第323回 手足を縛って効率的に筋トレするでひど。加圧トレーニング（カーツ）の話

青春あるでひど・アニワギはかせ、桜川マキシム・JUSさんとお送りします。 加圧トレーニングとは、腕や足を専用ベルトで締め付けて加圧した状態でやる筋肉トレーニングの方法です。血流量を制限した状態でトレーニングをすると、体の […]

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