Là on Discute

Nassim Sahili

Là on discute, c’est un podcast à prendre au sens littéral. On discute de tout : de sport, de cinéma, de psychologie, d’art, de dev perso… Bref, je discute pour apprendre, pour prendre du recul, pour découvrir, pour apprécier tout simplement. Podcast animé par Nassim Sahili

  1. #62 Matéo Lunard - L'alimentation anti-inflammatoire à changé ma vie

    24 SEPT

    #62 Matéo Lunard - L'alimentation anti-inflammatoire à changé ma vie

    Vous le savez sans doute : ce que l’on mange ne se limite pas à nourrir notre corps. L’alimentation est aussi un levier ultra important pour préserver, soutenir, voire restaurer notre santé globale.Mateo en est un très bon exemple. Très jeune, il a été confronté à plusieurs maladies auto-immunes, face auxquelles la médecine conventionnelle s’est révélée impuissante. À force de recherches, il finit par guérir grâce au protocole auto-immun et à une alimentation anti-inflammatoire.Dans cet épisode, il nous partage son parcours, explique en quoi consiste l’alimentation anti-inflammatoire et comment reconnaître les signes d’un déséquilibre.

    1h 21m
  2. #61 Victoria Pollastri - La véritable influence de la posture sur la santé

    17 SEPT

    #61 Victoria Pollastri - La véritable influence de la posture sur la santé

    Et si je vous disais que « se tenir droit » n’est pas forcément bon pour votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Victoria Pollastri, préparatrice physique, kiné et posturologue, pour déconstruire un bon nombre d’idées reçues sur la posture et la santé. Ensemble, on aborde pourquoi il n’existe pas de “mauvaise” posture, comment le cerveau compense constamment les déséquilibres du corps, en quoi les chaussures influencent vos douleurs, les effets du placement de la langue et des dents sur le corps et quels gestes simples adopter au quotidien pour améliorer sa posture.

    1h 28m
  3. #60 Thibaud Dumas - Docteur en neurosciences : il y a une corrélation entre temps d’écran et maladies

    10 SEPT

    #60 Thibaud Dumas - Docteur en neurosciences : il y a une corrélation entre temps d’écran et maladies

    Dans un monde où tout va plus vite, où les notifications ne cessent de s’accumuler et où nos écrans sont devenus nos plus fidèles compagnons, une question s’impose : sommes-nous devenus trop connectés ? Aujourd’hui, 66 % des Français se déclarent dépendants de leur téléphone. Un chiffre qui est alarmant, d’autant plus que notre attention est devenue la cible principale des applications et des médias. Notre cerveau, lui, n’est pas conçu pour absorber ce flot continu d’informations. Résultat : surcharge cognitive et perte de concentration. Pourtant, certains continuent de croire qu’ils peuvent tout faire à la fois, qu’ils sont capables de travailler, scroller, écouter et répondre en même temps. Aujourd’hui je suis avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences. Il décortique ce qui se passe dès l’instant où l’on allume son téléphone, pourquoi il est si difficile de s’en détacher, et comment notre environnement numérique façonne notre capacité d’attention. 00:00:00 Qu'est ce que l'hyperconnectivité ? 00:06:03 Comment avoir le recul nécessaire pour gérer notre consommation ? 00:07:56 A partir de quand sommes-nous addicts ? 00:09:32 Qu'est-ce qui se passe exactement dans notre cerveau ? 00:14:05 Notre attention est notre ressource la plus précieuse 00:18:19 Le multitâche est impossible 00:20:12 L'infobésité : source du "FOMO" 00:23:28 Le problème des groupes WhatsApp en entreprise 00:26:09 Comment séparer le pro du perso ? Comment se "déconnecter" du travail 00:28:10 A quel point les écrans sont-ils les coupables faciles ? 00:33:07 Comment devenir maître de sa consommation 00:36:37 Notre esprit a besoin de vagabonder... Et comment les écrans l'en empêchent 00:40:29 Peut-on être conscient de notre utilisation ? 00:42:03 Peut-on entraîner notre concentration ? 00:45:09 Les bénéfices de l'ennui 00:53:39 A quoi ressemble la journée parfaite pour une utilisation consciente des écrans 00:58:59 Il y a une épidémie de solitude 01:03:47 Est-ce qu'on arrive à la fin d'un cycle ? 01:07:16 Quel est votre temps d'écran ?

