理可以嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #內臟脂肪 #偽健康食物 #飲食順序 #代謝力提升 #減糖不等於健康 #優酪乳怎麼挑 #營養標示 #體重正常不等於健康 #高蛋白宵夜 #吃對比少吃重要 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  5. 當媽媽是癌症患者，身為醫生兒子如何做出醫療決定？Ft.李偉強【癌症問康健EP.145】

    29 OCT

    當媽媽是癌症患者，身為醫生兒子如何做出醫療決定？Ft.李偉強【癌症問康健EP.145】

    台灣每4分鐘就有一人新診斷為癌症病人，當你所愛的人變成癌症病患，如何陪伴與照顧，就是一門生命功課，即使身為專業醫療人員，也要修這門課。 節目開始，台北榮總副院長李偉強，闡述當母親因為頸部腫塊才發現已是肺癌第四期，從確診到離世，短短不到四個月。作為醫師與病人家屬的雙重角色，如何為母親做出醫療決策？家人之間如何討論？李偉強特別分享他的體會與省思。 ✅這集你會聽到： -父親是軍醫，從小陪父親出診學到的事 -社區醫療模式及時代變遷 -面對母親罹癌的過程，如何做出醫療決定 -當醫師變成病人家屬，面臨的溝通困境與經驗 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台北榮民總醫院 李偉強副院長 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  6. 後半輩子只想自己住！自在獨居宅這樣規劃 Ft.林黛羚【請問康健Ep.142】

    28 OCT

    後半輩子只想自己住！自在獨居宅這樣規劃 Ft.林黛羚【請問康健Ep.142】

    很多人嚮往獨居的生活，可是熟齡可能有慢性病、關節老化等困擾，一個人住，真的行得通嗎？要怎麼讓「家」來照顧你呢？ 你做好準備了嗎？邀請到今天的來賓：《讓家照顧你的後半輩子》作者林黛羚！一起來聊一聊 > 50歲以上的「快樂」獨居者，都有哪些共同特質？ > 如果打定主意後半輩子要自己住，幾歲開始就要規劃？ > 一定要找設計師嗎？有沒有可能自己規劃？ > 改造獨居宅大概要抓多少預算？ > 獨居者的居住環境，還需要注意什麼嗎？ #最新出刊｜失智症帳單 完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #老後一個人住 #熟齡獨居 #無障礙住宅 #居家改造 #安全動線 #熟齡居住設計 #快樂獨居生活 #老後生活準備 #高齡住宅改造 #室內設計老後化 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  7. 維生素D牽動全身健康，補錯卻傷身？劑量、型態、時機一次懂 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.38】

    26 OCT

    維生素D牽動全身健康，補錯卻傷身？劑量、型態、時機一次懂 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.38】

    骨骼、免疫、代謝、情緒、腸道屏障…，維生素D幾乎無所不能，但你真的補對了嗎？國人維生素D不足的比例偏高，不少專家建議補「高劑量」才夠，但也有研究質疑，認為吃多恐傷身，到底怎麼辦？這集邀請功能醫學營養師陳怡錞，破解維生素D的隱形風險，曬太陽怎麼曬才補得到？高劑量維生素D該補嗎？怎麼吃才安全有效？檢驗數字應該落在哪裡？ ✅ 本集你會聽到： -維生素D不是一般維他命，而是「類荷爾蒙訊號」，與全身哪些功能緊密相關？ -誰最容易缺？為什麼曬太陽也可能白曬？ -維生素D不足可能會有哪些症狀？ -補錯的隱形風險？國際上研究怎麼說？ -該吃高劑量嗎？安全補法SOP -如何與其它營養素搭配吃？ -維生素D分成活性、非活性？差在哪裡？如何辨識？ #維生素D #陽光維他命 #活性D #非活性# #高劑量維生素D #高血鈣 #血管鈣化 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  8. 北榮重粒子治療，刷新亞洲紀錄，我的癌症適用嗎？Ft.李偉強【癌症問康健EP.144】

    22 OCT

    北榮重粒子治療，刷新亞洲紀錄，我的癌症適用嗎？Ft.李偉強【癌症問康健EP.144】

    你聽過重粒子治療嗎？全世界擁有重粒子中心的國家僅有6國，台灣是其中之一，台北榮民總醫院自2023年5月正式啟用重粒子治療中心，近期累積治療病例已達614例，刷新亞洲紀錄。 過去像部分頭頸癌，或胰臟癌、骨肉瘤等深層腫瘤，常被宣判難治。現在重粒子能精準攻擊腫瘤，除了幫助延長存活期外，因為副作用低、治療時間短，療程中較無不適感，更有助提升生活品質。來聽聽李偉強副院長為大家醫普詳解這個尖端放射線治療方式。 ✅這集你會聽到： -耗資45億的重粒子中心，有哪些美善故事？ -重粒子治療適用的癌症、佔比，什麼情況最適合? -相較於其他放射線治療（光子、質子），重粒子優勢？ -重粒子治療自費要多少錢？ -重粒子治療未來的發展與社會責任 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台北榮民總醫院 李偉強副院長 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題，破解都市傳說，一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

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