焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

走出恐惧症的关键点就这2点!很多人就败给了4个字

观息5分钟=放松一整天

本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品

微博:抑郁症心理师李宏夫