Esta es mi Voz

Cuerpo Sonoro

Un espacio para conectar con tu voz y conocerla en profundidad, volver a tu verdad de manera genuina para que por fin la compartas al mundo como se merece es un hecho.

  1. 8 ABR

    Confianza y sistema nervioso

    La primera vez que escuché que alguien desmitificaba la idea de la confianza como algo "mental", fue a Peter Levine… y sentí un inmenso alivio. Porque le daba sustento a algo que yo ya venía observando hace tiempo, tanto en mi proceso personal como en mi trabajo: puedes entender perfectamente lo que tienes que hacer… y aun así no poder sostenerlo. Puedes tener herramientas, claridad, preparación… y en el momento importante, tu cuerpo se bloquea. Y no, eso no significa que te falte confianza. Por supuesto que comprender, aprender y adquirir herramientas es importante. Mientras más conciencia tienes, más posibilidades hay de generar cambios. Nada de lo que digo se contrapone con eso. Pero de ahí a creer que la confianza se construye solo desde la mente… hay una distancia enorme. Una distancia que muchas veces nos lleva a la frustración, la autoexigencia y a sentir que "algo en mí no funciona". (Y veo esto todos los días) Lo cierto es que la confianza no es un proceso únicamente mental. Es una experiencia interna que se construye en tu sistema nervioso, a través de lo que tu cuerpo vive, registra y aprende a sostener. No basta con entender. Necesitas poder habitar  lo que sabes. ❤️ Te propongo observar algo… ¿Hay situaciones donde sabes exactamente qué decir o hacer… pero algo en tu cuerpo te frena, te tensa o te desconecta? Ahí no falta conocimiento. Ahí falta seguridad interna para sostenerte en eso que es importante para ti. No necesitas seguir esperando a "sentirte lista" en tu mente para poder aparecer como quieres. La confianza real empieza cuando tu cuerpo deja de sentir que es peligroso. 🎙️ En mi nuevo episodio profundizo en esto: Confianza Imparable: La Base Segura para Disfrutar y Sostener lo que Vienes a Compartir Si quieres dejar de sobrevivir al exponerte… este capítulo es para ti.

    16 min
  2. Episodio 45: ¿Quién está realmente detrás de tu voz? ¿Quién toma el mando en público?

    28/10/2025

    Episodio 45: ¿Quién está realmente detrás de tu voz? ¿Quién toma el mando en público?

    ¿Quién está realmente detrás de tu voz? Hablamos sobre cómo reconocer qué parte de ti está liderando tu expresión: — si es tu parte herida o traumatizada, que teme ser rechazada, — o tu parte más integrada, que se siente segura para mostrarse, crear y disfrutar de ser vista. Porque no se trata de eliminar el miedo, sino de aprender a liderar desde una voz regulada, honesta y enraizada. Con el tiempo, cuando no somos radicalmente honestos con nosotras mismas, comienzan a aparecer murmullos mentales que nos alejan de nuestras verdaderas necesidades —emocionales, creativas y laborales. Hoy el mundo te ofrece infinitas formas de visibilizarte: compartir tu mensaje, expandir tu trabajo, conectar con nuevas oportunidades. Pero si creciste en un ambiente caótico, con mensajes de escasez o miedo, es probable que no sea tu voz adulta quien se muestra, sino tu pasado herido, la niña que aún busca una respuesta madura y sostenida por ti. 🌱 Preguntas para reflexionar: • ¿Qué emociones aparecen justo antes de hablar o mostrarte? • ¿Qué parte de ti suele tomar el mando en esos momentos? • ¿Qué pequeño gesto podrías incorporar hoy para traer más seguridad a tu cuerpo antes de expresarte? Recuerda: los pequeños gestos lo cambian todo —respirar más lento, moverte con conciencia, darte permiso para hacer una pausa antes de responder. Son esas decisiones cotidianas las que te llevan al próximo paso. 🎧 Mira la clase gratuita por tiempo limitado aquí: [Haz click aquí] 📲 Sígueme en Instagram para apoyarte y trabajar en tu voz, comunicación en público: @cuerposonoro.danitza

    12 min

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