وثبة / wathbh

-

قناة - البرامج: ‫٢‬

علاقات

علاقات

يتم التحديث شهريًا
المجتمع والثقافة

المجتمع والثقافة

يتم التحديث كل أسبوعين

١٤ فبراير

كيف نتعامل مع المؤذي

الحلقة الأولى من بودكاست "الهنوف" تناقش موضوع التعامل مع الأذى من الآخرين، سواء من المقربين أو المحيطين. يتم تناول كيفية التعرف على الأذى، مواجهته، وفهم المشاعر المرتبطة به. كما تستعرض الحلقة تقنيات لتحليل المواقف، تطوير ردود فعل متزنة، والتعامل مع الأذى اللفظي والسلوكي. يتم تقديم أمثلة عملية وحوارات توضح كيفية تعزيز العلاقة مع الذات وتنظيم المشاعر في مثل هذه المواقف. هذه الحلقة برعاية: محمصة هجين: https://www.hjeen.com/ الشريك التسويقي: حصاد للتسويق الالكتروني https://x.com/hasad_mkt?s=21&t=u4FZJWhjczifP04EJfoq6w

١٤ فبراير

-

١ س ١٥ د
٢١ أغسطس

ليش نغضب وكيف نواجه غضبنا؟

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف تحدثنا مع الدكتورة الهنوف عن واحد من أكثر المشاعر الإنسانية تعقيدًا وهو الغضب. ناقشنا معًا كيف ينشأ هذا الشعور، وما الذي يحدث داخلنا حين نفقد السيطرة، والأهم من ذلك كيف يمكننا التعامل معه بوعي بدل أن يتحكم في حياتنا وعلاقاتنا. تطرقت الدكتورة إلى استراتيجيات عملية لتهدئة النفس وقت الانفعال، وأساليب تساعد على تحويل الغضب من طاقة مدمرة إلى دافع إيجابي للنمو والتغيير. حلقة مليئة بالأفكار والتجارب التي تمس حياتنا اليومية وتساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أعمق. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: كروكانت https://www.instagram.com/krokant_riyadh تطبيق جوعان : https://joaan.me/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان يوسف سامي هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

٢١ أغسطس

-

١ س ١١ د
١٦ مارس

٦ شخصيات سامة (كيف نتعامل معها؟)

في هذه الحلقة، يناقش د. الهنوف و أ. عبدالله موضوع التعامل مع الأذى من الآخرين، سواء من المقربين أو المحيطين، بما في ذلك الأذى الصادر من الوالدين. يتم تعريف العلاقات السامة وفهم مشاعر الشخص المتضرر منها، بالإضافة إلى استعراض نظرية المثير والاستجابة ونظرية سوليفان. إلى جانب مناقشة أساليب فعالة لإيقاف الأذى والتأثير السلبي لهذه الشخصيات. نتمنى لكم متابعة ممتعة ومفيدة! للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: كروكانت https://bit.ly/3oMDZds هجين https://www.hjeen.com/ ⁠برنامج اللياقة العقلية https://mental-fitness.sa/DGxRWoz ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: أحمد الخطيب علي جوبان هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك التسويق: بشرى الحيدر إدارة المونتاج: سارة الحقباني

١٦ مارس

-

١ س ١٤ د
٣ سبتمبر

الخيانة في العلاقات الزوجية

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست الهنوف استضفنا الدكتورة الهنوف لنتناول قضية حساسة تمس الكثير من البيوت: الخيانة بين الزوجين. تحدثنا عن العوامل التي قد تقود إليها، سواء كانت نفسية، اجتماعية أو سلوكية، وكيف تؤثر على استقرار العلاقة الزوجية وعلى الصحة النفسية للطرف المتضرر. ناقشنا أيضًا الطرق العملية للتعامل مع الخيانة: كيف يواجه الطرف الصدمة؟ ما هي الخطوات الأولى للتعافي وإعادة بناء الثقة؟ وهل يمكن أن تكون الخيانة نقطة تحول تعيد تقييم العلاقة وتفتح مجالًا للنمو والنضج العاطفي؟ حلقة مليئة بالطرح الصريح والواقعي، تفتح باب الحوار لفهم أعمق للعلاقات الزوجية وكيفية الحفاظ عليها رغم التحديات. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: كروكانت https://www.instagram.com/krokant_riyadh تطبيق جوعان : https://joaan.me/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان يوسف سامي هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

