EP340 | Larry出來貢～面對情緒來訪：控制？放任？或找到共存的方法？

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重點整理

• 我們所謂的「控制」情緒，到底是在穩住，還是其實在壓抑？
• 情緒一來就想關掉它——那關掉之後，它會從哪條路回來找你？
• 身體突然緊、心跳快、喉嚨卡住，是不是情緒在用「身體語言」說話？
• 為什麼越想完美、越怕出錯的人，更容易被情緒劫持？
• 「暴走前的三秒」能做什麼，才能把災難變成提醒？
• 我到底是在保護界線，還是在避免面對不舒服的真相？
• 面對最親近的人時，為何情緒最失控？這跟童年的「腳本」有關嗎？

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