    1h 11m
  4. #59 Mariya Benkhelifa - Votre vie est un mensonge confortable mais dangereux

    3 SEPT

    #59 Mariya Benkhelifa - Votre vie est un mensonge confortable mais dangereux

    Quand on pense à la philosophie, beaucoup se remémore les cours du lycée, parfois confus et souvent négatif. Et pourtant, la philosophie est bien plus qu’une matière scolaire : c’est une manière d’interroger le monde, de réfléchir à ce qui nous guide, et de donner du sens à nos choix. Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Mariya Benkhelifa, professeure de philosophie et conférencière. Elle explore quelle est la place de la philosophie dans notre quotidien : comment elle nous aide à prendre des décisions plus conscientes, à mieux comprendre nos relations, ou encore à cultiver une forme de cohérence entre ce que nous pensons et ce que nous vivons. 00:00:00 Comment le philosophie peut nous aider dans notre quotidien ? 00:03:41 L'étymologie du mot philosophie pour la comprendre 00:05:53 Comment développer son esprit critique ? 00:11:18 Le but de la philosophie est de douter 00:20:17 La philosophie se trouve de partout dans notre vie actuelle 00:22:20 Comment réfléchir par soi-même à l'ère de l'information instantanée 00:31:27 Comment s'intéresser à la philosophie quand on en a jamais fait ? 00:32:59 La quête du bonheur : Ce qu’elle peut nous enseigner aujourd’hui 00:42:35 Attention à ne pas souffrir de Bovarisme 00:47:36 Apprendre à mieux se connaître : un enjeu de la philosophie 00:53:46 Existe-t-il un lien entre réussite et bonheur ? 01:01:49 Qu'est-ce que le stoïcisme 01:06:00 Faut-il rester à l'écart des réseaux sociaux ?

    1h 10m
  5. #58 Kévin Ben - L’erreur que vous faites pendant la phase de séduction (et qui détruit tout)

    27 AUG

    #58 Kévin Ben - L’erreur que vous faites pendant la phase de séduction (et qui détruit tout)

    Pourquoi est-ce devenu si compliqué de se mettre en couple aujourd’hui ?Est-ce à cause des hommes qui ne savent pas s’engager ? Parce que certaines femmes donnent trop, trop tôt ? Ou parce qu’on ne sait plus vraiment se comprendre ?Dans cet épisode, Kévin Benchao répond à toutes ces questions. Expert en relations hommes-femmes, il explique quelles sont les erreurs qui nous empêche de trouver l’amour : la surdisponibilité, la recherche de la perfection, les signaux qu’on envoie sans le vouloir… Mais aussi quelles sont les solutions qui s’offrent à nous.00:00:00 Ce que recherchent les hommes vs les femmes dans une relation 00:06:07 L'importance des valeurs fondamentales pour construire une relation00:09:18 Les règles du jeu doivent être définies au début de la relation00:13:59 L'importance de poser un cadre 00:15:28 Les dangers de la surdisponibilité 00:20:47 Attention au déséquilibre entre gentillesse et alignement 00:22:33 Que penser des applications de rencontre ? 00:24:28 Pourquoi tombons-nous toujours sur les mêmes personnes ?00:28:58 Quelles sont les erreurs courantes dans la phase de séduction ? 00:37:19 Existe-t-il des bonne stratégies pour séduire ? 00:43:59 A quel point faut-il être vulnérable dans une relation 00:46:18 Est-ce que les hommes ont plus d'égo ? 00:48:38 Comment arriver à mieux se comprendre ?00:51:02 Les hommes émotionnellement indisponibles et le ghosting 01:00:15 Le manque de masculinité et de virilité chez les hommes01:07:39 La masculinité toxique vs le manque de masculinité 01:10:29 L'infidélité 01:14:01 Faire des erreurs pour apprendre à mieux se connaître

    1h 21m
  6. #57 Charlie Haid - Ce qu'on ne vous a jamais appris sur les relations humaines

