更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？

No.039🎧更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？

50代・60代の悩みが多いすべての方に聞いてほしい！！ ホルモンのバランスが変わる更年期はどう過ごしたらいいのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• ホルモンさんには敵わない！
• 身体の中の機能がバランスを崩している時期。
• マヤ暦だと52歳で０から始まる？
• 年齢なんか関係ない！
• おばさんって言われるようになってからの方が長い、、、
• 気持ちとしての年齢の方が大切◎
• 楽しい方を見る習慣をつけよう。
• 太陽を浴びるのも凄い大事！

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⏱ Chapters

1. 00:00 オープニングと自己紹介
2. 01:51 高年期の悩みと体の変化
3. 05:48 ホルモンバランスとその影響
4. 09:39 年齢と自由の関係
5. 13:41 健康的な生活習慣の重要性

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