٣ سبتمبر

-

١ س ٤ د
٥ أغسطس

هل هناك مصلحة من الحب؟

في هذه الحلقة تحدثنا عن الحب وأنواعه. وأبحرنا في حقيقة وماهيّة الحب من جانبٍ اجتماعي وفلسفي. تحدثت الدكتورة الهنوف عن أهمية الحب في إنجاح العلاقات الاجتماعية لكنه مشروط بأمر مهم جدا، ألا وهو الوضوح. نتمنى لكم وقتًا ممتعًا لتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: كروكانت https://www.instagram.com/krokant_riyadh تطبيق جوعان : https://joaan.me/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان علي جوبان يوسف سامي هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك

٥ أغسطس

-

١ س ٢٥ د
٠٨‏/٠٨‏/٢٠٢٤

كيف نتعامل مع مشاعر الخذلان | د. الهنوف الحقيل

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا الحديث عن كيفية التعامل مع المشاعر هو حديثٌ شيّق، لأننا وببساطة نستخلص منه أساليب وطُرق للمحافظة على علاقاتنا مع ذواتنا أولاً ثم مع الآخرين. لذلك في هذه الحلقة استضفنا الدكتوره الهنوف الحقيل لتتحدث عن كيفية تعاملنا مع مشاعر الخذلان. ما هي ردة الفعل المتناسبة مع الموقف والتي تحفظ الود بيننا وبين الآخرين؟ هل التعامل بالمثل هو الأنسب في مثل هذه المواقف؟ وهل من يتسامح مع نفسه ومع من تسبب له بتلك المشاعر المؤذية يعتبر ضعيف؟ كل هذا وأكثر تجدونه في محتوى هذه الحلقة التي تأتيكم برعاية كل من: - كروكانت: https://bit.ly/3oMDZds - وكذلك تطبيق جوعان : https://joaan.me/ - تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282 - تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan - ومقهى ذات: https://bit.ly/THATcafe للتواصل مع وثبة على الايميل: wathbhclub@gmail.com أو من خلال تويتر: https://bit.ly/TwitterWathbh

٠٨‏/٠٨‏/٢٠٢٤

-

١ س ٣٠ د
٢ سبتمبر

الذكاء الاصطناعي يستشعر ألمك | د. خلود المانع

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا في هذه الحلقة المميزة استضفنا الدكتورة خلود المانع، المخترعة والأستاذة الجامعية، لنسلط الضوء على إبداعاتها في مجال الذكاء الاصطناعي. قدّمت لنا لمحة عن أبرز براءات الاختراع التي سجلتها، مثل مستشعرات الألم الذكية على هيئة "تي شيرت" يمكنها رصد الألم لدى الإنسان بشكل لحظي، إضافة إلى منصة رياضية مبتكرة قادرة على التنبؤ بنتيجة المباريات قبل انطلاقها، وهو ما يمثل نقلة نوعية في استخدام الذكاء الاصطناعي في الصحة والرياضة. تحدثنا معها أيضًا عن تأثير الذكاء الاصطناعي على سوق العمل: كيف ستتغير الوظائف التقليدية، وأي التخصصات ستكون الأكثر طلبًا في السنوات القادمة. ناقشنا كذلك رواتب المتخصصين في الذكاء الاصطناعي ولماذا يعتبر هذا المجال من أعلى القطاعات نموًا وأجذبها للشباب الطموح. حلقة ثرية بالمعرفة والأفكار المستقبلية، وتفتح نقاشًا مهمًا حول علاقة الإنسان بالآلة، وكيف يمكن للابتكار أن يصنع فارقًا حقيقيًا في حياتنا اليومية. شوكلاتة كروكانت: / krokant_riyadh تطبيق جوعان : https://joaan.me/ متجر أروماتك: https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog... لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان يوسف سامي هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