    20 AUG

    #57 Charlie Haid - Ce qu'on ne vous a jamais appris sur les relations humaines

    Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous hésitez à aborder quelqu’un dans la rue ou dans une soirée ? La timidité peut être un véritable handicap, mais ce n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, je reçois Charlie Haid, mentaliste, créateur de contenu et ancien timide. Pour dépasser ses blocages, il s’est formé aux règles subtiles de la psychologie sociale, jusqu’à en faire une véritable force. Dans cet épisode, il nous donne des conseils concrets pour vaincre la peur du regard des autres. 00:00:00 Le mentalisme pour réussir à socialiser 00:05:37 L'anxiété sociale est l'une des plus grandes peurs 00:08:02 Comment ne plus être timide ?00:11:05 La différence entre psychologie sociale et psychologie classique ? 00:12:28 L'échauffement sociale pour rentrer en état de flow 00:15:23 Extravertis vs introvertis 00:16:47 Les mécanismes qui nous empêchent de parler aux autres 00:19:59 Interagir avec les femmes : ne pas être "needy" 00:24:10 Tout le monde peut faire du mentalisme ? 00:30:22 Comment être charismatique ?00:38:33 Exercice de mentalisme sur Nassim00:44:27 Les revers du mentalisme00:45:39 La différence entre magie et mentalisme00:49:18 Notre timidité est notre plus grand atout 00:50:45 Labelliser ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle 00:55:16 Le quotidien de Charlie 01:00:26 La qualité n°1 pour s'éduquer au mentalisme

    1h 3m
  7. #56 Jérémy Coron - Le cerveau n’est pas programmé pour être productif : comment l’exploiter à 100%

    30 JUL

    #56 Jérémy Coron - Le cerveau n’est pas programmé pour être productif : comment l’exploiter à 100%

    Je suis sûr que vous avez déjà bu un café en pensant que ça boosterait votre productivité. Spoiler alerte : c’est inutile, voire contre-productif.Et si je vous disais qu’il faudrait entièrement repenser notre manière de travailler pour être vraiment productif ?Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ». Une conversation passionnante qui m’a personnellement donné envie de remettre en question mes propres habitudes de travail ! 00:00:00 Comment définir ce qu'est la productivité 00:06:24 Comment connaître son chronotype 00:09:19 Vos montres connectées font diminuer vos niveaux d'énergie 00:12:42 Comment utiliser ces objets connectés 00:15:05 Le cerveau n'est pas programmé pour la productivité, mais pour la survie 00:18:06 Il faut recréer les conditions optimales 00:20:31 La neuroplasticité et l'importance de l'échec 00:22:59 Notre rapport avec l'échec 00:24:23 La motivation c'est comme un muscle : ça peut s'épuiser00:27:00 Le NSDR pour recharger sa concentration 00:29:32 La motivation vs la discipline 00:35:45 Le cerveau fonctionne en cycle 00:40:11 Les différents cycles expliqués 00:42:38 Comment mieux se connaître 00:47:30 A quel point tu peux modeler ta perception du temps 00:52:51 Comment améliorer sa mémoire 00:59:00 L'apprentissage auprès des enfants 01:01:03 Il faut limiter notre temps d'apprentissage 01:04:58 Comment booster nos performances cognitives via l'alimentation

    1h 16m
  8. #55 Expert en numérique : comment le temps d’écran affecte notre cerveau - Michaël Stora

    23 JUL

    #55 Expert en numérique : comment le temps d’écran affecte notre cerveau - Michaël Stora

    Quel est réellement l’impact du temps d’écran sur nos comportements ? Tablettes, téléphones, ordinateurs… Les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Et forcément, ils suscitent de nombreuses questions : quels effets ont-ils sur le développement cognitif, émotionnel et social ? Faut-il s’en méfier ou apprendre à mieux les apprivoiser ?Dans cet épisode, je reçois Michael Stora, psychologue, psychothérapeute et expert dans l’analyse des comportements numériques. Avec lui, on prend du recul sur les discours alarmistes pour adopter une lecture plus nuancée. 00:00:00 Les considérations psychologiques derrière les plateformes sociales 00:05:12 Un espace créatif 00:07:38 Un média d'image : la forme est plus importante que le fond 00:10:44 L'évolution de nos comportements face aux écrans 00:22:23 Le jeu vidéo est l'éternel coupable 00:29:02 Est-ce que tous les écrans sont égaux ? 00:34:44 Les dérives des réseaux sociaux 00:37:48 Qui est responsable ? 00:41:46 La culpabilité de ne pas réussir : un phénomène amplifié par les réseaux sociaux 00:49:46 Les conséquences néfastes du dumb scrolling 00:55:22 Qu'est ce que l'évolution de la consommation des écrans dit de nous ? 00:57:32 Quel futur envisager ? 01:00:50 Que pensez de l'IA "psy" ? De l'économie de l'attention à l'économie de l'intimité

    1h 7m
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