Ланч Run

VRNRUNNERS
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • EVERY TWO WEEKS

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

  1. 3 SEPT

    #83 - Юлия Рыжанкова. Звездочка из Старого Оскола!

    В новом выпуске подкаста у нас в гостях выдающаяся ультрамарафонка, обладательница национального рекорда в беге на 100 км — Юлия Рыжанкова! 🏃‍♀️💨 🇷🇺 Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨ В этом выпуске мы обсудили:   🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения. 🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов! 🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила. 🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки. Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект! https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&utm_medium=copy_link ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️

    1h 21m

  2. 20 AUG

    #82 - Поговорим о... GRUT 2025. Трейл в Суздале!

    Самый массовый трейл России "ГРУТ" снова доказал, почему он особенный! Мы не смогли остаться в стороне и отправились покорять свои дистанции. В этот выпуск мы пригласили крутую семейную пару — Макса и Алёну, которые активно участвовали в забеге: Максим пробежал ультрамарафон длиной 52 км, а Алёна несколько дней работала волонтёром! И конечно, мы тоже приняли участие в трейле — успешно финишировали на дистанции Т30! Темы выпуска: ✔️ Гонка 🚩 — как это было: от старта до финиша, борьба с природой и своими пределами. ✔️ Броды, грязь и Суздаль 💦🏚️ — почему этот трейл такой особенный? ✔️ Волонтёрство ❤️ — истории Алёны о том, как это — поддерживать бегунов сутки напролёт. ✔️ Фестиваль 🎉 — атмосфера, знакомства и впечатления после забега. Кому будет интересно? Всем, кто любит трейлы, приключения и живые истории из мира бега! 🏃‍♂️💨✨ Кстати, если еще не смотрели наш репортаж из Суздаля - обязательно посмотрите его в первую очередь: https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! А еще у нас розыгрыш крутых очков NONAME: https://t.me/vrnrunners/2582 Слушайте, берите на заметку и готовьтесь к своим стартам!

    1h 21m

  3. 6 AUG

    #81 - Юлия Чекурова. Тренер в студии!

    Сегодня у нас в гостях человек, чья жизнь – это история любви к бегу. Юлия Чекурова – не просто мастер спорта по легкой атлетике, а настоящий символ преданности своему делу. Ее путь начался с молниеносных стометровок на школьном стадионе и привел к созданию собственного бегового клуба. О чём поговорили? 🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство 🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам 🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна 🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀 Узнать больше о клубе: https://vk.com/cleverrun После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость!

    1h 23m

  4. 16 JUL

    #80 - Юлия Садилова. Нутрициология и спорт.

    Встречайте юбилейный 80-й выпуск подкаста! Говорим про питание! Эту запись мы планировали давно — и наконец-то все получилось! У нас в гостях Юлия Садилова — эксперт в области lifestyle медицины и победитель премии "Нутрициолог года" GREEN AWARDS 2022! 🌿🏆 Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает: 🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека? 🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления 🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным 🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"! Соц. сети Юли: https://t.me/sadilova_yu https://instagram.com/yulia_sadilova Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨

    1h 34m

  5. 2 JUL

    #79 - Поговорим о... KTUGE 2025. Русский Север

    Арктический трейл в Териберке — где заканчиваются дороги и начинается приключение! ❄️🏃‍♂️ Друзья, мы побывали там, где бег становится настоящим испытанием — на краю земли, в Териберке! Команда RHR провела эпичный трейл, и мы были в самом сердце событий! Что вас ждёт в выпуске: 🌊 Испытание стихиями — как бежали по ледяным бродам, пробирались по снежникам и наслаждались северным ветром свободы ⛰️ Магия северных пейзажей — бег среди бескрайней тундры и по берегу Баренцева моря 🧭 Особенности гонки у края света — почему трейл в Териберке и на острове Кильдин — это не просто забег, а настоящее путешествие... Этот выпуск — не просто рассказ о гонке, а настоящее путешествие в мир суровой северной природы, где каждый километр дарит незабываемые эмоции и впечатления. 🌨️🌅 Мы уверены, что после прослушивания вам тоже захочется испытать магию Русского Севера! ❤️🐺 🌐 Ссылки: 🎬 Фильм: https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

    1h 9m

  6. 22 JUN

    #78 - Поговорим о... Crazy Owl 2025!

    В Изборске состоялась ночная гонка от RHR! Паша традиционно избегает ночных стартов, Денис восстанавливается после жёсткого трейла в Териберке, а вот в студию заглянули участники ночного забега — Лёша Холодков и Олег Ступников, недавно преодолевшие ультрамарафон в Псковской области. Мы расспросили ребят о том: 🔥 Как прошла гонка — борьба с темнотой, навигация и драйв ночного ультра. 🎒 Какое снаряжение выбрали и почему — лайфхаки для ночных стартов. 📅 Какие планы на вторую половину года — куда отправятся бежать дальше? Отличные истории, полезные советы и мотивация не останавливаться! 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

    54 min

  7. 4 JUN

    #77 - Поговорим о... Trail Running School!

    Перед путешествием в Териберку мы купили петлички для будущего видео, но изначально надо было их как-то проверить! Паша вернулся из Питера, Денис со сборов, поэтому мы встретились буквально на 1 час и записали видео в нашей "летней" студии! Чем примечателен выпуск? Мы поговорили о сборах Дениса в Турции, где он под покровительством Trail Running School набирался сил перед будущими стартами. До встречи на забегах! ❓ Темы выпуска: - Почему TRS? - Как проходят сборы? - Что запомнилось больше всего - Как Денис восстанавливался и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

    33 min

  8. 12 MAY

    #76 - Поговорим о... Grand Kislovodsk!

    На майских праздниках состоялся трейл в любимых горах многих атлетов, а мы не смогли пройти мимо! В студии обсуждаем новый забег Grand Kislovodsk, который подготовили Wild Trail и Kavkaz.Run!  ❓ Темы выпуска: - Это горный трейл? - Зачем бежать в Кисловодске? - Для кого этот забег? - Ставропольские винодельни и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/

    1h 7m
See All (98)

About

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

Information

  • Creator
    VRNRUNNERS
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    98
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © VRNRUNNERS. Все права защищены.
  • Show Website
    Ланч Run

You Might Also Like