٢ سبتمبر

-

١ س ٢٦ د
١٤‏/٠٤‏/٢٠٢٣

مصير العلاقة بعد الخيانة في الزواج | د. الهنوف الحقيل

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا في هذه الحلقة، تحدثنا مع الدكتوره الهنوف بنت عبدالعزيز الحقيل عن موضوع يعتبر من أكثر المواضيع حساسيّة في الحياة الزوجيّة وشمل الحديث الطرفين، الزوج والزوجة. كذلك، أجبنا على عدد من الأسئلة من المستمعين الكرام. حساب الدكتورة الهنوف على تويتر: https://twitter.com/AlhnoufAlhoqail?s=20 حساب وثبة على تويتر: https://twitter.com/wathbh?s=20 كما يسعدنا تقييمكم للبودكاست وتعليقاتكم

١٤‏/٠٤‏/٢٠٢٣

-

١ س ٤١ د
٩ مارس

الاستمتاع بالرحلة هو نجاح | د. هاني الجهني

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا في هذه الحلقة القريبة جدًا للقلب من بودكاست "وثبة"، استضفنا الدكتور هاني الجهني استشاري جراحة المخ والأعصاب والعامود الفقري وتحدثنا عن رحلة نجاحه اللي كانت مليانه صعوبات ومع ذلك كان يحكيها وهو في قمة المتعه، وذكر أن طريق النجاح يحتاج إلى صبر وايمان تام بالله وأن كل أمر صعب يمر فيه الانسان يصقله ويتعلم أكثر مما يزيد من خبرته ونجاحه. كما تحدثنا عن قصص تلامس القلب مر فيها خلال مسيرته العملية وبالرغم من صعوبة تخصصه تمكن من التعامل معها بيقينه الصادق وتوكله على الله. استمع الآن وشاركنا رأيك في التعليقات! هذه الحلقة تأتيكم برعاية: شوكلاتة كروكانت: https://bit.ly/3oMDZds تطبيق جوعان : https://joaan.me/ مقهى ذات: https://bit.ly/THATcafe متجر أروماتك: https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog... لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

٩ مارس

-

١ س ١٦ د
١٠‏/١٠‏/٢٠٢٣

حكاية الأندلس | محمد الرشيد

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا الأندلس .. التاريخ الذي إذا ذُكر، أدخل الفرح والسرور والحزن معًا على قلوب المسلمين. في هذه الحلقة تحدثنا مع الباحث في تاريخ الجزيرة العربية والأندلس محمد الرشيد عن هذه الحقبة التاريخية المذهلة والتي مر المسملون فيها بعدة تطورات على مستويات مختلفة في الحياة. بالاضافة إلى هذا الحديث، أضاف أ. محمد حديثًا شيقًا عن السياحة التاريخية والأماكن التي يُنصح بزيارتها عند السفر لأسبانيا. حساب محمد الرشيد على تويتر: https://bit.ly/AlrasheedX هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي: https://bit.ly/3oMDZds وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : https://joaan.me/ تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282 تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan للتواصل مع وثبة على الايميل: wathbhclub@gmail.com أو من خلال تويتر: https://bit.ly/TwitterWathbh فصول الحلقة: ‎00:00 - البداية ‎01:56 - كروكانت ‎02:51 - مقدمة في تاريخ الأندلس ‎06:38 - سبب تميّز تاريخ الأندلس ‎08:38 - قصة فتح الأندلس ‎16:33 - مدى صحة رواية "العدو من أمامكم والبحر من خلفكم" ‎23:03 - مرحلة الازدهار الأندلسي ‎27:15 - مرحلة سقوط الأندلس ‎47:33 - تأثير سقوط غرناطة على العالم ‎54:42 - فترة الموريسكيين وتعذيب المسلمين ‎59:56 - ما مدى صحة "الاسترداد" التي تردد في تاريخ الأندلس ‎01:01:19 - كُتب يُنصح بقرائتها في مجال التاريخ الأندلسي ‎01:02:43 - المعالم السياحية في الأندلس ‎01:04:23 - الحديث عن جامع قرطبة ‎01:09:38 - الحديث عن مدينة الزهراء ‎01:11:01 - الحديث عن قصر الحمراء ‎01:13:50 - الحديث عن قنوات المياه ‎01:19:29 - نصيحة لمن يريد أن يقرأ في تاريخ الأندلس أو زيارتها ‎01:21:47 - الخاتمة

١٠‏/١٠‏/٢٠٢٣

-

١ س ٢٢ د

كل ما في الأمر أنك تحتاج إلى وثبة

موقع الويب